Да ли и ви имате равна стопала? (Pes Planus) - Хајде да причамо о томе!

Да ли сте икада стали испред огледала и погледали своја стопала? Неки људи имају прелепу кривину, или лук, на стопалима. Али неки људи немају тако јасан лук, и њихова стопала као да су притиснута уз тло. Данас ћемо говорити о овом стању које се назива „равна стопала“, или како га лекари зову, „Pes Planus“. Не брините, ово је нешто што многи људи имају.

Зашто је свод стопала важан?

Размислите о томе, када ходамо и трчимо, наша стопала носе тежину целог нашег тела, зар не? Дакле, овај лук у табану игра веома важну улогу. То је нешто што је јединствено за људе. Овај лук је састављен од костију и ткива која их повезују. Погледајте шта се дешава са овим луком:

• Када ходамо , делује као опруга , што значи да апсорбује ударце.
• Када ходамо , складиштимо енергију и ослобађамо је када нам је потребна .
• Понекад ходамо по неравним површинама. У таквим случајевима, табан нам помаже да се прилагодимо површини .
• Штити живце и крвне судове у табану стопала.

Да ли постоје различите врсте равних стопала? (Врсте пес плануса)

Да, неки лекари говоре о две врсте равних стопала. Једна је равно стопало које не представља велики проблем, а друга је стање које се назива „Pes Planus“, што је стање где равност стопала узрокује друге промене.

„(Pes Planus)“ се односи на стање попут овог:

• Лук на унутрашњој страни стопала је раван и као да трља о тло .
• Овај равни лук може проузроковати да вам се пета окрене ка споља, а скочни зглоб савије ка унутра .
• Талусна кост на унутрашњој страни стопала може да вири напред.

Лекари такође класификују равна стопала као „флексибилна“ или „крута“ . То јест, да ли су равна само понекад или увек. Такође испитују да ли је стање „урођено“ или „стечено“.

Хајде да разговарамо о неколико главних типова:

• Флексибилно равно стопало: Ово је најчешћи тип . Дешава се да када не стојите (на пример, седите на столици), лук вашег стопала је видљив, али када стојите, он нестаје. Замислите, када Нилука замахне ногама са столице, она може да види лепу кривину у свом стопалу, али када стоји на земљи, та кривина уопште није видљива и њено стопало потпуно додирује земљу. Тако је.
• Круто равно стопало: Ако имате овај тип, нећете видети лук у стопалу када стојите или седите. Такође можете имати потешкоћа са окретањем стопала горе-доле или са једне на другу страну. Ово је ређи тип .
• Конгенитална равна стопала:Неке бебе се рађају са урођеном маном која спречава правилно формирање сводова стопала. Неки наследни поремећаји везивног ткива такође могу проузроковати да сводови постану слаби и немогућни да одрже свој облик.
• Стечено равно стопало - „спуштени сводови“: Ово се назива и „прогресивна деформација стопала која се урушава“. Ово стање се може развити у одраслом добу или након што се формирају природни сводови ваших стопала. Замислите, ујак Сунил је добро трчао када је био млад и имао је добре сводове у стопалима. Али како је старио и добијао мало на тежини, стопала су му постепено постајала равна, и сада каже да му је чак и ходање мало тешко. То је ситуација.

Који су симптоми равних стопала?

Неће сви са равним стопалима имати симптоме. Међутим, равним стопалима може доћи до промене начина ходања. Такође може доћи до додатног притиска на делове доњег дела тела који нису намењени да носе тежину.

Рани симптоми могу укључивати:

• Бол у стопалима након ходања.
• Бол у скочном зглобу се јавља када се скочни зглоб превише савија ка унутра (прекомерна пронација).
• Укочености у потколеници настају услед прекомерне компензације одређених мишића.

Временом се могу развити такви услови:

• Поремећаји и абнормалности хода.
• Деформације табана, као што су буниони (оток у основи палца) или чекићасти прсти (савијање у средини прстију).
• Хронични бол који траје чак и када не ходате.

Такође можете почети да осећате бол на местима као што су ова:

• Колена
• Предео кукова
• Доњи део леђа

Поред тога, можете бити изложени повећаном ризику од развоја секундарних стања као што су:

• Повреде од понављајућих напрезања.
• Нестабилност скочног зглоба и уганућа.
• Артритис стопала и скочног зглоба.

Који су узроци равних стопала (Pes Planus)?

Неки узроци равних стопала су урођени. То јест, присутни су при рођењу. Други узроци се јављају касније, након што се ваши сводови стопала нормално развију. Ово се назива „постепена деформација колапса“ или „спуштени сводови“.

Конгенитални узроци

Конгенитално „(Pes Planus)“ је узроковано одређеним стањима која су присутна при рођењу. У ствари, све бебе имају равна стопала при рођењу, али неке бебе никада не развију нормалне сводове стопала. То може бити због њихових гена . Јер гени одређују наше физичке карактеристике.

Неке породице могу имати блаже сводове стопала од других. Међутим, одређени генетски поремећаји или дефекти могу утицати на начин на који се сводови развијају или спречити њихов развој. Нека од ових стања укључују:

• Церебрална парализа
• Клубно стопало (клупско стопало)
• Даунов синдром
• Елерс-Данлосов синдром
• Синдром хипермобилности зглобова
• Марфанов синдром
• Остеогенеза имперфекта (болест код које кости лако ломе)
• Тарзална коалиција (зглоб између костију стопала)

Стечено равно стопало - узроци „спуштених сводова“

Пес Планус је стање које настаје када се ваши сводови спљоште након што су се нормално формирали. Урушавање сводова може се десити постепено или изненада. Може бити узроковано болестима и повредама. Нека од ових стања укључују:

• Дисфункција задње тибијалне тетиве: Ово је најчешћи узрок . Ова важна тетива постаје слаба, покидана и неспособна да подржи лук због хроничног тендинитиса.
• Шаркоово стопало: Оштећење нерава повезано са дијабетесом може проузроковати разградњу костију у стопалу и оштећење потпорних лигамената. То може довести до колапса свода стопала.
• Артритис: Дегенеративни и инфламаторни облици артритиса могу проузроковати отицање и деформацију зглобова у стопалима. То може утицати на структуру сводова ваших стопала.
• Повреда: Преломи стопала или повреде лигамената у стопалу могу ослабити потпору свода стопала. Потпорни мишићи такође могу ослабити ако не ходате дуго времена док се повреда не зацели.

Како лекари дијагностикују Пес Планус?

Ортопед или подијатар може дијагностиковати Пес Планус путем физичког прегледа. Посматраће облик и положај вашег стопала, како се креће и како стојите и ходате по њему.

Питаће вас о вашој здравственој историји, евентуалним претходним повредама или другим стањима која су могла допринети овом стању. Да би потврдили дијагнозу Pes Planus-а и даље истражили узрок, могу вам такође наложити тестове снимања, као што је рендгенски снимак табана.

Како лекари лече равне стопе?

Већини људи није потребан никакав третман за равна стопала. Ако немате симптоме, нема потребе да их лечите. Међутим, ако повремено осећате благи бол због равних стопала, можете га контролисати једноставним стварима као што су:

• Лекови против болова који се могу купити у апотеци без рецепта, на пример „НСАИЛ“ (нестероидни антиинфламаторни лекови) или парацетамол „(ацетаминофен)“ .
• Физикалне терапијске вежбе које истежу и јачају ваше табане.
• Специјално дизајнирани улошци за ципеле (ортотски улошци за ципеле) или друга помагала за помоћ при ходању.

Запамтите, веома је важно потражити лекарски савет пре него што предузмете ове радње.

Међутим, ако равна стопала упорно трају, изазивају значајан бол или друге компликације, може бити потребно даље лечење. У зависности од узрока, неким људима може бити потребна операција како би се исправио основни проблем.

Да ли се равна стопала могу потпуно излечити?

Понекад се скорашњи, благи случај равних стопала може исправити једноставним третманима. У тежим случајевима, операција може исправити равна стопала. Међутим, неке основне узроке је теже лечити.

Ако имате хронично стање које доприноси равним стопалима, као што су узнапредовали дијабетес, артритис или болест везивног ткива, можда неће увек бити могуће довољно контролисати стање да би се заштитили ваши сводови стопала.

Да ли је могуће нормално живети са равним стопалима?

Да, можете! Већина људи са равним стопалима не доживљава никакве значајне симптоме нити захтева лечење. Међутим, ако вам равна стопала изазивају бол или друге проблеме, ваш лекар може препоручити нехируршке третмане.

Ношење посебне обуће и додавање вежбања у вашу рутину могу постати ваша нова норма. Али, ако то не помогне, немојте ћутати . Неке врсте пес плануса могу се погоршати.

Да ли се равна стопала могу спречити?

У већини случајева, не можете ништа учинити да спречите равна стопала. Међутим, одржавање здраве тежине може помоћи у ублажавању бола изазваног равним стопалима.

Равна стопала су честа и већином нема разлога за бригу. Мала деца са равним стопалима обично развију сводове стопала до око 10 година . Али понекад се то не деси, и њихова равна стопала могу почети да изазивају нелагодност током времена.

Важно је обратити пажњу на своје симптоме. Неке врсте и узроци равних стопала су озбиљнији и могу довести до већих проблема ако се не лече. Ако имате симптоме, обратите се ортопеду или подијатру за савет.

Завршна порука

Дакле, много смо причали о равним стопалима (Pes Planus), зар не? Једноставно речено:

• Равна стопала су стање у којем је свод стопала низак или одсутан.
• Ово може бити присутно од рођења или се може развити касније.
• Не сви добијају симптоме, али неки могу имати бол и потешкоће при ходању.
• Постоје два главна типа: флексибилни и крути.
• Може бити много разлога; ствари попут генетских обољења, проблема са тетивама, артритиса, повреда итд.
• Дијагноза се може поставити лекарским прегледом и евентуално рендгенским снимком.
• Већини људи није потребно лечење. Они којима је потребно могу узимати лекове против болова, вежбе, посебне потпоре за обућу, а понекад чак и операцију.
• Најважније је да разговарате са лекаром ако осећате нелагодност или бол. Не брините, већину времена ово стање се може добро контролисати.

Ако мислите да имате сличан проблем, немојте се стидети или плашити да потражите лекарски савет. Останите здрави!

Равна стопала, Пес Планус, Свод стопала, Бол у стопалу, Болести стопала, Коштани зглобови, Физиотерапија