Низак хемоглобин? Осећате се слабо? Хајде да сазнамо о узроцима, симптомима и лековима на једноставан начин!

Да ли се и ви стално осећате уморно и беживотно? Да ли се осећате слабо чак и након малог рада? Можда вам се врти у глави или вам је кожа бледа? Један од разлога за ове симптоме може бити смањење нивоа хемоглобина у вашем телу. Дакле, шта је тај хемоглобин ? Шта се дешава када се смањи? Зашто се смањује? Шта се може учинити поводом тога? Хајде да данас разговарамо о свему томе на једноставан начин.

🤔 Шта је ово хемоглобин? Зашто се каже да се смањује?

Хемоглобин и црвена крвна зрнца

Замислите црвена крвна зрнца у нашој крви као мале камионе. Главни задатак ових камиона је да покупе кисеоник из плућа и доставе га свим осталим ћелијама у телу. Овај кисеоник је неопходан да би наше ћелије функционисале и производиле енергију.

Дакле, посебан протеин који преноси кисеоник унутар ових црвених крвних зрнаца назива се хемоглобин . Хемоглобин садржи гвожђе , а молекули кисеоника се везују за то гвожђе. Овај хемоглобин је оно што црвеним крвним зрнцима даје црвену боју.

Шта се дешава када се хемоглобин смањи?

Ако се из неког разлога смањи број црвених крвних зрнаца произведених у вашем телу, или ако се смањи количина хемоглобина унутар тих црвених крвних зрнаца, смањује се и количина кисеоника која се може пренети кроз тело. Баш као што се смањује број камиона са кисеоником, или количина кисеоника која се може утоварити у један камион.

Када су наше ћелије лишене кисеоника, почињемо да осећамо симптоме као што су умор, слабост, отежано дисање и вртоглавица. Ови симптоми се могу појачати како се ниво хемоглобина смањује.

Који су нормални, а који опасни нивои?

Ниво хемоглобина се мери у грамима по децилитру (гм/дл). Нормалан ниво хемоглобина за здраву особу незнатно варира у зависности од пола:

• Мушкарци: Нормално између 14,0 г/дл и 17,5 г/дл.
• Жене: Нормално између 12,3 г/дл и 15,3 г/дл.

(Ове вредности могу се мало разликовати од лабораторије до лабораторије).

„Низак хемоглобин“ је када ниво хемоглобина падне испод ових нормалних вредности. Пад испод 13 гм/дл код мушкарца и пад испод 12 гм/дл код жене сматра се значајним падом. Пад много нижи од овога може бити опасан.

Како проверити да ли вам је хемоглобин низак?

Главни начин да се то сазна јесте анализа крви. Узима се узорак крви и мери се количина хемоглобина у њој. Ово се назива тест хемоглобина . Понекад се могу урадити посебни тестови, као што је електрофореза хемоглобина, како би се испитале различите врсте хемоглобина у вашим црвеним крвним зрнцима.

📉 Који су могући узроци ниског хемоглобина?

Узроци ниског нивоа хемоглобина могу се поделити у неколико главних категорија:

Опште категорије

1. Недостатак производње црвених крвних зрнаца: Коштана срж у нашим костима производи и црвена и бела крвна зрнца. Ако је функција ове коштане сржи поремећена због болести или стања, производња црвених крвних зрнаца може се смањити.
2. Црвена крвна зрнца се уништавају брже него што се производе: Ако тело производи црвена крвна зрнца, али се она пребрзо разграђују, губитак се не може надокнадити.
3. Губитак крви: Било да је у питању повреда, унутрашње крварење (нпр. од чира на желуцу) или ако жене обилно крваре током менструације, хемоглобин и гвожђе се такође губе из тела заједно са крвљу.
4. Немогућност правилне апсорпције гвожђа: Гвожђе је неопходно за стварање хемоглобина. Ако се гвожђе из хране не апсорбује правилно, производња хемоглобина се смањује.
5. Недостатак есенцијалних хранљивих материја: гвожђа и витамина Б12 (Витамин Б12 и витамин Б9 (фолат) су такође неопходни за правилно формирање црвених крвних зрнаца. Недовољан унос ових витамина у исхрани може довести до ниског нивоа хемоглобина.

Сада ћемо погледати специфична медицинска стања и узроке који се односе на ова кључна питања.

Ствари које утичу на производњу црвених крвних зрнаца

• Лимфом: Ово је рак који се развија у лимфном систему. Ако се ове ћелије рака прошире на коштану срж, оне ометају производњу црвених крвних зрнаца.
• Леукемија: Ово је рак који се јавља у крви и коштаној сржи. Када ћелије рака испуне коштану срж, производња здравих црвених крвних зрнаца се смањује.
• Анемија: Анемија је уобичајени назив за смањење хемоглобина. Ово се може десити из различитих разлога. Примери:
  • Апластична анемија: Стање у којем коштана срж не производи довољно крвних зрнаца из матичних ћелија.
  • Пернициозна анемија: Ово је аутоимуни поремећај који спречава тело да апсорбује витамин Б12. Без Б12, црвена крвна зрнца се не могу правилно производити.
  • Анемија услед недостатка гвожђа: Ово је стање у којем тело није у стању да производи хемоглобин због недостатка гвожђа. Ово је веома често.
• Мултипли мијелом: Код овог облика болести, абнормалне плазма ћелије се формирају у коштаној сржи, што омета производњу црвених крвних зрнаца.
• Мијелодиспластични синдроми: Ово је стање у којем матичне ћелије у коштаној сржи не успевају да се развију у здраве крвне ћелије.
• Хронична болест бубрега: Бубрези производе хормон (еритропоетин) који сигнализира коштаној сржи да ствара црвена крвна зрнца. Када бубрези не раде правилно, овај процес је поремећен.
• Антиретровирусни лекови: Неки лекови који се користе за лечење вируса попут ХИВ-а могу оштетити коштану срж и смањити производњу црвених крвних зрнаца.
• Хемотерапија: Лекови за хемотерапију који се користе за убијање ћелија рака такође могу оштетити здраве ћелије у коштаној сржи, смањујући производњу црвених крвних зрнаца.

Ствари које утичу на животни век црвених крвних зрнаца

Нормално, црвено крвно зрнце живи у нашој крви око 120 дана. Нова црвена крвна зрнца се стално производе у коштаној сржи. Међутим, због одређених стања, ова црвена крвна зрнца прерано умиру (хемолиза).

• Увећана слезина / спленомегалија:Слезина је попут филтера у нашем телу. Она хвата и уништава стара, оштећена црвена крвна зрнца. Ако се слезина увећа због одређених болести (нпр. маларије, неких болести крви), почиње да хвата и уништава више црвених крвних зрнаца него што је потребно, скраћујући животни век.
• Анемија српастих ћелија: Ово је наследна болест крви. Код ње, абнормалност хемоглобина узрокује промену облика црвених крвних зрнаца (постају српасте), што узрокује њихово лако ломљење и зачепљење у крвним судовима.
• Таласемије: Ово је такође група наследних крвних поремећаја. Код њих тело није у стању да правилно производи хемоглобин и црвена крвна зрнца.

✅ Како побољшати ниво хемоглобина? (Нега и лечење)

Медицински третман: Хајде да лечимо узрок!

Низак хемоглобин се лечи проналажењем основног узрока и лечењем тог узрока. Није исправно почети са узимањем таблета гвожђа чим анализа крви покаже да вам је хемоглобин низак. Прво треба да посетите лекара и сазнате зашто вам је хемоглобин низак.

На пример, ако ваш лекар утврди да вам је ниво хемоглобина низак због анемије услед недостатка гвожђа, препоручиће суплементе гвожђа и исхрану богату гвожђем. Када се недостатак гвожђа лечи, ниво хемоглобина ће се вратити у нормалу.

Ако је узрок недостатак витамина Б12, биће лечен. Ако је узрок болест бубрега, могу се давати хормонске ињекције које помажу у производњи црвених крвних зрнаца док се лечи. Ако је узрок рак, рак ће морати да се лечи. Ако је узрок наследна болест попут таласемије, може бити потребно лечење попут трансфузије крви.

Дакле, метод лечења зависи од специфичног узрока ниског хемоглобина.

Шта можемо да урадимо код куће?

Пошто низак хемоглобин често може бити узрокован озбиљним стањем, не може се контролисати само кућним лековима. Неопходно је посетити лекара како би се утврдио узрок и започело лечење.

Међутим, одржавање уравнотежене, хранљиве исхране (исхране богате витаминима) помаже у одржавању здравих црвених крвних зрнаца и нивоа хемоглобина. Посебно треба обратити пажњу на хранљиве материје као што су гвожђе, витамин Б12 и фолат. Ево неких уобичајених намирница:

• Црвено месо (говедина) и органи попут јетре.
• Врсте риба.
• Тамнозелено поврће (као што су спанаћ, кељ, раштанско лиснато лишће итд.).
• Махунарке попут сочива, пасуља, леблебија и зеленог грашка.
• Орашасти плодови и сушено воће попут грожђица и урми.

Добро је додати ове намирнице у исхрану, али ако имате јако низак хемоглобин, можда ће бити потребно узимати таблете гвожђа или друге третмане које вам је прописао лекар .

🩺 Када позвати лекара?

Ако се симптоми погоршају...

Ако знате да имате стање које утиче на ниво хемоглобина (нпр. болест бубрега, болест крви) и ваши симптоми (као што су умор, отежано дисање) се погоршавају него обично, обратите се свом лекару .

✍️ Коначно

Резиме и ствари које треба запамтити

Ако анализа крви покаже да је ниво хемоглобина нижи од нормалног, то значи да је ефикасност ваших црвених крвних зрнаца, која преносе кисеоник по целом телу, смањена. Али то није увек разлог за забринутост. Постоји много фактора који могу утицати на ниво хемоглобина. Ако резултати теста покажу ниску вредност, лекар ће вам објаснити шта је узрок, шта то значи и како се лечи. Најбољи начин да останете здрави јесте да следите савете лекара, а не да се самолечите.