Да ли се и ви осећате неконтролисано узбуђено? Хајде да причамо о овој манији (манична епизода)

Да ли се понекад осећате невероватно енергично, снажно и срећно? Да ли имате осећај да можете освојити свет, радити непрестано и да вам није потребан сан? Нормално је осећати ову врсту среће и узбуђења. Међутим, ако је овај осећај толико неконтролисан, толико другачији од вашег уобичајеног понашања и толико другачији од других, требало би да будемо мало забринути због тога. Јер би то могао бити симптом менталног стања које се назива „ манија “.

Једноставно речено, шта је ова манија?

Манија је стање у којем су вам расположење, енергија и нивои активности необично високи и ван контроле. То је као да је јачина звука вашег ума подигнута на максимум. Ово стање може трајати дуже од једног или два дана, понекад недељу дана или дуже.

Ако вам је лекар дијагностиковао биполарни поремећај, вероватно сте упознати са овим искуством маније. Да би вам се дијагностиковао биполарни поремећај, морате бар једном у животу искусити бар једну епизоду маније или њеног блажег облика, хипоманије.

Који су узроци маније?

Тешко је са 100% сигурношћу рећи шта ово узрокује. Међутим, постоје неки уобичајени узроци и фактори ризика које су истраживања пронашла.

• Породична историја: Ако неко у вашој породици има биполарни поремећај, и ви сте у ризику од развоја маничних епизода.
• Хемијски дисбаланс у мозгу: Промене у функционисању неуротрансмитера у нашем мозгу могу утицати на ово.
• Друге менталне болести: стања као што су сезонски афективни поремећај и постпорођајна психоза.
• Остале болести: повреде мозга, тумори мозга, мождани удар, инфекције мозга попут енцефалитиса и болести попут лупуса.
• Одређени лекови: Ово стање се може јавити ако се одређени лекови, посебно антидепресиви , неправилно користе.
• Употреба дрога и алкохола: Ови фактори могу променити хемију мозга и изазвати стање маније.
• Тежак стрес: Велике животне промене као што су промена посла, смрт вољене особе или развод.
• Недостатак сна : Недостатак сна неколико дана заредом је главни узрок маније.

Који су уобичајени симптоми маничног стања?

Само зато што се осећате мало срећније и енергичније не значи увек да сте манијак. Међутим, ако имате више од једног од доле наведених симптома неколико дана заредом, будите забринути. Хајде да погледамо ове симптоме у табели.

Шта се дешава након маничне епизоде?

Након што се овај период узбуђења заврши, можете искусити разне емоције. Неки људи се осећају срећно због тог времена. Други се осећају стидљиво и тужно због ствари које су урадили и рекли током тог времена. Такође, тело може бити изузетно уморно и можда ће му бити потребан дуг сан. Понекад ово узбуђење може довести до тешког менталног слома (депресије).

Како се лечи манија?

Најбољи начин за управљање маничном епизодом јесте да је препознате рано и потражите лекарски савет . Ако почнете да осећате ове симптоме, одмах се обратите лекару. Он или она ће вам прописати неопходан третман.

Постоји неколико метода лечења:

1. Лекови:

• Стабилизатори расположења: Ово су главни третман. Примери укључују лекове попут литијума и валпроата.
• Антипсихотици: Лекови попут рисперидона и оланзапина се дају за контролу тешких симптома као што су агитација и халуцинације.
• Најважније: Све ове лекове треба давати само под надзором лекара. Никада немојте користити туђе лекове нити престати да их узимате без савета лекара.

2. Терапија и саветовање:

• Психотерапија: Можете разговарати о својим осећањима, понашањима и окидачима за манију и научити начине да их управљате.
• Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ): Ова метода вам помаже да промените своје обрасце размишљања и контролишете проблематично понашање.
• Породична терапија: Ово помаже вашој породици да разуме стање и како вам могу пружити подршку.

Како живети са манијом? Шта можемо да урадимо?

Постоји много ствари које можете учинити да бисте управљали овим стањем. Претварањем ових навика у навику, можете спречити појаву маничне епизоде ​​или смањити њену тежину ако се догоди.

• Идентификујте своје окидаче: Када се осећате лошије? Када сте лишени сна? Када сте под стресом? Када пијете алкохол? Идентификујте их и покушајте да их избегавате.
• Успоставите доследну рутину: Идите у кревет, будите се и једите у исто време. Ово ће вам помоћи да регулишете свој биолошки сат.
• Довољно спавајте: Спавајте најмање 6-8 сати дневно. Сан је најбољи лек за ово стање.
• Избегавајте дроге и алкохол: они могу додатно пореметити ваше расположење и изазвати нежељене реакције на лекове које узимате.
• Пронађите начине за опуштање: Сваког дана радите нешто што вас опушта, попут слушања музике, читања књиге или медитације.
• Одложите велике одлуке: Не доносите велике одлуке попут напуштања посла или улагања велике суме новца када осећате манију. Размислите о томе када се смирите.
• Реците људима од поверења: Обавестите своју породицу и блиске пријатеље о овој ситуацији. Унапред их обавестите да ли примете било какве промене у вашем понашању.