Да ли вам је менструални циклус престао? Можда је у питању хипоталамичка аменореја – Нироги Ланка

Да ли се сећате када је ваш менструални циклус био редован и предвидљив? Ако сте приметили да су вам менструације престале или постале нередовне у последњих неколико месеци, време је да обратите пажњу. Иако је лако занемарити ове промене, оне су често знак да вашем телу треба подршка. Данас, хајде да разговарамо о значајном узроку ове забринутости: функционалној хипоталамичној аменореји (ФХА) .

Шта је хипоталамичка аменореја?

Једноставно речено, хипоталамичка аменореја се јавља када ваш хипоталамус — мали, али моћан део вашег мозга — успори или заустави своју нормалну сигнализацију, што доводи до престанка менструације. Можда се питате шта тачно ради хипоталамус?

Замислите своје тело као велику корпорацију; хипоталамус је извршни „контролни центар“. Он регулише виталне функције попут телесне температуре, глади, жеђи и, што је најважније, вашег репродуктивног система. За редован менструални циклус, хипоталамус мора да ослободи гонадотропин-ослобађајући хормон (ГнРХ) . Овај хормон делује као катализатор за фоликулостимулирајући хормон (ФСХ) и лутеинизирајући хормон (ЛХ) , који раде заједно са естрогеном како би одржали ваш циклус.

Ако ваш хипоталамус заустави или смањи производњу ГнРХ због стреса или других фактора, поремећен је целокупни хормонски баланс, што доводи до нередовних или потпуно одсутних менструација.

Шта је аменореја?

Аменореја је медицински термин за одсуство менструације. Дели се на два типа:

1. Примарна аменореја: Ово се односи на сценарио у којем особа није имала прву менструацију до 16. године или пет година након почетка пубертета.

2. Секундарна аменореја: Ово се јавља када сте раније имали редовне менструације, али су престале дуже од три месеца.

Функционална хипоталамичка аменореја (ФХА) спада у категорију секундарне аменореје. Погађа милионе жена широм света и то је стање које захтева стручну медицинску помоћ.

Зашто се јавља ФХА? Који су узроци?

Замислите свој хипоталамус као командни центар који реагује на ванредну ситуацију. Ако прими сигнале да је тело под екстремним стресом, закључује: „Морамо дати приоритет преживљавању, па хајде да паузирамо небитне функције.“ Сходно томе, ставља репродукцију на чекање и престаје да производи GnRH.

Која врста „стреса“ покреће ову реакцију?

• Недовољна исхрана или ограничење калорија: Било да је у питању циљ мршављења или нездраве животне навике , ако ваше тело не добија довољно енергије, оно улази у режим преживљавања.
• Нутритивни недостаци: Само пуњење стомака није довољно; вашем телу су потребни есенцијални хранљиви састојци и витамини да би оптимално функционисало.
• Прекомерна вежба: Иако је вежбање здраво, претренираност - као што су интензивни режими вежбања у теретани или професионални спортски тренинг - може ставити огроман терет на ваш систем.
• Тежак емоционални или ментални стрес: Лични изазови, притисак на послу, испити или проблеми у везама могу изазвати хронични психолошки стрес , који утиче на хипоталамус.
• Веома низак ниво телесне масти: Телесна маст је неопходна за здраву хормонску функцију. Ако нивои падну прениско, ваш циклус може престати.
• Поремећаји у исхрани: Стања попут анорексије нервозе укључују штетне ставове према исхрани који могу озбиљно утицати на ваше здравље.

Често, комбинација ових фактора доводи до ФХА. Када је тело недовољно снабдевено енергијом и превише вежбано, хипоталамус преусмерава сву енергију ка задацима који одржавају живот, попут дисања и откуцаја срца, искључујући репродукцију. Када нивои ФСХ и ЛХ падну, овулација престаје, што доводи до одсуства менструације.

Иако често мислимо да ово погађа само врхунске спортисте, ФХА се може десити било којој младој жени или појединцу који се суочава са значајним свакодневним стресом.

Симптоми хипоталамске аменореје

Примарни симптом је одсуство менструације три или више месеци. Међутим, хормонски дисбаланс може изазвати и друге знаке, као што су:

• Депресија и анксиозност : Осећаји туге, необјашњивог страха или раздражљивости.
• Поремећаји спавања : Тешкоће са заспавањем или одржавањем сна.
• Низак ниво енергије (Умор): Упорни осећај исцрпљености или недостатка мотивације.
• Повећана глад: Интензивна жеља за храном или нагли пораст глади.
• Вагинална сувоћа : Често је узрокована ниским нивоом естрогена.
• Низак сексуални нагон.
• Губитак косе .
• Главобоље .

Запамтите: Појава ових симптома не значи аутоматски да имате ФХА. Међутим, ако вам је менструација престала, обратите се здравственом раднику ради тачне дијагнозе.

Може ли PCOS изазвати хипоталамску аменореју?

Синдром полицистичних јајника (PCOS) такође може довести до нередовних менструација или ановулације. Међутим, PCOS и FHA су различити. FHA је узрокован дисфункцијом хипоталамуса услед спољашњег стреса или енергетског дефицита, док PCOS укључује хормонски дисбаланс јајника.

Како лекари дијагностикују хипоталамску аменореју?

Лекар ће дијагностиковати хипоталамску аменореју тек након што искључи друге узроке престанка менструалног циклуса. На пример, ваш лекар ће:

• Проверите да ли сте трудни.
• Процените своју штитну жлезду или надбубрежну жлезду због било какве основне дисфункције.

Ово су почетни кораци. Поред тога, ваш лекар може да изврши следеће:

• Прегледајте своју медицинску историју: Питаће вас о вашим претходним здравственим стањима, тренутним лековима и било каквој породичној историји сличних проблема.
• Урадите физички преглед и преглед карлице.
• Наручите специфичне дијагностичке тестове. Кључни тестови обично укључују:
• Крвне анализе: За процену нивоа хормона кључних за ваш циклус, као што су естроген , пролактин , ФСХ (фоликулостимулирајући хормон) и ЛХ (лутеинизирајући хормон) .
• Комплетна крвна слика (ККС): Да бисте стекли увид у опште здравље ваших крвних зрнаца.
• Тест на трудноћу:
• МРИ скенирање хипофизе: У неким случајевима, ваш лекар може ово препоручити, јер хипофиза игра виталну улогу у регулисању ваших хормона.

Који су третмани доступни?

Добра вест је да се хипоталамичка аменореја може лечити! Лекари првенствено препоручују промене начина живота , које укључују:

• Смањење прекомерног вежбања: Ако се бавите тренинзима високог интензитета, можда ћете морати да смањите ниво активности.
• Повећање телесне тежине (ако је потребно):Ако је ваша телесна тежина испод здравог распона, добићете упутства како да постигнете здраво повећање телесне тежине.
• Управљање стресом: Вежбе попут јоге, медитације и смирујућих хобија могу вам помоћи да управљате психолошким стресом.

Ваш лекар вас може упутити и код дијететичара . Он ће вам помоћи да одредите хранљиве материје које су вашем телу потребне, препоручени дневни унос калорија и како да одржите здрав индекс телесне масе (ИТМ) који одговара вашем нивоу активности.

За неке, когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ) може бити веома корисна, посебно за оне који се суочавају са поремећајима у исхрани или имају потешкоћа у прихватању свог стања. Такође је одличан алат за учење ефикасних техника управљања стресом.

У ретким случајевима, ваш лекар може преписати хормонску терапију, контрацептивне пилуле или друге лекове који ће помоћи у обнављању менструалног циклуса.

Колико дуго траје лечење?

Време опоравка варира од особе до особе у зависности од старости, тежине, нивоа активности и генетике. Међутим, уз доследан третман, многе особе виде повратак менструалног циклуса у року од три до шест месеци .

Може ли се спречити хипоталамичка аменореја?

Да, апсолутно! Кључ је у решавању главних узрока овог стања:

• Једите уравнотежену исхрану која одговара вашем нивоу активности.
• Избегавајте непотребна ограничења калорија.
• Пронађите ефикасне методе за управљање и смањење стреса.
• Избегавајте претерани или екстремни физички напор.

Једноставно речено: Слушајте своје тело. Дајте му одмор, храну и ментални мир који заслужује.

Како ово утиче на моје тело?

Поред одсуства менструације, ово стање може довести до краткорочних и дугорочних проблема, укључујући:

• Неплодност: Ако немате редовне циклусе, овулација се можда неће догодити, што отежава зачеће.
• Лоше здравље костију: Можда сте у ризику од остеопорозе или проређивања костију, јер је естроген неопходан за одржавање чврстоће костију.
• Повећан ризик од кардиоваскуларних болести.
• Проблеми са кожом и косом: Као што су проређивање косе или упорне акне.

Могу ли затруднети док имам хипоталамску аменореју?

Ваше шансе да затрудните су веома мале док сте у овом стању јер се овулација обично не јавља. Међутим, могуће је да овулирате неочекивано . Такође је тешко предвидети када ће се ваш циклус вратити у нормалу. Запамтите, можете овулирати и затруднети чак и пре него што се ваш први циклус врати. Стога, ако сте сексуално активни и не планирате трудноћу, кључно је да разговарате о опцијама контрацепције са својим лекаром.

Које су потенцијалне компликације?

Хипоталамичка аменореја може довести до ниског нивоа естрогена . Естроген је виталан за ваше здравље, укључујући одржавање јаких костију. Без довољно естрогена, суочавате се са повећаним ризиком од остеопорозе и срчаних обољења. Естроген такође подржава регулацију расположења; низак ниво може допринети симптомима депресије и анксиозности .

Када треба да посетим лекара?

Ако вам менструација није дошла три месеца, морате посетити лекара. Чак и ако не покушавате да затрудните, одсуство менструације делује као знак упозорења на скривене проблеме који могу довести до дугорочних здравствених компликација.

Хипоталамичка аменореја је само један од многих разлога зашто вам менструација може престати. Иако може деловати безначајно, нередовни циклуси могу довести до значајних здравствених проблема. Ако нисте имали менструацију три месеца или дуже, разговарајте са лекаром. Он може да обави неопходне тестове како би утврдио узрок и понудио план лечења за обнављање вашег циклуса.

Порука за понети кући

Надамо се да ће вам ове информације помоћи да боље разумете хипоталамску аменореју. Као део заједнице Нироги Ланка, запамтите ове кључне тачке:

• Ако вам менструација није дошла дуже од три месеца, немојте то игнорисати. Одмах потражите лекарски савет.
• Главни узрок су прекомерни стрес, недостатак хранљивих материја и прекомерно вежбање.
• Ово стање се може лечити. Основа опоравка је уношење здравих промена у начин живота.
• Низак ниво естрогена може довести до дугорочних ризика попут ослабљених костију и срчаних обољења.
• Нисте сами. Уз правилно медицинско вођство и подршку, ово стање се може успешно контролисати.

Давање приоритета вашем здрављу је неопходно. Ако имате било каквих недоумица или питања, не оклевајте да се обратите здравственом раднику. Желим вам добробит и здравље!