Да ли сте будућа мајка која ће се ускоро породити? Нормално је да се осећате помало нервозно и анксиозно како се дани приближавају. Посебно када су у питању порођајни болови . Многе мајке више воле да минимизирају употребу лекова и да се суоче са овим изазовом природно. Зато ћемо данас говорити о веома једноставном и корисном уређају који вам може помоћи да ово путовање учините мало лакшим. То је „Порођајна лопта“.
Добро, шта је онда лопта за порођај?
Једноставно речено, ово је као велика, надувана лопта коју сте можда видели у теретани или центру за физикалну терапију. Али ова је посебно дизајнирана за употребу од стране трудница и током порођаја. Ове су јаче од обичних лопти за гимнастику. Такође су направљене од материјала који не клиза . Тако да не клизе када их ставите на под. Најважније је да су дизајниране да буду отпорне на пуцање, што значи да неће пући чак и ако испустите мало ваздуха. Тако да их можете користити без страха.
Обично током порођаја осећате већу нелагодност и бол када лежите у кревету у једном положају. Али када користите ову лопту за порођај, можете бити активни, готово стојећи. Ово вам даје осећај да контролишете свој порођај.
Ово је одличан начин да природно смањите порођајне болове, убрзате порођај и останете ментално јаки, без икаквих лекова или хемикалија.
Које су стварне предности коришћења ове лопте?
Ово је веома једноставна и јефтина ствар, али има много предности. Хајде да погледамо главне предности.
| Корист | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Ублажавање бола | Када седнете на лопту и љуљате се напред-назад, притисак на леђа и доњи део стомака се смањује. Овај покрет пружа велико ублажавање бола. |
| Убрзање порођаја | Када седите усправно на лопти, гравитација притиска бебину главу уз грлић материце. Због тога су контракције материце ефикасније, а беба се брже спушта. |
| Проширење карлице | Одређени положаји на лопти ће узроковати благо ширење карличног отвора, дајући вашој беби више простора да изађе. |
| Ментална снага и контрола | Уместо да само беспомоћно лежите, када активно учествујете у овом процесу, стичете менталну снагу да кажете: „Могу ово да контролишем.“ |
| Смањење броја операција | Неке студије су показале да употреба порођајне лопте може смањити употребу лекова против болова (нпр. епидуралне анестезије), употребу вакуума или пинцета и вероватноћу царског реза. |
Како се правилно користи лопта за порођај? Који су положаји?
Најважније је да пре употребе овога обавезно разговарате са својим лекаром или обученом бабицом . Они ће вам рећи најбоље време за употребу и правилан положај.
Замислите да седите на лопти. Стопала треба да вам буду чврсто на земљи и требало би да будете у равнотежи. Можете замолити мужа или члана породице да стане у близини и да вас подржи . Ево неколико кључних положаја на које треба обратити пажњу.
| Позиција | Како то учинити и које су његове предности |
|---|---|
| Седење на лопти | Седите на лопту, са стопалима чврсто на поду, и љуљајте се напред, назад и около. Ово пружа велико олакшање од болова у леђима. |
| Савијање напред и грљење лопте | Поставите лопту на кревет или столицу, клекните испред ње и обгрлите је својом тежином. Ово ће смањити напетост у леђима и раменима и обезбедити опуштање. |
| Чучање уз помоћ лопте | Поставите лопту уз зид, станите са лоптом притиснутом уз леђа и чучните. Ово ће отворити вашу карлицу и помоћи беби да се спусти. |
| Стојећи и ослањајући се на лопту | Поставите лопту на сто, станите и наслоните се на њу, па се љуљајте напред и са стране на страну. Ово ће вам дати одмор ногама док изводите покрете који ће помоћи током порођаја. |
Када треба да почнем да користим ово?
Најбоље је да почнете да користите лопту за порођај неколико недеља или месеци пре планираног порођаја. Можете је користити за једноставне вежбе током трудноће, вежбање равнотеже и смањење болова у леђима . Затим ће вам постати позната током порођаја.
Када се користи током порођаја, може бити потребно од 20 минута до сат и по да се осети ублажавање бола. Зато морате бити стрпљиви када ово користите.
Како одабрати лопту?
Важно је одабрати лопту која одговара вашој висини. Генерално,
- Ако сте млађи од 178 цм, погодна је лопта од 65 центиметара (65 цм).
- Ако сте високи преко 178 цм, погодна је лопта од 75 цм.
Ако су вам, када седнете на лопту, колена мало нижа од кукова, то је права величина за вас.
Да ли постоје неке посебне ствари на које треба обратити пажњу?
Да, дефинитивно. Ово можда није исто за свакога.
- Имате висок крвни притисак током трудноће.Ако имате било какве компликације, као што су прееклампсија, проблем са положајем бебе или проблем са плацентом, обавезно се консултујте са својим лекаром пре употребе лопте за порођај.
- Ако имате проблема са равнотежом, не покушавајте да ово користите сами. Увек имајте некога у близини за подршку.
- Уверите се да је лопта надувана до одговарајуће величине. Ако је превише уска, биће тешко одржавати равнотежу. Ако је превише лабава, неће пружати довољну потпору.
Порука за понети кући
- Лопта за порођај је једноставан, безбедан и не захтева лекове, помаже у смањењу бола током порођаја и олакшава порођај.
- Пре употребе, обавезно се консултујте са својим лекаром или бабицом. Они ће вам рећи да ли је погодно за ваше здравствено стање.
- За најбоље резултате, навикните се да ово користите за једноставне вежбе неколико месеци пре порођаја.
- Приликом употребе, поставите га на равну, неклизајућу површину. Увек размишљајте о безбедности.
- Ово није чудо, али може бити најбољи пријатељ који помаже да лепо искуство порођаја буде мало лакше, удобније и више под вашом контролом.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар