Да ли вам је менискус колена покидан? Хајде да причамо о томе!

Да ли сте икада осетили изненадни, пуцкетајући звук у колену док се бавите спортом или ходате? Или сте осетили како вам колено отиче, постаје укочено и толико слабо да не можете ни да стојите? Можда имате покидани менискус . Хајде да данас разговарамо о томе.

Шта је ово „(менискус)“ у колену?

У реду, сада да погледамо шта је овај „(менискус)“. Једноставно речено, називамо га „(менискусом )“ два комада хрскавице „(хрскавица) “ унутар вашег колена. То су попут гумених, мало чвршћих комада ткива. Налазе се између ваше бутне кости (лекари је зову „(фемур)“) и потколенице (они је зову „(тибија)“). Баш као „(амортизери)“ у аутомобилу, ова два комада хрскавице „(менискус)“ апсорбују ударце који долазе до вашег колена, смањују трење између костију и штите зглоб. Другим речима, делује као добар „(јастук)“ за колено.

Како се овај `(менискус)` кида?

Сада имате питање: „Па како се ово кида?“ Постоји неколико главних разлога зашто се „(менискус)“ може покидати.

• Изненадно увијање колена: Замислите да играте спорт попут крикета, нетбола или фудбала. Ако се изненада окренете на једну страну, док држите стопало чврсто на земљи, и горњи део тела се увија, ваше колено може изненада да увија и покида овај „(менискус)“. Ово се често дешава спортистима, чак и младима.
• Шта се дешава са годинама: Како старимо, хрскавица у нашим коленима, као и у остатку нашег тела, постепено се троши и слаби. Тада чак и најмања ствар, можда чак и газење на неравну површину, може проузроковати њено кидање. То се назива „дегенеративно кидање“ .
• Артритис: Артритис у колену значи да се хрскавица троши. Људи са овим стањем лако могу развити пуцање менискуса. Понекад, чак и без икакве повреде, може доћи до пуцања због артритиса.

Да ли постоје врсте руптура менискуса?

Да, у сваком од ваших колена постоје два дела хрскавице (менискус). Сходно томе, говоримо о два главна типа у зависности од тога где се руптура јавља:

• Пуцање медијалног менискуса: Ово се дешава када се комад хрскавице на унутрашњој страни колена покида.
• Пуцање латералног менискуса: Ово се дешава када се комад хрскавице на спољашњој страни колена покида.

Постоје и друге врсте засноване на начину на који се цепају, али ове две су главне које су подељене на основу локације.

Који су симптоми покиданог менискуса?

Често, када се „(менискус)“ покида, може се чути пуцкетање из унутрашњости колена. Али то се не дешава свима. Може бити праћено симптомима као што су:

• Бол у колену, укоченост и отокОвај оток се можда неће појавити одмах након повреде, већ се може појавити неколико сати касније или следећег дана.
• Колено ми је затегнуто , као да је закључано.
• Нога се не може потпуно савити или испружити .
• Док стојите, можете осећати као да вам колено попушта, као да скаче у страну или губи контролу .

„Дакле, можете ли ходати након што сте покидали менискус?“, можда се питате. У почетку ћете можда моћи да ходате са мало тежине на леђима. Али после неколико дана, ваше колено ће почети да отиче, а бол ће се повећати.

Ко је највише угрожен?

Ова пуцања „(менискуса)“ су веома честа, посебно код оних који се баве спортом. Људи који се баве спортовима који захтевају нагле окрете, заустављања и скокове, као што су тенис, фудбал, кошарка, одбојка, нетбол и крикет, имају већи ризик. Такође, у контактним спортовима , ако неко падне и удари некога, може уганути колено и покидати „(менискус)“. Ово је често код младих спортиста.

Али, као што сам већ рекао, дегенеративне руптуре менискуса (које настају због хабања хрскавице са годинама) могу се десити било коме, без обзира на ниво активности.

Шта се дешава ако се пукотина менискуса не зацели правилно?

Ово је такође веома важно. Ако се руптура менискуса не зацели правилно, можете наставити да осећате бол и нелагодност у колену. Не само то, већ може проузроковати и брже трошење зглоба колена, повећавајући ризик од развоја стања попут остеоартритиса у будућности. То значи да се хрскавица у вашем колену може још више истрошити и кости могу почети да трљају једна о другу.

Како лекар ово препознаје?

Када одете код лекара, он ће прво пажљиво прегледати ваше колено. Провериће да ли има отока, бола и накупљања течности. Затим ће обавити неколико посебних тестова (као што су Макмаријев тест или Тесалијски тест ) како би видео да ли можете савити и исправити колено и колико далеко можете да идете. Ови тестови вам могу дати приближну представу о томе да ли је менискус оштећен.

Понекад се може захтевати рендгенски снимак како би се утврдио обим повреде. Међутим, рендгенски снимак не може да покаже пуцање менискуса јер је то део хрскавице. Међутим, рендгенски снимак може помоћи да се утврди да ли постоји неко друго оштећење кости. МРИ (магнетна резонанца) се често користи за тражење покиданог менискуса. МРИ може јасно показати оштећење меких ткива као што је хрскавица.

У неким случајевима, лекар може извршити процедуру која се зове „артроскопија“.Такође се може урадити. Ово подразумева уметање мале камере (артроскопа) у колено кроз веома мали рез, директно гледање у повреду унутра и тачно одређивање колико је озбиљна. Ова метода се користи и за дијагнозу и за лечење.

Који су најбољи третмани?

У реду, сада хајде да погледамо третмане за ово. Лечење зависи од многих фактора, укључујући величину руптуре менискуса, где се налази, ваше године и ниво активности. Може чак и зацелити без операције .

У почетку ће вам лекар рећи да узимате НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лек) како бисте смањили бол и контролисали оток. Поред тога, биће вам речено да пратите RICE методу првих неколико дана након повреде. RICE је скраћеница од:

• Р - Одмор: Држите повређено колено што је више могуће растерећеним. Можда ћете морати да користите и штаке.
• I - Лед: Ставите облог са ледом (не директно на кожу, већ на тканину) на колено 15-20 минута неколико пута дневно.
• C - Компресија: Омотајте колено компресионим завојем да бисте смањили оток. Али немојте га превише чврсто завијати.
• Е - Елевација: Да бисте смањили оток, одмарајте ногу подигнуту изнад срца.

Поред тога, може се препоручити сарадња са физиотерапеутом како би се ојачали мишићи колена и побољшала флексија и екстензија колена. Физикална терапија је веома важна.

Да ли вам је потребна операција колена?

Веће, озбиљније руптуре менискуса можда неће саме зацелити. Рупце у спољашњем делу менискуса, где је мања снабдевање крвљу, посебно је тешко зацелити. Ако се RICE метода, НСАИЛ лекови и физикална терапија не побољшају, или ако вам се колено блокира, или ако сте активна млада особа, ваш лекар може препоручити операцију менискуса .

Ово се често ради поступком који се зове „артроскопија“ , што је веома мали рез (попут „хирургије кључаонице“) који омогућава брз опоравак. Ово је заправо веома честа операција костију. Операција може или да поправи покидани менискус или да уклони покидани део („менисектомија“) . Лекари покушавају да поправе менискус кад год је то могуће, јер је то боље за колено на дужи рок. Међутим, ако је руптура претешка за поправку, лекар ће можда морати да уклони део или цео менискус.

Када се једном излечите, биће мање вероватно да ћете имати других проблема са коленом у будућности.

Да ли се ове руптуре менискуса могу спречити?

Тешко је спречити несрећу, али постоји неколико ствари које можете учинити да бисте смањили ризик од руптуре менискуса:

• Ојачајте мишиће који подржавају и стабилизују ваше колено (посебно предње и задње мишиће бутина) .
• Ако знате да су вам колена слаба и нестабилна, носите штитник за колено када се бавите спортом.
• Када вежбате, немојте одмах кренути у напорне вежбе, добро се загрејте и постепено повећавајте интензитет .
• Носите добру спортску обућу која је прикладна за спорт којим се бавите. Ако су вам ципеле истрошене, купите нове.
• Користите исправне технике , посебно при скоку, слетању и окретању.

Шта се дешава након опоравка? Какви су изгледи?

Већина људи који имају пукнуће менискуса могу се вратити својим нормалним активностима и спорту. Ако сте имали операцију за поправку пукнућа менискуса, ваше колено би требало да буде потпуно зацељено након неколико месеци физикалне терапије. Веома је важно да тачно пратите упутства која вам је дао физиотерапеут.

Међутим, ако вам је део или цео менискус хируршки уклоњен, можете бити у мало већем ризику од развоја артритиса у будућности. То је зато што сада у вашем зглобу има мање амортизације за апсорпцију удара. Временом, зглоб се може истрошити.

Која су најбоља времена за посету лекару?

Ако осетите нешто слично, обавезно посетите лекара:

• Ако не можете потпуно савити или испружити ногу без болова у колену.
• Ако оток не спадне након неколико дана коришћења „RICE“ методе и узимања „(НСАИЛ)“ лекова, или ако се бол појачава .
• Ако вам се чини да вам се колено заглављује или неконтролисано попушта .
• Ако је колено црвено и постоји стање слично грозници.

Важна питања која треба поставити лекару

Када идете код лекара, добра је идеја да поставите нека питања попут ових:

• Колико је озбиљна моја руптура менискуса? Где се налази?
• Да ли је могуће да ова рана сама зарасте? Или је потребна операција?
• Да ли ће ми бити потребна физикална терапија? Колико дуго?
• Ако имате операцију, да ли ће поправити менискус или уклонити његов део?
• Када ћу моћи у потпуности да се вратим свом послу/спорту?
• Који су знаци да се рана погоршава уместо да зараста?
• Који је ризик од развоја стања попут „(артритиса)“ у будућности?

Коначно, ствари које треба запамтити

Повреда попут покиданог менискуса у колену је заиста болна и може бити помало мучна. Може вас мало уназадити, спречити вас да вежбате, бавите се спортом, па чак и само да шетате по кући. Али запамтите,Мале руптуре често зарастају саме од себе. Друге могу захтевати операцију, као што је артроскопска хирургија.

Најважније је да сарађујете са својим лекаром како бисте развили план лечења и рехабилитације који вам најбоље одговара, тако да се можете безбедно и без бола вратити својим омиљеним активностима. Већина људи се потпуно опорави од руптуре менискуса. Зато не паничите! Најбоље је да што пре потражите лекарски савет.

Бол у колену , руптура менискуса, хрскавица, повреде колена, спортске повреде, артритис, операција колена, (менискус), (артроскопија), (RICE метода)