Да ли сте икада видели како беба прави гримасу када јој дате да проба лимун? Прави чудну гримасу, очи јој се рашире, а уста се напуте. Забавно је гледати. Али, поред те забаве, да ли је давање беби лимуна заправо добро за њено здравље? Управо о томе ћемо данас разговарати.
Када је најбоље време за давање креча?
Иако је лимета воће које је веома богато витамином Ц, њена висока киселост може бити мало тешка за стомак вашег малишана. Зато, као лекари, препоручујемо да сачекате док ваша беба не напуни најмање годину дана пре него што јој уведете цитрусно воће попут лимете.
Само помислите, до тада је бебин систем за варење сазрео и добро развијен. Стога му је лакше да поднесе киселост лимуна. Такође, увођењем лимуна мало касније на овај начин, ризик од алергија, односно алергијских реакција, може се знатно смањити.
Како увести лимету беби?
Док ваша беба напуни годину дана, вероватно је већ пробала много нових намирница . Али ова прекретница је веома важна. Јер је то време када можете постепено почети да уводите цитрусно воће попут лимете, које вам је раније речено да не треба давате.
Сасвим је нормално да беба не воли лимун када га први пут уведете, зато не брините . Јер, да би беба волела било коју нову храну, морате јој је дати неколико пута. Може потрајати неко време док се беба не навикне на карактеристичан кисели и благо горак укус лимуна. Зато, не одустајте, повремено додајте мало лимуна у њену храну.
Једноставно речено, лимета је одличан начин да додате нови укус и арому храни ваше бебе. Али то мора бити урађено на веома суптилан начин.
Како додајете лимун у храну?
Бољи начин да упознате бебу са лимуном него да јој само дате лимун какав јесте јесте да додате неколико капи лимуновог сока у другу храну коју ваша беба већ воли. На пример:
- За поврће попут пире кромпира, слатког кромпира и бундеве.
- За чорбу од сочива или поврћну супу.
- За домаћи јогурт .
Када се даје на овај начин, укус омиљене хране се појачава, па постоји већа шанса да ће се ваша беба навикнути на нови кисели укус. Али запамтите , главно јело у које је додат лимета морате дати већ раније како бисте били сигурни да ваша беба није алергична на њега.
Нутритивне предности лимуна за бебе
Сви знамо да су цитруси ризница витамина Ц. Исто важи и за лимуне.
- Јача имунитет: Витамин Ц јача имуни систем бебе, дајући јој снагу да се бори против мањих болести попут прехладе.
- Остали хранљиви састојци: Поред тога, лимете такође садрже мале количине влакана, калијума, калцијума и протеина.
Када ваша беба има прехладу, давање чаше топле воде са неколико капи лимуновог сока и (само ако има више од годину дана) кашичицом меда може добро ојачати њен имуни систем.
Веома важно: Никада немојте давати мед бебама млађим од годину дана, ни из ког разлога . Мед може да садржи споре бактерије која може изазвати озбиљно тровање храном које се назива „ ботулизам “. Иако га дигестивни систем деце старије од годину дана и одраслих може толерисати, веома је опасан за мале бебе.
Да ли сте размишљали о овоме пре него што сте почели да једете чврсту храну?
Пре него што почнете да уводите било какву чврсту храну својој беби, не само лимун, поставите себи ова питања. То су знаци да је ваша беба спремна за чврсту храну.
| Знак спремности | Шта то значи? |
|---|---|
| Можеш ли добро држати главу усправно? | Беба би требало да буде у стању да сама држи главу, без ичије помоћи. Ово је неопходно за јело чврсте хране. |
| Да ли те занима храна? | Да ли вас беба гледа са интересовањем док једете? Да ли покушава да додирне вашу храну? Да ли отвара уста када јој принесете кашичицу? То су добри знаци. |
| Можеш ли да унесеш храну у грло? | У раним фазама, када се беби да храна кашичицом, она је избацује језиком. То се назива рефлекс избацивања језика. Временом, она учи да језиком врати храну у грло и прогута. |
| Да ли је беба довољно велика? | Типично, беба би требало да добије најмање двоструко више од своје тежине при рођењу, што значи да би требало да тежи најмање 13 фунти (око 6 килограма). |
Побринимо се и о алергијама!
Приликом увођења нове хране, морамо бити веома опрезни, посебно са главним намирницама које могу изазвати алергије. Недавна истраживања су показала да постепено увођење ових главних алергених намирница пре него што беба напуни годину дана може смањити ризик од развоја алергија на храну у будућности.
| Главна алергена храна |
|---|
| - Добро кувана јаја |
| - Кикирики (нпр. у облику кремасте пасте - не као кикирики) |
| - Кравље млеко и сродни производи (јогурт, сир) |
| - Остали ораси (нпр. индијски орах, бадеми као паста) |
| - Соја |
| - Сусам |
| - Пшеница |
| - Риба и други морски плодови |
Шта да радите ако имате алергију?
Приликом увођења нове хране,Дајте само једну нову храну истовремено . Сачекајте најмање 3 дана пре него што уведете другу нову храну. На тај начин, ако ваша беба развије алергију, можете тачно сазнати која је храна изазвала алергију.
Ако ваша беба развије алергију на одређену храну, одмах престаните да је храните том храном .
- Ако имате симптоме као што су отицање усана, очију или лица, копривњача или повраћање , одмах позовите свог лекара.
- Ако сумњате на тешке симптоме (ово стање називамо „анафилаксијом“) као што су отечен језик или отежано дисање , без одлагања позовите хитну помоћ или одведите бебу у најближу болницу на одељење за хитне случајеве.
Најбоље је да о томе разговарате са својим лекаром и да смислите план за увођење хране која је погодна за вашу бебу.
Порука за понети кући
- Сачекајте да ваша беба напуни најмање годину дана пре него што јој дате цитрусно воће попут лимете.
- Када први пут дајете, почните са веома малом количином, попут неколико капи лимуновог сока, и помешајте је са другом храном коју беба већ једе.
- Када дајете лимун, обавезно уклоните кору, јер кора може да садржи штетне материје попут пестицида.
- Никада немојте давати мед бебама млађим од годину дана, ни из ког разлога. Може изазвати озбиљно тровање храном.
- Након увођења било које нове хране, обратите пажњу на знаке алергије. Уколико постоје било какве забринутости, одмах потражите лекарски савет.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар