Сви ми много бринемо о кожи лица, али не размишљамо много о кожи на остатку тела, зар не? Али после неког времена, можете приметити да подручја попут руку и стопала постају груба и сува. У ствари, како старимо, морамо уложити мало додатног напора да бисмо одржали глаткоћу наше коже. Понекад, због хладног, сувог времена , јаких сапуна које користимо, па чак и неких врста одеће, наша кожа може постати сува и груба. Такође, како старимо, наша кожа производи мање зноја и уља.
Али не брините. Само неколико промена у вашој свакодневној рутини неге коже може направити велику разлику и у изгледу и у текстури ваше коже. Хајде да погледамо неке савете које дерматолози нуде.
Не трљајте кожу превише јако!
Размислите о томе како је лепо трљати тело грубим сунђером, луфом или пилинговати орасима, бадемима или другим састојцима док се купате. Али ове ствари заправо могу изазвати црвенило и микропукотине , посебно ако вам је кожа осетљива.
Ове мале огреботине су оно што наша тела виде као ране. Зато је за већину људи најбоље да користе меку крпу, попут крпе за прање, и напене добру количину сапуна или средства за чишћење. Још једна предност коришћења крпе за прање је то што се може прати и одржавати чистом, што смањује раст бактерија .
Али ако вашој кожи не сметају јаки пилинзи, у реду је да их користите повремено, на пример једном недељно. Али за свакодневну употребу, посебно током зимских месеци када вам је кожа веома сува, најбољи је благи сапун или средство за чишћење.
Држите се подаље од парфема и јаких хемикалија.
Иако употреба мирисних сапуна и гелова за туширање може учинити да ваше купатило лепо мирише, хемикалије у њима могу бити штетне за вашу кожу, изазивајући иритацију . Можете покушати да користите комад сапуна или течно средство за чишћење које је означено као без мириса уместо мирисног сапуна који користите. Приметићете разлику.
Такође можете одабрати сапуне који садрже хидратантне састојке. На пример, производи који садрже биљна уља или путере су добри. Такође, коришћење сапуна који садрже глицерин или вазелин помоћи ће у задржавању влаге у кожи уместо да је уклања.
Обришите га и нанесите хидратантну крему - али како треба!
Чим изађете из туша, осушите се чистим, сувим пешкиром. Али запамтите, не трљајте превише јако. Најбоље је да темељно хидрирате кожу. Прејако трљање може оштетити кожу. Затим, док вам је кожа још благо влажна, односно пре него што се потпуно осуши, нанесите добру густу хидратантну крему.
Када бирате хидратантну крему, изаберите крему која долази у теглици или тубици која се може стискати, уместо лосиона који долази у бочици са пумпом.
Обично се ствари попут алкохола додају да би лосиони били ређи. Али пошто су креме гушће, оне помажу у задржавању влаге у кожи .
Ако можете, изаберите крему са благим хемијским пилингом, попут млечне киселине или салицилне киселине. Оне помажу у уклањању слоја грубих, мртвих ћелија коже са ваше коже. Такође, изаберите ону која не садржи мирисе и конзервансе, јер они могу иритирати осетљиву кожу и изазвати осип.
Не заборавите крему за сунчање.
Ако ћете бити на сунцу, нанесите крему за сунчање широког спектра са најмање SPF 30 на све изложене делове тела. Опекотине од сунца могу привремено учинити вашу кожу сувом и грубом.
Ултраљубичасти зраци , или УВ зраци , са сунца могу оштетити еластин и колаген у кожи, узрокујући да кожа постане неуједначена.
Још опасније је то што излагање сунцу може изазвати грубе, љускаве мрље на кожи. У медицини, то се назива актиничне кератозе. Ако се не лече правилно, могу се чак претворити у рак коже. Зато, ако видите тако необичну мрљу на кожи, обавезно се обратите лекару за савет.
| Шта треба урадити | Шта не треба радити |
|---|---|
| Оперите тело меком крпом и благим сапуном. | Енергично трљање тела грубим сунђером, луфом или пилингом. |
| Бирајте производе који су без мириса и хидрирају кожу. | Коришћење сапуна и гелова за туширање који садрже јаке мирисе и хемикалије. |
| Након купања, нанесите густу хидратантну крему док је кожа још влажна. | Нанесите хидратантну крему или користите течне лосионе након што се кожа потпуно осуши. |
| Користите крему за сунчање сваки пут када излазите на сунце. | Заборављање креме за сунчање и излазак на сунце може оштетити вашу кожу. |
| Купајте се у млакој води што је краће могуће. | Дуго, топло купање у купки. |
Не размишљајте превише о „тонизирајућим“ лосионима
Када видите лосионе који тврде да затежу кожу и смањују целулит, можда мислите да ће вам дати брзе резултате. Али истина је да ови производи не пружају дугорочне резултате.
Неки лосиони за тонирање садрже састојке који могу привремено изазвати отицање коже. Ваша кожа може изгледати мало другачије сат или два. Али то је потпуно привремено. Зато лекари не препоручују трошење новца на такве ствари.
Смањите време проведено у врућој купки.
Што више времена проводите купајући се или намачући се у води, ваша кожа ће постати сувља. Такође, врућа вода, уместо млаке воде, уклања природна уља коже.
Замислите шта се дешава ако дођете кући из клима уређаја по хладном дану и купите се у врућој купки сат времена... ваша кожа ће се брзо осушити и почети да постаје груба. Дакле, да бисте одржали кожу глатком током целе године, покушајте да време купања буде што краће и користите млаку воду.
Порука за понети кући
- Не трљајте кожу превише јако приликом чишћења. Користите меку крпу и благо средство за чишћење.
- Након купања, док вам је кожа још влажна, нанесите густу хидратантну крему.
- Усвојите навику да користите крему за сунчање са SPF 30 или више сваки пут када излазите на сунце.
- Клоните се производа који садрже јаке парфеме и хемикалије колико год је то могуће.
- Избегавајте купање у веома врућој води током дужег временског периода. Боље је купати се у млакој води кратко време.
- Ако приметите необичну промену, мрљу или младеж на кожи, одмах се обратите лекару.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар