Да ли се и ви најежите када видите колена? Хајде да причамо о генофобији!

Да ли се понекад осећате непријатно или уплашено када видите или помислите на колена? Можда не волите да носите шорц, клечите или чак да вам неко додирује колена. Иако се некима ово може чинити као шала, то заправо може бити стање које захтева пажњу. Данас говоримо о страху од колена, који се назива генуфобија.

Шта је генуфобија?

Једноставно речено, генуфобија је екстремни, абнормални страх од колена или повреда колена. „Genu“ је латински израз за „колено“. „Phobus“ је грчки израз за „страх“. Дакле, ове две речи су комбиноване и чине реч „генуфобија“.

Сада да видимо којих се ствари особа са генуфобијом плаши:

• Можда ћете осећати гађење због изгледа својих или туђих колена.
• Ако вам туђе колено трља тело, то може бити неподношљив непријатан осећај .
• Можда ћете се плашити да додирнете своја колена или колена неког другог.
• Може постојати јак страх од ствари попут клечања или прекрштања ногу.
• Можда се необично, стално плашите повреде колена.

Шта је тачно фобија?

У реду, сада да погледамо шта је фобија. Фобија је анксиозни поремећај од којег многи људи могу патити . Оно што се дешава у овом случају јесте да постоји неконтролисани страх, напад панике, о нечему што заправо није велика претња или нешто што није толико опасно колико мислите. Генуфобија је један такав специфичан фобични поремећај . То јест, то је страх од одређеног објекта – у овом случају, колена или повреда колена.

Колико је ово стање често?

Тешко је тачно рећи колико је чест овај страх од колена, назван генуфобија. Многи људи га или крију или чак нису ни свесни да га имају. Међутим, истраживања су показала да ће се свака десета одрасла особа у Сједињеним Државама и сваки пети тинејџер морати суочити са одређеном фобијом у неком тренутку свог живота . Дакле, није толико неуобичајено.

Ко је у већем ризику од развоја генуфобије?

Ове специфичне фобије често почињу у детињству , а неке студије су показале да су нешто чешће код жена него код мушкараца.

Постоји неколико фактора ризика који могу утицати на ово:

• Породична историја:Ако један од ваших родитеља, браће и сестара или блиских рођака има фобију, већа је вероватноћа да ћете је развити и ви. Такође може бити наследна.
• Генетика: Постоје и научни докази да су неки људи подложнији анксиозним поремећајима и фобијама од других због промена у одређеним генима.

Друге фобије које могу бити повезане са генуфобијом

Понекад, особа са једном фобијом може имати једну или више других фобија повезаних са њом. Уз генуфобију, можете видети и фобије попут ових:

• Базифобија: Страх од пада. Ово може бити повезано са страхом од повреде колена.
• Батмофобија: Страх од степеница, падина итд. Ово може бити због страха од пада и повреде колена.
• Дистихифобија: Страх од несреће, посебно нечега попут клизања и пада.
• Генофобија: Страх од сексуалне активности или сексуалне интимности. Ово може бити узроковано погледом или додиром колена.
• Трауматофобија: Страх од повреде било које врсте.

Зашто се толико плашимо својих колена?

Размислите о томе, зашто би неко имао толики страх од колена? Тешко је рећи само један разлог за то. Може постојати много различитих разлога.

• Неким људима може бити непријатан кошчат изглед њихових колена . Могу осећати гађење, анксиозност или страх када виде своја колена, додирну своја или туђа колена, клекну или прекрсте ноге.
• Можда култура или верска позадина у којој сте одрасли могу имати утицај. У неким културама и религијама се строго препоручује покривање колена. За некога ко је одрастао у таквом окружењу, може се сматрати грехом или лошом ствари да вам колена буду видљива у јавности. Затим, када су вам колена видљива, можете осетити страх и анксиозност.
• Особа са генуфобијом може своја колена доживљавати као слабу тачку на телу која се лако може повредити . Овај страх може бити узрокован претходном озбиљном повредом колена, на пример, спортском повредом, саобраћајном несрећом или скијањем.
• Или сте можда неговали некога ко се опоравља од повреде колена или операције. То искуство такође може бити узрок овог страха.
• Код неких, генуфобија може бити изазвана и гледањем сцене у филму која укључује снажан ударац у колено (нпр. сломљена чашица колена) .

Особа са генуфобијом може се плашити повреда или операција повезаних са коленом, као што су:

• Рупце предњег укрштеног лигамента (ACL)
• Ишчашено колено
• Операција замене колена
• Поцепан менискус

Који су симптоми овога? Да ли их и ви имате?

Људи са генуфобијом, страхом од колена или повреда колена, често знају да је њихов страх ирационалан и бесмислен. Међутим, веома је тешко контролисати реакције тела када виде или помисле на своја колена.

Ови симптоми могу варирати од особе до особе. Можете искусити ствари као што су:

• Осећај као да вам је тело хладно (језавица).
• Вртоглавица и несвестица.
• Прекомерно знојење (хиперхидроза).
• Палпитације срца.
• Мучнина.
• Тешкоће са дисањем (диспнеја).
• Дрхтање или тресење.
• Осећај бола у стомаку или лошег варења (диспепсија).

Ако имате ове симптоме, немојте се стидети или осећати усамљеност, мислећи: „Ово је нешто чудно што се дешава само мени.“ Ово је стање које захтева лекарски савет.

Како лекари дијагностикују ово?

Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје (ДСМ), који је објавило Америчко психијатријско удружење, не наводи посебно страх од колена или повреда колена као специфичну фобију. Међутим, то не значи да не можете потражити помоћ. Психолог или други стручњак за ментално здравље може дијагностиковати генуфобију на основу ваших симптома.

Ваш лекар ће узети у обзир факторе као што су:

• Да ли осећате интензиван страх, панику или анксиозност када видите, додирнете или помислите на повреде колена, иако знате да нисте у опасности?
• Да ли је овај страх од колена или повреда трајао најмање шест месеци ?
• Да ли се симптоми јављају одмах након контакта са коленима, или чак само када помислите на њих?
• Да ли сте променили своје понашање како бисте избегли клечање, прекрштање ногу, гледање, додиривање или размишљање о својим коленима?
• Да ли су ови симптоми довољно озбиљни да ометају ваше свакодневне активности, друштвене односе и уживање у животу ?

Да ли постоји лек за ово? Како могу да се решим овог страха?

Да, апсолутно! Ваш стручњак за ментално здравље може вам помоћи да превазиђете овај страх од колена или повреда колена. Постоје различити третмани за ово.

• Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ):Ово је врста психотерапије, или терапије разговором. Помаже вам да промените обрасце размишљања који изазивају ваш страх, као и ваше реакције на њих. Једноставно речено, помаже вам да промените начин на који размишљате и понашате се.
• Терапија излагања: Ово подразумева излагање себе коленима на постепен, контролисан начин. Постепено ће се ваш страх смањивати и почећете да схватате да се колена не треба плашити. Многи људи са специфичним фобијама имају користи од ове врсте терапије излагања.
• Хипнотерапија: Ово користи технике вођеног опуштања које вам помажу да промените своје мисли и реакције на колена.
• Лекови: Понекад, лекови против анксиозности и антидепресиви могу помоћи док примате лечење. Ваш лекар вам такође може преписати врсту лека који се зове бета-блокатор , као што је Пропранолол (Индерал®) , како би се смањили физички симптоми анксиозности. Ови лекови могу помоћи у смањењу анксиозности када сте изложени екстремним условима (као што је одлазак на плажу).

Које друге компликације могу настати због генуфобије?

Страх од виђења колена може вас натерати да останете код куће како их уопште не бисте морали видети . Овај страх од напуштања сигурног места може довести до још једне фобије која се зове агорафобија .

Такође, можете избегавати физичку активност из страха од повреде колена. Овакав неактиван начин живота може довести до гојазности, дијабетеса и других озбиљних здравствених проблема.

Генуфобија такође може повећати ризик од развоја стања као што су:

• Депресија, социјална изолација и суицидалне мисли.
• Напади панике и панични поремећај.
• Поремећај употребе супстанци.

Када треба да посетите лекара?

Ако доживите било шта од овога, одмах се обратите лекару:

• Ако имате нападе панике.
• Ако имате сталну анксиозност која омета свакодневни живот или сан.
• Ако показујете знаке депресије или зависности од дрога.

Важна питања која треба поставити лекару

Када одете код лекара, можете поставити питања попут ових:

• Шта је довело до тога да развијем ову фобију?
• Који је најбољи третман за мене?
• Да ли треба да пробам терапију излагањем?
• Колико дуго ћу морати да се подвргнем лечењу?
• Могу ли добити помоћ од лекова?
• Да ли треба да обратим пажњу на знаке компликација?

Коначно, шта треба запамтити! (Порука за понети кући)

Сви имамо колена. Дакле, посебно лети када људи носе шорцеве и кратке сукње, може бити тешко избећи откривање колена. Генуфобија вам може отежати одлазак на посао, дружење, куповину, вежбање и, укратко, повезивање са светом око себе.

Али запамтите, нисте сами! Стручњак за ментално здравље може вам помоћи да превазиђете овај страх од колена кроз терапију и, ако је потребно, лекове. Зато се не бојте или не стидите да затражите помоћ. Дефинитивно можете превазићи ову ситуацију!

Генуфобија , страх од колена, фобија, анксиозност, ментално здравље, лечење