Зашто је деци потребно саветовање (терапија) о менталном здрављу? Хајде да разговарамо о томе!

Ваше дете понекад може имати проблема и тешкоћа у свакодневном животу. У то време, као мајка или отац, можете разговарати са својим дететом и помоћи му да реши те проблеме. Већином, такав разговор решава проблеме. Али понекад, вама и вашем детету може бити потребна додатна помоћ. Тада би требало да размислите о томе да одведете своје дете код саветника за ментално здравље (терапеута) .

Зашто малишани треба да посете терапеута?

Једноставно речено, терапеут је неко ко је прошао посебну обуку из области менталног здравља. Они су као лекари, али посебно помажу код емоционалних проблема и менталних тешкоћа. Ови терапеути добро разумеју различите проблеме које мала деца имају и шта осећају. Такође знају како да помогну са тим проблемима. Они уче не само дете, већ и како ви, као родитељ, можете помоћи свом детету.

Размислите о томе на овај начин. Ваше дете је другачије него што је некада било. Стално делује тужно или се лако љути. Каже да има проблема са концентрацијом на школски рад. Колико год да причате, осећате се као да га не можете извући из те ситуације. У оваквим временима, тражење помоћи од некога споља, некога ко добро познаје тему, може бити од велике помоћи вашем детету. Зато идемо код терапеута.

Са којим врстама проблема терапеути помажу?

Терапеути помажу деци и њиховим породицама са широким спектром проблема. Хајде да погледамо шта су они:

• Проблеми са спавањем, стрес због школских обавеза, тешкоће у слагању са другима: Нека деца имају проблема са спавањем ноћу и имају ноћне море. Када се школски задаци нагомилају и приближавају се испити, осећају велики стрес. Такође могу имати проблема са пријатељима, наставницима и породицом.
• Тешкоће у одржавању пажње и задржавању на једном месту: Проблеми као што су немогућност концентрације на часу, тешкоће са седењем мирно и стално трчање унаоколо. Ово се понекад назива поремећај пажње са хиперактивношћу (АДХД). Међутим, нису сви поремећаји пажње АДХД, и то треба да утврди лекар.
• Увек се свађа, брзо се љути, недостаје стрпљења: љути се због ситница, увек се свађа са другима и понаша се као да ништа не може толерисати.
• Стални осећај непотребне забринутости за сопствено здравље и безбедност: Стални осећај страха и анксиозности због ствари попут „Хоћу ли се разболети?“, „Хоће ли се догодити несрећа?“
• Физичка нелагодност и бол се јављају чак и без болести: Чак и ако лекари кажу „нема болести“, ако стално осећате физичку нелагодност попут болова у стомаку и главобоље, узрок може бити психолошки.
• Породични проблеми, тешка болест, тешка животна времена:Проблеми код куће, проблеми између родитеља, губитак некога блиског или озбиљна болест код детета или породице - током тако тешких времена, деци је потребна помоћ да се носе са тим.
• Стрес, анксиозност, брига, бес, туга, депресија или жалост: Ова осећања су нормална и нису проблем. Међутим, ако постану неконтролисана и ометају свакодневне активности и срећу вашег детета, важно је да их размотрите.

Запамтите, ако осећате да ваше дете има нешто слично, нема разлога за срамоту или скривање. То је као да одете код лекара због физичке болести.

Шта се дешава када први пут сретнете терапеута?

Када први пут одете код терапеута са својим дететом, нормално је да се осећате мало уплашено и радознало. Али терапеути су веома љубазни. Учиниће да се ви и ваше дете осећате веома добродошло.

Прво, терапеут ће разговарати са вама и вашим дететом. Створиће окружење у којем ваше дете може лако да говори. Затим ће почети да поставља питања. Ова питања нису да би вас осуђивала, већ да би боље разумела ваше дете, проблем са којим се суочава и породичну позадину. Пажљиво ће слушати шта имате да кажете.

Затим, можете поставити још питања како бисте тачно разумели шта дете доживљава, као што су анксиозност , депресија , стрес или проблеми са пажњом . Понекад можете и да их замолите да попуне кратке упитнике. Све се ово ради да би се идентификовао тачан проблем.

Када схвате у чему је проблем, терапеут ће вам рећи како вам могу помоћи. То значи да ће објаснити какву терапијску методу ће користити, колико ће времена трајати и тако даље.

Често ће терапеути тражити од деце да дођу на још неколико сеанси. То називамо терапијским сеансама . Ове сеансе су обично једном недељно, али могу варирати у зависности од потреба детета. То може трајати неколико месеци.

Како су мала деца?

За веома малу децу, односно децу млађу од 5-6 година, терапеут може прикупити информације посматрајући дететову игру и интеракције са родитељима, уместо да разговара директно са дететом. Такође, највише информација се добија од родитеља. Постоје неке терапеутске методе, као што је терапија игром , која користи играчке и цртање како би се покушало разумети шта је детету на уму.

Шта се дешава када идете на терапијске сеансе?

У реду, шта се дешава када стално идете на ове терапијске сеансе? То је као када дете иде на час да научи нешто ново. Али овде, оно што уче је како да се носе са сопственим проблемима, како да разумеју сопствене емоције и нове начине решавања проблема.

У свакој сеанси, дете разговара са терапеутом. Терапеут поставља питања, пажљиво слуша шта дете има да каже и помаже му да слободно говори о стварима које му су на уму, као што су страхови и анксиозности. Затим, разговарају о тим проблемима и како се носити са њима.

Понекад терапеути дају деци мале активности . На пример, могу их замолити да нацртају своја осећања или их могу научити малим вежбама о томе како да контролишу свој бес. То су као „менталне вежбе“ .

Шта терапеути предају

Терапеути уче децу многим важним стварима. На пример:

• Како препознати и управљати емоцијама: Уче вас како да разумете и на одговарајући начин реагујете на емоције попут туге, беса и страха када се појаве.
• Вештине решавања проблема: Оне вам помажу да размислите о различитим начинима решавања проблема, уместо да паничите када се он појави.
• Промена негативних образаца размишљања: Понекад смо навикли да стално негативно размишљамо. Они нам помажу да размишљамо реалније и позитивније уместо да размишљамо као „Не могу“ или „Ја сам лош/а“. То се понекад ради помоћу метода попут „(Когнитивно-бихејвиоралне терапије - КБТ)“.
• Друштвене вештине: Ствари попут доброг разговора са другима, склапања пријатељстава и правилног изражавања својих мишљења.
• Технике опуштања: Ствари попут вежби дисања могу вам помоћи да се смирите када се осећате под стресом или анксиозно.

Најважније је да терапеути такође уче родитеље како да помогну свом детету. Они вас воде како да разговарате са својим дететом код куће, како да подржите своје дете и како да му помогнете да настави оно што је научило. Јер је родитељска подршка такође неопходна за изградњу менталног благостања детета.

Одлазак на терапију на овај начин даје деци много снаге да се носе са проблемима, опусте и обављају свакодневне задатке, школске обавезе и односе са пријатељима.

Шта можемо да урадимо као родитељи?

Знам да одвођење детета код терапеута није лака одлука. Можда вам пада на памет много питања. Ствари попут: „Шта ће други људи мислити?“, „Хоће ли ово заиста помоћи вашем детету?“ Али запамтите,Оно што радите је једна од најбољих ствари које можете учинити за своје дете.

Дакле, постоји неколико ствари које можете учинити као родитељ:

1. Будите отворени: Разговарајте са својим дететом о одласку код терапеута. Јасно ставите до знања да то није казна или нешто што дете ради зато што је „лоше“. Једноставно реците: „Потражићемо помоћ за мањи проблем који имате, баш као што бисте отишли ​​код лекара када имате температуру.“

2. Будите подршка: Пратите упутства терапеута. Помозите детету у малим активностима код куће. Слушајте шта ваше дете говори и покушајте да га разумете.

3. Будите стрпљиви: Можда ће бити потребно неко време да се виде резултати. Неће се све променити преко ноћи. Веома је важно бити стрпљив и наставити да подржавате своје дете.

4. Одржавајте редован контакт са терапеутом: Разговарајте са терапеутом о стању вашег детета и свим проблемима које евентуално имате. Само тада можете постићи најбоље резултате.

5. Охрабрите своје дете: Похвалите своје дете за учешће у терапији и за његов труд. Рећи нешто попут „Тако си храбар што си се суочио са овим“ може бити веома охрабрујуће за ваше дете.

Најважније је запамтити да ниси сам. Постоје терапеути који ти могу помоћи, а постоје и други родитељи који су имали слична искуства.

Порука коју ћеш понети кући.

У реду, ево најважнијих ствари које треба да запамтите из онога о чему смо данас разговарали:

• Нормално је да дете има проблем менталног здравља или емоционалну патњу. То се може десити било коме.
• У таквим тренуцима , нема разлога за срамоту у тражењу помоћи од стручњака попут терапеута. То је велика помоћ за дете.
• Терапеути су људи који су прошли посебну обуку да разумеју и помогну деци са њиховим проблемима менталног здравља.
• Терапија је процес који учи дете да се носи са својим осећањима и проблемима на здрав начин.
• Родитељска подршка и разумевање су веома важни за дете на овом путовању.

Дакле, ако мислите да је вашем детету потребна оваква врста помоћи, не бојте се да то детаљније истражите и, ако је потребно, предузмите корак и посетите квалификованог терапеута. Ментално благостање детета је подједнако важно као и његово физичко благостање. Важно је да то буде приоритет. Срећно вам било!

Ментално здравље, дечја психологија, терапија, саветовање, терапија, терапеут, стрес, анксиозност, депресија, проблеми деце, саветовање о родитељству