Да ли је ово ваша 22. недеља трудноће? Да видимо шта ће се десити са вама и вашом бебом! (22. недеља трудноће)

Здраво! Ево нас, још једна важна недеља у вашем прелепом путовању, 22. недеља. До сада, мала беба у вама расте невероватном брзином. Зар није невероватно како се његови мали органи формирају, како се развија дан за даном? Ове недеље ћемо разговарати о напретку ваше бебе, као и о томе шта се дешава у вашем телу и уму као мајке.

Како се ваша беба развија ове недеље?

Малишан у вашој утроби се сада полако спрема да истражује свет. Сва његова чула се развијају из дана у дан. Замислите само колико ће научити у тако малом узрасту!

• Величина и изглед бебе: До ове недеље, ваша беба је обично дугачка око 27-28 центиметара. То јест, замислите је као малу папају. Може тежити између 430 и 460 грама. Иако беба сада изгледа потпуно као мала особа, она и даље има мало телесне масти, па изгледа мало мршаво. Бебина кожа је и даље веома танка и црвенкаста. Чак можете видети и крвне судове у њој.
• Читаво тело ваше бебе је прекривено веома танким, меким паперјем које се зове лануго . Ово штити нежну кожу ваше бебе. Не брините, овај лануго ће често нестати до тренутка када се беба роди.
• Бебина кожа је такође прекривена белом, густом, кремастом супстанцом која се зове верникс казеоза . Ово служи за заштиту коже док је беба у амнионској течности.

• Развој чула:
• Укус: Пупољци укуса ваше бебе се сада развијају. Зар није невероватно? Ваша беба може да осети укусе хране коју једете кроз амнионску течност . Зато је добро да ваша беба једе здраву храну.
• Чуло додира: До сада су мозак и нервни завршеци ваше бебе добро развијени. Дакле, ваша беба почиње да осећа додир. Док је у материци, може додиривати своје лице, сисати палац, додиривати друге делове тела и експериментисати са њиховим покретима.
• Очи и трепавице: Бебине очи су сада потпуно развијене. Капци су и даље чврсто затворени. Међутим, трепавице и обрве су већ формиране. За неколико дана, беба ће почети да отвара очи.
• Шта треба чути:Током овог периода, ваша беба може веома добро да чује ваш глас и откуцаје вашег срца. Не само то, већ се донекле могу чути и глас вашег мужа, звуци других људи у кући и звуци око њега. Зато је ово најбоље време да разговарате са бебом, певате јој песмице и читате јој књиге. Тада ће се беба навикнути на ваш глас.

• Развој репродуктивног система: Репродуктивни систем ваше бебе такође наставља да се развија ове недеље.
• Ако је дечак, његови тестиси су у овом тренутку почели да се спуштају из абдомена у скротум.
• Ако је девојчица, њена материца и јајници су на својим местима, па чак је и вагина већ развијена. Невероватно је шта се дешава унутар овог малог тела!

Како се осећате као мама ове недеље?

Сада се не само беба, већ и ваше тело много променило, зар не? Ваш стомак је такође мало иступио напред, и сви који га виде сигурно питају: „Да ли чекате бебу?“ Ове недеље можете осетити ствари попут ових:

• Увећање стомака и повећање телесне тежине : Ваш стомак је вероватно сада прилично видљив. Ваша материца се померила мало изнад пупка. Због тога можете добијати на тежини 200-500 грама недељно. То је нормално, зато се не брините превише због тога.
• Промене на кожи:
• Стрије: Ружичасте или љубичасте линије могу се појавити на подручјима попут стомака, груди и кукова како се кожа растеже. Ове се називају стријама . Неки људи их добију, неки не. Не брините, оне ће постепено избледети након што се породите. Коришћење хидратантне креме ће помоћи да се ваша кожа осећа боље.
• Линеа Нигра: Да ли постоји тамна линија од пупка надоле? То се зове линеа нигра . Ово је такође узроковано хормонским променама. И ово нестаје након порођаја.
• Хлоазма: Неки људи могу развити тамне, пегаве мрље на лицу. Ово се назива хлоазма или „маска трудноће “. Оне се могу погоршати када су изложени сунцу, па је најбоље заштитити се од сунца.
• Бол у леђима: Како вам стомак расте, мења се начин расподеле тежине вашег тела, па можете осећати притисак на леђима. Зато држите леђа равно и будите опрезни када подижете тешке предмете. Спавање са јастуком између ногу такође може помоћи.
• Отицање ногу : Понекад ноге и чланци могу мало отећи. То се називаТо се зове едем. Немојте стојећи на једном месту предуго. Држите ноге благо подигнуте. Али ако је оток превелик или ако вам отиче и лице, одмах се обратите лекару.
• Брекстон Хикс контракције: Осећате као да ће вам се стомак мало стегнути, а затим нестане. То се назива Брекстон Хикс контракције . Као да се ваша материца тренира за велики дан. Обично не боле или су веома благе. Такође су нередовне. То значи да не долазе одједном. Али ако су ове контракције јаке, упорне или се повећавају по интензитету, или ако су воденасте или крваве, одмах треба да посетите лекара. То би могао бити знак превременог порођаја .
• Покрети бебе: Вероватно сте до сада почели да осећате покрете своје бебе. Тако је узбудљиво видети како ваша беба шутира и увија своје мале ручице и ножице, зар не? Обратите пажњу на ове покрете.

Ствари на које морате бити опрезни ове недеље

Током овог периода, веома је важно размишљати о свом здрављу, као и о здрављу ваше бебе .

О храни и пићу

Оно што ви једете је оно што једе и ваша беба, зато је неопходно да се храните хранљиво.

• Једите храну богату гвожђем (спанаћ, соју, црвено месо, сочиво) јер се у том периоду може јавити анемија.
• Храна која садржи калцијум (млеко, сир, јогурт, спанаћ, зелено поврће) је неопходна за развој костију бебе.
• Протеини ( риба, месо, јаја, ораси) помажу бебиним ћелијама да расту.
• Обавезно укључите свеже воће, поврће и житарице у своју исхрану.
• Требало би да пијете пуно воде. Пијте најмање 2-3 литра воде дневно.
• Не једите ствари попут сировог меса, сирових јаја, недовољно куване морске хране и непастеризованог млека.

Вежбање

Лагана вежба током трудноће је добра за вас и вашу бебу.

• Можете радити ствари попут ходања, пливања и пренаталне јоге .
• Али ако сте нови у вежбању, најбоље је да питате свог лекара које вежбе су праве за вас.
• Када вежбате, немојте се претеривати. Слушајте своје тело.

Медицински тестови

Вероватно ћете до сада и даље редовно посећивати свог лекара . Не пропуштајте те прегледе.

• Скенирање аномалија се обично ради у овом тренутку (између 18-22 недеље). Овим се проверавају евентуалне абнормалности у развоју бебе и њеним органима. Ако га још нисте урадили, разговарајте са својим лекаром.
• Ако имате било каквих питања или недоумица, питајте свог лекара о свему.

Симптоми на које треба обратити пажњу

Постоје неки симптоми, ако се појаве, одмах треба да се обратите лекару.

• Обилно вагинално крварење.
• Из вагине тече воденаста течност.
• Јаки болови у стомаку или континуиране контракције (више од 4 на сат).
• Јака главобоља, замагљен вид.
• Изненадни оток руку, стопала и лица.
• Смањени или одсутни покрети бебе.
• Грозница, осећај хладноће.

Ако се овако нешто деси, зар не би било боље да се без одлагања обратите лекару?

Ствари које тате могу да ураде ове недеље

Ово путовање није само за маму. Као отац, и ти имаш велику улогу у овом периоду.

• Подржавајте своју жену ментално и физички. Слушајте је и дозволите јој да подели шта јој је на уму.
• Кад год је могуће, идите заједно на лекарске прегледе. На тај начин можете много тога сазнати о беби и мајци.
• Разговарајте са својом бебом. Покушајте да осетите бебу тако што ћете ставити руку на њен стомак. Ваш глас ће такође постати познат вашој беби.
• Помоћ око кућних послова. Управљај послом тако да твоја жена може да се одмори.
• Разговарајте и заједно планирајте ствари које треба да припремите пре него што беба стигне.

Неколико савета за ову недељу

• Носите удобну, широку одећу.
• Покушајте да одржите добро држање, седите и спавате.
• Одмарајте се што је више могуће. Било би сјајно када бисте могли да одспавате током дана.
• Изградите однос са својом бебом. Разговарајте са њим док му додирујете стомак, певајте му песмице и пустите га да слуша музику.
• Читајте књиге и едукујте се о томе шта треба да знате када очекујете бебу и како да се бринете о новорођенчету.

Хајде да ово запамтимо!

Дакле, 22. недеља пролази. Сваки тренутак је драгоцен.

Буди срећан због овог невероватног малог живота који расте у теби. Чак и ако се осећаш помало непријатно због промена у свом телу, запамти да је све то због овог малишана.

Док се бринете о исхрани, вежбању и лекарским прегледима, веома је важно да вам ум буде миран. Ако имате било каквих питања, не бојте се да питате свог лекара. Нисте сами на овом путовању. Ваша породица, пријатељи и лекари су уз вас.

Зато, проведите ову недељу срећно, здраво и пажљиво!

22. недеља трудноће, развој бебе, здравље мајке, исхрана током трудноће, вежбе током трудноће, скенирање аномалија, пренатална нега