Да ли и ви осећате чудан страх или нелагодност када видите малу децу? Да ли би то могла бити ефебифобија?

Да ли сте икада приметили да су неки одрасли помало стидљиви и неспретни када виде младе људе, односно старије људе? Можда сте и ви имали то искуство. Ово није само мала несклоност, понекад може бити нешто дубље од тога. Данас ћемо говорити о таквој ситуацији.

Па шта је ефебифобија?

Једноставно речено, ефебифобија је екстремни, абнормални страх од младих људи, обично тинејџера, између 13 и 19 година. Ово није само мањи страх, за неке људе овај страх је толико јак да може имати велики утицај на њихов свакодневни живот.

Реч „ефебифобија“ се састоји од две грчке речи. „ефебос“ значи „младост“ или „адолесценција“, а „фобос“ значи „страх“. Дакле, када се ове две речи споје, то значи „страх од младих људи“.

Шта би могао бити узрок овог страха?

Особа са ефебифобијом може имати страх од свега што је везано за малу децу. То значи да се страх може јавити без обзира да ли виде малу децу лично, на интернету или на телевизији. Размотрите следеће:

• Аркаде
• Забавни паркови
• Школе са мало већим одељењима, што значи основне или средње школе
• Биоскопи
• Тржни центри
• ТВ драме или филмови са малом децом

Можда мислите: „Ох, ко не би волео такво место?“ Али ово није само несклоност. Ово је заправо огроман страх.

Шта је тачно фобија?

Често чујемо реч „фобија“. Фобија је претеран, необичан и ирационалан страх од нечега, особе, животиње, места или ситуације. Ово је ментално стање које спада у категорију анксиозних поремећаја . Важно је да ствар која изазива овај страх обично није веома опасна. Али особи са фобијом, она се осећа као велика претња.

Колико је често ово стање? Ко га најчешће добија?

У ствари, фобије могу утицати на било кога, од деце до тинејџера и одраслих. Анкете показују да ће отприлике један од 10 одраслих Американаца искусити одређени фобични поремећај у неком тренутку свог живота. Међутим, не постоје тачне статистике о томе колико одраслих има ефебифобију.

Лекари још увек не могу са сигурношћу рећи зашто неки људи развијају фобије брже од других. Међутим, ако неко у вашој породици има фобије или друга стања повезана са анксиозношћу, већа је вероватноћа да ће их развити.

Често се јавља фобијаКомбинација ваших генетских утицаја (то јест, ствари које потичу из ваших гена) и утицаја окружења у којем живите. Вероватније је да ћете развити ефебифобију из следећих разлога:

• Ако стално видимо, читамо и чујемо лоше вести о младима и њиховим поступцима, замислите када би новине увек објављивале велике приче о грешкама које млади људи праве и када би телевизија приказивала такве ствари.
• Ако често на друштвеним мрежама видите ствари које приказују малу децу на лош и нетачан начин.
• Ако сте икада били жртва злочина или узнемиравања од стране младе особе или групе младих људи.
• Ако постоји више пријава о насилним делима и озбиљним инцидентима које су починили млади људи у подручју у којем живите.

Оваква искуства могу створити негативну слику о младим људима. Можете почети да мислите: „Свака млада особа је таква.“

Да ли постоје друге врсте фобија повезане са страхом младих људи?

Да, није неуобичајено имати више од једне фобије. Посебно је уобичајено имати неколико повезаних фобија заједно. Неко ко се плаши младих људи може имати и друге фобије, као што су:

• Педофобија (такође позната као педијафобија): Страх од беба и мале деце.
• Геронтофобија: Страх од старијих људи.

Који су симптоми особе са ефебифобијом?

Људи са фобијама попут ефебифобије често знају да је њихов страх абнормалан и ирационалан. Међутим, тешко им је да контролишу реакције свог тела када виде или размишљају о нечему чега се плаше.

Ови симптоми се могу јавити када сте у близини мале деце, када видите њихове слике или чак када само помислите на малу децу. Ево неких од њих:

• Осећај вртоглавице (вертиго) .
• Сува уста .
• Осећај великог страха и анксиозности.
• Осећај мучнине , могуће са дијарејом.
• Обилно знојење .
• Убрзано дисање и откуцаји срца .
• Дрхтање или треперење .

Ови симптоми могу се појавити изненада, узрокујући анксиозност, знојење и отежано дисање. Ово називамо и нападом панике .

Како прецизно идентификујете ово као фобију?

Америчко психијатријско удружење званично не класификује афебифобију као специфичну фобију у свом дијагностичком приручнику, DSM-5 . Међутим, психијатар или други квалификовани здравствени радник може проценити ваше симптоме и утврдити да ли их имате.Специфична фобија се такође може идентификовати као „специфична фобија“.

Можете посумњати да имате одређену фобију ако доживите било шта од следећег:

• Ако осећате јаку анксиозност када размишљате о малој деци.
• Ако осећате страх од мале деце скоро сваки дан и ако то траје најмање шест месеци .
• Ако се горе поменути симптоми појављују скоро сваки пут када помислите на малу децу или је видите.
• Ако се ваше понашање променило, на пример, ако избегавате места где се окупљају мала деца.
• Ако је ова фобија смањила квалитет вашег живота, односно ако је постала препрека вашој способности да обављате свакодневне задатке и будете срећни.

Који су третмани за ово стање? Шта би требало да урадимо?

Можете вежбати технике опуштања које ће вам помоћи да управљате страхом који осећате када видите или размишљате о малој деци. На пример, можете радити ствари попут јоге, медитације и дубоког дисања. Ове вежбе вам могу помоћи да смањите анксиозност и друге симптоме.

Међутим, ако је ово озбиљнија ситуација, најбоље је потражити помоћ од стручњака за ментално здравље . Они ће вам помоћи да превазиђете овај страх. Постоји неколико главних метода лечења:

Терапија разговором (Когнитивно-бихејвиорална терапија - КБТ)

КБТ је врста психотерапије. Она подразумева разговор са терапеутом о вашим страховима и ситуацијама које их покрећу. Ово вам помаже да разумете зашто се осећате онако како се осећате. Користећи то знање, можете променити начин на који реагујете на младе људе. Једноставно речено, то подразумева промену ваших образаца размишљања и, тиме, промену вашег понашања.

Терапија експозицијом

Ово је такође облик психотерапије. У овом случају, ваш терапеут ће вас полако и систематски излагати сликама и ситуацијама које укључују малу децу. Прво, може вам се показати слика малог детета, затим видео, а на крају мало дете из даљине. Постепено ћете се осећати пријатније са овим стварима. Како будете изложени на овај начин, ваш страх ће се постепено смањивати. На крају ћете моћи да се припремите за одлазак на места где су присутна мала деца, као што су тржни центри. Каже се да је овај третман успешан код 90% људи са специфичним фобијама.

Хипнотерапија

У хипнотерапији, ваш терапеут вас ставља у хипнотичко стање. У овом хипнотичком стању, он вам помаже да откријете скривена сећања, мисли и осећања (посебно она која су повезана са страховима од младих људи). Док сте у хипнози, можете променити своје обрасце размишљања и касније разговарати о тим открићима у редовним психотерапијским сеансама.

Лекови

Док се подвргавате горе поменутим третманима, ваш лекар вам може преписати лекове против анксиозности или антидепресиве . Ови лекови вам могу помоћи у управљању симптомима анксиозности. Можда нећете морати да наставите са узимањем ових лекова након завршетка лечења.

Које компликације могу настати ако се не лече?

Овај страх од младих људи може вас натерати да избегавате места где се млади окупљају и ситуације у којима су присутни. Можда чак избегавате ТВ емисије, филмове и друштвене мреже у којима се појављују млади људи. Када на овај начин избегавате све, можете пропустити ствари које морате да искусите у животу, чак и битне ствари које треба да урадите.

Фобични услови такође повећавају ризик од следећег:

• Депресија, социјална изолација, суицидалне мисли.
• Напади панике и панични поремећај.
• Поремећај употребе супстанци.

Дакле, ако имате овакву ситуацију, није добро игнорисати је. Веома је важно потражити помоћ.

У које време треба да посетим лекара?

Ако доживите било шта од ових ствари, обавезно посетите лекара:

• Ако имате честе нападе панике .
• Ако имате сталну анксиозност која омета ваш свакодневни живот и сан.
• Ако показујете знаке депресије или ако се осећате као да се окрећете дрогама или алкохолу.

Која су важна питања која треба поставити лекару?

Када идете код лекара, добра је идеја да поставите питања попут ових:

• Зашто имам ову фобију?
• Који је метод лечења најбољи за мене?
• Да ли треба да пробам терапију излагањем?
• Колико дуго ћу морати да примам лечење?
• Могу ли добити помоћ од лекова?
• Да ли треба да будем забринут због других компликација које могу настати због овог стања?

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

Ефебифобија, страх од младих људи, може вас учинити плашним да излазите, дружите се и одлазите на места где су млади људи. Можете све младе људе сматрати лошим и насилним. Овај страх може бити узрокован лошим искуством које сте имали са младом особом или сталним виђањем лоших ствари о младима у медијима.

Најбоље од свега је што ово није нешто кроз шта морате сами да пролазите. Саветник за ментално здравље може вам помоћи да превазиђете овај страх користећи ствари попут терапије разговором и терапије излагањем. Нисте сами и не бојте се да затражите помоћ.

Ефебифобија , Страх од младих људи, Фобија, Анксиозност, Ментално здравље, Лечење