Као новопечена мајка, имате хиљаду питања на уму. Међу њима, питање „Како да правилно дојим бебу?“ може бити једно од главних. То је сасвим нормално. Дојење је као учење нечег новог. Иако у почетку постоје неке потешкоће, све постаје веома лако када се навикнете. Зато, хајде да видимо како се најбоље можемо припремити за ово лепо путовање.
Прво, будимо свесни.
Знање је наша највећа снага. Зато разговарајте са својим лекаром о свим питањима или недоумицама које имате у вези са дојењем. Посебно је важно да разговарате са својим гинекологом и педијатром након што се беба роди.
Ево неких питања која можете поставити:
- Које промене могу да се десе са мојим грудима током дојења?
- Како знате да ли ваша беба има довољно млека?
- Који је значај колострума у раним данима?
- Да ли постоји нека посебна храна коју треба да једем током дојења ?
Никада се не бојте да постављате оваква питања. Такође, читање књига и чланака о дојењу ће вам много помоћи да проширите своје знање.
Не пролазите кроз ово путовање сами - потражите подршку.
Дојење није само ствар мајке, већ је ствар целе породице.
Породична подршка
Отворено разговарајте са својим партнером о овоме. Реците му о важности дојења и користима које оно доноси вама и вашој беби. Ваш муж такође може бити укључен у ствари попут стављања бебе у креветац и мењања пелена након храњења. Ово ће му дати осећај да је део процеса. Такође, добијање подршке од ваше мајке, сестара или пријатељице која је имала искуства са дојењем биће велики ментални подстицај за вас.
Професионална подршка
У већини болница у Шри Ланки постоје обучене медицинске сестре или консултанти који помажу новим мајкама са дојењем. Могу се назвати и консултанти за лактацију . Од њих можете много научити о томе како правилно да се ставите на дојку и у којим положајима дојите. Држите при руци бројеве телефона своје бабице за породично здравље и педијатра како бисте могли да разговарате са њима ако имате било каквих проблема након што напустите болницу.
Запамтите, тражење помоћи није знак слабости. То је знак да вам је стало до себе и своје бебе.
Ментална припрема је веома важна.
Припрема тела и ума је подједнако важна на овом путовању. Понекад вам се могу наћи мали изазови . На пример:
- Болне брадавице: Ово је уобичајено у раним данима. Ово стање се може у великој мери избећи правилним стављањем бебе на дојку.
- Беба се не прилагођава правилно: Неким бебама је потребно време да се прилагоде дојци. Најважније је бити стрпљив.
- Умор : Живот постаје веома заузет са новорођенчетом, тако да је нормално да се осећате уморно и поспано.
Не паничите у оваквим тренуцима, останите мирни. Вежбајте вежбе дубоког дисања . Када сте мирни, хормони који контролишу производњу млека такође добро функционишу и беба добија довољно млека.
Хајде да унапред припремимо потребне ствари.
Пре него што се беба роди, биће много лакше ако припремите неколико ствари које ће олакшати дојење. Да видимо шта су то.
| Шта припремити | Зашто је то важно? |
|---|---|
| Мирно место погодно за дојење | Ви и ваша беба можете удобно дојити без ометања. Одвојите простор, као што је столица или угао кревета. |
| Удобни јастуци | Користите јастуке да бисте подупрли леђа и руке бебе док правилно држите бебу. Неким мајкама су јастуци за дојење у облику слова U веома корисни. |
| Одећа погодна за дојење | Ношење одеће и хаљина са дугмадима или рајсфершлусима на предњој страни олакшава дојење. Такође, коришћење грудњака за дојење који су посебно дизајнирани за дојиље је веома практично. |
| Флаша воде и грицкалица | Пошто ваше тело губи много течности током дојења, важно је да пијете пуно воде. Такође, држите нешто за јело при руци у случају да мало огладнете. |
Ваша исхрана и други фактори
Такође треба да водите рачуна о исхрани док дојите. Уравнотежена исхрана је веома важна. Питајте свог лекара да ли нека зачињена или масна храна коју једете може изазвати стомачне тегобе код ваше бебе. Такође, питајте свог лекара о одговарајућим методама планирања породице које можете користити током дојења.
Дојење је дивно искуство и за вас и за вашу бебу. Оно јача везу између вас. Зато се добро припремите за ово лепо путовање и суочите се са њим са радошћу.
Порука за понети кући
- Дојење је вештина која захтева вежбање. Не брините о малим непријатностима које се могу јавити у првим данима.
- Никада не оклевајте да поставите свом гинекологу или педијатру сва питања која имате.
- Затражите подршку свог мужа, породице и искусних пријатеља. Не морате сами да пролазите кроз ово путовање.
- Веома је важно остати ментално смирен. Вежбајте ствари попут дубоког дисања.
- Припрема ствари попут удобне одеће, јастука и мирног места пре измузавања млека учиниће да се осећате много удобније.
- Увек разговарајте о својој исхрани и здрављу са својим лекаром док дојите.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар