Да ли је тежина вашег детета исправна? Хајде да причамо о БМИ (индексу телесне масе)!

Да ли сте икада чули реч БМИ? Можда је лекар користио ову реч када је говорио о тежини вашег детета или о томе да ли има здраву тежину за своју висину. Многи родитељи се мало забрину када чују ово, мислећи: „Ох, БМИ мог детета је оволико висок, да ли је то добро? Да ли је то лоше?“ Ово заправо није нешто око чега треба да бринете, али је веома важно да то правилно разумете. Зато ћемо данас говорити о томе шта је БМИ (индекс телесне масе), шта значи и како треба да размишљамо о томе, врло једноставно, на језику који разумете?

Шта је БМИ (индекс телесне масе) једноставним речима?

У реду, прво да погледамо шта је БМИ. Једноставно речено, БМИ је груба мера која се користи да се види да ли је тежина особе одговарајућа њеној висини. Израчунава се коришћењем висине и тежине вашег детета. Не мери директно телесну масноћу, али помаже да се добије груба представу (процена) о нивоу телесне масти ваше дете.

Размислите о томе на овај начин, меримо простор куће мерењем њене дужине и ширине. Слично томе, да бисмо стекли представу о физичком здрављу детета, користимо висину и тежину да бисмо пронашли ову вредност БМИ. Али не можете рећи колико соба има у кући или колико су дебели зидови само мерењем њене дужине и ширине. Тако функционише БМИ. Он нам даје неке смернице, али нам не говори све.

Како проверити БМИ (индекс телесне масе) детета? Зашто је то важно?

Обично, након што ваше дете напуни две године , лекар ће проверавати ову вредност БМИ током сваког рутинског прегледа. Ово није нешто што можете само једном проверити и заборавити. Да ли сте знали? Вредности БМИ код деце се мењају са годинама. Зато лекари имају посебне табеле (стандардне табеле раста специфичне за пол) - посебне табеле за девојчице, посебне табеле за дечаке. Оно што лекар ради јесте да сваки пут мери вредност БМИ детета и обележава је на одговарајућој табели.

„Снимањем вредности БМИ на овај начин неколико пута заредом, лекар може јасно да разуме како се одвија образац раста вашег детета.“

Веома је важно пратити образац раста детета на овај начин. Јер, нека деца добијају на тежини веома споро. Нека деца добијају на тежини нагло. Континуираним праћењем вредности БМИ, лекар може стећи добру представу о томе да ли дете добија на тежини пребрзо или преспоро . Сходно томе, може одлучити које кораке да предузме, ако је потребно.

Које су ове вредности БМИ и перцентили?

Сада, након што погледа БМИ вашег детета, лекар би могао рећи: „БМИ вашег детета је у 60. перцентилу.“ А онда се питамо: „Шта значи овај перцентил?“

Једноставно речено,Перцентил је мерење које показује где се БМИ вашег детета налази у поређењу са другом децом истог узраста и пола.

На пример, рецимо да је БМИ вашег детета у 60. перцентилу. То значи да ако насумично изаберете 100 друге деце истог узраста и пола као и ваше дете (девојчице, девојчице, дечаци, дечаци), БМИ вашег детета је већи од 60 од те 100 деце. Осталих 40 деце има БМИ већи од БМИ вашег детета. То значи да је, у поређењу са другом децом његовог узраста, у средини, мало изнад просека.

Ова перцентилна вредност је оно што лекари користе да класификују дете као дете са ниском телесном тежином, здравом тежином, прекомерном тежином или гојазно.

Да ли је БМИ (индекс телесне масе) увек 100% тачан?

Ево нешто што сви морамо да разумемо. БМИ је груба смерница, а не 100% тачна мера. За то постоји неколико разлога.

Телесна маст се не мери директно.

Као што сам већ рекао, БМИ не мери директно телесну масноћу. Размислите о томе, постоје деца која се добро баве спортом, трче и скачу. Можда имају добро развијене мишиће. Мишићи су тешка ствар. Онда, БМИ таквог детета може бити приказан мало виши. То није зато што је гојазно, већ зато што има више мишића у телу.

Такође, постоје деца чији је скелетни систем (грађа) мало већи. Могу бити и мало тежи од друге деце, и то није зато што имају више масти.

С друге стране, постоје деца која су ситна и делују мршаво. Чак и ако им је БМИ у нормалном опсегу, њихова телесна масноћа може бити мало повишена. Дакле, није добро одмах закључити: „Ох, моје дете је дебело“ или „мршаво“ само на основу БМИ.

Промене током пубертета

Још једна веома важна ствар је период када деца достижу пубертет . Знате, током тог времена, дечја тела нагло пролазе кроз велике промене. Расту виши и имају већу тежину. Тела девојчица мењају облик, а мишићи дечака се развијају. Током овог периода, многа деца нагло добију мало на тежини. Тада им се може повећати и БМИ.

„Ово је често нормално, природни део развоја детета. Међутим, само лекар који прегледа ваше дете може са сигурношћу рећи да ли је то повећање телесне тежине нормално или је то нешто на шта треба да обратимо посебну пажњу.“

Стога, посебно када ваше дете уђе у пубертет, не брините само о БМИ. Разговарајте са својим лекаром како бисте били сигурни да је у питању нормалан раст.

Како класификовати тежину према вредности БМИ (индекс телесне масе)?

У реду, сада да видимо како се тежина детета генерално класификује на основу ове вредности БМИ и одговарајућих перцентилних вредности. Ова класификација се врши узимајући у обзир све факторе детета, као што су узраст, пол и висина.

• Потхрањеност: То значи да је БМИ детета испод 5. перцентила за њихов узраст, пол и висину. Једноставно речено, ако узмете 100 деце њиховог узраста и пола, њихов БМИ је нижи од 95. У оваквим временима, важно је разговарати са својим лекаром и добити савет о исхрани о томе како добити на тежини.
• Здрава тежина: Ово је ниво коме сви тежимо. Ако је БМИ детета једнак или већи од 5. перцентила и мањи од 85. перцентила , сматра се здравом тежином.
• Прекомерна тежина: Ако је БМИ детета на или изнад 85. перцентила, али испод 95. перцентила , оно спада у категорију „прекомерне тежине“. Ово је помало забрињавајуће. Добра је идеја да разговарате са својим лекаром и добијете савет о томе које промене треба да направите у исхрани и начину живота.
• Гојазност: Ако је БМИ детета на или изнад 95. перцентила , оно се сматра гојазним. Ово је стање о коме треба разговарати са лекаром и лечити по потреби. Гојазност може повећати ризик од развоја незаразних болести као што су дијабетес мелитус и срчана обољења у будућности.

Зашто није добра идеја доносити одлуке на основу само једне вредности БМИ?

Ово је такође веома важна тачка. Када разматрате БМИ вашег детета, немојте доносити велике одлуке или се непотребно бринути на основу једног мерења.

Замислите да је ваше дете једног дана измерено и да је његов БМИ мало висок. Немојте само помислити: „Ох, моје дете је дебело, шта да радим сада?“ Могуће је да је дете мало више јело током тих дана или да постоји мала разлика у начину мерења.

Чак и лекар посматра како се ове вредности БМИ мењају током времена и какав је тренд . То јест, да ли се БМИ детета наставља повећавати, смањивати или остаје исти? Ако извучемо само једну вредност из контекста, можемо стећи погрешну представу о развоју детета.

„Стога, када разговарате о БМИ са својим лекаром, покушајте да га упоредите са претходним вредностима и стекнете разумевање целокупног обрасца раста вашег детета.“

Када треба да разговарате са лекаром?

Дакле, као што смо већ рекли, БМИ је користан индикатор који нам даје неку представу о здравом расту и развоју детета. Али, дозволите ми да вас поново подсетим, ово није најтачнији начин за мерење количине масти у телу.

Ако мислите да ваше дете:

• Тежина се изненада повећава, превише је,
• Или можда превише губите на тежини,
• Ако имате било каквих недоумица или проблема у вези са вашим БМИ,
• Ако имате питања о прехрамбеним навикама или нивоу активности вашег детета,

Најбоље што можете учинити јесте да о овоме одмах разговарате са својим лекаром опште праксе или педијатром. Лекар може прегледати ваше дете, узети у обзир све остало, не само БМИ, и дати вам конкретан, тачан савет за ваше дете. Можда ће вам рећи да направите малу промену у исхрани вашег детета или да га подстакнете да мало више трчи и игра се. Без обзира на све, важно је да следите савет лекара.

Дакле, које су најважније ствари које треба да закључимо из ове приче?

У реду, доста смо причали о БМИ (индексу телесне масе). Ево неких од најважнијих ствари које треба имати на уму:

1. БМИ је основни алат за скрининг: Може дати приближну представу о томе да ли је тежина детета одговарајућа за његову висину. Међутим, то није дијагностички алат који може прецизно утврдити да ли дете има болест.

2. Коришћење висине и тежине: БМИ се израчунава коришћењем и висине и тежине детета.

3. Перцентил је важан: Ово се односи на то где се БМИ детета упоређује са другом децом њиховог узраста.

4. Посматрајте тренд: Не доносите одлуке на основу само једне вредности БМИ. Важан је тренд БМИ током времена.

5. Постоје ограничења: У случајевима као што су деца са већом мишићном масом, деца са већим скелетним системом и деца која улазе у пубертет, БМИ можда неће бити 100% тачан у погледу телесне масти.

6. Не паничите, разговарајте са лекаром: Ако имате било каква питања или сумње у вези са БМИ или тежином вашег детета, најбоље је да се консултујете са лекаром.

Надам се да је овај чланак одговорио на многа ваша питања о БМИ (индексу телесне масе). Запамтите, здравље наше деце нам је најважније. Стога је наша одговорност да бринемо о њиховом развоју и потражимо лекарски савет када је то потребно.

БМИ, индекс телесне масе, тежина детета, перцентил, гојазност, здрава тежина, раст детета