Колико посла обављамо рукама током дана? Само помислите... Лакат је веома важан зглоб који нам помаже у свему, од прања зуба ујутру, до писања, једења, дизања тегова, држања детета и вожње аутомобила. Али не размишљамо много о томе, зар не? Обично, тек када осетимо мали бол или укоченост у лакту схватимо његову вредност. Зато данас, хајде да разговарамо о овом невероватном инжењерском делу у нашем телу, лакту.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Лакат није један, већ три!
Да, добро сте чули. Иако га називамо лактом, он је заправо комбинација три главна зглоба. Прецизније, лакат се формира тамо где се кост у нашој надлактици (зовемо је „хумерус“) и две кости у нашој подлактици („улна“ и „радиус“) спајају.
Замислите то као малу машину. Ова три зглоба раде заједно како би нам омогућила да савијамо, истежемо и ротирамо руке унутра и напоље.
1. Хумероулнарни зглоб: Ово је као шарка на вратима. Углавном је одговоран за савијање и испружање руке.
2. Хумерорадијални зглоб: Ово је мало компликованије. То је комбинација шарнирног зглоба и ротаторног зглоба. Такође помаже у савијању и испружању руке, као и у ротацији подлактице горе и доле.
3. Проксимални радиоулнарни зглоб: Ово је зглоб ротаторне манжетне . Он нам омогућава да ротирамо подлактицу.
Сва три ова зглоба припадају типу „синовијалних зглобова“. То значи да се унутар ових зглобова налази клизава течност, попут масти коју сипате у аутомобил, („синовијална течност“). Ова течност омогућава костима да се крећу веома глатко, без међусобног ударања. Такође, крајеви костију су прекривени дебелом хрскавицом, која апсорбује ударце који настају када трчимо и скачемо.
Група која покреће рад лакта: мишићи, лигаменти и тетиве
Само имати кости и зглобове није довољно, зар не? Потребан вам је јак систем да бисте их померали. Лакат је чвориште где се спајају многи мишићи, лигаменти и тетиве. Хајде да погледамо главне чланове ове групе.
| Део | Име (енглеско име) | Једноставно посао |
|---|---|---|
| Мишићи | ||
| Мишићи надлактице | Бицепс (Biceps Brachii) | Помаже у савијању лакта и ротацији подлактице. |
| Мишићи надлактице | Трицепс брахии) | Помаже у истезању лакта. |
| Мишићи подлактице | Брахиорадијалис | Помаже у савијању лакта и одржавању стабилности подлактице. |
| Мишићи подлактице | Мишићи укључени у покрете руку и прстију | Помаже у савијању и истезању зглоба и прстију. |
| Лигаменти - траке које повезују кости | ||
| Везан | На унутрашњој страни (медијални/улнарни колатерални лигамент) | Одржава зглоб стабилним када постоји прекомерни притисак на унутрашњост лакта. |
| Везан | Споља (латерални/радијални колатерални лигамент) | Помаже у одржавању стабилности спољашње стране лакта. |
| Тетиве - траке које повезују мишиће са костима | ||
| Тетива | Тетива бицепса | Бицепс мишић се причвршћује за кост у лакту (за савијање). |
| Тетива | Тетива трицепса | Трицепс мишић се причвршћује за лакатну кост (за истезање). |
Complete bioactive daily multivitamin with methylated B-vitamins (5-MTHF & Methylcobalamin), Vitamin D3/K2, Albion chelated minerals, and antioxidants for whole-body physiology.
View Clinical Details →Уобичајени поремећаји и стања лакта
Пошто функционише тако сложено, понекад се могу јавити проблеми са лактовима. То може бити узроковано падом, спортском несрећом или једноставно изнова и изнова извођењем исте врсте покрета.
Уобичајени услови
- Артритис: Отицање и бол у зглобовима.
- Бурзитис: Инфекција врећа испуњених течношћу (бурса) око зглоба.
- Ишчашења: Исклизавање кости из зглоба.
- Преломи: Оштећење костију од нечега попут пада.
- Уганућа и истегнућа: Угануће или истегнуће мишића.
Уобичајена стања специфична за лакат
Тениски лакат и голферски лакат
Када чујете ова имена, помислите да су то болести које погађају само спортисте, зар не? Али то није случај. У ствари, свако може да добије ову болест.
- Тениски лакат: Ово је болно стање узроковано оштећењем тетива на спољашњој страни лакта. Ово стање се може јавити код људи који често користе зглобове за дизање тегова, чврсто држање ствари или дуже време користе компјутерски миш. На пример, често је код људи који се баве столаријом, кречењем или кућним пословима.
- Голферски лакат: Ово је супротност тениском лакту. Узрокован је оштећењем тетива на унутрашњој страни лакта и изазива бол. Може се јавити и код људи који дижу тегове, играју бацачке спортове или обављају понављајуће задатке који укључују увијање руке.
- Синдром кубиталног тунела:Ово стање се јавља када се главни живац („улнарни живац“) који се протеже дуж унутрашње стране лакта притисне. То може изазвати утрнулост, бол или слабост у шаци и прстима (посебно малом прсту и домалом прсту). Ово је уобичајено код људи који дуго савијају лакат.
Ако имате стални бол, утрнулост, оток или слабост у лакту, подлактици или шаци, немојте то игнорисати. Није добра идеја само претпоставити: „Проћи ће за неколико дана“. Може бити једноставно угануће или нешто што захтева пажњу. Зато је најбоље да одмах посетите лекара . На тај начин можете пронаћи прави узрок, започети неопходан третман и спречити погоршање стања.
Порука за понети кући
- Ваш лакат није један зглоб, већ сложена комбинација три зглоба који вам помажу да савијете, истегнете и ротирате руку.
- Стања названа „тениски лакат“ и „голферски лакат“ могу се јавити не само код спортиста, већ и код свакога ко наставља да ради исту врсту посла.
- Ако имате стални бол, утрнулост или слабост у лакту, руци или прстима, немојте то игнорисати.
- За било какве болове или повреде зглобова, веома је важно да се консултујете са својим лекаром пре него што се позабавите самолечењем.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.