Можда вам је недавно дијагностикован рак дојке . То је шокантна вест. Можда тренутно размишљате о хиљаду ствари, осећате се преплављено, уплашено и тужно. То је нормално. Али постоје ствари које можете учинити да бисте остали јаки, припремили се за оно што долази и преузели контролу над својим стањем. Хајде да разговарамо о њима.
Прихвати своја осећања, то је важно.
Када први пут чујете овакве вести, можете осетити разне емоције. Можда ћете у почетку осетити велики шок. Можда ћете бити љути, питајући се: „Зашто се ово баш мени догодило?“ Или ћете се можда осећати веома тужно. Понекад можете чак осећати као да вам је глава празна, да не осећате ништа.
Важно је да не постоји „прави“ начин да се осећате у овом тренутку. Сва осећања која осећате су нормална. Ова осећања се могу мењати током времена. Иако сви који живе са раком имају слична осећања, ваше искуство је јединствено. Зато се не осећајте кривим због тога како се осећате.
Свест је највећа моћ.
Ваша највећа снага на овом путовању је знање. Што више знате о свом стању и ономе што вас чека, бићете спремнији и мање под стресом. Разговарајте са својим лекаром и сазнајте тачно коју врсту рака дојке имате и у којој је фази.
Не бојте се да поставите сва питања која вам падну на памет. Понекад заборавите шта сте желели да питате лекара када одете код њега. Зато запишите своја питања у свеску.
| Ствари које свакако треба да питате свог лекара | Зашто је то важно? |
|---|---|
| Која је врста и стадијум мог рака? | Лечење које ћете примити биће одређено на основу ових фактора. |
| Које могућности лечења имам? (нпр. операција, хемотерапија, радиотерапија) | Да бисте стекли јасну слику о свом будућем путовању. |
| Колико је успешан сваки од тих третмана? | Да имамо реална очекивања. |
| Који су могући нежељени ефекти лечења? | Да се за то припреми ментално и физички. |
| Како ова ситуација утиче на мој свакодневни живот (посао, породицу)? | Да планирају будући рад. |
Размислите о овоме када тражите информације.
Ако сами тражите информације на мрежи, гледајте само поуздане изворе. Понекад људи на друштвеним мрежама и форумима покушавају да помогну, али оно што кажу није увек тачно. Зато разговарајте са својим лекаром да бисте све потврдили.
Нормално је да се осећате преоптерећено када имате пуно информација . Зато, поведите једног од својих најповерљивијих пријатеља или члана породице (мужа, сестру) са собом када идете код лекара. Када вас две особе слушају, мања је вероватноћа да ћете пропустити информације.
Окупите људе који вам могу помоћи (Систем подршке)
Не морате сами да пролазите кроз ово путовање. Велико је олакшање разговарати о својим осећањима, страховима и тузи. То можете учинити на следећи начин:
- Разговарајте са породицом или блиским пријатељима: Изаберите некога ко ће вас добро саслушати и разумети.
- Посаветујте се са саветником: Тражење стручне помоћи може бити веома корисно у оваквим тренуцима.
- Придружите се групи за подршку : Разговор са другима који се суочавају са раком дојке попут вас може вам помоћи да осетите „Нисам сама“. Можете питати свог лекара о оваквим групама.
Унапред планирајте своје дневне задатке.
Током лечења и опоравка, можете се осећати мало уморно и непријатно. Зато размислите о томе да унапред потражите помоћ око свакодневних задатака.
Замислите како би било сјајно када бисте могли да водите децу у школу, носите намирнице по кући и добијате помоћ око кувања. Ако живите сами, размислите о томе да неко време останете код члана породице док се лечите.
Твоји пријатељи и породица су увек спремни да ти помогну , али не знају како. Зато се не бој да разговараш о томе шта могу да ураде.
Како да другима кажем за ово?
Ово је потпуно твоја лична одлука. Ти одлучујеш коме ћеш рећи и када ћеш рећи.
- Породици и пријатељима: Ако разговарате са њима о овоме, имаће прилику да вас подрже. Некима ће бити непријатно и неће знати шта да кажу. Међутим, већина ће покушати да вас утеши и помогне вам.
- На послу: Ако желите да ово задржите за себе, то је ваше право. Али ако вам је потребно да узмете слободно време за лечење или промените радно време, требало би да обавестите свог шефа или одељење за људске ресурсе. Проверите да ли можете да радите од куће одређеним данима. Ако се ваше лечење може обавити викендом или увече, имаћете више времена за опоравак.
Размислите о добијању другог мишљења.
Можда ћете осећати да треба одмах да започнете лечење. Међутим, често је добра идеја да добијете друго мишљење . Ово вам може помоћи да се уверите да је ваша дијагноза тачна и да је ваш план лечења најбољи.
То не значи да треба да не верујете свом првом лекару. То вам може помоћи да превазиђете сумње и да са самопоуздањем приступите лечењу. Можете затражити од свог лекара упут код специјалисте за рак дојке. Такође, унапред питајте своју осигуравајућу компанију да ли ће покрити трошкове другог мишљења.
Добијањем другог мишљења можете стећи веће самопоуздање и контролу над својим током лечења.
Дијагноза рака дојке имаће велики утицај на ваш живот. Међутим, ако сада предузмете проактивне, планиране мере, бићете много боље припремљене да се суочите са изазовима који вас чекају.
Порука за понети кући
- Емоције које осећате (шок, туга, бес) су нормалне. Прихватите их и дајте себи времена.
- Знање је моћ. Поставите свом лекару сва питања која имате, запишите их и поставите их.
- Нисте сами. Поделите своја осећања са породицом, пријатељима, саветницима или групама за подршку.
- Не оклевајте да затражите помоћ око свакодневних задатака. Други ће бити спремни да помогну.
- Добијање другог мишљења може вам помоћи да стекнете поверење у своју дијагнозу и план лечења.
- Овај изазов се може превазићи тако што се сваки корак предузме планирано и позитивно.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар