Сви ми у неком тренутку старимо. То је део живота. Вероватно сте се погледали у огледало и помислили: „Ох, моје лице добија боре, зар не?“ Вероватно сте приметили да кожа коју сада имате није иста као када сте били млађи . Ово је уобичајено искуство за многе људе. Нормално је да се наша кожа мења како старимо. На то утичу наше доживотно излагање сунцу, навике попут пушења, храна коју једемо и нормалан процес старења. Зато данас, хајде да разговарамо о томе зашто се ове промене дешавају и шта можемо учинити да одржимо здраву кожу.
Које су главне промене на кожи како старимо?
Како старите, једна од првих ствари које приметите јесте да вам кожа није тако глатка или затегнута као некада. Такође може постати сувља, тања и крхкија . Можда сте приметили да се лако појављују модрице и поплави чак и ако вас нешто ситнице удари или вас негде оштети. То се дешава зато што потпорно ткиво око крвних судова у нашој кожи слаби како старимо.
Не само то, већ се мења и оно што је испод коже.
- Губитак масти: Масноћа око образа, браде, чела, носа и очију почиње да се смањује. Због тога ваша кожа може изгледати опуштено, а лице тање.
- Промене око уста: Како кости око уста и браде атрофирају, кожа око уста постаје наборана.
- Боре око очију: Боре настају због израза лица које правите. На пример, ако сте неко ко се стално мршти, те боре ће постати трајне на вашем челу до 30-40 година. Исто важи и за „боре око очију“ које се појављују са обе стране уста и око очију.
- Утицај гравитације: Како наша кожа губи еластичност, гравитација узрокује спуштање обрва и капака. Опуштање испод образа и вилице може довести до „подбратка“ и „ двоструке браде “. Чак и ушне ресице могу благо да се спусте.
Не можемо потпуно зауставити ове природне промене, али можемо контролисати неке ствари које убрзавају овај процес.
Два највећа непријатеља старења коже: сунчева светлост и пушење
Постоје два главна фактора која оштећују вашу кожу брже него што она природно стари: неконтролисано излагање сунцу и пушење.
Оштећење коже од сунца
Иако је нормално да излазимо на сунце, дуготрајно излагање ултраљубичастом (УВ) зрачењу сунца може изазвати озбиљна оштећења наше коже. Једноставно речено, наша кожа има посебну врсту влакана која се зову еластин . То су попут гумених трака у кожи. Ова еластинска влакна помажу да се кожа врати у првобитни положај када се растегне.
Када су изложени сунчевој светлости током дужег временског периода, ова еластинска влакна се разграђују. То може изазвати:
- Кожа је опуштена.
- Кожа постаје растегљива.
- Када се кожа растегне, губи способност да се врати у првобитни положај.
- Кожа лако добија модрице и кида се.
- Ако се повредите, време опоравка ће се повећати.
Можда нећете приметити штету од сунца док сте млади, али тек како старите почињете да видите последице . Зато, немојте мислити: „Сада је прекасно.“ Никада није прекасно да почнете да се штитите од сунца.
Како се заштитити од сунца?
- Смањите излагање сунцу током шпица: Избегавајте боравак на сунцу између 10 и 14 часова колико год је то могуће.
- Користите крему за сунчање: Ово је обавезно. Користите крему за сунчање са SPF-ом од 30 или више сваки дан. Најбоље је одабрати производ који има физички блокер попут цинк оксида . Такође, крема за сунчање која садржи гвожђе оксид штитиће од видљиве светлости, која изазива пигментацију, и плаве светлости, која стари кожу.
- Носите заштитну одећу: Ношење кошуља дугих рукава, панталона, шешира широког обода и сунчаних наочара пружа добру заштиту коже.
Шта пушење ради кожи
Ово је нешто што многи људи не знају. Кожа пушача развија боре много брже него кожа непушача. Ако узмете две особе истих година и са истом количином излагања сунцу, кожа пушача ће имати више бора. Пушење сужава мале крвне судове који снабдевају кожу крвљу. Ово смањује количину кисеоника и хранљивих материја које доспевају до коже, а кожа губи своје здравље.
| Узрок старења коже | Утицај | Може ли се то контролисати? |
|---|---|---|
| Природно старење | Проређивање коже, смањење масног слоја, појава мимичких бора. | Не, ово је природан процес. |
| Сунчева светлост (УВ зраци) | Еластинска влакна пуцају, кожа опушта, појављују се дубоке боре и мрље. | Да, може се контролисати кремом за сунчање и заштитном одећом. |
| Пушење | Смањена циркулација крви, промена боје коже, повећане боре око уста и очију. | Да, престанак пушења може смањити штету. |
Пазите на сувоћу коже и свраб.
Још један проблем са којим се многи људи суочавају како старе је сува и сврбежна кожа. Ово може бити узроковано неколико фактора.
- Дисфункција лојних жлезда: Како старимо, лојне жлезде у нашој кожи које природно производе уље смањују се у величини и функцији. Због тога кожа губи влагу и постаје сува.
- Фактори околине: Често излагање климатизованим просторијама, прекомерна употреба сапуна и често купање у врућој води могу додатно повећати сувоћу коже.
- Друга медицинска стања: Нека медицинска стања (нпр. дијабетес, болест бубрега) и неки лекови такође могу изазвати повећан свраб коже.
Ако вам је кожа изузетно сува и свраб је неподношљив, обавезно се обратите лекару за савет. Веома је важно пронаћи узрок и добити одговарајући третман.
Порука за понети кући
- Нормално је и природно да се ваша кожа мења како старите. Не брините о томе непотребно.
- Иако не можемо зауставити природни процес, можемо контролисати брзо старење коже.
- Ваша кожа то може.Најбоље што можете учинити јесте да користите крему за сунчање сваки дан. Нека вам то постане навика.
- Ако пушите, престаните. То је одлична помоћ не само за вашу кожу, већ и за ваше целокупно здравље.
- Одржавајте кожу добро хидрираном. Пијте довољно воде.
- Ако имате изузетно суву кожу, неподношљив свраб или необичне мрље, одмах се обратите лекару.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар