Да ли и ви имате чудан страх од змија? (Офидиофобија) Хајде да причамо о томе!

Да ли вам помињање змије изазива утрнулост тела? Или вас изазива велики терет и анксиозност када видите слику змије или чујете некога како прича о змији? Нормално је да многи људи имају благи страх од змија. Али за неке, овај страх може бити превелик за контролу. То је оно што медицински називамо (офидиофобија) за такав екстреман, тешко контролисан страх од змија. Прецизније, ово је екстремни страх који се јавља само због једне одређене ствари, односно (специфична фобија) . Ово је такође врста анксиозног поремећаја .

Шта је тачно (офидиофобија)?

Једноставно речено, офидиофобија је претеран, неконтролисан и абнормалан страх од змија. То иде даље од пуког страха од самог погледа на змију. Понекад, офидиофобија може бити повезана и са херпетофобијом , општим страхом од гмизаваца.

Већина људи има неки ниво страха од змија. Међутим, за некога са офидиофобијом, овај страх је толико јак да има значајан утицај на њихов нормалан живот, свакодневне активности, ментално благостање и осећај сигурности .

Особа са офидиофобијом, коју медицински називамо офидиофобом, вероватно ће радити ствари попут:

• Овај страх може довести до чудног понашања у друштву, школи или на послу. Замислите, ако се змија држи у кући пријатеља, можда уопште нећете ићи тамо.
• Можете избегавати места где се могу налазити змије, као што су куће пријатеља, продавнице кућних љубимаца и зоолошки вртови.
• Видети нешто за шта мислите да би могла бити змија (на пример, видети конопац који пада на земљу) или чути звук који звучи као змија може изазвати изненадни напад панике .
• Чак и сам разговор о змији може изазвати неподношљиву анксиозност .
• Људи могу чак предузети екстремне мере како би избегли змије. На пример, када бирају место за живот, траже место где змије не долазе и не излазе напоље.

Особа са офидиофобијом може схватити да је њен страх претеран, али није у стању да га контролише .

Колико је чест овај интензиван страх од змија?

Змије су заправо врста животиња која може бити штетна за људе. Такође, многе приче и филмови приказују змије на веома опасан и претећи начин. Дакле, општи страх од змија је веома чест. Према истраживањима, свака десета одрасла особа и свако пето мало дете у Америци ће морати да се суочи са одређеном фобијом у неком тренутку свог живота. Од њих, офидиофобија је једна од најчешћих специфичних фобија.

Ово стање се може јавити код било кога, било ког узраста, од детињства до одраслог доба.

Да ли постоје други страхови повезани са офидиофобијом?

Људи који се плаше змија могу имати и друге фобије повезане са овим. На пример:

• Херпетофобија: Ово је страх од гмизаваца уопште.
• (Танатофобија): Ово је страх од смрти. Неки људи могу повезати ујед змије са смрћу, због чега се овај страх јавља.

Који су разлози за страх од змија?

Не постоји дефинитиван узрок за специфичне фобије попут офидиофобије. Међутим, већина стручњака за ментално здравље верује да је узрокована комбинацијом фактора:

• Генетика: Неки људи имају породичну историју анксиозних поремећаја и специфичних фобија, тако да може постојати извесна генетска предиспозиција.
• Научено понашање: Ако се неко од ваших блиских пријатеља или рођака јако плаши змија, већа је вероватноћа да ћете и ви развити исти страх. Оно што видите и чујете од малих ногу утиче на вас.
• Веровања и културна тумачења: Многе приче, сујеверја и културна веровања о змијама доприносе овом страху. На пример, у западној култури, змије се повезују са лажима, злом и искушењем. Примери укључују Медузу у грчкој митологији и змију у Еденском врту. Наша култура такође има различита веровања о змијама. Понекад се змије, попут кобри, сматрају боговима и заштитницима. Истовремено, постоје приче које повезују змије са злом и лошим знацима.
• Трауматска искуства са змијама: Офидиофобија се такође може јавити након искуства као што је ујед змије или гледање страшног филма који приказује напад змије.

Који су симптоми фобије од змија?

Особа са офидиофобијом може искусити симптоме анксиозности или напада панике у ситуацијама као што су:

• Када заиста видите змију.
• Када чујете звук за који мислите да би могао бити змија (нпр. звук шуштања лишћа).
• Кад чујем некога како прича о змији.
• Када видим слику или чак цртани филм змије.
• Чак и када размишљамо о змијама.

Симптоми анксиозности или напада панике који се могу јавити у овом тренутку укључују:

• Вртоглавица (вертиго)
• Сува уста
• Осећај неподношљивог страха или панике
• Мучнина, повраћање или дијареја
• Прекомерно знојење
• Повећана фреквенција дисања и откуцаја срца
• Тремор
• Тешкоће са дисањем
• Осећам се као да бежим и да се сакријем

Како препознати (офидиофобију)?

Не постоје специфични тестови за дијагностиковање офидиофобије. Ваш лекар може разговарати са вама и дијагностиковати стање. Разговараће о следећем:

• Који су ваши симптоми?
• Колико дуго постоје ови?
• Да ли ово утиче на ваш свакодневни живот?

Офидиофобија је специфично, препознатљиво стање које превазилази страх од змија. Може се окарактерисати следећим симптомима:

• Када помислите на змију или је видите, осећате интензивну анксиозност .
• Ово изазива значајан стрес или утиче на ваш свакодневни живот .
• Ова ситуација је морала да траје најмање шест месеци .
• Страх је несразмеран стварној опасности.
• Неке специфичне ситуације се избегавају (нпр. одлазак у шумска подручја, рад на плантажама).
• Анксиозност може изазвати физичке симптоме или нападе панике .

Како могу да превазиђем страх од змија? Да ли постоји лек за ово?

Ако имате благи облик офидиофобије, можда вам неће бити потребно лечење. Међутим, ако вам страх изазива физичке симптоме, имате ноћне море или утиче на ваш свакодневни живот, важно је да потражите лечење. Постоји неколико доступних третмана:

• Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ): Ово је структурирани облик психотерапије. Помаже вам да разумете и контролишете своје мисли и осећања. Ова терапија разговором може вам помоћи да промените негативне мисли које вам падају на памет када размишљате о змијама.
• Терапија излагања: Ово се понекад назива десензитизација . Она подразумева постепено излагање ствари које се плашите, змијама, у контролисаном окружењу. На пример, може вам се показати цртани филм змије. Затим реалистичнија слика. Па можда и видео. Постепено сте изложени змијама (али у безбедном окружењу, можда змији у стакленом кавезу). Кроз ово постепено излагање можете научити да управљате својом офидиофобијом. Ово је веома ефикасан третман.
• Хипнотерапија: Хипнотерапија вас може довести у опуштено, али ипак фокусирано стање ума. Када сте хипнотизовани, отворенији сте за сугестије и промене. Хипнотерапеут вас може убедити да се мање плашите змија.
• Лекови: Разни лекови против анксиозности могу помоћи у смањењу анксиозности и физичких симптома анксиозности. У неким случајевима могу бити корисни за особе са офидиофобијом. На пример, могу помоћи у смањењу анксиозности приликом одласка на венчање на отвореном или камповање са децом. Међутим, треба их користити само под лекарским надзором.

Може ли се смањити ризик од развоја офидиофобије?

Не постоји доказан начин да се спречи фобија од змија. Међутим, многи људи са специфичном фобијом могу имати и друга стања повезана са анксиозношћу, као што су панични поремећај или опсесивно-компулзивни поремећај (ОКП) .

Због тога је веома важно научити како да се носите са првим симптомима страха пре него што се развије даља анксиозност.

Да ли се офидиофобија може потпуно излечити?

Деца и млади могу временом превазићи офидиофобију. То значи да страх може нестати како одрастају. Међутим, у неким случајевима, страх може да се задржи и у одраслом добу.

Иако се офидиофобија не може „излечити“, можете управљати страхом и симптомима. Третмани попут терапије излагањем су веома ефикасни. Третмани пружају значајно олакшање онима који редовно практикују оно што су научили и узимају лекове према упутству.

Како можете научити да се носите са страхом од змија?

Многи људи могу контролисати офидиофобију и друге специфичне фобије овим методама које помажу у управљању анксиозношћу:

• Вежбе дубоког дисања.
• Вежбе за опуштање мишића.
• Медитација.
• Јога.

Запамтите, многи људи се плаше змија. Али офидиофобија је претеран, неконтролисан страх од змија који утиче на ваш осећај сигурности и ваш свакодневни живот. Иако је офидиофобија честа специфична фобија, постоје третмани као што су терапија излагања и когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ) који вам помажу у управљању симптомима.

Најважније ствари које треба имати на уму (Порука за понети)

У реду, да вас подсетимо на неке од најважнијих тачака из онога о чему смо говорили.

• Офидиофобија, екстремни страх од змија, је право ментално здравствено стање . То није само „фобија“.
• Ако овај страх утиче на ваш свакодневни живот, односе или посао, свакако потражите лекарски савет.
• Постоје ефикасни третмани за управљање офидиофобијом, посебно терапија излагања и когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ).
• Ниси сам/сама. Много је људи који пате од ових фобија. Никада се не стиди да затражиш помоћ.
• Вежбање ствари попут вежби дисања и медитације такође може помоћи у смањењу анксиозности.

Ако имате додатних питања о овоме или ако осећате да имате овај страх, обратите се лекару од поверења или саветнику за ментално здравље.У реду, састаните се и разговарајте. То ће вам пружити велико олакшање.

Офидиофобија , страх од змија, анксиозност, ментално здравље, лечење фобије, фобија