Да ли сте знали ове ствари о вашој чашици колена (патели)?

Да ли сте икада размишљали о својим коленима када ходате, трчите или се пењете уз степенице? Не размишљамо много о томе колико посла обавља та мала кост испред наших колена, чашица колена, зар не? Али тек када осетимо мало бола у коленима схватимо њену вредност. Зато данас, хајде да разговарамо о овој чашици колена, или патели како се медицински зове, једноставним речима.

Једноставно речено, шта је ова чашица колена (патела)?

Чашица колена је кост испред вашег коленског зглоба. Сви је знамо као „чашицу колена“. Ово је највећа сезамоидна кост у нашем телу. Сада се вероватно питате шта је сезамоидна кост. То је кост која је уграђена у тетиву. То је као семе сусама.

Ова мала кост је веома важна за наше тело. Она обавља две главне функције:

1. Помажу у испружању ноге: Ови зглобови колена помажу великим мишићима на предњој страни бутине, квадрицепсима , да исправе и испруже ногу.

2. Заштита зглоба колена: Колено је веома сложен зглоб. Чашица колена делује као штит који штити овај зглоб од спољашњих опасности и падова.

Поред тога, ови зглобови колена такође делују као потпора за многе важне мишиће, тетиве и лигаменте око наших колена.

Где се ово налази? Како изгледа?

Патела се налази испред колена, покривајући зглоб колена. Прецизније, она је као мост између бутине и ноге испод колена.

Ако погледате његов облик, видећете да је овалног облика са благо зашиљеним дном. Његова основа се повезује са мишићем квадрицепса бутине тетивом квадрицепса . А његов врх, који се налази испод чашице колена, повезује се са тибијом, великом кости на унутрашњој страни потколенице, пателарним лигаментом .

Сада, ако имате бол у колену, када одете код лекара, он или она вас могу питати да ли је бол са унутрашње или спољашње стране колена. Ови медицински термини се често користе како би помогли лекарима да прецизно утврде тачну локацију вашег проблема. На пример, ако имате прелом пателе , користиће ове термине да опишу тачну локацију оштећења кости.

Чашица колена одрасле особе је обично дугачка око 1,75 инча и широка 1,5 инча.

Које су уобичајене болести и стања која утичу на чашицу колена?

Бол у предњем делу колена је веома чест. Већином је овај бол узрокован оштећењем чашице колена или околних структура. Хајде да погледамо нека од најчешћих стања.

Разлика између дислокације колена и сублуксације

Неки људи могу мислити да је благо померање чашице колена дислокација, али то заправо може бити стање које се назива сублуксација пателе .

У овом тренутку, можда ћете моћи да ходате, али ваше колено може бити нестабилно и заглављено. Понекад можете чути звук „кликтања“ када савијете колено. Ово стање може бити узроковано несрећом или лабавим зглобом.

Ако имате нове симптоме попут ових у колену и имате потешкоћа са ходањем, обавезно се обратите лекару.

Веза између остеопорозе и болова у колену

Остеопороза је стање у којем кости постају танке, слабе и лако се ломе. Ова болест може утицати на било коју кост у вашем телу, укључујући и чашице колена.

Многи људи не знају да имају остеопорозу док не сломе кост, чак ни након мањег пада, јер у раним фазама не показује никакве специфичне симптоме.

Жене и особе старије од 50 година су посебно у ризику од остеопорозе. Ако сте у ризику, разговарајте са својим лекаром о тестирању густине костију. То може открити болест пре него што изазове прелом.

Како лекар прегледа зглобове колена?

Најчешћи тест за бол у колену је тест пателарног рефлекса . Можда сте ово видели.

Лекар ће вам ударити по колену, одмах испод чашице колена, посебним чекићем. Изненадна стимулација ваше тетиве ће изазвати неконтролисано трзање ноге напред. Ово ће вам дати неку представу о томе како ваш нервни систем функционише.

Ово се може урадити као део рутинског лекарског прегледа или ако се сумња на проблем са нервним системом.

Али ако сте имали несрећу или сломили колено, лекар ће морати да уради тестове снимања.

• Рендгенски снимци
• Магнетна резонанца (МРИ)
• ЦТ скенирање

Који су уобичајени третмани за проблеме са коленима?

Обично, осим ако немате повреду колена или бол, није вам потребан посебан третман за бол у колену. Међутим, ако се проблем ипак појави, методе лечења су често сличне.

• Ношење протезе:Ваш лекар може препоручити ношење ортозе како би контролисао кретање колена и помогао му да зарасте.
• Одмор: Веома је важно да се неко време уздржите од активности које су изазвале несрећу (нпр. трчање, скакање).
• Физикална терапија: Вежбе се дају за јачање мишића око колена и враћање колену у нормалну функцију.
• Кућни третмани: Можете радити ствари попут наношења леда да бисте смањили бол и оток и узимали лекове против болова које вам је препоручио лекар.

Лечење сломљене чашице колена (фрактуре)

Ако имате сломљену кост, лечење ће зависити од врсте прелома и узрока. Можда ћете морати да носите гипс да бисте имобилисали ногу. Код неких озбиљних прелома, може бити потребна операција да би се сломљена кост поново наместила . Питајте свог лекара о времену опоравка од вашег стања.

Лечење остеопорозе

Овакве ствари помажу у контроли остеопорозе и јачању костију.

• Вежбање.
• Витамински и минерални суплементи (посебно калцијум и витамин Д).
• Лекови које је прописао лекар.

У већини случајева, добар план вежбања и исхране је довољан да спречи остеопорозу. Разговарајте са својим лекаром како бисте развили план лечења који вам одговара.

Како да одржимо здравље наших коленских зглобова?

Одржавање здраве исхране и плана вежбања су неопходни за одржавање костију и општег здравља. Такође, обавезно водите рачуна о овим стварима како бисте се заштитили од незгода.

• Увек носите сигурносни појас када се возите у возилу.
• Носите одговарајућу заштитну опрему (нпр. штитнике за колена) приликом бављења спортом и другим активностима.
• Одржавајте ред у свом дому и на радном месту уклањањем предмета о које бисте се ви или неко други могли спотакнути.
• Када дохватате нешто високо у кући, увек користите одговарајући алат, као што су мердевине. Никада се не пењите на столице или столове.
• Пратите план исхране и вежбања који је добар за здравље ваших костију.
• Ако имате потешкоћа са ходањем или постоји висок ризик од пада, користите подршку као што је штап.

Чашица колена је можда мала кост, али обавља много посла. То је најважнији мост између горњег и потколенице. Дакле, брига о вашем општем здрављу директно утиче на снагу ваших костију.