„Хемо мозак“ који долази са лечењем рака - да ли да причамо о овоме?

Када се лечите од рака, понекад можете осећати као да су вам размишљање и памћење мало другачији. Да ли вам је тешко да се сетите ствари брзо као раније, да ли имате проблема са размишљањем или концентрацијом? Ако осећате да вам је глава замагљена, то називамо „хемо мозак“ или „хемотерапејска мождана магла“. Ово је нешто што погађа многе људе, зато знајте да нисте сами.

Шта је „хемо мозак“?

Једноставно речено, „хемо мозак“ је када осећате да не можете да размишљате тако јасно и брзо као раније, било након што имате рак или након лечења рака. Лекари понекад ово стање називају „когнитивно оштећење изазвано хемотерапијом“ или „когнитивно оштећење повезано са лечењем рака“. Али лекари сада откривају да неки људи могу развити ове когнитивне проблеме пре, током или након лечења рака.

У већини случајева, ово стање које се назива „хемо мозак“ је краткотрајно . То значи да се побољшава после неког времена. Али код неких људи, ови симптоми могу трајати месецима након завршетка лечења. Иако тренутно не постоји лек за „хемо мозак“, лекари могу препоручити одређене лекове, терапије и активности које вам могу помоћи да се носите са својом „маглом у мозгу“.

Како „хемо мозак“ утиче на свакодневни живот?

Хемотерапија мозга углавном утиче на нашу „когницију“. „Когниција“ се односи на начин на који размишљамо, нашу способност памћења информација и нашу способност да се фокусирамо на нешто. Ове когнитивне тешкоће повезане са лечењем рака могу се прво појавити у малим облицима. Често, иако можете да обављате свакодневне задатке, можете осећати да захтевају више труда и да трају дуже .

Замислите, када одете у продавницу као и обично и купите нешто са своје листе за куповину, одједном се не сећате шта је то, или када дођете кући заборавите где сте оставили кључеве. Због таквих ствари, људи са „хемо мозгом“ се понекад стиде своје нелагодности, дистанцирају се од других и покушавају да буду сами . Такође, постоје случајеви када „хемо мозак“ онемогућава правилно обављање посла на послу.

Да ли ово узрокује промене личности?

Неке студије су показале да људи са „хемо мозгом“ могу развити депресију . Такође, када ствари које су некада биле лаке и брзе за обављање више не могу да се ураде, неки људи постају љути и фрустрирани . То је сасвим природно, јер је нормално да се тако осећате када не можете да функционишете на начин на који сте некада.

Колико је ово стање често?

Лекари који проучавају лечење и размишљање о раку процењују да између 25% и 30% људи са „хемо мозгом“ развије симптоме чак и пре него што започну лечење рака . А око 75% људи који се лече од рака каже својим лекарима да имају проблема са памћењем, пажњом и способношћу да обављају задатке. Дакле, видите да је ово нешто што погађа много људи.

Који су симптоми „хемо мозга“?

Главни симптоми „хемо мозга“ су проблеми са памћењем и проблеми са извршном функцијом (тј. способношћу управљања временом и доношења одлука). Памћење се овде односи на способност памћења ствари које вам други говоре, као што су адресе и имена која већ знате. Симптоми могу укључивати:

• Тешкоће у проналажењу праве речи за предмет или тешкоће у обављању ствари које су раније биле лаке, као што је сабирање бројева у глави.
• Тешкоће у праћењу тока нечијег говора.
• Кратак распон пажње или тешкоће у одржавању концентрације на одређени задатак или идеју.
• Тешкоће у обављању више ствари истовремено (мултитаскинг), због чега имате осећај да треба да радите само једну ствар истовремено .
• Осећај тромости, умора или недостатка енергије.
• Осећаш се мало неспретно , као да нешто није у реду са твојим моторичким способностима.

Шта узрокује „хемо мозак“?

Иако се ово назива „хемомозак“, може постојати неколико разлога за ово стање. То значи да хемотерапија није једина одговорна за њега.

Како се ово може десити због медицинског третмана?

• Хормонска терапија: Хормонска терапија која се даје људима са раком дојке или раком простате може утицати на делове мозга који помажу у когнитивној функцији.
• Радиотерапија: Умор изазван радиотерапијом може утицати на способност размишљања. Слично томе, ако неко са раком мозга прими радиотерапију, то може директно утицати на способност размишљања.

Који су физички узроци?

• Несаница: Анксиозност и стрес због вашег стања могу вам отежати правилан сан. Тешко је фокусирати се на било шта када сте толико уморни .
• Губитак апетита: Страх од лечења или нежељени ефекти лечења могу изазвати губитак апетита. Запамтите, храна нам даје енергију која нам је потребна за функционисање у свакодневном животу.
• Депресија:Неки људи са раком могу развити ментално стање које се назива депресија. Чак и када су депресивни, може бити тешко фокусирати се на било шта.

Како препознати „хемо мозак“?

Не постоји један дефинитиван тест за дијагнозу „хемо мозга“. Лекари могу наручити анализе крви како би искључили друга стања која могу изазвати сличне симптоме мозга. То јест, прво проверавају да ли постоје други узроци за симптоме.

Како се носити са „хемо мозгом“? / Шта можете учинити поводом тога?

Лекари могу препоручити неколико терапија и активности које могу помоћи у смањењу неких симптома „хемо мозга“. Неке од њих укључују:

• Когнитивна рехабилитација: Овај третман вас учи новим начинима обраде и памћења нових информација. Другим речима, учи ваш мозак да ради на нове начине.
• Терапија покрета: Вежбе попут јоге и таи чија захтевају да се крећете и одржавате своје тело на свестан и контролисан начин. Ове врсте вежби могу побољшати памћење и фокус.
• Обнављање пажње: Свакодневне активности које захтевају да се фокусирате, као што је брига о кућним љубимцима или баштованство, могу побољшати вашу способност фокусирања.
• Медитација: У медитацији, фокусирате свој ум на одређене речи, слике или идеје. Ова концентрација вам може помоћи да управљате стресом и смањите ометања.

Може ли се „хемо мозак“ спречити током лечења рака?

Ваши лекари увек покушавају да одаберу најефикасније третмане како би уништили ваш рак или контролисали његов раст. Они знају да неки од ових третмана могу утицати на ваше памћење и способност концентрације. Стога, док успешно лече ваш рак, радиће са вама како би што више смањили ове нежељене ефекте. Међутим, понекад се ови нежељени ефекти не могу у потпуности спречити.

Да ли постоје фактори који повећавају ризик од развоја „хемо мозга“?

Лекари су идентификовали неколико фактора ризика за ово, али већину њих не можете контролисати . На пример, старост и друга основна медицинска стања која можете имати пре, током или после лечења рака могу повећати ризик од развоја „хемо мозга“.

Колико дуго траје „хемо мозак“?

Трајање „хемо мозга“ варира од особе до особе. Неки људи могу осетити олакшање у року од неколико месеци, док други могу имати ове симптоме годинама. То варира од особе до особе.

Како се бринеш о себи?

Прво, будите стрпљиви и добри према себи . Живот са раком и лечење рака није лако. Можда ће вам бити потребно време да се физички, ментално и емоционално опоравите од рака и његових третмана, укључујући хемотерапију. Ево неколико предлога који вам могу помоћи да се носите са „хемо мозгом“:

• Обавестите друге да имате „хемотерапијски мождани мозак“: Када имате рак, можете имати осећај као да стално тражите помоћ од других. Такође можете имати осећај да је „хемотерапијски мозак“ нешто што морате сами да решите. Међутим, када се осећате „магло“ и имате проблема са памћењем информација, обавештавање породице и пријатеља о томе може им помоћи да разумеју шта се дешава.
• Водите евиденцију окидача: Водите евиденцију о временима дана, активностима и свом менталном стању, као што је када се осећате необично збуњено, имате проблема са концентрацијом или заборављате ствари. Ова вежба вам може помоћи да идентификујете окидаче који могу погоршати ваше симптоме „хемо мозга“.
• Направите једноставне дневне рутине: Може вам помоћи да запишете своје планове за дан, од узимања лекова ујутру, преко доручка, до свакодневних послова, па све до вечери.
• Довољно се одморите и спавајте: Умор може погоршати симптоме „хемо мозга“.
• Храните се здраво: Замолите свог лекара да разговара са нутриционистом како бисте били сигурни да добијате довољно „хране за мозак“.
• Редовно вежбајте: Вежбање вам не само да даје осећај доброг расположења, већ вам помаже и да повратите снагу и самопоуздање. Врсте вежби које се фокусирају на оно што радите и како то радите, као што су „таи чи“ и „јога“, могу бити посебно корисне.
• Дајте свом мозгу свакодневни тренинг: Радећи ствари попут решавања загонетки или играња игара речима, можете се фокусирати и заузети мозак. Али, радите ове ствари на начин који вас не обесхрабрује или фрустрира .

Запамтите, док све ово радите, будите стрпљиви и пуни љубави према себи. Ово је изазовно време, зато радите ствари које вам пружају пријатно стање.

Када треба да посетим лекара?

Као преживели рак, вероватно ћете имати редовне прегледе како би се проценило ваше опште здравствено стање. Међутим, ако се ваши симптоми „хемо мозга“ изненада погоршају или ако развијете нове симптоме , одмах позовите свог лекара. Он тада може да процени да ли су ваши нови или погоршани симптоми знаци другог медицинског стања.

Која питања треба да поставите свом лекару?

Можда нећете моћи у потпуности да спречите „хемо мозак“. Али ако разумете зашто и како се „хемо мозак“ јавља, можете се осећати мало боље у вези са својом ситуацијом. Национални институт за рак предлаже да себи поставите ова питања:

• Да ли ће мој третман повећати ризик од когнитивних проблема?
• Када ће се моји симптоми почети јављати и колико дуго ће трајати?
• Да ли постоје неки кораци које могу предузети да смањим утицај на моје способности размишљања?
• Којих симптома или проблема треба да буде свесна моја породица?
• Када треба да вас контактирам у вези са овим проблемима?
• Можете ли ми предложити неке ресурсе које могу да користим да бих се изборио са „хемо можданом маглом“?
• Да ли постоје неки медицински стручњаци којима би требало да се обратим за додатну помоћ?

Завршна порука за понети кући

Ако имате рак, „хемо мозак“ можда није на врху ваше листе брига. Ваши приоритети могу бити: 1) разумевање дијагнозе рака, 2) разумевање и припрема за предложени третман и 3) завршетак лечења са надом да више нећете имати рак. Другим речима, суочавате се са многим изазовима.

Међутим, немојте игнорисати симптоме попут тешкоћа у доношењу одлука, тешкоћа у концентрацији и тешкоћа у памћењу информација . Баш као и права магла, ова „мождана магла“ названа „хемо мозак“ може се јављати постепено. Можда нећете одмах приметити никакве промене. Али, разговарајте са својим лекаром чим почнете да осећате нешто слично. „Хемо мозак“ може утицати на квалитет вашег живота. Ваш лекар ће проценити ваше стање и предложити начине да вам помогне да управљате симптомима „хемо мозга“. Нисте сами и не бојте се да затражите помоћ.

Хемотерапија мозга, лечење рака, губитак памћења, мождана магла, когнитивно оштећење, нежељени ефекти рака, ментално здравље