Да ли ваше дете има висок холестерол? (Висок холестерол код деце) - Хајде да причамо о томе!

Често размишљамо о холестеролу као о болести која је само код одраслих, посебно код оних који старе, зар не? Али у ствари, чак и наша мала деца, односно деца школског узраста, могу развити ово стање високог холестерола. Можда се осећате веома уплашено и забринуто када видите да крвна слика вашег детета показује висок холестерол. Можда мислите: „Ох, како се ово десило мом малишану?“ Не брините. Ово је стање које се сада виђа код много деце. Најважније је да будете правилно информисани о овоме и предузмете потребне кораке. Хајде да разговарамо о свему на једноставан начин који можете разумети.

Једноставно речено, шта узрокује пораст холестерола код ове деце?

У реду, прво да разумемо шта је холестерол. Холестерол и триглицериди су две врсте масти у нашој крви. Ми их називамо липидима. Нашем телу су потребни неки од ових липида за многе важне функције, као што су изградња ћелија и производња хормона. То значи да нису сви лоши.

Али проблем почиње када се нивои липида повећају преко потребне количине. Баш као што јелу треба мало соли, ако га има превише, не можете га јести. Када се нивои холестерола повећају, они постепено почињу да се таложе на зидовима наших крвних судова. Временом, то може зачепити крвне судове и отворити пут озбиљним болестима попут срчаних обољења и можданог удара.

Како дакле знамо да ли је ниво холестерола код детета добар или лош? Тест крви за ово се назива липидни профил . Он углавном испитује следеће:

• ЛДЛ холестерол: Ово називамо „лошим холестеролом“. То је оно што се таложи у крвним судовима и блокира их.
• ХДЛ холестерол: Ово називамо „добрим холестеролом“. Он помаже у преносу лошег холестерола до јетре и његовом уклањању из тела. Дакле, што је виши ниво ХДЛ-а, то боље.
• Триглицериди: Ово је још једна врста масти. Није добро имати их превише.
• Укупан холестерол: Ово је комбинација свега горе наведеног.

Нивои код деце се мало разликују од просечних нивоа код одраслих. Можете стећи представу о томе из табеле испод.

Које симптоме дете показује када му је холестерол висок?

Ово је један од највећих изазова овде. Обично је холестерол код детета висок, али нема спољних симптома. Дете може изгледати као да се игра, скаче и изгледа веома здраво. Зато је важно проверити ниво холестерола код деце ако неко у породици има холестерол или срчана обољења.

Међутим, веома ретко, ако ниво холестерола постане превисок, посебно због генетских узрока, могу се јавити симптоми као што су:

• Масне наслаге на кожи (ксантом):Понекад се жућкасте, воштане грудвице могу формирати испод коже на местима попут лактова, колена и задњице.
• Жуте квржице близу капка (ксантелазма): Жуте квржице могу се појавити на унутрашњој страни ока, изнад или испод капка.
• Корнеални аркус: Око рожњаче може се појавити бели или сиви прстен.

Ови симптоми су веома ретки. Стога је мудро да разговарате са својим лекаром и урадите анализу крви ако сте у ризику, уместо да чекате да се симптоми појаве.

Зашто се холестерол повећава код детета?

За то може бити неколико разлога. Не може бити само један разлог, већ комбинација неколико разлога.

1. Исхрана: Ово је главни разлог и онај који можемо лако променити. Ако редовно храните своје дете храном богатом уљем и мастима, посебно брзом храном, пекарским производима, пакованом храном и заслађеним напицима који садрже много засићених масти и транс масти, велика је вероватноћа да ће ваше дете имати висок холестерол.

2. Недостатак физичке активности: Данас многа деца проводе више времена на својим телефонима, таблетима и испред телевизора него што излазе напоље и играју се. Када се смањи вежбање, тело не сагорева масти. То може повећати лош холестерол (ЛДЛ) и смањити добар холестерол (ХДЛ).

3. Друга медицинска стања: Нека медицинска стања попут гојазности , дијабетеса и нефротског синдрома такође могу изазвати висок ниво холестерола код детета.

4. Генетика: Ово је такође веома важан фактор. Ако мајка или отац, или блиски члан породице, има висок холестерол или је имао срчано обољење у младости, онда је и дете у ризику да генетски има висок холестерол.

Хајде да погледамо ове генетске узроке.

Понекад, без обзира колико је дете мршаво или колико се добро храни, њихов холестерол и даље може бити висок. Разлог за то је генетика.

• Фамилијарна хиперхолестеролемија (ФХ): Ово је генетско стање. То је стање у којем се дете рађа са веома високим нивоом ЛДЛ („лошег“) холестерола. Ово се може десити детету ако наследи ген од мајке или оца. Обично лекари сумњају на ФХ ако је ниво ЛДЛ-а код детета виши од 160 мг/дл без икаквог другог разлога.
• Полигенетски узроци: Ово је када дете наследи више гена који повећавају холестерол и од мајке и од оца. У овом случају, ниво холестерола се постепено повећава и постаје све тежи током адолесценције.

Постоји још једна врста холестерола која се зове липопротеин (а) . И он је генетски. Када се овај ниво повећа, повећава се ризик од срчаних обољења.

Који проблеми могу настати у будућности због повећаног холестерола?

Зашто смо толико забринути због високог холестерола код детета? Зато што, ако се не контролише у младости, може изазвати озбиљне здравствене проблеме у одраслом добу.

Као што је раније поменуто, вишак ЛДЛ холестерола се накупља у крвним судовима. То се назива атером . Због тога се крвни судови постепено сужавају и стврдњавају. Због тога:

• Ако се артерије које снабдевају срце крвљу блокирају , може доћи до срчаног удара .
• Ако се крвни судови који снабдевају мозак крвљу блокирају , може доћи до можданог удара .
• Периферна артеријска болест може се јавити ако се блокирају вене које снабдевају крвљу ноге.

Ове ствари се не дешавају преко ноћи, већ годинама. Зато је препознавање и управљање овим у раном узрасту велика инвестиција у целокупну будућност детета.

Шта треба да урадимо да контролишемо ниво холестерола код нашег детета?

Добра вест је да се ово стање може лако контролисати. Прва линија лечења коју лекар предузима је промена начина живота.

Први корак: Исхрана и вежбање

Пре него што прибегне лековима, сваки лекар покушава да контролише ниво холестерола помоћу ове две методе. Ваш допринос је у томе неопходан.

• Храна са ниским садржајем масти: Смањите укупну количину масти у храни коју дајете свом детету. Посебно би требало да смањите прекомерну употребу прерађеног меса , кобасица , пуномасног млека и сира , путера , палминог уља и кокосовог уља .
• Изаберите добре масти: Уместо лоших масти, додајте добре масти попут маслиновог уља , авокада и рибљег уља у своју исхрану.
• Храна богата влакнима: Једите више хране богате влакнима попут поврћа, воћа, махунарки, овса, црвеног пиринча, леблебија, сочива и леблебија. Оне смањују апсорпцију холестерола у организму.
• Смањите унос заслађених пића и шећера: Смањите унос заслађених намирница попут пакованих воћних напитака, газираних пића (сока), колача, кекса и чоколаде колико год је то могуће. Оне повећавају ниво триглицерида.
• Вежбање: Подстакните своје дете да се игра најмање један сат дневно. То може бити било шта, од вожње бицикла, трчања, скакања или пливања. Вежбање као породица може бити одличан начин да ваше дете остане ангажовано.

Други корак: Лекови (на рецепт) само ако је потребно

Ако се ниво холестерола код вашег детета не смањи након око 6 месеци након примене горе поменутих промена начина живота или ако је ниво веома висок, лекар може одлучити да препише лекове. Лекови се обично почињу код деце старије од 8 година.

Најчешће прописани лек је класа лекова који се називају статини (нпр. аторвастатин, розувастатин). Они делују тако што смањују производњу холестерола у јетри и уклањају вишак холестерола из крви.

Како ја, као родитељ, могу помоћи свом детету?

Ви имате велику улогу на овом путовању. То не можете учинити грдећи или ограничавајући своје дете. Морате га разумети и на ово га навикавати са љубављу.

1. Окупите целу породицу: Немојте ово правити као казну само за дете. Уместо да кажете: „Ти си једини који не може да једе уље“, то је велики подстицај за дете да се цела породица навикне на исти начин исхране говорећи: „Хајде да сви сада једемо здраво.“

2. Промените начин припреме хране: Уместо пржења у дубоком уљу, испробајте методе попут кувања, печења на роштиљу, печења у рерни и пржења на ваздуху . Када кувате кари, много је боље да га направите у млечном бујону него да га пржите у уљу.

3. Читајте етикете: Када купујете храну у продавници, погледајте количину „засићених масти“ и „транс масти“ на етикети. Изаберите оне са најмањим количинама ових састојака.

4. Здраве грицкалице: Да ли храните дете пакованом храном поподне? Уместо тога, покушајте да му дате комад воћа, јогурт, комадиће поврћа (шаргарепа, краставци), кувани сланутак и зелени пасуљ.

5. Редовно посећујте лекара: Водите дете на контролне прегледе и клинике како вам је лекар прописао. Веома је важно пратити напредак.

Размислите о томе, ово је инвестиција коју правите у будућност свог детета. Усађивањем ових навика од малих ногу, оно ће научити да живи здравим животом чак и када одрасте.