Да ли и ви имате промене расположења? Хајде да причамо о циклотимији!

Да ли понекад осећате као да вам се расположење брзо мења? Једног тренутка радите са великим ентузијазмом, а већ следећег вам се ништа не ради. Можда сте заинтересовани и да сазнате више о овом стању које се зове „циклотимија“. Иако је ово донекле сложена тема, покушаћемо да је једноставно разумемо.

Шта је циклотимија?

Једноставно речено, циклотимични поремећај је блажи облик биполарног поремећаја. Међутим, може изазвати и честе промене расположења, као што су периоди велике среће или хиперактивности (медицински названо хипоманија) и периоди благе депресије.

Вероватно сте чули за биполарни поремећај. То је доживотно ментално стање. Изазива велике промене у расположењу, нивоу енергије, размишљању и понашању особе. Ове промене могу трајати данима, недељама или чак месецима. Може бити веома ометајуће за свакодневне активности.

Особа са циклотимијом доживљава наизменичне периоде хипоманије и благе депресије најмање две године . Ове промене расположења могу се јавити веома брзо, у било које време. На пример, можете искусити промене расположења од јутра до вечери истог дана. Понекад можете искусити кратак период нормалног расположења (то називамо еутимијом, што значи ни превише тужно ни превише срећно, само нормално). Али тај период обично траје мање од осам недеља.

Ко добија циклотимични поремећај?

Најчешће, ово стање почиње у адолесценцији или раном одраслом добу . То јест, најчешће се јавља између 15. и 25. године.

Колико је ово уобичајено?

У неким земљама света, на пример у Сједињеним Државама, статистика показује да између 0,4% и 1% становништва има циклотимију.

Међутим, пошто су симптоми циклотимије слични симптомима многих других менталних болести, многи истраживачи верују да је стање недовољно дијагностиковано. Такође је могуће да је погрешно дијагностиковано. Можда постоје људи са овим стањем на Шри Ланки, али је тешко пронаћи јасну статистику о томе.

Који су симптоми циклотимије?

Главни симптом циклотимије су промене расположења, што значи да ум флуктуира између два стања која се називају „хипоманија“ (висока срећа/узбуђење) и „блага депресија“.

Код биполарних поремећаја I и II типа, промене расположења могу трајати недељама, месецима или чак годинама. Код циклотимије, ове промене се могу десити веома брзо, понекад у року од једног дана.Замислите некога ко је радио са великом енергијом и радошћу ујутру, али до вечери се осећа лоше и нема жељу да било шта ради.

Који су симптоми „хипоманије“ код циклотимије?

Хипоманија је период абнормално високог расположења, емоција, нивоа енергије и нивоа активности. Овај повишен ниво енергије, расположење и понашање морају се разликовати од вашег уобичајеног стања и бити приметни другима. Хипоманија је мање тешка епизода од маније (тежи узлет који се јавља код биполарног поремећаја).

Ово су симптоми „хипоманије“:

• Повећана енергија и смањена потреба за сном: Чак и након неколико сати сна ноћу, осећате се као да можете да функционишете током целог дана. Осећате се као да нисте поспани, и даље можете да обавите више посла.
• Брз говор и брз ток мисли: Непрекидно причање, размишљање о другим стварима док причате и осећај као да вам ум јури. Слушалац може помислити: „Вау, он тако брзо прича.“
• Лако се омета: Када радите једну ствар, ваш ум лута ка нечему другом и тешко је остати фокусиран.
• Фокусирање на циљеве: Претерано интересовање за ствари попут посла, школских обавеза, друштвених активности итд. и стално бављење њима. Понекад започињање великих пројеката одједном.
• Упуштање у ризичне или непромишљене активности: трошење великих сума новца (нпр. прекомерно трошење на кредитне картице), секс без размишљања или доношење исхитрених пословних одлука.
• Виши ниво самопоштовања од нормалног: Осећај да сте веома способни и да нема ничега што не можете да урадите. Можда размишљате ствари попут: „Ја сам најбољи у ономе што радим.“

Какви су депресивни симптоми код циклотимије?

Депресију карактеришу осећања безнађа и губитак интересовања за ствари у којима сте раније уживали. Депресивни симптоми циклотимије су блажи од оних код велике (клиничке) депресије, али и даље могу имати значајан утицај на ваш живот.

Ово су симптоми депресије:

• Осећаји социјалне изолације, безвредности и кривице: Осећате се као да желите да се дистанцирате од људи, осећате се безвредно и стално имате осећај да сте направили грешку. Тужне мисли попут „Нико ме не цени“.
• Промене у навикама исхране: или једете више („удобно једење“) или губите апетит, тежина може, али и не мора да се повећа.
• Несаница или хиперсомнија: Немогућност спавања ноћу или осећај поспаности током дана и тешкоће са устајањем из кревета.
• Умор или значајан губитак енергије: Осећај као да немате енергије, да вас не занима ништа. Често се каже „Уморан сам, не осећам се као да било шта радим“.
• Смањена способност концентрације: Тешко је фокусирати се на једну ствар, осећа се као да не можете ништа да урадите својим мозгом. Чак и ако покушате да прочитате књигу, ваш ум неће да оде.

Који су узроци циклотимије?

У ствари, истраживачи још увек не знају тачно шта узрокује циклотимију. Међутим, сматрају да би то могло имати генетску везу . Циклотимија, депресија и биполарни поремећај су породични. То значи да се могу преносити генерацијама. Ако неко у вашој породици има ово стање, можете бити у ризику да га и ви развијете.

Код неких људи, циклотимију могу покренути или погоршати трауматични догађаји или искуства, као што су тешка болест или продужени периоди јаког стреса (нпр. стрес због испита, проблеми на послу, породични спорови). Такође се верује да може бити укључена неравнотежа одређених хемикалија у мозгу („неуротрансмитери“).

Како се дијагностикује циклотимични поремећај?

Лекарима може бити тешко да дијагностикују јер су његови симптоми слични симптомима многих других менталних болести. На пример:

• Велики депресивни поремећај
• Биполарни поремећај II типа
• Генерализовани анксиозни поремећај
• Неуроразвојни поремећаји
• Поремећаји личности

Лекар може користити следеће за дијагнозу циклотимије:

• Физички преглед: Проверите своје физичко здравље.
• Комплетна медицинска историја: Ово укључује детаљна питања о вашим симптомима, колико дуго су присутни, вашим животним искуствима и да ли је неко у вашој породици имао слична стања.
• Медицински тестови: Урадите ствари попут анализа крви како бисте искључили друга стања која би могла изазвати ваше симптоме (као што су хипертиреоза или употреба дрога).
• Процена менталног здравља: ​​Ваш лекар може ово да уради или вас може упутити специјалисти за ментално здравље, као што је психијатар или психолог.

Лекари дијагностикују циклотимију ако су испуњени следећи услови:

• Ваши симптоми (тј. наизменично смењивање хипоманичних и депресивних стања) морају бити присутни најмање две године, више од 50% времена . За децу и младе, ови симптоми морају бити присутни годину дана.
• Не можете бити без симптома дуже од два месеца.
• Ваше симптоме не може изазвати употреба дрога или неко друго физичко стање.

Поред тога, ови симптоми узрокују значајне проблеме у вашем свакодневном животу (послу, студијама, везама).Или мора постојати поремећај. Међутим, симптоми можда нису довољно јаки да би се дијагностиковали као велики депресивни поремећај или биполарни поремећај.

Како се лечи циклотимија?

Нажалост, многи људи са циклотимијом не траже медицинску помоћ јер њихови симптоми нису толико озбиљни или чак ни не мисле да имају ово стање.

Запамтите, неки људи су толико навикли да живе са овим променама расположења да мисле: „Одувек сам био/ла овакав/а.“ Међутим, тражење помоћи може вам много олакшати живот. Не брините, постоје третмани за ово.

Психотерапија и лекови се обично користе као третмани за циклотимију.

Психотерапија је општи термин за низ третмана који укључују разговор са лиценцираним саветником за ментално здравље како би се помогло у идентификацији и промени нездравих осећања, мисли и понашања особе.

Постоје различите врсте психотерапије. Студије су показале да је врста терапије која се зове когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ) посебно ефикасна у лечењу циклотимије. КБТ вам помаже да идентификујете своје обрасце размишљања и разумете како они утичу на ваша осећања и понашање.

Психотерапија вам може помоћи да смањите стрес тако што вам помаже да:

• Идентификовати, пратити и управљати симптомима циклотимије (нпр. водити дневник расположења).
• Механизми суочавања са стресним ситуацијама.
• Промените начин на који размишљате, начин на који реагујете и начин на који решавате проблеме.
• Побољшајте комуникацију и интеракцију са другима.

Америчка Администрација за храну и лекове (FDA) није одобрила ниједан специфичан лек за лечење циклотимије. Међутим, понекад лекари могу преписати стабилизаторе расположења како би помогли у смањењу промена расположења. Ови лекови могу укључивати валпроат, ламотригин и/или литијум. Важно је пажљиво пратити упутства лекара када користите ове лекове.

Може ли се циклотимија спречити?

Нажалост, тренутно не постоји начин да се спречи циклотимија, јер научници не знају тачан узрок.

Међутим, тражење помоћи чим се појаве симптоми може помоћи у смањењу поремећаја у вашем животу и вашим односима. То је веома важно. Ако га откријете рано, можете започети лечење и олакшати себи живот.

Каква је прогноза циклотимије?

Изгледи за циклотимију могу варирати од особе до особе.

Због честог беса, емоционалних реакција и импулсивности, људима са циклотимијом може бити тешко да изграде и одржавају добре односе са породицом, пријатељима, колегама и романтичним партнерима.

Међутим, у поређењу са људима са биполарним поремећајем, људи са циклотимијом:

• Број хоспитализација може се смањити.
• Број дана одсуства са посла може се смањити.
• Можда ћете моћи да обављате своје свакодневне задатке стабилније.

За оне који траже помоћ због циклотимије, рана дијагноза и лечење могу довести до значајних дугорочних побољшања. Ако се не лече, неки људи су у ризику да развију стање у биполарни поремећај I или II.

Када треба да посетите лекара због циклотимије?

Ако осећате да се наизменично мењају хипоманија (повишен расположење/усхићење) и блага депресија (блага депресија), важно је да посетите лекара. Немојте само претпостављати: „Ово је само моје“, већ потражите стручни савет.

Ако вам лекар дијагностикује циклотимију, обавезно редовно посећујте свог лекара и/или терапеута ради лечења.

Циклотимија је обично доживотно стање. Међутим, континуирани третмани, као што су терапија разговором и лекови, могу вам помоћи да управљате симптомима и живите здравим, сврсисходним животом. Важно је потражити медицински савет ако имате симптоме циклотимије. Запамтите да су ваши лекари и вољени ту да вас подрже.

Коју поруку желимо да понесемо из овог чланка?

Једноставно речено, циклотимија је благи облик биполарног поремећаја који узрокује честе промене расположења. Ако осећате да сте временом узбуђени, а затим у лошем расположењу, немојте то игнорисати.

• Препознајте симптоме: Наизменично смењивање између високог нивоа узбуђења (хипоманије) и благе депресије (благе депресије) је главни симптом. Будите забринути ако ово утиче на ваш свакодневни живот.
• Затражите помоћ: Ово није ваша кривица. Разговор са лекаром или саветником за ментално здравље може бити велико олакшање. Нема чега да се стидите или чега се плашите.
• Постоје третмани: Ово стање се може добро лечити терапијом разговором („психотерапијом“), посебно „КБТ“, и лековима ако је потребно.
• Нисте сами: много је људи који се боре са овим стањима. Уз правилну подршку и лечење, и ви можете живети бољи живот.

Запамтите, ваше ментално здравље је једнако важно као и ваше физичко здравље, зато водите рачуна о њему.

Циклотимија , промене расположења, биполарни поремећај, хипоманија, депресија, ментално здравље