Да ли често имате прехладе? (Обична прехлада) Ко је више угрожен?

Постоје људи који се чак ни не сећају када су били болесни. Али за многе од нас, прехлада најмање два или три пута годишње је нормална појава. Па зашто се то дешава? Шта је узрокује? Ваше године и окружење у којем живите могу имати велики утицај на ово. Али без обзира да ли сте млади или стари, постоје неке једноставне ствари које можете учинити да бисте се заштитили од ових досадних клица. Хајде да данас причамо о њима.

Новорођенче и прехлада

Ваша беба је подложнија прехладама и другим инфекцијама током првих 4 до 6 недеља након рођења. То је зато што њихов имуни систем , систем који штити тело од болести, још није у потпуности развијен.

Као мајка, нормално је да се осећате мало уплашено током овог периода. Али праћење ових једноставних корака ће много помоћи у заштити ваше бебе:

• Дојење: Дојите бебу кад год је то могуће. Антитела у мајчином млеку дају вашој беби много снаге за борбу против клица.
• Одржавање чистоће флашица: Ако храните бебу на флашицу, темељно стерилишите флашице и цуцле након сваке употребе. То можете учинити кувањем у води или стављањем у машину за прање судова.
• Храњење правим млеком: Чувајте формулу или мајчино млеко у фрижидеру док га не дате беби. Извадите га само када сте спремни да га нахраните, мало га загрејте и брзо нахраните. Ово ће смањити могућност раста бактерија. Увек баците преостало млеко након што беба заврши са храњењем. То је зато што се клице у пљувачки ваше бебе могу брзо проширити у млеку.
• Лична хигијена: Добро оперите руке пре него што дојите бебу и након промене пелена.
• Безбедно окружење: Ако је неко болестан, држите бебу даље од њега. Најбоље је да смањите број пута када водите бебу на места са пуно људи и у јавни превоз током овог периода.

Мала деца и уобичајене болести

Ако вам се чини да се ваше дете разбољева изнова и изнова и стално се разбољева, нисте сами. Уобичајено је да веома мала деца добију пет, седам или чак више прехлада годишње. Не само то, већ су и инфекције уха честе у овом узрасту. Ово посебно важи за децу која имају браћу и сестре или проводе време са пријатељима у вртићу.

Није тајна да се прехладе преносе на децу овог узраста. Замислите да ваше дете додирује играчку носом , који је прекривен слузи. Затим, ако се друго дете игра са том играчком, вирус прехладе може лако да се пренесе на то дете.

Погледајте табелу испод, ове ствари ће вам помоћи да ваше дете буде здраво.

Како заштитити дете у вртићу?

Болести попут обичне прехладе могу се веома брзо ширити у вртићима, зато морате посебно водити рачуна да ваше дете буде здраво.

Када перете руке, треба их наквасити водом, нанети сапун и добро трљати око 20 до 30 секунди. Најлакши начин да мало дете научите о овом времену јесте да два пута отпевате песму „Срећан рођендан“ док перете руке. Ово их чини веома срећним када певају песму. Тада ће се навикнути на навику правилног прања руку. Подсетите дете да пере руке пре јела и после коришћења тоалета.

Такође, следите ове савете:

• Научите своје дете да не дели ствари попут шоља, чаша, виљушки и кашика са пријатељима.
• Ако је ваше дете болесно, држите га код куће.
• Побрините се да ваше дете довољно спава , да се здраво храни и да има доста времена за игру напољу.
• Редовно мењајте четкицу за зубе свом детету. Не дозволите му да користи четкицу за зубе свог брата или сестре.

Живот у студентском дому

Ако живите у студентском дому на универзитету, већа је вероватноћа да ћете се прехладити. Зато што толико студената живи заједно у малом простору, удишу исти ваздух и додирују исте површине. Исти савет који сте научили у предшколском узрасту је важан и овде: често перите руке, једите здраву храну и спавајте што је више могуће.

Људи са слабим имунолошким системом

Ако вам је имуни систем слаб, већа је вероватноћа да ћете се прехладити него други. На пример, ако имате СИДУ, подвргавате се хемотерапији за рак или сте имали трансплантацију органа , можете спадати у ову категорију.

У оваквим временима, важно је да ви и ваша породица будете у току са вакцинацијама. Посетиоци ће можда морати да носе маске и рукавице како би спречили ширење клица на вас. Као и сви остали, важно је да једете хранљиву храну и да се довољно одмарате . Разговарајте са својим лекаром ако имате било каквих недоумица.

Зашто би старије особе требало да буду забринуте?

Како старите, посебно после 65. године, ризик од прехладе се повећава. А ако је и добијете, опоравак може дуже трајати.

Да бисте остали здрави, одржавајте добру исхрану, довољно се вежбајте, пијте пуно воде и довољно се одмарајте.

Темељно перите руке неколико пута дневно, посебно пре јела и након коришћења тоалета. Такође, никада не делите четкицу за зубе ни са ким другим. Редовно мењајте четкицу за зубе.