Када имате прехладу или кашаљ који прати грозница, веома је непријатно осећати да су вам грло и груди пуни слузи , зар не? Чак и ако искашљете слуз, чини се да она не нестаје потпуно. Зато, у оваквим временима, „експекторансима“ помажу да се разреди део ове слузи и олакша искашљавање. Да видимо шта су то лекови, како делују и које природне ствари можемо користити код куће.
Шта се дешава са овим „експекторансом“?
Једноставно речено, експекторанс је нешто што разређује и ослобађа слуз у вашем респираторном систему, односно грлу и плућима, тако да се она може лако искашљати . Овде многи људи греше. То јест, они не заустављају кашаљ. Оно што заправо раде јесте да чине кашаљ продуктивнијим.
Замислите, наше тело покушава да избаци клице и нежељене ствари заједно са овом слузи кашљем. Дакле, када слуз постане густа и лепљива, то постаје тешко. Експекторанс додаје течност попут воде слузи и разређује је. Затим, чак и уз благи кашаљ, слуз лако излази. Ово чисти ваше дисајне путеве и постепено вам даје велики осећај олакшања.
Које природне лекове можемо да користимо?
Као и сирупи које можете купити у апотеци, неке ствари у нашим кухињама такође имају ово природно експекторансно својство. Неки од њих смањују упалу у респираторном тракту и пружају олакшање од ствари попут свраба и бола у грлу.
Вода је најбољи лек.
Ово је најједноставнији и најбољи природни експекторанс. Пијење пуно воде током дана помоћи ће да се слуз разреди и учини мање лепљивом. Ако имате проблема са пијењем воде, можете покушати да пијете свој омиљени биљни чај (нпр. чај од ђумбира, чај од коријандера).
Поред тога, ове методе су такође веома корисне:
- Гргољање сланом водом: Растворите око једне кашичице соли у чаши млаке воде и гргољајте њоме неколико пута дневно како бисте опустили слуз.
- Удисање паром: Добро прокување воде и удисање паре из посуде неколико минута је веома корисно за плућа.
- Купање у врућој води: Ово такође пружа олакшање телу, а удисање паре ослобађа слуз.
Најважније је да се током овог периода клоните пића која вас дехидрирају, попут алкохола и кафе која садрже кофеин .
Популарни кућни лекови
Хајде да погледамо неке од ствари које су наши баке и деке користили од свог времена, а за које је научно доказано да имају лековита својства. Постоје и неке ствари на које треба бити опрезан када их користите.
| Природни лек | Како се користи | Ствари на које треба обратити посебну пажњу |
|---|---|---|
| Мед | Растворите кашику меда у чаши млаке воде и пијте током дана. Или га можете додати у чај и попити. | Не давати мед бебама млађим од годину дана. Може изазвати тешко тровање (инфлантни ботулизам). |
| Ђумбир | Изрендајте комад ђумбира, кувајте га у води неколико минута и пијте чај током дана. | Може изазвати упалу желуца и гастритис. Може бити контраиндиковано за оне који узимају антикоагуланте и лекове за висок крвни притисак. |
| Тулси / Свети босиљак | Кувајте око 10 листова тулсија у шољи воде 10 минута, а затим пијте три пута дневно. Може се користити и за пушење. | Није погодно за труднице, оне које очекују децу или особе са дијабетесом или хипотиреозом. |
| Сладић | Можете прокувати пола кашичице праха сладића у шољи воде и пити као чај. | Не препоручује се за употребу особама са високим крвним притиском. |
| Нана / Нана | Додајте кап уља од менте у врућу воду и удишите дим. Или можете направити чај од листова менте и попити га. | Може изазвати иритацију желуца. Немојте правити чај са уљем менте. Ароматерапија уљем менте може бити токсична за малу децу. |
| Еукалиптус | Додајте две капи уља еукалиптуса у врућу воду и удишите пару. Често се налази у пастилама и балзамима против кашља. | Уље еукалиптуса никада не треба гутати. Токсично је за организам. У случају грешке, одмах идите у најближу болницу, одељење за хитне случајеве (ETU), или позовите Национални центар за информације о тровању у Националној болници у Коломбу. |
На шта треба обратити пажњу када користите ове ствари
Само зато што је нешто „природно“ не значи да је добро за свакога, увек. Није добро користити превише било чега. Понекад можете бити алергични на то. Ако се то деси, можете искусити симптоме као што су:
- Копривњача или црвенило коже
- Тешкоће са дисањем
- Звиждање
- Отицање лица и грла
- Мучнина и повраћање
- Стомачне тегобе, дијареја
- Вртоглавица и екстремни умор
Само зато што је нешто „природно“ не значи да је исправно за свакога. Неке од њих могу бити штетне у зависности од вашег здравственог стања. Зато, ако сте у недоумици, најбоље је потражити лекарски савет.
Посебно ако имате хронично стање попут дијабетеса, високог крвног притиска или свакодневно узимате било које друге лекове, свакако би требало да разговарате са својим лекаром пре него што почнете да користите природни лек попут овог.
Ако се ваши симптоми не побољшају у року од неколико дана или ако се погоршају, не покушавајте да радите ове ствари код куће, већ одмах посетите лекара.
Порука за понети кући
- „Екпекторанс“ није лек који зауставља кашаљ. Делује само тако што разређује густу слуз и олакшава искашљавање.
- Пијење пуно воде током дана је најједноставнији и најбољи природни лек. Пушење је такође веома корисно.
- Иако су ствари попут меда и ђумбира веома корисне за кожу, оне такође имају нежељене ефекте и када их не треба користити. Посебно немојте давати мед бебама млађим од годину дана.
- Ако имате друга хронична стања или узимате друге лекове, обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што испробате ове природне лекове.
- Ако се симптоми не побољшају или се појаве алергијске реакције, прекините употребу лека и одмах потражите медицинску помоћ.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар