Да ли и ви стењете у сну? Хајде да сазнамо више о (Кататренији - Ноћном стењању)!

Да ли вам је ико икада рекао да испуштате чудне звуке стењања док спавате? Можда је то била ваша жена, муж или неко други у вашој кући. Нормално је да се осећате помало непријатно, збуњено, па чак и мало уплашено када чујете тако нешто. Али ово није нешто што је јединствено за вас. Иако многи људи не знају за то, постоје људи који живе са овим стањем. Данас ћемо детаљно говорити о овом стењању у сну, стању које у медицинском смислу називамо „(Кататренија)“ или „(Ноћно стењање)“.

Шта је Кататренија? Једноставно речено...

Кататренија је поремећај дисања повезан са сном. Карактерише је звиждање или хркање при издисају током спавања. Звук може бити прилично гласан. Може трајати од неколико секунди до 40 секунди. Код неких људи се може дешавати сваке ноћи. Важно је напоменути да се ово може десити и током РЕМ и током не-РЕМ фазе сна.

Већину времена, овај звук стењања вас не буди. Можда га нећете чути или чак осетити као да га будите. Међутим, обично га прва чује особа са којом спавате (ваш партнер) или неко други у кући. Понекад се можете пробудити ујутру осећајући се уморно, као „Нисам добро спавао синоћ“.

Колико је ово стање често?

У ствари, кататренија није баш често стање. То су показале две студије спроведене у различитим земљама широм света. На пример, у студији спроведеној у Јапану током периода од 10 година на 15.052 особе, само 0,17% (то је 25 људи) је имало ово стање. У студији спроведеној у Норвешкој током периода од годину дана на 1.004 особе, пријављено је код 0,4% (то је 4 особе).

Међутим, стварни број људи са овим стањем може бити већи од ове статистике. То је зато што многи људи не знају да га имају или га не сматрају нечим што вреди поменути лекару. Неки га чак могу помешати са обичним хркањем .

Који су симптоми кататреније?

Главни и најочигледнији симптом овог стања је тихи звук стењања или стењања у сну. То се јавља када издишете. Овај звук престаје када удишете. Овај звук се може чути на различите начине:

• Гласна бука.
• Звук који се чује у једном тону (монотон).
• Неки људи ово могу чути и као сексуални звук.
• Може попримити тужну, суморну природу.
• Може се чути тихо зујање попут пчеле.
• може битиГлас може звучати као да пуца.
• Коначно, можете задржати дах и зауставити се уз гунђање или уздах.

Овај симптом се обично јавља сваке ноћи. Иако немају сви са кататренијом тегобе везане за спавање, неки људи могу пријавити:

• Хркање.
• Дисање на уста.
• Прекиди сна.

Стога, када се пробудите ујутру, можете искусити ствари као што су:

• Тежак умор.
• Тромост, апатија.
• Сува уста.
• Хрипав глас .
• Бол у грлу .
• Главобоља .
• Тешкоће са концентрацијом .

Ова врста нелагодности ујутру је углавном последица начина на који дишете док спавате (дишете само кроз уста) и утицаја који то има на квалитет вашег сна. Ово може учинити ваш сан мање мирним и проузроковати да се чешће будите током ноћи.

Зашто се ово дешава? Који су разлози за ово?

Искрено, тачан узрок кататреније је још увек непознат. Међутим, истраживачи сугеришу да би то могло бити због квара у функционисању одређених нервних ћелија (неурона) у респираторном центру (продужена мождина) у нашем мозгу. Ове нервне ћелије контролишу наше дисање. Овај квар узрокује продужено издисање. Затим, када издишете, ваше гласне жице вибрирају, што је оно што ствара тај звук хриштања.

Да ли је анксиозност узрок овога?

Још увек није јасно да ли анксиозност узрокује кататренију. Спроводе се даља истраживања о овом питању. Такође се истражује да ли друга стања, попут јаког стреса, могу погоршати ове симптоме.

Да ли је ово нешто што долази из генерација у генерације?

Тренутна истраживања сугеришу да ако неко у вашој породици, посебно крвни сродник, има ово стање, и ви сте у ризику од развоја „ноћног стењања“.

Да ли је кататренија опасно стање?

Добра вест је да кататренија није опасно стање које ће проузроковати значајну штету вашем физичком здрављу. Међутим, може смањити квалитет сна и утицати на ваше међуљудске односе.

Кататренија може изазвати озбиљан стрес или друштвену срамоту код неких људи.Може се десити. Замислите колико би било фрустрирајуће да не можете да контролишете звукове који долазе из вашег тела док спавате. Због тога, неки људи имају тенденцију да избегавају ситуације попут ноћења са другима, мислећи да ће их други чути, да ће им то сметати и да ће им бити непријатно.

Како лекари дијагностикују ово стање?

Лекар дијагностикује катарални синдром након клиничког прегледа. То може укључивати питања о вашим симптомима (медицинска историја), физички преглед и евентуално неке друге тестове. Лекар ће вас такође питати како се осећате када се пробудите ујутру и шта су други људи чули и видели док сте спавали.

Ако је могуће, снимите свој глас док спавате. Ово ће помоћи вашем лекару да га слуша и разликује говор у сну од других стања попут хркања.

Ваш лекар опште праксе може вас упутити код специјалисте за спавање („сомнолога“). Можда ћете такође морати да учествујете у студији спавања („полисомнограм“). То подразумева боравак преко ноћи у центру за спавање. Тамо се прате ваша мождана активност, дисање и други телесни системи док спавате.

Који су третмани за ово?

Кататренија не захтева увек лечење. Међутим, ако су симптоми јаки или утичу на ваш живот, ваш лекар може препоручити један или више следећих третмана:

• Орални апарати (слични ретајнеру за зубе) се носе ноћу. Ово помаже да горњи дисајни путеви буду отворени ноћу.
• Коришћење CPAP апарата (континуирани позитивни притисак у дисајним путевима) ноћу. Ово помаже у одржавању отворених дисајних путева пумпањем ваздуха кроз цев у нос или уста.
• Упућивање код специјалисте за ухо, нос и грло (`(отоларинголог / ОРЛ специјалиста)`) ради процене да ли је операција неопходна.

Како ће се живот даље одвијати у овој ситуацији? (Изгледи)

Није познато да кататренија изазива веће дугорочне здравствене проблеме. Иако може бити мало страшно за ваше пријатеље или породицу да вас чују како стењете ноћу, ово стање може имати значајан утицај на ваше ментално здравље.

Најбоље од свега је што постоје третмани који могу помоћи у смањењу или потпуном заустављању овог ноћног кукања.Ваш лекар ће вероватно прво препоручити нехируршке опције лечења. Многи људи примећују да им симптоми нестају након што почну да користе CPAP апарат.

Поред тога, ако ови симптоми утичу на њихово ментално здравље или друштвене односе, многи људи проналазе олакшање у разговору са стручњаком за ментално здравље .

Када треба да посетите лекара?

Ако имате тенденцију да хрчете ноћу или ако вам неко то каже, обавезно посетите лекара. Такође, ако осећате да не спавате довољно, разговарајте са својим лекаром и о томе. Јер је добар сан неопходан за здрав живот.

Такође можете поставити свом лекару ова питања:

• Да ли треба да учествујем у студији спавања (студија спавања / полисомнограм)?
• Да ли доктор жели да разговарам са својим партнером у кревету о стварима које чујем док спавам?
• Какву врсту лечења ми препоручујете?
• Да ли постоје нежељени ефекти ових третмана?

Која је разлика између кататреније и хркања?

Кататренија и хркање су звуци који се могу јавити док спавате, али постоје јасне разлике између њих двоје.

• Хркање се јавља када удишете .
• Код кататреније, хрипање се јавља при издисају .
• Код кататреније, звук хрипања долази из ваших гласних жица (ларинкса или гласне кутије).
• Звук хркања долази из горњег дела грла („(фаринкса)“).

Замислите колико би вам питања пало на памет када би вас партнер пробудио усред ноћи и рекао: „Јукаш/правиш чудан звук.“ Иако игнорисање и поновно спавање може изгледати као најлакше решење у том тренутку, то ће вас само учинити уморнијим када се пробудите ујутру. Ако ви и ваш партнер обоје имате проблема са спавањем сваке ноћи, свакако је најбоље да разговарате са лекаром.

На крају, неколико ствари које треба запамтити (порука за понети)

Дакле, надам се да сада боље разумете катаринију о којој смо данас говорили. Најважније је да ово није опасна болест. Међутим, може утицати на вашу удобност у животу, вашу менталну срећу.

• Ниси сам/сама: постоје и други људи у сличним ситуацијама. Зато се не стиди нити плаши.
• Постоје третмани: Постоје третмани који могу смањити или зауставити ово звиждање. „(CPAP)“ апарат доноси успешне резултате многим људима.
• Потражите лекарски савет:Ако имате ове симптоме, обавезно се обратите лекару за савет. Он ће вам тачно рећи шта да радите.
• Ментално здравље је такође важно: ако вам ово изазива нелагоду, не оклевајте да потражите помоћ саветника за ментално здравље.

Ваш сан је веома важан за ваше целокупно здравље, тако да ако имате било каквих проблема везаних за спавање, немојте их игнорисати.

Кататренија , ноћно стењање, поремећаји спавања, респираторни поремећаји, хркање, CPAP, проблеми са спавањем