Постати нова мајка једно је од најлепших искустава у животу. Али понекад, уз радост коју очекујете, можете осетити и много туге, усамљености и терета. Да ли се осећате исто? Нисте сами, отприлике једна од десет нових мајки мора се суочити са овим искуством. Данас говоримо о постпорођајној депресији (ППД), теми о којој се многи људи плаше да говоре, али то је тема о којој треба разговарати.
Шта је постпорођајна депресија (ППД)?
Једноставно речено, посттрауматска депресија је тешко стање депресије или анксиозности које мајка доживљава након порођаја. То превазилази уобичајену тугу. Осећања су слична онима код велике депресије. Међутим, ово стање се јавља одмах након порођаја. Неке мајке могу имати незамисливе, застрашујуће мисли о повређивању своје бебе или чак њеном убиству.
Запамтите нешто веома важно. Није твоја кривица што имаш те мисли, нити што си лоша мајка. Оне су део саме болести.
Симптоми ППД укључују:
- Промене у сну (немогућност одржавања сна или превише спавања)
- Константан осећај екстремног умора
- Осећам се тужно и плачем без разлога
- Губитак интересовања за ствари у којима сте раније уживали
- Промене у апетиту (анорексија или преједање)
- Губитак или добијање на тежини
- Тешкоће са концентрацијом или доношењем одлука
- Веома брзо се љути и узнемирава
- Осећаји безвредности
- Мисли о окончању свог живота
Да ли се ово разликује од „Бејби блуза“?
Да, апсолутно. Многи људи мешају та два појма. „Бејби блуз“ је уобичајено стање које многе мајке доживљавају у првих 10 дана након порођаја. Може укључивати осећаје туге, плача и раздражљивости, али обично пролази само од себе у року од неколико дана.
Али ППД је озбиљније и дуготрајније стање. Може почети чак и неколико месеци након порођаја. Ако се не лечи правилно, можете живети са овом депресијом годину дана или чак и дуже.
Хајде да ову разлику јасније разумемо из табеле испод.
| Карактеристика | Бејби блуз | Постпорођајна депресија (ППД) |
|---|---|---|
| Време почетка | У прва 2-3 дана након порођаја | Било када од првих неколико недеља до годину дана |
| Трајање | Од неколико дана до 2 недеље | Ако се не лечи, може трајати месецима или годинама. |
| Природа осећања | Благе промене расположења, туга, анксиозност | Интензивна туга, очај, кривица, празнина |
| Дневна активност | Обично можете да управљате и својим и бебиним послом | Толико вам је непријатно да не можете ни да обављате своје ни бебине кућне послове |
| Медицински савет | Обично се спонтано излечи, али је потребна подршка | Медицински третман је свакако потребан. |
Шта могу да ураде муж и породица?
ППД не погађа само мајку, већ целу породицу. Посебно муж има огромну одговорност током овог периода. Често се мужеви могу осећати усамљено и фрустрирано, не знајући како да се носе са овим стањем.
Замислите, шта бисте осећали да вам је жена стално тужна, љута и плаче? Тешко је то поднети. Али тада сте јој најпотребнији.
Ствари које можете да урадите као муж:
- Схватите да је ово болест:Баш као дијабетес и рак, посттрауматска болест плућа је медицинско стање. Није кривица ваше жене. Третирајте је са саосећањем.
- Помоћ: Ако вам се чини тешко да му помогнете емоционално, помозите му са кућним пословима. Смањите му терет тако што ћете радити ствари попут прања судова, купања бебе и пеглања одеће.
- Слушајте га: Пустите га да прича. Слушајте шта каже без критиковања. Загрлите га и уверите га, говорећи: „Све ће бити у реду са тобом.“
- Поделите бебине обавезе: Устајте када се беба пробуди ноћу и помозите јој око кућних послова. На тај начин може да се одмори и наспава. То му је веома важно у овом тренутку.
- Размислите о себи: И ви можете бити ментално исцрпљени свим овим. Разговарајте са пријатељем од поверења или чланом породице са којим можете разговарати. Потражите саветовање ако је потребно.
Веома је важно добити прави третман.
ППД може бити веома штетан ако се не лечи. Може довести до тога да мајка изгуби самопоуздање као мајка. Такође може оштетити однос између мужа и жене. Такође може утицати на будућност бебе. Студије су показале да деца коју одгајају мајке са депресијом имају већу вероватноћу да ће касније у животу имати социјалне, емоционалне и проблеме у учењу.
Понекад лекари могу ово помешати са „бејби блузом“. Можда ће рећи: „Тако је једноставно са новим мајкама, не брините.“ Али ако вам интуиција говори да је ово нешто више, свакако се обратите другом лекару или специјалисти за ментално здравље да бисте разговарали о томе.
Следеће се обично користе као третмани:
1. Терапија разговором: Разговор са обученим саветником ради смањења стреса.
2. Антидепресиви: Лекови за депресију. Треба их узимати под надзором лекара. Постоје лекови који су безбедни за употребу од стране дојиља.
Уз прави третман, можете окончати овај мрачни период и поново почети да живите срећан живот. Иако је то тешко путовање, ви и ваша породица можете бити срећни на крају.
Порука за понети кући
- Постпорођајна депресија (ППД) је озбиљније стање од „бејби блуза“ и захтева лечење.
- Ако дуже од две недеље осећате симптоме попут необјашњиве туге, беса, безнађа и недостатка интересовања за бебу, одмах се обратите лекару.
- Ово није твоја кривица. Ово је стање узроковано хормонским променама и другим факторима.
- Подршка мужа и породице је веома драгоцена мајци у овом тренутку. Разговор и помоћ у кућним пословима су велика снага.
- ППД се може потпуно излечити саветовањем и лековима. Никада се не бојте да затражите помоћ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment