Да ли вам је престала менструација? Можда је узрок хипоталамичка аменореја!

Да ли се сећате да су вам месечне менструације, или менструације, раније долазиле на време. Али да ли су престале већ неколико месеци? Или су постале нередовне? Иако понекад не обраћамо много пажње на ове ствари, ово је нешто око чега би заиста требало да будемо забринути. Данас ћемо говорити о једном конкретном разлогу који утиче на престанак менструације. То је хипоталамичка аменореја, или како је лекари називају „(Функционална хипоталамичка аменореја - ФХА)“.

Шта је хипоталамичка аменореја?

Једноставно речено, хипоталамичка аменореја је када вам месечни циклус престане због проблема са функционисањем дела мозга који се зове хипоталамус . Сада се можда питате шта је хипоталамус, зар не? Замислите цело своје тело као велику компанију. Хипоталамус је попут главног контролног центра те компаније. Он контролише многе ствари попут телесне температуре, глади и жеђи. Такође контролише неке важне процесе везане за наш репродуктивни систем. Конкретно, да би дошло до менструације, хипоталамус мора да ослободи хормон који се зове гонадотропин-ослобађајући хормон (ГнРХ) . Овај „(ГнРХ)“ хормон, заједно са хормонима „фоликулостимулирајућим хормоном (ФСХ)“ и „лутеинизирајућим хормоном (ЛХ) “ и „естрогеном“, помаже да ваш менструални циклус тече глатко. Дакле, ако из неког разлога ваш хипоталамус престане да производи овај „(ГнРХ)“ хормон или га смањи, равнотежа тих других хормона ће такође бити изгубљена. Тада ће ваше месечне менструације почети да постају нередовне или ће потпуно престати.

Шта је аменореја?

Аменореја је једноставно одсуство месечног циклуса. Постоје два главна типа: 1. Примарна аменореја: То значи да нисте имали прву менструацију до 16. године, односно пет година након достизања пубертета. 2. Секундарна аменореја: То значи да сте раније имали редовне месечне менструације, али сте их изненада престали имати дуже од три месеца. Хипоталамичка аменореја, о којој данас говоримо, је врста секундарне аменореје. Хипоталамичка аменореја погађа око 1,62 милиона жена између 18 и 44 године само у Сједињеним Државама. Ако погледате цео свет, тај број је око 17,4 милиона. То значи да се ово не може игнорисати.

Зашто се јавља хипоталамичка аменореја? Који су узроци?

Замислите свој хипоталамус као командни центар који ради у хитним случајевима. Он добија поруке од тела, говорећи: „Ох, ово тело је под великим притиском, великим стресом.“ Када то осети, хипоталамус одлучује: „У реду, хајде да зауставимо део посла на неко време. Јер је најважније за тело тренутно да преживи.“ Тада престаје да производи тај „(ГнРХ)“ хормон. Дакле, који су разлози зашто би овај хипоталамус могао да се осећа „под стресом“?

• Недовољно конзумирање хране или ограничавање уноса хране: Неки људи ограничавају унос хране јер желе да буду мршави или због неког модног тренда . Када се то деси, тело не добија енергију која му је потребна.
• Нутритивни недостаци: Када се не храните уравнотежено, вашем телу недостају хранљиве материје и витамини који су му потребни. Није довољно само појести нешто да бисте напунили стомак.
• Прекомерно вежбање: Вежбање је добро за тело. Међутим, неки људи вежбају више него што им је потребно, до те мере да постану претерано активни. На пример, остајање у теретани цео дан или људи попут спортиста који прекомерно тренирају.
• Тежак ментални или емоционални стрес: Ово је нешто што погађа многе људе. Стрес изазван стварима попут проблема код куће, проблема на послу, испита и проблема у романтичним везама може утицати на хипоталамус.
• Веома низак ниво телесне масти: Одређена количина масти је потребна да би хормони функционисали. Ово стање се може јавити и ако је пренизак.
• Поремећаји у исхрани: Стања попут анорексије нервозе, на пример, карактеришу се страхом од једења и негативним ставом према храни.

Често се један или два од ових фактора удруже и изазову стање „(ФХА)“. Замислите, ако се неко не храни правилно и прекомерно вежба, онда хипоталамус мисли да је тело у „режиму преживљавања“, односно у стању борбе само да би преживео. Затим, користи енергију само за најважније ствари попут дисања и откуцаја срца, и зауставља неке „тренутно небитне“ ствари попут репродукције. Као што смо раније рекли, хормон „(ГнРХ)“ је оно што сигнализира телу да производи хормоне „(ФСХ)“ и „(ЛХ)“. Ова два хормона „(ФСХ)“ и „(ЛХ)“ су оно што узрокује да се јајна ћелија ослобађа из вашег јајника сваког месеца, што се назива „овулација“.Помаже. Дакле, када се нивои „(FSH)“ и „(LH)“ смање, и овулација и менструација престају. Често мислимо да се ово дешава само спортистима и олимпијцима. Зато што је њихов ниво активности висок. Али, у стварности, ово стање се може јавити код младих девојака или било кога ко је под стресом због свакодневних проблема на послу или код куће.

Који су симптоми хипоталамске аменореје?

Главни и најочигледнији симптом овог стања је да немате менструацију три месеца или дуже. Међутим, могу се појавити и други симптоми због хормонског дисбаланса. То укључује:

• Депресија и анксиозност : Може се јавити осећај туге, страха и анксиозности.
• Несаница или проблеми са спавањем: Можда ћете се ноћу превртати и окретати, неспособни да правилно спавате.
• Недостатак физичке енергије (лењост): Осећај беживотности и немогућности да се било шта ради.
• Чешћи осећај глади: Неки људи могу бити гладнији него обично током овог периода.
• Вагинална сувоћа: Ово такође може бити узроковано смањењем нивоа естрогена.
• Слаб сексуални нагон:
• Губитак косе :
• Главобоље :

Запамтите, само један или два од ових симптома не значи да имате хипоталамску аменореју. Међутим, ако су вам менструације престале и имате друге симптоме попут ових, најбоље је да посетите лекара.

Може ли PCOS изазвати хипоталамску аменореју?

Синдром полицистичних јајника (PCOS) такође може изазвати нередовне менструалне циклусе или потпуни прекид овулације код жена. Међутим, PCOS није директан узрок хипоталамичке аменореје. FHA је стање у којем менструација престаје због проблема у хипоталамусу. PCOS је узрокован хормонским променама у јајницима.

Како лекари дијагностикују хипоталамску аменореју?

Лекар ће закључити да је присутна хипоталамичка аменореја након што искључи све друге узроке менструалне неправилности. На пример:

• Проверавам да ли си трудна.
• Проверавају да ли постоји проблем са штитном жлездом или надбубрежном жлездом.

Ове ствари ће прво бити проверене. Поред тога, ваш лекар ће урадити и следеће:

• Биће вам постављена питања о вашој комплетној медицинској историји: ствари попут ваших претходних болести, лекова које узимате и да ли је неко у вашој породици имао сличне проблеме.
• Биће обављен физички преглед и преглед карлице.
• Такође се наручује неколико различитих тестова. Главни су:
• Крвне анализе: Ове анализе проверавају нивое хормона који утичу на менструацију, као што су естроген , пролактин , фоликулостимулирајући хормон (ФСХ) и лутеинизирајући хормон (ЛХ) .
• Комплетна крвна слика (ККС): Ово даје представу о врстама ћелија у крви.
• Тест на трудноћу:
• Понекад се од вас може тражити да урадите и МРИ скенирање хипофизе, јер је хипофиза такође укључена у контролу хормона.

Који су третмани за ово?

Добра вест је да постоји лек за хипоталамску аменореју! Лекари углавном препоручују промене начина живота . То укључује:

• Ограничавање прекомерног вежбања: Ако много вежбате, можда ћете морати мало да смањите.
• Повећајте телесну тежину (ако је потребно): Ако имате недостатак тежине, препоручује се да се угојите на здрав начин.
• Проналажење начина за смањење стреса: Можете покушати да управљате стресом кроз ствари попут јоге, медитације и смирујућих хобија.

Ваш лекар вас такође може упутити код дијететичара . Ово ће вам помоћи да разумете тачно које хранљиве материје су вашем телу потребне, колико калорија треба да уносите сваког дана и како да одржите здрав индекс телесне масе (ИТМ) на основу вашег нивоа активности. Неким људима је корисно и саветовање о менталном здрављу , као што је когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ) . Ово је посебно корисно за људе који имају поремећај у исхрани или нерадо признају да га имају. Такође вам може помоћи да научите начине за управљање стресом. У ретким случајевима, ваш лекар може такође преписати хормонску терапију, контрацептивне пилуле или друге лекове који вам могу помоћи да добијете менструацију.

Колико дуго траје лечење?

Ово може да варира од особе до особе. Зависи од фактора као што су ваше године, тежина, ниво активности и генетика. Али генерално, потребно је око три до шест месеци константног лечења пре него што вам менструација поново почне.

Може ли се спречити хипоталамичка аменореја?

Да, дефинитивно! Главна ствар коју треба урадити јесте избећи главне узроке који доприносе овом стању.

• Једите у количинама које одговарају вашем нивоу активности.
• Не ограничавајте калорије непотребно.
• Пронађите начине да смањите и управљате стресом.
• Ограничите прекомерно, неподношљиво вежбање.

Једноставно речено, слушајте своје тело. Дајте му одмор, исхрану и ментално благостање које му је потребно.

Како ово стање утиче на моје тело?

Не само да је то губитак менструације, већ може изазвати и краткорочне и дугорочне проблеме. Ево неких од ефеката које изостанак менструације може имати на ваше здравље:

• Неплодност: Ако је менструација нередовна и нема овулације, постаје тешко зачети дете.
• Погоршање здравља костију: Ово може довести до болести које узрокују проређивање костију попут остеопорозе , јер је хормон естроген веома важан за одржавање јаких костију.
• Повећан ризик од кардиоваскуларних болести.
• Проблеми са кожом и косом: Ствари попут губитка косе, акни.

Да ли је могуће затруднети са хипоталамичном аменорејом?

Ваше шансе да затрудните док сте у овом стању су веома мале. То је зато што се овулација обично не дешава због промена у вашем менструалном циклусу. Међутим, овулација се понекад може догодити. Такође је тешко рећи тачно када ће се ваш менструални циклус вратити у нормалу. Запамтите, можете овулирати и затруднети пре него што почне ваша прва менструација. Стога, ако сте сексуално активни и не желите да затрудните, веома је важно да разговарате са својим лекаром о контрацепцији.

Које су могуће компликације овог стања?

Хипоталамичка аменореја може изазвати низак ниво естрогена у телу. Естроген је веома важан хормон за наше тело. Једна од функција естрогена је одржавање здравих, јаких костију. Без естрогена, жене имају повећан ризик од остеопорозе и срчаних обољења. Естроген такође помаже у одржавању расположења. Када је ниво естрогена низак, могу се јавити симптоми попут депресије и анксиозности.

Када треба да посетим лекара?

Ако нисте имали менструацију три месеца, обавезно посетите лекара. Чак и ако не покушавате да затрудните, нередовне менструације могу бити знак других проблема. И могу довести до дугорочних компликација.

Хипоталамичка аменореја је само један од разлога зашто вам менструација може престати. Иако можда не делује као велика ствар, нередовне менструације могу бити знак других здравствених проблема. Дакле, ако нисте имали менструацију три месеца или дуже, разговарајте са својим лекаром. Он или она могу да обаве тестове како би утврдили зашто не добијате менструацију и да вам дају лечење које вам је потребно да бисте поново добили менструацију.

Укратко, запамтимо (Порука за понети)

Драги моји, надам се да сада боље разумете стање које се зове хипоталамичка аменореја о којем смо данас разговарали. Најважније ствари које треба запамтити су:

• Ако вам је менструација престала дуже од три месеца, немојте то игнорисати. Обавезно потражите лекарски савет.
• Главни узроци хипоталамијске аменореје су прекомерни стрес, неадекватна исхрана и прекомерна физичка активност.
• Постоје третмани за ово стање. Главни третман је позитивне промене у начину живота .
• Смањење нивоа естрогена може изазвати дугорочне последице као што су ослабљене кости и повећан ризик од срчаних обољења .
• Нисте сами. Постоји много људи са сличним проблемима. Уз прави медицински савет и подршку, ово стање се може контролисати.

Веома је важно да водите рачуна о свом здрављу. Стога, ако имате било какве сумње или проблеме, не бојте се да разговарате са лекаром. Желим вам добро здравље!