Хемороиди су често здравствено стање које многи људи имају, али им је често непријатно да причају о томе. Могу ометати ваше свакодневне активности, узрокујући бол, свраб, а понекад и малу количину крви током пражњења црева. Али добра вест је да већину времена ово стање није озбиљно. Пре него што одете код лекара, постоје неке једноставне, али веома ефикасне ствари које можете учинити код куће како бисте ублажили нелагодност.
Тренутни лекови за бол и свраб
Бол и свраб изазвани хемороидима су неподношљиви, зар не? У реду, хајде да видимо шта можете да урадите код куће да бисте добили брзо олакшање.
Седећа купка са млаком водом
Ово је третман број један. Једноставно речено, седите у лавори са млаком водом око 15 минута. Ово је најбоље радити два или три пута дневно, посебно након пражњења црева. Нема потребе да додајете било шта друго у воду. Ово ће опустити крвне судове у том подручју, значајно смањујући оток и бол. Ако имате потешкоћа са седењем у лавори, постоји посебна врста лаворе која се зове „седећа купка“ коју можете купити у апотекама и која се може поставити изнад тоалета. Ово ће олакшати овај процес. Затим, када осушите подручје, немојте га јако трљати,
већ га лагано тапкајте .
Креме и ледени облози
Постоје креме за хемороиде које се могу купити без рецепта у апотекама. Коришћење креме или марамице која садржи хамамелис или лидокаин може помоћи у ублажавању бола и свраба. Међутим, немојте користити крему која садржи хидрокортизон дуже од недељу дана без консултације са лекаром. Такође, умотајте мали паковање леда у чисту крпу и ставите га на болно место на 5-10 минута. То можете радити неколико пута дневно. Ово ће смањити оток и ублажити бол.
Лекови против болова и други лекови
Ако је бол неподношљив, можете узети уобичајени лек против болова попут „(ацетаминофена)“ (Панадола). Али запамтите, ово су само привремена решења.
Најважније је да се обавезно обратите лекару ако се ваши симптоми не побољшају након отприлике недељу дана кућног лечења , ако је бол јак или ако је крварење прекомерно.
Променимо начин живота како бисмо спречили поновну појаву.
Главни узрок хемороида је затвор, што значи отежано пражњење столице. Стога је веома важно не само привремено ублажити бол, већ и спречити поновну појаву стања.
Једите храну богату влакнима.
Влакна одржавају нашу столицу
меком.Додајте више зеленила, поврћа, воћа (посебно папаје, банана) и интегралних житарица (смеђи пиринач, овас и јечам) у своју исхрану. Конзумирање превише влакана одједном може изазвати надимање. Зато
постепено додајте ове намирнице . Ако је потребно, консултујте се са својим лекаром и узимајте суплементе са влакнима попут љуске псилијума.
Пијте пуно воде.
Неопходно је пити најмање 8-10 чаша воде дневно. Када уносите више влакана, потребно је да имате довољно воде у телу да би оно правилно функционисало. Када пијете воду, ваша столица престаје да постаје сува и постаје мекша и лакша за избацивање.
Вежбање.
Чак и једноставна вежба попут брзог ходања 20-30 минута дневно може помоћи у правилном функционисању црева. Када седите на једном месту, изложени сте већем ризику од затвора.
Овако се развијају тоалетне навике
Иако је то нешто што радимо сваки дан, мале лоше навике приликом одласка у тоалет могу бити велики узрок хемороида.
| Добра навика | Зашто је то важно? |
|---|
| Када дође време, не одлажите. | Немојте се уздржавати када осетите потребу за дефекацијом. То ће довести до тога да столица постане још сувља и гушћа, што ће касније отежати пражњење. |
| Не цеди | Напрезање док седите на тоалету врши прекомерни притисак на вене у ректуму. То је главни узрок хемороида. Не задржавајте дах док се напрежете. |
| Не чекајте предуго. | Да ли имате навику да читате новине или проверавате телефон док седите на тоалету? Престаните данас. Ако не обавите нужду за неколико минута, устаните и покушајте поново касније. |
| Користите исправно држање. | Када седите на тоалету, поставите малу клупу испод ногу и подигните колена. Ово мења угао наших црева, помажући лакшем проласку столице. |
Друге ситнице
- Не чешите се: Чешање подручја хемороида неће пружити олакшање. Само ће оштетити кожу и погоршати стање.
- Носите памучни доњи веш: Носите широк памучни доњи веш који упија зној и пропушта ваздух. Ово ће помоћи да подручје остане суво.
- Не седите на тврдим површинама: Ако седите на једном месту дуже време, као што је у канцеларији, користите душек или јастук. Устаните и прошетајте 5 минута најмање једном на сат.
Порука за понети кући
- Хемороиди су веома честа појава. Нема потребе да их се стидите или плашите.
- Седеће купке, облози са ледом и креме које се издају без рецепта могу пружити брзо олакшање од бола и свраба.
- Да бисте спречили поновну појаву хемороида, важно је јести храну богату влакнима , пити пуно воде и вежбати.
- Избегавајте напрезање у купатилу, идите у купатило чим осетите потребу и немојте се превише задржавати у купатилу.
- Ако кућни третмани не донесу олакшање у року од недељу дана, ако је бол јак или ако постоји прекомерно крварење, не губите време и обратите се квалификованом лекару.
Хемороиди, хемороиди, хемороиди, лечење хемороида, затвор, ректални бол, лечење хемороида
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар