Биполарни поремећај може бити тешко стање за самостално суочавање. Али најбоље од свега је што не морате сами да пролазите кроз ово путовање. Потребна вам је помоћ и подршка многих људи, укључујући породицу, пријатеље, лекаре и саветнике. Уз све ово, можете управљати овим стањем и живети добар живот.
Да ли да прво разговарамо о медицинском третману?
Лекари обично преписују лекове особама са биполарним поремећајем. Дакле, ваш први корак треба да буде да посетите стручњака који има искуства са овим стањем. То ће често бити психијатар . Такође је важно да разговарате са својим изабраним лекаром о вашим проблемима менталног здравља и лековима.
Најважније је пронаћи лекара коме верујете и коме можете веровати. Јер ћете често посећивати свог лекара током почетних фаза лечења. Дакле, добро разумевање и однос између вас ће много допринети успеху вашег лечења. Ако се осећате непријатно када разговарате са својим лекаром, можда нећете моћи отворено да разговарате о својим симптомима или нежељеним ефектима ваших лекова.
Да би ваше лечење било успешно, потребно је да будете активни учесник. Пре него што одете код лекара, прочитајте о биполарном поремећају и његовим третманима. Запишите сва питања која имате.
Неки људи се плаше да оду код лекара, плашећи се да ће их натерати да узимате лекове. Осим ако не постоји ризик да себи наудите, то није случај. Лекар ће вас посаветовати, а затим обоје можете заједно изабрати најбољу опцију лечења. Какву год одлуку да донесете, није добра идеја одлагати тражење помоћи. Ако се не лечи, биполарни поремећај се може погоршати.
Терапија разговором
Само разговор са саветником није довољан за управљање биполарним поремећајем, посебно када сте у маничној епизоди или депресивној епизоди. Међутим, терапија разговором, заједно са лековима, може бити од велике помоћи у вашем опоравку.
Биполарни поремећај није само о променама расположења . Утиче на сваки аспект вашег живота. Добар терапеут вам може помоћи са овим стварима:
- Побољшајте своје односе са породицом, пријатељима и колегама.
- Пронађите добре начине за управљање стресом.
- Решавајте проблеме у школи или на послу.
- Наставите са лечењем биполарног поремећаја и усвојите здрав начин живота.
- Погледајте своју ситуацију на нови начин.
- Научите како да разговарате са другима о свом стању.
- Клоните се ствари које погоршавају ваше стање, као што су недостатак сна, употреба дрога или алкохола .
- Направите план шта ћете учинити ако поново постанете депресивни или хиперактивни.
Поред индивидуалног саветовања, може бити добра идеја да потражите породичну терапију или саветовање за парове, у зависности од ваше ситуације.
Ниси сам/сама - Групе за подршку
Биполарни поремећај може учинити да се осећате изоловано и усамљено. Без обзира колико вас пријатељи и породица воле, они можда не разумеју у потпуности кроз шта пролазите. Понекад вас могу критиковати уместо да вас подрже.
Зато би требало да размислите о придруживању групи за подршку са другима који пролазе кроз исту ситуацију као и ви.
Осетићете велико олакшање када упознате људе који живе са истим симптомима, фрустрацијама и анксиозностима као и ви. Они такође могу имати добре идеје за живот са биполарним поремећајем. На пример, како да се носите са нежељеним ефектима лекова или како да објасните стање другима. Ако сте заинтересовани да се придружите оваквој групи, питајте свог лекара о томе. Постоје и организације и групе попут ове у Шри Ланки које помажу у вези са менталним здрављем.
Ваш тим за подршку
Хајде да погледамо ко су главни људи који ће вам помоћи на овом путовању и какву ће вам помоћ пружити.
| Они који могу добити подршку | Добијена подршка | Зашто је то важно? |
|---|---|---|
| Доктор/специјалиста | Дијагностиковање болести, прописивање лекова и развој плана лечења. | Важно је правилно управљати стањем. |
| Терапеут | Терапија разговором, управљање емоцијама, изградња односа. | Помаже у суочавању са животним изазовима и менталном јачању. |
| Породица и пријатељи | Емоционална подршка, помоћ у свакодневним задацима, охрабрење. | Смањује усамљеност и изолацију и чини да се осећате вољено и збринуто. |
| Групе за подршку | Дељење искустава, међусобно разумевање, практични савети. | То вам даје до знања да нисте сами и пружа вам прилику да учите из искустава других. |
Да ли ћемо учити и о алтернативним третманима?
Није научно доказано да алтернативни третмани лече биполарни поремећај. Ако сте заинтересовани да испробате нешто овакво, прво разговарајте са својим лекаром. Ствари попут масаже или медитације нису веома ризичне.
Међутим, морате бити веома опрезни са стварима попут биљака или суплемената. Неке од ових ствари могу да интерагују са лековима које узимате за биполарни поремећај и смање њихову ефикасност. Зато никада не почињите да користите било шта слично без претходног консултације са лекаром.
Порука за понети кући
- Биполарни поремећај није нешто са чиме морате сами да се борите. Потражите подршку од свог лекара, саветника, породице и пријатеља.
- Пронађите лекара коме верујете и са којим се осећате пријатно. Будите активно укључени у своје лечење.
- Укључивање у терапију разговором заједно са лековима је од велике помоћи у вашем опоравку.
- Придружите се групи за подршку са људима који пролазе кроз исто што и ви. То ће вам дати много менталне снаге.
- Увек разговарајте са својим лекаром и добијте дозволу пре него што испробате ствари попут алтернативних третмана и биљака.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар