Да ли и ви патите од болова у зглобу? (Бол у зглобу) Хајде да сазнамо тачно о томе

Колико посла обављамо рукама током дана? Од писања, преко баштованства, коришћења телефона, до дизања тегова, наши зглобови се користе за све. Дакле, ако морамо толико напорно да радимо, чак и мали бол или нелагодност у зглобовима, вероватно знате како то може утицати на цео наш дан. Већином, овај бол пролази за неколико дана, али понекад може бити симптом нечег озбиљног. Зато данас, хајде да разговарамо о овом болу у зглобу.

Шта је тачно ова наруквица?

Једноставно речено, зглоб није само зглоб. То је као мала, сложена машина. Много тога се дешава унутар овог малог простора што помаже у свим покретима савијања и увијања наше руке.

• Кости: Зглоб је састављен од многих малих фрагмената костију.
• Мишићи: Ови мишићи покрећу руку и прсте.
• Нерви: Ови нерви преносе поруке из мозга у руке и преносе сензације (топлоту, хладноћу, бол) из руку у мозак.
• Тетиве и лигаменти: Оне повезују кости једне са другима и одржавају зглоб јаким.
• Крвни судови: Они снабдевају крвљу сва ткива.

Ако је било који од ових делова оштећен или повређен, почињемо да осећамо бол у зглобу.

Где осећаш бол?

Када вас лекар пита о болу, покушаће да утврди где се тачно налази у вашем зглобу. Ово ће бити од велике помоћи у дијагностиковању стања.

• Бол у улнарном зглобу: Ако вас зглоб боли на страни руке где вам је мали прст, може припадати овој врсти.
• Бол у радијалном зглобу: Ако вас зглоб боли на страни где вам је палац, то спада у ову категорију.

Међутим, без обзира где се налази бол, најважније је пронаћи узрок и лечити га.

Који су главни узроци болова у зглобу?

Не постоји само један узрок бола у зглобу, већ много њих. Поделићемо их у две главне категорије. Једна је бол изазван повредама, а друга је бол изазван здравственим стањима.

Шта се може учинити да се лечи овај бол?

Лечење које вам је потребно зависиће од узрока вашег бола. Понекад, једноставне ствари које можете да урадите код куће могу помоћи у ублажавању бола.

Ствари које можете да урадите код куће

• Одмор: Направите паузу од активности која је изазвала бол (нпр. коришћење рачунара, спорт) неколико дана. Ово ће дати оштећеним ткивима времена да се зацеле.
• Глазура: Нанесите ледени облог на 10-15 минута неколико пута дневно. Никада не стављајте лед директно на кожу. Умотајте га у танак пешкир и нанесите.
• Лекови против болова: Можете узимати лекове против болова (НСАИЛ) према упутству лекара како бисте смањили бол и оток. Међутим, избегавајте самостално узимање лекова.

Медицински третман

Ако кућни третмани не помогну, ваш лекар може преписати ову врсту лечења.

• Физикална терапија: Физиотерапеут ће вас научити посебним вежбама за јачање зглоба и повећање флексибилности.
• Имобилизација: Можда ће вам бити затражено да носите гипс, удлагу или протезу како бисте одржали зглоб непокретним.
• Лекови: Лекар може убризгати лекове као што су стероиди (кортикостероиди) како би смањио оток.
• Хируршка интервенција: У неким случајевима, операција може бити потребна за уклањање квржице, ослобађање укљештеног живца, намештање сломљених костију или поправку оштећених тетива. То може бити једноставна отворена операција или артроскопска операција која се изводи кроз неколико малих резова.

Како спречити бол у зглобу?

„Боље спречити него лечити“, кажу. Дакле, ако водите рачуна о овим ситницама, можете смањити ризик од болова у зглобу.

За оне који користе рачунаре:

• Спустите мало тастатуру како вам се зглобови не би савијали нагоре док куцате.
• Уместо да непрекидно куцате, направите кратку паузу барем једном на сат и одморите руке.
• Користите ослонац за зглоб за тастатуру и миш.
• Ако је могуће, промените руку која користи миш.

Општа безбедносна упутства:

• Обавезно вежите сигурносни појас када се возите у аутомобилу.
• Носите одговарајућу заштитну опрему (нпр. штитнике за зглобове) када се бавите спортом или обављате тежак посао.
• Одржавајте ред у свом дому и на радном месту уклањањем ствари које би могле проузроковати клизање и пад.
• Ако имате инвалидитет, користите помагало за ходање (штап/ходалица).

Када треба да посетите лекара?

Већину времена, бол у зглобу ће се повући у року од неколико дана. Међутим, ако имате било који од следећих симптома, не губите време и посетите лекара.

• Ако не можете да померите руку, зглоб или прсте.
• Ако осећате утрнулост са неподношљивим болом у зглобу или руци.
• Ако су вам зглоб, рука или прсти отечени или променили боју.
• Ако бол не попусти након две недеље од почетка кућног лечења или ако бол настави да се повећава.
• Ако вам је зглоб отечен и изгледа унакажено након несреће, одмах идите у болничку јединицу за хитну помоћ ( ЕТУ ).