Na ka linako tse ling u utloa bohloko bo sa thabiseng kapa bo qalang mokokotlong oa hao ebe bo theohela leotong la hao? Ha seo se etsahala, ua ipotsa hore na ke hobane'ng ha sena se etsahetse lefatšeng, na ha ho joalo? Hangata, sesosa sa mofuta ona oa bohloko e ka ba boemo bo bitsoang sciatica. A re bueng ka sena ka botlalo le kajeno feela.
Sciatica ke eng? A re fumaneng hantle!
Ka mantsoe a bonolo, sciatica ke bohloko ba methapo bo hlahang ha
mothapo oa hao oa sciatic o senyehile, o pinngoa, kapa o hatelloa . Bohloko bona ka linako tse ling bo ka tsamaea le ho hloka matla, ho thothomela, kapa ho utloa bohloko leotong. Ho batho ba bang, bo ka ba matla hanyane. Nahana ka hona,
mothapo oa sciatic ke mothapo o molelele le o moholo ka ho fetisisa 'meleng oa rona . O ka boholo ba nickel! Leha o bitsoa mothapo, ha e le hantle ke sehlopha sa metso e mehlano ea methapo e qalang tlase ho mokokotlo oa rona. Re na le methapo e 'meli ea sciatic lehlakoreng ka leng la 'mele oa rona, o mong ka ho le letona le o mong ka ho le letšehali. Mothapo ka lehlakoreng le leng o feta lethekeng, mokokotlong, le ho theoha leotong ho fihlela o fihla lengoleng. Ho tloha moo, o arohana ka methapo e menyenyane e hokahanang le maoto a ka tlase, lirethe, esita le menoana ea maoto. Kahoo, haeba u na le sciatica, u ka utloa ntho leha e le efe
ho tloha bohlokong bo bobebe ho isa bohlokong bo boholo kae kapa kae ka mothapo oa sciatic, ho tloha mokokotlong oa hao ho ea menoaneng ea maoto.
Ho na le mefuta e 'meli e meholo ea sciatica:
Ho na le mefuta e 'meli e meholo ea boemo bona. Leha ho le joalo, ho sa tsotelehe hore na ke mofuta ofe, tsela eo re bo ikutloang ka eona ha e fapane haholo. 1.
Sciatica ea 'nete: Sena ke ha ho na le bothata kapa boemo bo amang mothapo oa sciatic ka kotloloho. 2.
Maemo a kang a sciatica: Le hoja ana a ikutloa joaloka sciatica, ha e le hantle a bakoa ke maemo a mang a amanang le mothapo oa sciatic kapa metso ea mothapo eo o simolohang ho eona. Leha ho le joalo, lingaka hangata li bitsa ka bobeli "sciatica". Phapang pakeng tsa mefuta ena e 'meli e bohlokoa feela ha ho tluoa tabeng ea phekolo.
Boemo bona bo atile hakae?
Sciatica ke
boemo bo atileng haholo . Lefatšeng ka bophara, hoo e ka bang karolo ea mashome a mane lekholong (40%) ea batho ba e utloa ka nako e 'ngoe bophelong ba bona. Hangata ha e atile haholo ho batho ba ka tlase ho lilemo tse 20, empa e ka boela ea ama bacha haeba ho na le kotsi.
Matšoao a sciatica ke afe?
Motho ea nang le sciatica a ka 'na a ba le e' ngoe kapa tse ling tsa matšoao a latelang:
- Bohloko: Bohloko bona bo bakoa ke ho hatelloa ha mothapo. Batho ba bangata ba bo hlalosa e le maikutlo a ho chesa kapa ho otloa ke motlakase . Bohloko bona bo hlaha ho tloha mokokotlong ho ea tlaase leotong. Bohloko bona bo ka mpefala ha u khohlela, u thimola, u inama, kapa u robetse u phahamisitse maoto.
- Ho hloka matla kapa "li-pin le linale" (Paresthesia): Ho tšoana le ha re utloa ho thothomela maotong a rona ka mor'a ho ba boemong bo tšoanang nako e telele.
- Ho hloka matla: O lahleheloa ke ho ama libakeng tse ling tsa mokokotlo kapa maoto. Lebaka ke hobane matšoao a tsoang libakeng tseo ho ea bokong ha a tsamaee hantle.
- Bofokoli ba mesifa : Ena ke letšoao leo u lokelang ho tšoenyeha ka lona . Ho bolela hore matšoao a tsoang bokong ho ea mesifa ha a tsamaee hantle.
- Ho se kgone ho laola moroto kapa mantle: Ena ke letshwao le tebileng haholo . Ho bolela hore matshwao a laolang senya le mala a hao ha a ye dibakeng tse nepahetseng. Haeba sena se etsahala, o lokela ho bona ngaka hang-hang.
Lisosa tsa sciatica ke life?
E ka bakoa ke boemo bofe kapa bofe bo amang mothapo oa sciatic. Kapa e ka bakoa ke maemo a amang metso e mehlano ea methapo eo mothapo oa sciatic o tsoang ho eona. Tse ling tsa lisosa tse ka sehloohong ke tsena:
- Li-disk tse nang le herniated: Ena ke sesosa se tloaelehileng haholo.
- Lefu la disk le senyehang.
- Ho ruruha ha lesapo la mokokotlo.
- Ho sesefala ha masoba ao metso ea methapo e tsoang ho 'ona (foraminal stenosis).
- Ho thella ha lesapo la mokokotlo (Spondylolisthesis).
- Osteoarthritis: Ena ke lefu la manonyeletso le senyehang.
- Likotsi: Likotsi tsa mokokotlo le mokokotlo.
- Boimana .
- Lihlahala, li-cyst kapa li-growth tse ling.
- Lefu la Conus medullaris.
- Cauda equina syndrome: Ena ke boemo ba tšohanyetso.
Ke mang ea kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke sciatica?
Kaha ho na le lisosa tse ngata tsa sciatica, ha se e 'ngoe feela, empa ho na le mabaka a 'maloa a kotsi. Tse ling tsa tsona ke tsena:
- Haeba o kile oa ba le kotsi ea mokokotlo pele: Sciatica e ka etsahala haholo ka lebaka la kotsi mokokotlong kapa mokokotlong.
- Ho senyeha ho amanang le botsofali: Ha re ntse re tsofala, ho senyeha ha lesapo la mokokotlo ho ka baka methapo e thata, di-disc tsa herniated, le mafu a amanang le botsofali a kang osteoarthritis.
- Ho nona ho feta tekano kapa botenya : Nahana ka mokokotlo oa hao e le kreineng sebakeng sa kaho. Boima bo ka pele ho 'mele oa hao ke boo kreineng e lokelang ho bo phahamisa. Mesifa ea hao ea mokokotlo e thusa ho o boloka o eme hantle. Kahoo ha u ntse u eketsa boima ba 'mele, mesifa ea hao ea mokokotlo e tlameha ho jara boima bo eketsehileng. Sena se ka lebisa bohlokong ba mokokotlo le khatellong.
- Ho hloka matla a mantlha: "Mokokotlo" o bolela mesifa e ka mokokotlong le mpeng ea hao. Mohlaleng oa crane, ho matlafatsa "mokokotlo" ho tšoana le ho matlafatsa likarolo tsa crane.
- Mosebetsi oa Hao: Batho ba sebetsang mesebetsing e kenyeletsang ho phahamisa litšepe tse boima, ho inama haholo, kapa ho sebetsa maemong a sa tloaelehang ba na le monyetla o moholo oa ho ba le mathata a mokokotlo. Leha ho le joalo, batho ba sebetsang sebakeng se le seng nako e telele ntle le tšehetso e nepahetseng ea mokokotlo le bona ba ka ba le mathata a mokokotlo.
- Ho se sebelise sebopeho se nepahetseng sa 'mele ha o phahamisa litšepe: Ho sa tsotelehe hore na u phetse hantle hakae, haeba u sa sebelise sebopeho se nepahetseng sa 'mele ha u phahamisa litšepe kapa u ikoetlisa setsing sa boikoetliso, sciatica e ka hlaha.
- Lefu la Tsoekere : Batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba na le monyetla o moholo oa ho senyeha ha methapo ea kutlo, e leng se ka boela sa tlatsetsa ho sciatica.
- Ho hloka boikoetliso: Ho dula haholo mme o sa sisinyehe mmele wa hao ho eketsa kotsi ya sciatica.
- Tšebeliso ea koae: Nikotine e ama phallo ea mali, e eketsa kotsi ea bohloko bo sa foleng. Sciatica le eona e oela sehlopheng seo.
- Ho se khone ho fumana sesosa: Ka linako tse ling esita le lingaka li sitoa ho fumana sesosa se nepahetseng sa sciatica.
Mathata a ka bang teng a sciatica ke afe?
Batho ba bangata ba fola ka ho feletseng ho tswa ho sciatica. Leha ho le jwalo, ka dinako tse ding
bohloko bo sa foleng bo ka tswela pele. Haeba mothapo o amehileng o senyehile haholo, ho ka ba le bofokodi bo sa feleng mesifa ya leoto. Mohlala ke boemo bo bitswang "leoto le theohang." Sena ke ha tshenyo ya mothapo e baka hore karolo e ka tlase ya leoto e be bosawana, e leng se etsang hore ho be thata kapa ho se kgonehe ho tsamaya ka tsela e tlwaelehileng. Ka dinako tse ding sciatica e ka baka tshenyo ya mothapo ya ka ho sa feleng, e leng se fellang ka tahlehelo ya kutlo leotong le amehileng.
Ngaka e fumana sciatica joang?
Ngaka e tla hlahloba sciatica e sebelisa mekhoa e fapaneng. E tla u botsa ka nalane ea hau ea bongaka le matšoao. Ebe ba tla etsa tlhahlobo ea 'mele. Sena se ka kenyelletsa:
- Ho sheba tsela eo u tsamaeang ka eona: Ha u e-na le sciatica, ho na le liphetoho tse bonahalang tseleng eo u tsamaeang ka eona. Ngaka e tla sheba seo.
- Teko ea ho phahamisa leoto le otlolohileng: Tekong ena, u tla kopuoa ho robala tafoleng ea tlhahlobo maoto a hao a otlolohile 'me u phahamise leoto le le leng. U tla kopuoa ho ba bolella hore na bohloko bo qala neng. Sena se ka thusa ho fumana sesosa sa sciatica ea hao le mokhoa oa ho e laola.
- Liteko tse ling tsa ho tenyetseha le matla: Tsena li ka thusa ngaka ho utloisisa hore na ho na le mabaka a mang a ka 'nang a tlatsetsa ho sena.
Ke liteko life tse etsoang ho fumana boemo bona?
Liteko tse 'maloa li ka thusa ho fumana sciatica le ho thusa ho tlosa maemo a mang a ka 'nang a baka matšoao. Liteko tse tloaelehileng haholo ke tsena:
- X-ray ea mokokotlo kapa CT scan.
- Sekena sa MRI.
- Lithuto tsa lebelo la ho tsamaisa methapo.
- Electromyography.
- Myelogram.
Mekhoa ea phekolo ea sciatica ke efe? Na e ka phekoloa ka botlalo?
Sepheo se seholo sa ho phekola sciatica ke
ho fokotsa bohloko le ho ntlafatsa ho sisinyeha ka ho felisa ho se phutholohe . Liphekolo tse ngata li ka etsoa lapeng. Ka linako tse ling, haeba sciatica e sa khaotse kapa e le mpe, ho na le mekhoa e meng ea phekolo. Haeba boemo bo le bobe kapa haeba mekhoa e meng ea phekolo e sa thuse, ho ka nahanoa ka opereishene.
Kalafo ea motho ka mong
Ho itšetlehile ka sesosa,
sciatica e bobebe hangata e ka phekoloa ka mekhoa ea phekolo ea lapeng. Bohlokoa: Haeba bohloko bo le mahareng ho isa ho bo boholo, bo tsamaea le ho hloka matla, ho thothomela, kapa bofokoli ba mesifa, ruri o lokela ho batla thuso ea bongaka . U se ke ua leka ho iphekola.
Mekhoa ea phekolo eo u ka e etsang lapeng:
- Leqhoa: Matsatsing a 'maloa a pele a bohloko ba sciatica, ho sebelisa sephutheloana sa leqhoa ho ka thusa ho fokotsa bohloko le ho ruruha. Haeba u se na sephutheloana sa leqhoa, u ka sebelisa mokotla oa meroho e hatselitsoeng (e phuthetsoeng ka thaole!). E sebelise ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi metsotso e ka bang 20.
- Tlotsa mocheso: Kamora ho tlotsa leqhoa matsatsing a 'maloa a pele, tlotsa pad e futhumatsang kapa botlolo ea metsi a chesang. Tlotsa metsotso e ka bang 20. Haeba bohloko bo ntse bo le teng, fapanyetsana pakeng tsa ho tlotsa leqhoa le mocheso - ho sa tsotelehe hore na ke efe e ikutloang e phutholohile haholo ho uena.
- Meriana e kokobetsang bohloko e rekisoang ntle ho lengolo la ngaka: Meriana e seng ea steroid e thibelang ho ruruha (NSAIDs) hangata ke khetho ea pele. E fokotsa bohloko, ho ruruha le ho ruruha.
- Ho otlolla le ho lula u le mafolofolo:Ke thuso e kholo ho ithuta ho otlolla maoto hantle ho tsoa ho mokoetlisi ea nang le boiphihlelo ba bohloko ba mokokotlo. Ba ka boela ba u thusa ho tloaela boikoetliso bo akaretsang ba ho matlafatsa 'mele, boikoetliso ba ho matlafatsa 'mele, le boikoetliso ba aerobic.
Haeba o sa fole ka mora dibeke tse mmalwa tsa kalafo ena ya lapeng, ruri o lokela ho bona ngaka.
Kalafo ea mekhoa ea ho boloka bophelo ka thuso ea ngaka
Haeba kalafo ea lapeng e sa thuse, kapa haeba matšoao a hao a le matla hoo a hlokang tlhokomelo e eketsehileng, ngaka ea hao e ka ’na ea u qalisa kalafong ena. Tsena li ka tšoana le kalafo ea lapeng, empa tlas’a tataiso ea ngaka. Ho phaella moo, li ka ’na tsa kenyelletsa:
- Meriana e fanoang ke ngaka: Lintho tse kang litlhare tse kokobetsang bohloko le tse kokobetsang mesifa li ka thusa ka matšoao a sciatica. Meriana e meng ea tricyclic antidepressants le meriana e thibelang ho tšoaroa ke sethoathoa le eona e ka thusa ka bohloko bo sa foleng kapa bo amanang le methapo.
- Kalafo ea 'mele: Sepheo sa phekolo ea 'mele ke ho fumana boikoetliso bo fokotsang khatello mothapong le ho imolla bohloko ba sciatica. Tsena li kenyelletsa mesebetsi e sa ameheng haholo joalo ka boikoetliso ba ho otlolla, ho tsamaea, ho sesa le ho ikoetlisa metsing.
- Liente tsa mokokotlo: Liente tse kang corticosteroids li ka fana ka phomolo ea nakoana (hangata likhoeli tse ka bang tharo). Tsena li fanoa tlas'a anesthesia ea lehae, kahoo u ke ke ua ikutloa u sa phutholoha haholo. Ngaka ea hau e tla u bolella haholoanyane ka sena.
- Mekhoa e meng ea phekolo: Mekhoa ena ea phekolo e se e tumme haholo hona joale. E ka sebelisoa ho phaella kalafong ea bongaka kapa meriana ea setso. Mohlala, ho lokisa mokokotlo oa hao ke ngaka ea chiropractic, yoga le acupuncture. Kalafo ea ho silila e ka boela ea thusa ka ho tiea ha mesifa ho tlang le sciatica. Biofeedback e ka boela ea thusa ho laola bohloko le ho fokotsa khatello ea maikutlo.
Mekhoa ea ho buuoa bakeng sa sciatica
Haeba sciatica ea hao e le mpe, opereishene e ka ba khetho e molemohali. Hangata lingaka li khothaletsa opereishene hafeela ho na le matšoao a tšenyo ea methapo kapa tšenyo e haufi. Ho seng joalo, u ka 'na ua batla ho nahana ka opereishene haeba bohloko ba hao bo le bobe hoo u sa khoneng ho ea mosebetsing kapa ho etsa mesebetsi ea hao ea letsatsi le letsatsi, kapa haeba mekhoa e meng ea phekolo e sa thusa ka mor'a libeke tse 6-8. Ho na le mefuta e 'meli ea opereishene e ka sebelisoang ho imolla sciatica:
- Diskectomy: Sena se kenyelletsa ho tlosa likotoana tsa disk e nang le herniated e hatellang mothapo.
- Laminectomy: Ho ntša mpa ka mpeng:Ka morao ho lesapo le leng le le leng la mokokotlo ho na le karolo e bitsoang lamina. Ho tlosoa ha lamina ho kenyelletsa ho tlosoa ha karolo ea lamina ena e hatellang methapo.
Na ho na le litla-morao tsa kalafo?
Mathata le litla-morao tse ka bang teng li itšetlehile ka mabaka a mangata, ho kenyeletsoa mofuta oa phekolo e sebelisoang, boima ba matšoao a hau, le sesosa sa mantlha sa sciatica ea hau. Ngaka ea hau e ka u bolella hamolemo ka litla-morao le mathata a ka bang teng. Ba ka boela ba u fa likeletso tsa hore na u ka li laola joang, ua li fokotsa kapa ua li thibela joang.
Ke tla fola kapele hakae kamora kalafo?
Nako e nkiloeng ho fola ho tsoa ho sciatica e itšetlehile ka lintlha tse ngata, ho kenyeletsoa kalafo e itseng, boima ba matšoao le sesosa.
Maemong a mangata, sciatica e tla fela ntle le kalafo e itseng ea bongaka nakong ea libeke tse 'ne ho isa ho tse tšeletseng . Maemong a boima, ho ka nka libeke kapa likhoeli ho fola, haholo-holo haeba u e-na le matšoao a tebileng. Ho liehisa kalafo ea sciatica (hangata likhoeli tse fetang tse tšeletseng) ho boetse ho fokotsa menyetla ea sephetho se setle. Kahoo
u se ke ua ema nako e telele haholo ho bona ngaka .
Na sciatica e ka thibeloa?
Lisosa tse ling tsa sciatica li ka thibeloa, empa tse ling li etsahala ka tšohanyetso kapa ntle le lebaka le totobetseng. Esita le haeba lisosa li ke ke tsa thibeloa, u ka khona ho fokotsa kotsi ea ho li tšoaroa. Lintho tsena li ka thusa ho thibela kapa ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke sciatica:
- Lula u eme hantle: Sebelisa boemo bo loketseng ha u lutse, u eme, u phahamisa le ha u robetse.
- Khaotsa ho sebelisa koae (kapa u se ke ua qala): Nikotine ka mokhoa ofe kapa ofe (ho kenyeletsoa le ho tsuba) e fokotsa phallo ea mali masapong a hao, e leng se ka fokolisang lesapo la mokokotlo le likarolo tsa lona tse fapaneng.
- Boloka boima bo botle ba 'mele: Buisana le ngaka ea lelapa la hau mabapi le mokhoa oa ho ja le ho ikoetlisa. Etsa bonnete ba hore u fumana calcium le vithamine D e lekaneng bakeng sa bophelo bo botle ba masapo.
- Lula u le mafolofolo: Sena se kenyelletsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe ho tloha ho ikotlolla ho ea ho boikoetlisong bo matlafatsang matla. Ho ntlafatsa matla a mantlha le ho tenyetseha ho ka thusa ho fokotsa bohloko ba mokokotlo. Boikoetliso ba aerobic bo ka boela ba u thusa ho boloka boima bo phetseng hantle.
- Itšireletse ho oa: Apara lieta tse loketseng, boloka lintho tse sa hlokahaleng litepising le litselaneng tsa ho tsamaea, etsa bonnete ba hore likamore li bonesitsoe hantle, matloana a ho hlapela a na le mekoallo ea ho tšoara, 'me litepisi li na le litšepe tsa matsoho.
- Iphe nako ea ho hlaphoheloa haeba ho hlokahala: U se ke ua leka ho sebetsana le bohloko ba mokokotlo. Bo ka lebisa likotsing tse mpe haholo. U ke ke ua ba mafolofolo hobane feela u na le bohloko ba mokokotlo. U ka etsa mesebetsi e sa ameng haholo joalo ka ho sesa, ho tsamaea, yoga le tai chi.
Ho etsahala'ng haeba u na le sciatica?
Hangata sciatica e bobebe e ntlafala ka kalafo ea nako le ea lapeng.
Hoo e ka bang karolo ea 80-90 lekholong ea batho ba nang le sciatica ba fola ntle le opereishene. Haeba bohloko ba hau ba sciatica bo sa fele kamora libeke tse 'maloa tsa kalafo ea lapeng, kapa haeba u sa nahane hore bo fola kapele kamoo u ka ratang, u lokela ho bona ngaka.
U lokela ho bona ngaka neng? Kalafo ea tšohanyetso e hlokahala neng?
Buisana le ngaka haeba o na le
bohloko bo itekanetseng kapa bo matla , kapa haeba o na le
ho shwa, ho hlohlona, kapa ho lahlehelwa ke kutlo .
Eya phaposing ya maemo a tshohanyetso hanghang haeba o na le e nngwe ya tse latelang:- Bofokoli bofe kapa bofe ba mesifa .
- Ho hloleha ho laola moroto kapa mantle .
- Haeba o na le bohloko bo boholo ka nako e fetang lihora tse 'maloa seo se u thibela ho etsa mesebetsi ea hau ea kamehla .
- Haeba ka tshohanyetso o utlwa bohloko bo boholo, ho hloka matla, kapa matshwao a mang a sciatica kamora kotsi, jwalo ka ho wa kapa kotsi ya koloi.
O kanna wa ba le dipotso tse ding tse mmalwa.
- Na sciatica e ka ama maoto ka bobeli?
Hangata sciatica e ama leoto le le leng feela ka nako, empa ke ka seoelo e ka amang maoto ka bobeli.
- Na sciatica e hlaha ka tšohanyetso kapa e hola butle-butle?
Ho fapana ho latela sesosa. Bohloko bo ka hlaha ka tshohanyetso, jwalo ka disc e ruruhileng kapa kotsi. Maemo a ho senyeha ha mmele a kang ramatiki ya mokokotlo a hola butle-butle.
- Na ho nona haholo nakong ea boimana ho baka sciatica?
Sciatica e tloaelehile nakong ea boimana, empa hangata ha e amane le ho nona. Ho na le mabaka a mabeli a ka sehloohong a sena. La pele ke lihormone tse lokolloang nakong ea boimana. Lihormone tsena li etsa hore li-ligaments le lisele tse hokahaneng mokokotlong li hlephisoe. Sena se ka etsa hore mokokotlo o tenyetsehe, o lumelle li-disc ho thella, ho penya methapo, le ho baka sciatica. La bobeli ke hore boima le boemo ba lesea le ntseng le hola le tsona li ka penya methapo. Litaba tse monate ke hore ho na le litsela tsa ho fokotsa bohloko ba sciatica nakong ea boimana, 'me bohloko hangata boa fela ka mor'a hore lesea le hlahe. Lintho tse kang phekolo ea 'mele, ho silila, ho hlapa ka metsi a chesang, mocheso le meriana li ka thusa. Ho ikoetlisa ho ema hantle nakong ea boimana le hona ho ka thusa.
- U tseba joang hore bohloko ba letheka ke bothata ba letheka kapa sciatica?
Bohloko bo bakoang ke mathata a letheka, joalo ka ramatiki ea letheka, hangata bo hlaha sebakeng sa mpa, kapa ha u beha boima leotong la hao kapa u le sisinya. Haeba bohloko ba hao bo qala mokokotlong oa hao 'me bo theohela lethekeng kapa leotong la hao, kapa haeba u e-na le ho hloka matla, ho thothomela, kapa bofokoli, ho ka etsahala hore ebe ke sciatica.
- Sciatica le Radiculopathy - Phapang ke efe?
Radiculopathy ke lentsoe le akaretsang bakeng sa matšoao a bakoang ke ho hatelloa ha mothapo mokokotlong. Sciatica ke mofuta o tloaelehileng haholo oa radiculopathy.
- Na u lokela ho phomola ha u e-na le sciatica?
Ho phomola matsatsi a 'maloa a pele ka mor'a sciatica ho molemo. Empa phomolo e feletseng e ke ke ea thusa haholo. Ho lula u khutsitse ho ka mpefatsa bohloko le ho liehisa ho hlaphoheloa. Sepheo e lokela ho ba ho fumana tekano pakeng tsa ho lula u le mafolofolo kamoo u ka khonang ha u ntse u lula u tenyetseha ebile u le matla, ntle le ho mpefatsa sciatica kapa ho baka kotsi. Ngaka e ka u thusa ho fumana tekano ena.
- Na sciatica e ka baka ho ruruha ha leoto le/kapa leqaqailana?
Sciatica e bakoang ke disc e nang le herniated, spinal stenosis, kapa bone spurs e ka baka ho ruruha kapa ho ruruha leotong le amehileng. Ho ruruha ha leoto ho ka boela ha hlaha ka lebaka la mathata a bakoang ke piriformis syndrome.
Molaetsa oo u ka o isang hae
Sciatica ke boemo bo ka amang bophelo ba hao ka litsela tse ngata, ho kenyeletsoa bohloko mokokotlong oa hao, maragong kapa maotong. Ka lehlohonolo, ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho ithusa ho fola. U ka phekola linyeoe tse bobebe ka bouena. Hangata ho na le mekhoa ea phekolo bakeng sa matšoao a matla. Hangata opereishene ha e hlokahale, empa ke khetho haeba matšoao a hao a le matla. Ka phekolo, u ka felisa sciatica 'me ua khutlela bophelong ba hao.
Ka hona, ho bohlokoa ho bona ngaka haeba u na le matšoao 'me u se ke ua a hlokomoloha.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau