Да ли дисање престаје током спавања? Хајде да сазнамо више о овом опасном стању (опструктивна апнеја у сну)!

Да ли ваш муж, жена или неко у вашем дому гласно хрче ноћу? Понекад, усред тог хркања, изненада престанете да дишете, а после неколико секунди дубоко удахнете и поново почнете да хрчете? Да ли сте се икада уплашили када ово видите? Ово заиста није нешто што треба схватити олако. То би могло бити стање које се зове опструктивна апнеја у сну (ОСА), о чему данас говоримо.

Шта је опструктивна апнеја у сну (ОСА)?

Једноставно речено, то значи да док спавамо, мишићи у нашем грлу се превише опуштају, сужавајући или потпуно блокирајући дисајне путеве.

Размислите о томе, када спавамо, скоро сваки мишић у нашем телу се опушта. То је нормално. Али код некога са ОСА, меко ткиво на задњем делу грла (језик, непце) се превише опушта и блокира дисајне путеве. Тада дисање престаје на неколико секунди, понекад и дуже од минута.

Шта се дешава када се ово деси? Ниво кисеоника у крви постепено опада. Ово шаље сигнал нашем мозгу, говорећи: „Постоји опасност! Не можемо да дишемо!“ Затим мозак, да би нам спасао живот, једва нас буди из сна. Прецизније, претвара нас из дубоког сна у лаган сан. Тада се мишићи у грлу поново стежу и отвара се пут за дисање. Онда изненада дубоко удахнемо.

Ово се може десити стотине пута у току ноћи. Али проблем је што се особа која спава тога не сећа. Она не зна да није правилно дисала целе ноћи. Али пошто је стално прекидана на овај начин, никада не добије добар, миран сан.

Које симптоме показује особа са ОСА?

Неки од ових знакова можда неће бити приметни особи која спава, али су веома приметни особи која спава са њима (њиховом партнеру). Да видимо који су то знаци.

Како звучи хркање особе са ОСА?

Замислите да ваш партнер спава. Дуго је гласно хркао. Одједном, звук престаје... потпуна тишина. Уплашени сте, мислите: „Зашто нема звука? Не знам да ли дише.“ После 10, 20 секунди, можда чак и дуже, он одједном испусти звук „хххх“, удахне и поново почне да хрче. То је један од главних симптома ОСА. Ово се може десити неколико пута током ноћи.

Зашто се јавља ОСА? Који су фактори ризика?

Као што смо раније поменули, главни узрок је то што се мишићи у грлу превише опуштају током спавања, блокирајући дисајне путеве. Али то се не дешава свима. Постоји неколико специфичних фактора ризика који могу утицати на ово.

Које су опасне компликације које могу настати ако се ово не лечи?

Ако ово игноришемо као само сметњу, може довести до већих проблема. Недостатак кисеоника у телу током ноћи и поремећај сна утичу на цело наше тело.

• Прекомерна дневна поспаност: Ово је веома опасно. Заспавање током вожње или рада са машинама може бити опасно по живот.
• Болест срца: Дуготрајан недостатак кисеоника оптерећује срце, што повећава ризик од хипертензије, срчаног удара, срчане инсуфицијенције и аритмија.
• Мождани удар: ОСА значајно повећава ризик од можданог удара.
• Дијабетес типа 2: ОСА повећава отпорност организма на инсулин, повећавајући ризик од развоја дијабетеса.
• Изненадна смрт:Иако веома ретка, тешка, нелечена ОСА може довести до срчаног застоја током спавања, па чак и смрти.

Како тачно знате да ли имате ОСА?

Ако ви или неко у вашој породици имате ове симптоме, прво што треба да урадите је да посетите лекара . Лекар ће вас питати о вашим симптомима и прегледати ваше грло, уста и врат.

Затим, да би потврдили ово стање, наручиће посебан тест који се зове студија спавања . Ово се ради на два главна начина.

1. Полисомнограм (ПСГ): Ово је најтачнија метода. Код ње ћете морати да преноћите у болници или специјализованом центру за спавање (лабораторији за спавање). Тамо, док спавате, ваши мождани таласи, откуцаји срца, образац дисања, ниво кисеоника у крви и покрети тела се прате током целе ноћи помоћу сензора причвршћених за апарате.

2. Тестирање апнеје у сну код куће (HSAT): Ово је једноставан тест који се може урадити код куће. Можете носити мали уређај који вам је обезбедила болница док спавате код куће. Он мери неколико основних ствари, као што су дисање и ниво кисеоника. Иако није тако детаљан као PSG, често је довољан да се утврди да ли имате OSA или не.

Који су третмани за ово?

Срећом, ОСА је стање које се може добро контролисати. Постоји неколико опција лечења. Лекар ће одредити најбољи третман на основу тежине стања и стања пацијента.

• Промене начина живота:
• Губитак тежине: Чак и губитак 5-10% телесне тежине може направити велику разлику у симптомима ОСА.
• Промена положаја спавања: Када спавате на леђима, већа је вероватноћа да ће вам језик пасти уназад и блокирати дисајне путеве. Због тога је најбоље спавати на боку .
• Избегавајте алкохол и таблете за спавање: Не треба их користити ноћу јер додатно опуштају мишиће грла.

• CPAP апарат (континуирани позитивни притисак у дисајним путевима):

Ово је најефикаснији и широко коришћени третман за ОСА.Ово је машина са малом „маском“ која се носи или преко носа или преко носа и уста. Она континуирано обезбеђује ваздух под притиском потребним да би нам дисајни путеви били отворени док спавамо. Тада нам дисање не престаје. Иако је у почетку мало тешко навикнути се на то, многим људима се свиђа због мирног сна који пружа и осећаја свежине током дана.

• Орални апарати:

Ово је уређај који стоматолог израђује по мери за ваша уста. Када се носи док спавате, помаже вам да држите доњу вилицу благо напред, одржавајући дисајне путеве отвореним. Обично је погодан за особе са благим до умереним синдромом опструктивне апноцерије у слузи (ОСА).

• Хирургија:

Ако други третмани нису успешни или ако постоји структурни проблем у телу, може се препоручити операција.

• Увулопалатофарингопластика (УППП): Уклањање вишка ткива на задњем делу грла.
• Тонзилектомија/аденоидектомија: Уклањање крајника или аденоида ако су велики.
• Стимулација нерава: Уређај за стимулацију нерава се имплантира у тело како би стимулисао мишиће који одржавају дисајне путеве отвореним током спавања.

Када треба да посетим лекара?

Ако ви или неко у вашој породици имате било који од симптома поменутих у овом чланку, без одлагања се обратите лекару . Посебно,

• Ако се ваш партнер жали на ваше хркање и кратак дах.
• Ако се током дана осећате прекомерно поспано и уморно.
• Ако се ујутру пробудите са главобољом.

Хитна помоћ!

Ако изненада имате отежано дисање или развијете симптоме срчаног удара (бол у грудима, знојење) или симптоме парализе (губитак снаге на једној страни тела, отежано говорање), одмах идите у одељење за хитне случајеве најближе болнице.