Болови у трудноћи: Не бојте се, хајде да причамо о овоме!

Уз радост сазнања да сте трудни, нормално је да осећате мало радозналости, а можда чак и нервозе, због нових промена кроз које ваше тело пролази. Већином, овај период пролази лепо, срећно се завршавајући рођењем здраве бебе. Али можда се питате да ли су неке од тегоба које осећате током овог периода нормалне или је то нешто због чега би требало да потражите лекарски савет . Не брините, о томе говоримо у овом чланку.

Најважније је да се региструјете код гинеколога и придружите се пренаталном програму. Ово ће осигурати да ви и ваша нерођена беба добијете потребне тестове и савете у право време. Уколико постоје било какви проблеми, можете брзо добити лечење.

Ризични симптоми који захтевају хитну медицинску помоћ

Упркос уобичајеним тегобама, постоје неки симптоми које не треба игнорисати . Ако приметите нешто слично, одмах позовите свог лекара или идите на одељење за хитне случајеве болнице.

Уобичајени проблеми у трудноћи и њихови лекови

У реду, сада хајде да погледамо уобичајене тегобе које нису за бригу, али могу бити мало досадне, и како да се од њих ослободимо.

Промене на грудима

Током трудноће, ваше груди постају веће, осећају се мало затегнуто и болно. То је зато што се млечне жлезде развијају. Понекад се могу појавити плаве вене. Током трећег тромесечја, може цурити жућкаста течност, названа колострум . Брадавице и подручје око њих (ареола) такође постају веће и тамније. Све ово служи да би се припремило окружење за бебу да лако сиса.

Шта можете да урадите:

• Носите грудњак који има добру потпору и направљен је од природних материјала попут памука .
• Како вам груди расту, бирајте грудњак који одговара вашој величини.
• Ако вам цури млеко, ставите улошке за дојење у грудњак. Често их мењајте како бисте спречили инфекције коже.

Умор

Нормално је осећати умор током трудноће. То је зато што ваше тело троши додатну енергију да би подржало други живот. Понекад умор може бити узрокован и недостатком гвожђа или анемијом .

Шта можете да урадите:

• Одморите се што је више могуће. Идите у кревет мало раније увече. Дремните током дана.
• Бавите се мало лаганом вежбом сваког дана. Нешто попут ходања је добро.
• Обавестите свог лекара о анемији.Урадите анализу крви да видите да ли је имате.

Мучнина и повраћање (јутарња мучнина)

Многе жене доживљавају мучнину и повраћање током првих месеци трудноће због хормонских промена. То се назива „јутарња мучнина“, али се може јавити у било које доба дана. До четвртог месеца ово обично нестаје.

Шта можете да урадите:

• Пре него што устанете из кревета ујутру, поједите нешто суво, попут крекера или тоста.
• Уместо да једете 3 велика оброка одједном, једите мале оброке свака 2-3 сата .
• Смањите унос масне, зачињене и пржене хране колико год је то могуће.
• Ако вам мирис изазива мучнину, оставите храну да се мало охлади пре јела.
• Ако је повраћање прекомерно, обавезно треба да посетите лекара, јер може доћи до дехидрације.

Бол у леђима

Бол у леђима је чест како беба расте, јер се мења начин расподеле телесне тежине и због хормонских утицаја.

Шта можете да урадите:

• Не носите равне ципеле. Носите удобне ципеле са малим ђоном.
• Избегавајте дизање тегова.
• Користите столицу која пружа добру потпору за леђа када седите. Држите мали јастук за леђа.
• Када спавате , окрените се на леву страну и спавајте са јастуком између ногу .
• Наношење термофора на подручје где вас леђа боли може пружити олакшање.

Други уобичајени проблеми

• Често мокрење: Ово је нормално јер материца расте, што врши притисак на бешику. Међутим, ако осећате пецкање или бол приликом мокрења, то би могла бити инфекција уринарног тракта. Ако је тако, обавестите свог лекара.
• Затвор: Затвор могу изазвати хормони и таблете гвожђа које узимате. Једите воће, поврће (спанаћ, кељ) и зелено поврће богато влакнима. Пијте најмање 8 чаша воде дневно.
• Хемороиди: Затвор и притисак у стомаку могу изазвати хемороиде. Контролисање затвора је најбоље решење.
• Отицање: Нормално је имати оток у зглобовима. Међутим , ако вам лице и руке изненада отекну, то би могао бити знак прееклампсије, па одмах посетите лекара.
• Проширене вене: Током трудноће је уобичајено видети плаве вене на ногама. Немојте остајати у једном положају предуго. Одмарајте се са подигнутим ногама.
• Бол у зглобу:Неки људи могу осетити бол и утрнулост у пределу зглоба. Ово се назива „синдром карпалног тунела“ и узроковано је накупљањем течности у телу која компресује живац.
• Несаница: Како вам стомак расте, може бити тешко пронаћи удобан положај, што може пореметити ваш сан. Ствари попут спавања на левој страни и коришћења јастука за потпору тела и стомака могу помоћи.