Да ли је бол у леђима и врату само део старења? (Дегенеративна болест диска) Хајде да сазнамо више о овоме!

Да ли устајете након целодневног седења у канцеларијској столици и осећате „аххх“ и хватате се за леђа? Када се пробудите ујутру, да ли вам је врат укочен и тешко га је окретати? Или имате бол у леђима који траје данима након подизања тешког предмета? Можда су вам позната таква искуства. Многи људи мисле да су то нормалне ствари које се дешавају како старимо. Иако у тој причи постоји извесна истина, није увек добро само игнорисати ове болове. Јер иза тога може бити медицинско стање о коме бисмо свакако требали бити свесни. То стање је дегенеративна болест диска , о којој данас говоримо.

Шта је дегенеративна болест диска?

Иако у називу пише „Болест“, то заправо није болест. Не брините. Једноставно речено, то је назив за дискове између наших пршљенова који се троше са годинама и стварима које радимо.

Замислите да је наша кичма гомила малих костију (пршљенова) наслаганих једна на другу. Између ове две кости налазе се јастучићи који делују као амортизери у аутомобилу како би спречили да се сударају једна са другом. То називамо спиналним дисковима . Ови дискови апсорбују притисак на нашу кичму када се савијамо напред, увијамо или скачемо.

Како старимо, и ови дискови старе. Постепено почињу да се троше и олабављују. У ствари, као и сви остали, ови дискови се троше са годинама. Али не осећају сви бол. Али ако је бол у леђима или врату који осећате узрокован овим истрошеним дисковима, онда лекари то називају дегенеративном болешћу дискова.

На шта се ова ситуација углавном односи?

Ова дегенерација диска најчешће погађа два најпокретнија дела наше кичме: доњи део леђа и врат.

• Лумбална дегенеративна болест диска: Пет пршљенова на дну наше кичме називају се „лумбални“. То су највеће кости у кичми. Око 90% проблема узрокованих овим стањем јавља се у овој области.
• Дегенеративна болест вратног дела кичме: Ово се јавља у пршљеновима у нашем врату („ вратна кичма “). Ово је део који функционише када окрећемо главу са стране на страну и гледамо горе-доле. Када се дискови овде истроше, ти покрети могу бити болни. Међутим, неки људи могу имати ово стање без икаквих симптома.

Зашто се ово дешава? Који су разлози?

Наши кичмени дискови су састављени од меке, желеасте унутрашњости и чврстог спољашњег зида. Постоје два главна разлога зашто се ово стање јавља.

1. Сушење дискова:Када се родимо, ови дискови се састоје од 80% воде. Али како старимо, овај садржај воде се смањује и дискови постају тањи. Тањи дискови су мање способни да апсорбују притисак. Такође смањују амортизацију између пршљенова, што може довести до других проблема са леђима.

2. Пуцање диска: Наше свакодневне активности, попут дизања тегова и неправилног савијања, могу изазвати мале пукотине и руптуре у спољашњем зиду ових дискова. Пошто се унутар овог зида налазе живци, ове пукотине могу бити болне. Понекад, желатинасти део унутар ових пукотина вири. Ово називамо и „ хернијацијом диска “ . Када се то деси, живци који пролазе кроз њега могу се компримовати и изазвати јак бол.

Које ствари повећавају ризик од овог стања?

• Старење: Ово је главни узрок. До 60. године, девет од десет људи ће имати одређени степен хабања дискова. То је нормално. Али требало би да се забринемо само када је праћено болом.
• Гојазност : Када се угојимо, посебно ако нам стомак штрчи напред, притисак на кичму се повећава. Ово је главни узрок дегенерације дискова.
• Дизање тегова и физички напор: Овај ризик је већи за оне који раде на пословима који захтевају често дизање.
• Породична историја: Ако су ваши родитељи имали ову врсту проблема са леђима, можда и ви имате генетску предиспозицију за развој овог стања.
• Пушење: Људи који пуше имају већи ризик од развоја овог стања. Не само то, већ ако већ имате ово стање, пушење може погоршати бол и учинити га мање осетљивим на лечење .

Које симптоме доживљавате?

Симптоми који се јављају код овог стања могу варирати од особе до особе. Зависи од тога где је у кичми диск исклизнуо и да ли је то утицало на живце.

Како вам се ово чини, докторе?

Када одете код лекара, он ће вас питати о вашим симптомима.

• Када је бол почео?
• Да ли вас боле леђа или врат?
• Да ли се бол шири на друга подручја?
• Да ли су се догодиле неке старе несреће? Такве ствари.

Затим ће вас прегледати. Можда ће вас замолити да ходате или се савијате како би се видело који покрети изазивају бол. Ако је потребно, може се затражити рендгенски снимак или МРИ (магнетна резонанца) скенирање како би се утврдило да ли постоји оштећење костију или нерава у вашој кичми.

Који су третмани за ово?

Главни циљ лечења је смањење бола и спречавање даљег оштећења.

Лекови и физикална терапија

Често, прво што људи покушају јесу лекови против болова (као што је ибупрофен) и физикална терапија. Физикална терапија је веома важан третман за ово. Она укључује специфичне вежбе које јачају и истежу мишиће око леђа и врата. Када се ови мишићи ојачају, потпора кичме се повећава, а бол се смањује.

Други третмани

• Стероидне ињекције: Ако су бол и оток јаки, ваш лекар вам може дати стероидну ињекцију у подручје бола.
• Радиофреквентна неуротомија:Ово користи радио таласе да привремено деактивира мале живце који преносе бол до мозга.

Хирургија

Само ако сви други третмани не успеју и бол је веома јак, ваш лекар може препоручити операцију. Постоје разне методе за ово, као што су „спирална фузија“ (спајање пршљенова), „дискектомија“ (уклањање дела диска) или „вештачка замена диска“ (уметање вештачког диска).

Ствари које можете учинити да бисте управљали болом

• Смањите тежину: Губљење тежине значајно смањује притисак на леђа.
• Одржавајте правилно држање: Држите леђа равно док седите и стојите.
• Вежбање: Вежбе ниског интензитета попут пливања, јоге и ходања су одличне за ваша леђа. Али обавезно разговарајте са својим лекаром пре него што започнете било коју нову рутину вежбања .
• Топли и хладни облози: Ставите кесу са топлом водом на болно подручје око 15 минута, а затим облог са ледом 15 минута. Радећи ово три до четири пута дневно може помоћи у смањењу бола и отока.
• Избегавајте пушење: Ако пушите, престанак пушења може бити одличан начин за смањење бола.