Да ли вам се врти у глави или вам је мучно док путујете? Хајде да сазнамо више о мучнини у кретању!

Да ли сте икада осетили вртоглавицу, мучнину или повратак у стомак док сте путовали аутобусом у планинском подручју попут Нувара Елије или док сте се возили бродом за посматрање китова у Мириси? Можда сте ово искусили док сте се возили панорамским точком на карневалу. Ово је заправо уобичајена нелагодност коју многи људи доживљавају. То је оно што медицински називамо мучнином од кретања . Није опасна болест, али може бити прилично непријатна и може покварити забаву путовања. Па хајде да видимо зашто се то дешава и како да то избегнемо.

Зашто добијамо мучнину од кретања?

Једноставно речено, ово је узроковано сукобом између порука које се шаљу од наших чула до мозга. Замислите да се возите на задњем седишту аутомобила.

• Ваше очи: Можда гледате у седиште испред себе или у нешто у ауту. Ваше очи говоре вашем мозгу: „На једном смо месту, нема покрета.“
• Ваше унутрашње ухо: Део нашег тела који контролише равнотежу , налази се унутар уха, осећа брзину возила, нагиб аутомобила при скретању и неравнине на путу. Дакле, ухо шаље поруку мозгу: „Крећемо се пребрзо, изгубићемо контролу.“
• Ваши мишићи и зглобови : Мишићи у вашем телу такође осећају овај покрет.

Сада, погледајте, мозак добија три супротстављене поруке. Очи вам говоре да је на једном месту, а уши вам говоре да се креће. Када добијете ове помешане, супротстављене поруке одједном, мозак се збуњује. Као резултат тог збуњеног стања, добијате симптоме попут вртоглавице, мучнине и повраћања.

Улога уха и мозга

Систем равнотеже унутар уха

Равнотежу нашег тела углавном контролише посебан систем унутар нашег уха. То називамо вестибуларним системом . Има три полукружна канала и два дела слична кесици. Када одмахујете главом, трчите или се нагињете, течност унутар тих канала се помера. У складу са тим покретом, информације о вашем кретању се шаљу у мозак. Овај систем такође помаже мозгу да утврди да ли стојите или лежите, у зависности од гравитације. Овај вестибуларни систем игра главну улогу у мучнини кретања.

Како се мозак односи на ово?

Нормално, мозак прикупља и интерпретира све ове податке из очију, ушију и мишића како би нам створио јасну слику. Али када путујете, ови сигнали се мешају. Када сте у авиону, осећате се као да се крећете, али када погледате около, осећате се као да стојите мирно. Јер је све унутар авиона мирно. Слично томе, након што проведу дане на броду, а затим се искрцају, неки људи и даље осећају као да се земља тресе. Све је то због супротстављених сигнала које мозак прима.

Ко ово највише добија?

Мучнина у кретању може да погоди свакога, али је чешћа код трудница и деце између 2 и 12 година. Неке особе које имају мигрене такође имају већу вероватноћу да развију мучнину у кретању.

Који су симптоми овога?

Мучнина услед кретања може почети изненада. Може почети са благом нелагодношћу и постепено се повећавати. Главни симптоми су наведени у табели испод.

Како се ова непријатност може смањити?

Већину времена, када се навикнете на путовање, било да је у питању ритам брода или кретање воза, ова нелагодност ће сама од себе нестати. Али ако се то не деси, можете покушати ове једноставне ствари.

• Смирите се: Немојте се стресирати. Дубоко удахните и полако издахните. Бројте од 100 да бисте одржали концентрацију ума. Затварање очију често помаже.
• Гледајте у нешто мирно: Ако сте на броду, погледајте у удаљени хоризонт. Ако сте у аутомобилу, погледајте кроз ветробранско стакло на пут у даљини. Посматрање дрвећа које се брзо креће у страну може вам учинити још већу вртоглавицу .
• Изаберите најбоље седиште: Ако је могуће, покушајте да изаберете седиште изнад палубе у авиону, седиште у средини горње палубе на броду или седиште напред у аутомобилу/аутобусу. Мање је кретања и самим тим мање нелагодности.
• Поједите лаган оброк пре путовања: Не путујте гладни и не једите док се не ситите. Избегавајте масну и зачињену храну и понесите лаган оброк са собом.
• Свеж ваздух: Ако је могуће, отворите прозор аутомобила и пустите мало свежег ваздуха унутра. Избегавајте да будете у близини људи који пуше , а ако пушите, избегавајте то у том тренутку.
• Избегавајте читање: Читање књига, новина или гледање у телефон током путовања може повећати вртоглавицу . Зато избегавајте такве ствари.
• Избегавајте алкохол : Избегавајте конзумирање алкохола пре и током путовања.

Природни лекови

• Сирови ђумбир: Одавно се каже да је добар за мучнину. Неки људи проналазе олакшање жвакањем комадића ђумбира или пијењем чаја од ђумбира. Међутим, ђумбир може разредити крв , па ако узимате лекове за неко друго стање, разговарајте са својим лекаром пре него што га употребите.
• Нана: Жвакање једног или два листа нане или удисање мириса нане делује смирујуће на тело.

Лекови који се користе за ово

Ако је ова нелагодност прејака и тешко ју је контролисати горе наведеним мерама, можетеРазговарајте са својим лекаром и набавите одговарајући лек. Немојте само куповати лекове из апотеке. Неки лекови могу изазвати нежељене ефекте попут поспаности и сувих уста. Неки од најчешће коришћених лекова су:

• Дименхидринат
• Скополамин (ово је фластер који се наноси иза уха)
• Меклизин
• Прометазин

Када треба да посетите лекара?

Обично мучнина услед кретања пролази сама од себе у року од неколико сати након путовања. Међутим, ако и даље имате ове симптоме неколико сати након путовања , одмах се обратите лекару. Будите посебно опрезни ако имате следеће симптоме:

• Упорна јака главобоља
• Упорно повраћање
• Губитак слуха или друге неугодности у ушима
• Бол у грудима
• Замагљен вид

Ако имате било који од ових симптома, то би могао бити знак нечег другог осим мучнине у покрету. Зато одмах посетите лекара или идите на одељење за хитне случајеве најближе болнице. мучнина од кретања на синхалском, повраћање током путовања, повраћање у аутобусу, вртоглавица, вестибуларни систем, нелагодност током путовања, лек за мучнину од кретања