Да ли и ти чекаш да ти се тело почне мењати? (Пубертет) Хајде да причамо о овоме!

Велики проблем за многе људе твојих година, можда нешто што те дубоко мучи, јесте када почињу ове физичке промене, односно када постанемо велика деца, или медицинским речником речено, када почиње пубертет. Понекад, када твоји пријатељи започну ове промене пре тебе, можеш помислити: „Ох, зашто се ово не дешава само мени? Да ли нешто није у реду са мном?“ Али немој се плашити нити бринути уопште. Хајде да данас разговарамо о овоме, јасно као да разговараш са својим најбољим пријатељем. У реду?

Зашто се ове промене не дешавају свима истовремено?

Ово је најважнија ствар. Нису сви исти. Размислите о томе, чак и ако посадите исту врсту цвећа у истој башти, неке ће лепо цветати пре других, а неке ће цветати мало касније. Али на крају, све биљке ће цветати, зар не? Такви смо. Свачија телесна структура и време сата у њиховом телу су мало другачији. Стога, време када дођете до „пубертета“ може бити раније или касније него код вашег пријатеља. То је сасвим нормално. Већину времена, то су ствари о којима разговарате међусобно у овим годинама. Ако сте дечак, можете се осећати тужно и рећи: „Ох, глас му се променио, брада му је једва порасла, а ја и даље звучим као дете.“ Ако сте девојчица, можете се осећати тужно и постиђено: „Ох, свима осталима су порасле груди, зашто сам ја једина тако закаснила?“ Али ово заправо није ствар бриге или стида . Запамтите да свачији биолошки сат ради мало другачије.

Пубертет код девојчица

Када девојчица пролази кроз пубертет, прва и највећа промена коју примећује је развој груди. Хајде да прво погледамо то.

Када почиње развој дојки?

Типично, већина девојчица почиње да развија груди око 10. или 11. године. То значи да почињу да се осећају као мала квржица у пределу груди, која постепено расте. Али то се не дешава код свих у истим годинама. Код неких девојчица, ова промена може почети већ са 7 година. Код других, то може бити чак и са 13 година. Сасвим је нормално да се груди почну развијати у било ком тренутку унутар ова два узраста.

Зато не брини ако ће твоја најбоља другарица развити груди пре тебе, у реду? Њен биолошки сат је вероватно мало бржи од твог. То је све.

Прва менструација

Још један важан догађај у животу девојке је њена прва менструација. Обично то називамо „добијање менструације“. Дакле, ова менструација (менструални период) обично почиње око 2 или 2 1/2 године након што се груди почну развијати.Не постоји правило да се ово мора десити у потпуно исто време. За неке људе, то може бити мало раније, за неке мало касније. И ово варира од особе до особе и сасвим је нормално. Постоје многе друге промене које се дешавају у телу током овог периода. Ствари попут ширења кукова и можда појаве акни.

Пубертет код дечака

У реду, сада да погледамо шта се дешава са дечацима. Просечна старост код дечака када почињу да доживљавају ове промене је око 10 или 11 година . Али да будемо прецизни, сасвим је нормално да ови знаци пубертета почну било када између 9 и 15 година. Па шта су те промене?

• Промуклост гласа : Меки, танки глас из детињства се мења, и почиње да се појављује мало дубљи, промукли, мушки глас. Понекад глас може изненада да постаје виши и нижи, што је такође нормално током овог периода.
• Раст браде и длака на телу: Прво почињу да расту бркови, а затим и испод пазуха. Длаке такође почињу да расту у пазуху, на грудима и интимним деловима (око гениталија).
• Раст полних органа : Тестиси и пенис расту. Ово је такође важан знак пубертета.
• Раст мишића и добијање на висини: Мишићи у телу постају мало већи, јачи, рамена се шире и постиже се мушки изглед. Такође, током овог периода, висина нагло почиње да се повећава.

Све се ово не дешава преко ноћи, одједном. Ове промене ће се завршавати постепено, можда током неколико година. Зато, немојте се узнемирити ако неки други пријатељ ваших година изгледа мало „старији“ од вас. Њихове промене су можда почеле мало раније. Све ће бити у реду када дође ваше време.

Да ли постоји начин да се „брже“ повећа?

Знам да је ово проблем који многи од вас имају. Можда мислите: „Ох, зар не постоји лек да брже одрастете, да будете као сви остали?“ Али истина је да не можете ништа да урадите да убрзате ове природне промене у свом телу. Уравнотежена исхрана, свакодневно вежбање и добар ноћни сан су добри за ваше опште здравље. Свакако би требало да радите те ствари. Али ништа од тога неће убрзати природни процес пубертета.

Посебна храна (нпр., неки људи кажу „ако ово поједете, брзо ће вам порасти брада“), појединачни витамини (додатци исхрани) и посебни лосиони за тело.Креме никада не могу убрзати овај природни процес. Заиста је штедња трошити новац на такве ствари.

Ваше тело ће започети ове промене у своје време, својим темпом. Верујте му. Дозволите му.

Када треба да посетимо лекара?

Управо смо говорили о старосним групама у којима ове промене обично почињу. Већину времена, ако сте у оквиру ових нормалних граница, нема разлога за бригу. Али понекад можете бити помало сумњичави, попут: „Зашто је за мене тако касно?“ У таквим тренуцима је добра идеја да посетите лекара и добијете савет. У таквом случају, свакако треба да посетите лекара и разговарате о својој ситуацији:

• Ако си девојчица, имаш 13 година и твоје груди још нису почеле да се развијају или још ниси имала прву менструацију .
• Ако сте дечак, ако имате 15 година и још увек не показујете никакве знаке пубертета (на пример, промену гласа, раст браде или косе или развој полних органа).
• Чак и ако сте млађи од ових година, ако имате велики страх, анксиозност и сумњу у вези са овим променама у свом телу, односно ако стално осећате „не знам да ли нешто није у реду са мном“.

Одлазак код лекара не значи да имате озбиљну болест, разумете? Заиста је важно да се само прегледате, знате да ће све бити у реду и отклоните непотребне страхове и сумње . Лекар вам може са сигурношћу рећи да ли ће све бити нормално или да ли треба да урадите још неке тестове.

Најважније ствари које треба да запамтите

У реду, да вас коначно подсетимо на неке од најважнијих ствари које треба да понесете из онога о чему смо говорили. То су ваше „поруке за понети кући“.

• Свако је другачији, а ти си посебан/на: Нормално је да се ти и твоји пријатељи разликујете у овим телесним променама. Нема ништа чудно или лоше у томе што је неко раније био велико дете, а неко мало старији. Ти си сјајан/на баш такав/таква какав/та јеси.
• Ово није такмичење: немојте од живота правити такмичење ко ће пре порасти, ко ће пре добити браду, ко ће пре добити менструацију. Свако има своје јединствено путовање у свом телу, пустите то путовање да иде својим током.
• Стрпљење је најбољи лек: Потребно је време да се ове велике промене у вашем телу слегну. То се не дешава преко ноћи. Зато морате бити стрпљиви.
• Важно је остати здрав: једите добру, хранљиву исхрану, вежбајте током дана и добро се наспавајте. Ове ствари ће помоћи вашем општем здрављу и помоћи да се ове промене догоде.
• Не паничите, потражите помоћ:Ако имате проблем, питање или сумњу, немојте то задржавати у себи. Не бојте се да о томе разговарате са одраслом особом којој верујете (мајком, оцем, учитељем, старијим братом, сестром) или чак са лекаром. То ће вам бити од велике помоћи.

На крају крајева, ваше тело вас воли. Дајте му време које му је потребно да направи те промене. Вредите тога баш такви какви јесте, и ви сте невероватни!

---

Пубертет, промене на телу, девојчице, дечаци, раст, младост