Како безбедно путовати током трудноће? (Путовање током трудноће)

Трудноћа је лепо време и захтева много бриге. Али постоје тренуци у животу када не можете избећи ствари попут посла, одласка на венчање или једноставно потребе за малим одмором и путовањем. Тада се многе мајке питају: „Могу ли да путујем током овог периода? Да ли је безбедно за мене и моју бебу?“ Ово је заправо веома важно питање. Зато данас ћемо разговарати о стварима на које треба обратити пажњу када путујете током трудноће.

Пре него што планирате путовање, обратите се свом лекару.

Најважнија ствар коју треба да урадите пре свега јесте да разговарате са својим гинекологом о свом путу. Није ситуација сваке труднице иста. Неке особе имају здраву трудноћу без икаквих компликација, док друге могу имати компликације које захтевају посебну пажњу.

Лекари генерално саветују да не путујете на велике удаљености након 32 недеље . Главни разлог за то је тај што ако се неочекивано породите, нећете имати свог лекара , који вас најбоље познаје, са собом. Такође, порођај на непознатом месту, под надзором лекара кога никада раније нисте видели, може бити емоционално тежак за вас.

Стога, разговарајте о свему са својим лекаром, укључујући и то да ли је ваше путовање неопходно, колико је далеко, колико сте недеља трудноће и да ли имате било каквих компликација. Затим, добијте његову или њену дозволу да идете, „Нема проблема“, и испланирајте путовање.

Не заборавите ове ствари када се припремате за било које путовање.

Без обзира да ли путујете авионом, возом, аутобусом или колима, ове ствари ће бити веома важне за вашу безбедност. Хајде да их погледамо у табели.

Хајде да сазнамо више о ваздушном путовању.

Питање које многи људи имају је да ли је путовање авионом безбедно током трудноће.

Једноставно речено, путовање авионом је генерално безбедно за здраву трудницу без компликација . Међутим, паметније је избегавати путовање авионом ако имате било коју од следећих компликација:

• Трудноћа са близанцима
• Хипертензивна болест трудноће
• Јако повраћање и мучнина
• Плацента превиа
• Ризик од превременог порођаја

Имајте ове ствари на уму када летите:

• Устаните и ходајте једном на сат:Током трудноће, циркулација крви у телу се мало мења. Када дуго остајете у истом положају, посебно током летова, постоји ризик од стварања крвних угрушака у ногама („дубока венска тромбоза - ДВТ“). Ово је опасно стање. Стога, устајање и шетња барем једном на сат може помоћи у одржавању добре циркулације крви.
• Изаберите место поред пролаза: Изаберите место поред пролаза уместо места поред прозора. Ово ће вам омогућити да лако устанете и ходате, а можете често ићи у тоалет без узнемиравања других.
• Пијте пуно воде: Ваздух у авиону је сув. Због тога је већа вероватноћа да ће тело дехидрирати. Пијење пуно воде може то спречити. Такође помаже у смањењу лажних порођајних болова („ Брекстон-Хиксове контракције“) који се понекад јављају. Не заборавите да избегавате кофеинска пића попут кафе, чаја и алкохола.
• Држите здраве грицкалице при руци: Пошто се оброци више не служе у авионима, добра је идеја да понесете хранљиву храну за себе. Најбоље је јести мале, честе оброке како бисте спречили низак ниво шећера у крви (хипогликемију) и мучнину.
• Не дижите тешке торбе: Избегавајте ношење тешких торби на аеродрому. Користите колица.
• Безбедносни скенер: Не бојте се да прођете кроз детектор метала на аеродромској безбедносној контроли. Он емитује веома малу количину зрачења. Али ако имате било каквих недоумица, можете затражити претрес.

Путовања аутомобилом

Ако путујете на велике удаљености аутомобилом или комбијем, главни ризик, баш као и када путујете авионом, су крвни угрушци.

• Изађите из аута и прошетајте барем једном на свака два сата: Уместо да седите дуже време, зауставите аутомобил барем једном на свака два сата, прошетајте неколико минута и мало размрдајте ноге.
• Вежбајте док седите: Ситнице попут ротирања зглобова и подизања и спуштања прстију док седите могу помоћи у одржавању циркулације крви.

Да ли треба да размотримо и крстарења?

Иако крстарење може деловати као опуштајуће искуство, може бити помало ризично током трудноће, посебно ако никада раније нисте били на крстарењу.

Многи људи доживљавају мучнину и повраћање (јутарње мучнине) током трудноће. Ово може бити погоршано морском болешћу током крстарења. Такође, понекад се болести попут стомачних вируса брзо шире на бродовима. Ако је тело дехидрирано због ствари попут повраћања и дијареје, и дође до неравнотеже соли, то чак може довести до превременог порођаја.

Стога, ако размишљате о крстарењу, добро размислите и разговарајте са својим лекаром пре него што донесете одлуку.

Ваша дестинација је важна!

Једнако важно као и како путујете, важно је и куда идете, тако је важно и куда идете .

Замислите да сте у последњим месецима трудноће. У таквом тренутку није мудро ићи на ходочашће у тешко доступан, лоше опремљен крај, на пример, село без добре болнице или планинско подручје. Јер, како трудноћа напредује, повећавају се и шансе за порођај. Стога, где год да идете, веома је важно да останете близу места где можете добити добре медицинске установе у случају нужде .

Ако идете у страну земљу, унапред истражите здравствене установе, безбедност хране и воде у земљи.

• Увек пијте флаширану воду.
• Пијте само пастеризовано млеко.
• Једите само добро кувано месо и рибу.
• Избегавајте јести у ресторанима са сумњивом чистоћом.