Сви имамо тренутке када се погледамо у огледало или направимо селфи са пријатељима и пронађемо своје мане, зар не? Понекад критикујемо себе када тако изгледамо. Једна уобичајена ствар око које се многи људи брину је додатни слој масти који се формира у пределу врата. То називамо и „ двострука брада “. Вероватно је то разлог зашто се и ви осећате мало забринуто. Зато хајде данас да детаљније разговарамо о овоме.
Шта је тачно „двострука брада“?
Једноставно речено, „двострука брада“ је додатни слој масти који се накупља испод браде, око врата. Због тога врат може изгледати већи, а понекад нас чини да изгледамо мало старији него што заиста имамо. Ова додатна масноћа може чак променити облик наше вилице, понекад је чак и потпуно уклонити.
Па се можда питате зашто се ово дешава. Постоји неколико главних разлога за то.
- Повећање телесне тежине: Главни и најчешћи узрок подбрадка је прекомерна тежина, односно гојазност. Иако подбрадак не представља велики здравствени ризик, гојазност која га узрокује може довести до бројних здравствених проблема. На пример, гојазност повећава ризик од стања попут високог крвног притиска, дијабетеса типа 2 и срчаних обољења.
- Генетика: Понекад, чак и ако имате нормалну тежину, можете добити подбрадак. То је због генетике . Неки људи су генетски предиспонирани да имају јаку вилицу, док други имају тенденцију да акумулирају масноћу, чинећи вилицу мање истакнутом.
- Смањена густина мишића: Ово стање се може јавити чак и код мршаве особе. Разлог за то је што се густина мишића тела смањује, а проценат масти повећава.
Који су начини да се решите ове „двоструке браде“?
Ако сте забринути због подбратка и желите да га промените, нема ништа лоше у томе. Срећом, постоји неколико начина да се смањи или елиминише ово стање.
Природне методе
Проналажење природних решења за „двоструку браду“ значи покушај њеног смањења без икакве медицинске интервенције.
- Исхрана и вежбање: Најбољи и први кораци за оне који имају прекомерну тежинуРади се о губитку тежине правилном исхраном и вежбањем. То није нешто што се може урадити преко ноћи. Потребно је време и много посвећености. Након губитка тежине, одржавање те тежине је такође веома важно.
- Специфичне вежбе: Ово стање се такође може контролисати извођењем специфичних вежби које циљају мишиће у пределу врата и вилице. О томе ћемо говорити у наставку.
Запамтите, ове природне методе захтевају неко време да покажу резултате , зато је важно бити стрпљив и доследан .
Медицински третман и хирургија
Понекад, посебно ако имате подбрадак због генетике или ако имате нормалну тежину, или ако желите брзе резултате, можда ћете желети да потражите медицински третман. Важно је да се консултујете са квалификованим лекаром пре него што се подвргнете било ком од ових третмана.
У наставку су наведени неки од главних третмана који су тренутно доступни.
| Метод лечења | Шта се дешава? | Шта треба знати |
|---|---|---|
| Липосукција | Веома танка цевчица се убацује кроз мали рез и вишак масноће испод браде се усисава. Истовремено, лекар преобликује браду и врат (контурисање). | Ово се обично ради локалном анестезијом, која утрњује само дотично подручје. |
| Фејслифтинг/Лифтинг врата | Овим се уклања вишак масноће и опуштена кожа око врата и браде, и затежу мишићи. Постоје два поступка: уклањање коже врата (цервикопластика) и затезање мишића врата (платизмапластика) . | Период опоравка је обично око 2 недеље. Укоченост врата може трајати неколико месеци након операције. |
| Ињекција дезоксихолне киселине | У овој нехируршкој процедури, супстанца која се зове дезоксихолна киселина, која има способност да раствара масноћу, убризгава се у кожу испод браде. | Можда ћете морати да примите неколико доза вакцине (понекад и до 6) током неколико недеља. |
| Замрзавање масти | Специјални уређај усисава кожу и масноћу вакуумом, хлади масне ћелије и поново их загрева. Овај процес (апоптоза) узрокује природно умирање масних ћелија. | Може потрајати око 2 месеца да се виде резултати. |
Једноставне вежбе за смањење подбрадка
Поред губитка тежине, можете ојачати и мишиће у пределу врата и вилице помоћу ових једноставних вежби које можете радити код куће. Покушајте да их радите 10-20 пута дневно.
1. Истезање од браде до плафона
Седите или стојте са усправним леђима. Сада забаците главу уназад и гледајте у плафон. Полако померајте доњу вилицу напред, према плафону. Задржите око 10 секунди, а затим се вратите у почетни положај.
2. Лавља рика
Отворите уста што је шире могуће. Сада испружите језик колико год можете. Као лав који риче. Држите овај положај око 10 секунди, а затим се вратите у нормалу.
3. Махање образима
Ово је нешто што често радимо када перемо зубе и испиремо уста. Са мало воде у устима или без ње, напуните уста ваздухом и дувајте ваздух у обе стране образа око 5-10 минута.
Пре него што започнете било који од ових третмана или вежби, паметно је да разговарате са својим лекаром и утврдите која је метода најбоља за вас.
Порука за понети кући
- Главни узроци „двоструке браде“ су повећање телесне тежине (гојазност) и генетски утицаји.
- Најбољи начин да се ово природно смањи јесте контрола телесне тежине правилном исхраном и вежбањем.
- Једноставне вежбе усмерене на врат и вилицу такође могу дати добре резултате током времена.
- Иако постоје медицинске методе попут хируршких интервенција и ињекција за брзе резултате, свакако треба да потражите лекарски савет пре него што им се посветите.
- Веома је важно бити стрпљив, јер је потребно неко време да се виде резултати са било којом методом.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар