Na u na le bothata bo kang bona ka lengole la hao? A re ithuteng hantle ka (ACL Tear)!

Na o kile wa utlwa modumo wa "tobetsa" ho tswa lengoleng la hao ha o ntse o bapala dipapadi, o matha, o tlola, kapa o tsamaya feela ka tsela e tlwaelehileng, mme ka tshohanyetso wa utlwa bohloko bo bohale mme wa se kgone ho koba kapa ho otlolla lengole la hao? Kapa na lengole la hao le ne le ikutlwa le ruruhile ebile le tiile? Tsena e ka ba matshwao a mothapo o tabohileng lengoleng, haholoholo oo re buang ka wona (ACL Tear) . Kahoo, ha re bueng ka sena ka tsela e bonolo kajeno.

Ke eng ena (ACL Tear)? A re utloisiseng hantle!

Ka mantsoe a bonolo, ho taboha ha ACL ke ho taboha ha ligament ea anterior cruciate (ACL) . ACL ke e 'ngoe ea ligament tse 'ne tse kholo lengoleng. Nahana ka eona joaloka lebanta le matla. E hokahanya lesapo la hao la serope, femur , le lesapo la hao la leoto, tibia .

Ka hare ho lengole la hao, lena (ACL) le ligament e 'ngoe e bitsoang (PCL - Posterior Cruciate Ligament) li hlophisitsoe ka sebopeho sa tlhaku "X". (ACL) e ka pele ho lengole, 'me (PCL) e ka morao ho lengole.

Mosebetsi o ka sehloohong oa ligament ena (ACL) ke ho thibela lengole la hao ho kobeha haholo, kapa ho sotha haholo. Ke hore, e thusa ho boloka lengole la hao le tsitsitse. Kahoo, haeba lengole la hao le ka ’na la hlaseloa ke matla a feteletseng, ’me le kobeha kapa la sotha haholo, ligament ena (ACL) e ka senyeha kapa ea taboha.

Likotsi tsa ACL li atile haholo har'a baatlelete, empa li ka etsahala ho mang kapa mang. Haeba u na le bohloko ba lengole, haholo-holo haeba bo qalile ka mor'a kotsi kapa ha u ntse u bapala lipapali, ruri u lokela ho bona ngaka.

Na ho na le maemo a fapaneng a likotsi (ACL)?

E, lingaka li beha likotsi tsena (ACL) sehlopheng ho latela boima ba tsona. Sena se re thusa ho utloisisa hore na kotsi e joang. Ho na le lihlopha tse tharo tse ka sehloohong:

• Sehlopha sa 1: Sena ke ha ACL e taboha, e baka tshenyo e itseng, empa ha e a taboha ka ho feletseng. Sena se bolela hore ligament e ntse e le karolo e le nngwe, e tshwere masapo a lengole mmoho. Empa e fokola hanyane.
• Sehlopha sa 2: Mona ligament ea ACL e otlolohile haholo, e tabohile hanyane. Ligament e hlephile, 'me botsitso ba lengole boa fokotseha.
• Sehlopha sa 3: Ena ke nyeoe e boima ka ho fetisisa. Mona ACL e tabohile ka ho feletseng, e arohanngoa likotoana tse peli.

Ho ikutloa joang ho ba le ho taboha ha ACL?

Batho ba bangata ba hopola motsotso oo ba tabolang ACL ea bona ka ho hlaka, hobane hangata ho etsahala ketsahalong e hlakileng, joalo ka kotsi ea lipapali.

Motho ea nang le meokho ea ACL a ka 'na a ba le tse latelang:

• U utloa kapa u utloa molumo oa "tobetsa" kapa "pop" lengoleng la hao.
• lengole ka tšohanyetsoHo ikutloa "ho sa tsitsa", ho se laolehe (ho se tsitse, bofokoli).
• Meokho ea ACL e ka ba bohloko haholo. Batho ba bang ba ka 'na ba ikutloa ba sa phutholoha hanyane feela. Leha ho le joalo, haeba u na le kotsi lengoleng la hao, haholo-holo haeba u utloa kapa u utloa molumo o kang o boletsoeng ka holimo, ruri u lokela ho bona ngaka.

Likotsi tsa ACL li atile hakae?

Ha e le hantle, likotsi tsa ACL li atile haholo. Ho li-ligament tsohle tse lengoleng, ACL ke eona e lemetseng haholo. Ho latela lipalo-palo tse ling, mohlala, United States feela, batho ba ka bang 100,000 ho isa ho 200,000 ba tabola ACL ea bona selemo se seng le se seng. Kahoo nahana hore na sena se atile hakae.

Matšoao a ACL Tear ke afe?

Jwalo ka ha re se re buile hanyane pele, matshwao a sehlooho a ACL Tear ke:

• Ho utloa kapa ho utloa molumo oa "tobetsa" kapa "pop" lengoleng.
• Ho ruruha: Lengole le qala ho ruruha hang ka mora kotsi kapa dihora tse mmalwa hamorao.
• Bohloko: Bohloko bo boholo bo ka hlaha, haholo-holo ha o leka ho ema kapa ho tsamaea ka boima ba lengole.
• Bofokoli kapa boikutlo bo kang ba lengole boa "phunya": Lengole le ka 'na la ikutloa le fokola 'me la kobeha ka tšohanyetso ha le eme.
• Bothata ba ho sisinyeha: Ho sitoa ho kobeha kapa ho otlolla lengole ka botlalo.

Lisosa tsa ACL Tear ke life?

Ka mantsoe a bonolo feela, ho taboha ha ACL ho ka hlaha ha lengole la hao le le tlas'a matla kapa khatello e feteletseng. Sena se bolela hore lengole le sutumelletsoa ka nģ'ane ho moo le ka sisinyehang teng ka tlhaho.

Lisosa tse tloaelehileng haholo tsa meokho ea ACL ke:

• Likotsi tsa lipapali: Haholo-holo lipapaling tse kenyelletsang ho ema ka tšohanyetso, liphetoho tse potlakileng tsa tsela, le ho tlola (mohlala, ho matha bolo ea maoto, netball, basketball, volleyball, krikete).
• Likotsi tsa likoloi: Ho otloa ha lengole haholo nakong ea likotsi tsa likoloi.
• Ho oa: Maemong a kang ho oa ho tloha bophahamong kapa ho thella.

Ke mang ea kotsing e kholo ea (ACL Tear)?

Mang kapa mang a ka taboha ka lebaka la ACL. Leha ho le jwalo, ho atile haholo hara baatlelete. Jwalo ka ha ho boletswe pejana, ba bapalang dipapadi tse kenyeletsang ho ema ka tshohanyetso, ho sotha le ho fetola tsela ba kotsing e kgolo. Mohlala:

• Bolo ea maoto
• Bolo ea maoto
• Basketball
• Boikoetliso ba 'mele
• Netebolo
• Volleyball

Mathata a ACL Tear ke afe?

Kotsing e mpe hoo e ka tabolang ACL, likarolo tse ling tsa lengole le tsona li ka senyeha, ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho batla thuso ea bongaka hang-hang.

Hammoho le ho taboha ha ACL, ligament tse ling lengoleng la hao le tsona li ka senyeha, tse kang:

• (Medial Collateral Ligament - MCL)
• (Ligament ea Lehlakoreng le ka Holimo - LCL)
• (Posterior Cruciate Ligament - PCL)

Hape, likotsi tse ling tse ka hlahang ka ho taboha ha ACL li kenyelletsa:

• Masapo a robehile
• Meokho ea Meniscus ( meniscus ke karolo e kang lefufuru pakeng tsa masapo a lengole)
• Mathata a mesifa

Mokhoa oa ho lemoha meokho ea ACL?

Ngaka e fumana hore na ACL e tabohile hakae ka ho botsa ka matšoao a hao, ho etsa tlhahlobo ea 'mele, mohlomong le ho etsa liteko tse ling.

Taba ea pele, ngaka e tla u botsa hore na kotsi e etsahetse joang, hore na u na le matšoao afe, le hore na u bile le bohloko nako e kae. U hloka ho bolella ngaka hantle seo u neng u se etsa pele u lemala lengole la hao le hore na u qala ho bona matšoao ao neng.

Ebe ngaka e tla sisinya lengole le leoto la hao ka litsela tse itseng. U ka 'na ua ikutloa u sa phutholoha kapa u utloa bohloko nakong ena. Haeba maemo kapa metsamao ena e le bohloko, bolella ngaka ea hao.

Mohlomong o tla hloka ho etsa tlhahlobo e le 'ngoe kapa tse ngata tsa litšoantšo tsena:

• Li-X-ray: Tsena li ka hlahloba matšoao afe kapa afe a ho robeha ha lesapo.
• CT scan (Computed Tomography scan): Sena se ka boela sa fana ka leseli la masapo le lisele tse bonolo.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): MRI ke tsela e molemohali ea ho hlahloba ka nepo likotsi tsa ligaments le lisele tse bonolo, tse kang ho taboha ha ACL.

Meokho ea ACL e phekoloa joang?

Kalafo e khethoa ke boemo ba kotsi ea hau (ACL) (ke hore na e tebile hakae) le hore na ho na le tšenyo e 'ngoe lengoleng la hau.

Lintho tseo u lokelang ho li etsa hang ka mor'a kotsi (mokhoa oa RICE):

Hang ha o hlokomela bohloko ba lengole kapa matšoao a mang, khaotsa ho bapala lipapali kapa ho etsa mesebetsi e behang khatello lengoleng la hao. Ebe o latela mokhoa ona oa RICE :

• R - Phomola: Qoba mosebetsi o bakileng kotsi. O se ke wa beha boima bo bongata lengoleng la hao ho fihlela le fola.
• I - Leqhoa: Beha pakete ea leqhoa e phuthetsoeng ka thaole e tšesaane kapa li-cubes tse 'maloa tsa leqhoa lengoleng le lemetseng metsotso e ka bang 15 ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Sena se tla fokotsa ho ruruha le bohloko.
• C - Khatello: Phuthela lengole la hao ka lesela le thapollang. Sena se tla boela se thuse ho fokotsa ho ruruha. Empa hopola, o se ke wa le phuthela ka thata haholo , kaha sena se ka thibela phallo ya madi.
• E - Bophahamo: Boloka mangole le maoto a hao a le kaholimo ho boemo ba pelo ea hao ka hohle kamoo ho ka khonehang. U ka sebelisa ntho e kang mosamo ho a tšehetsa.

Ngaka ea hau e ka 'na ea fana ka tlhahiso ea lintho tse kang tsena ho thusa ho laola bohloko ba hau le matšoao a mang:

• Sebelisa lithupa tsa ho itlhopha (tsamaea ntle le ho beha boima mangoleng a hao).
• Roala setšehetso ho boloka lengole la hao le tsitsitse.
• Li-painkiller tse ka rekoang k'hemisteng ntle le lengolo la ngaka, mohlala (NSAIDs - Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) (mohlala, Ibuprofen) kapa (Acetaminophen) (mohlala, Panadol).
• Kalafo ea 'mele: Sena se bohlokoa haholo. Setsebi sa 'mele se tla u ruta boikoetliso ho u thusa ho fumana matla, ho tenyetseha le ho sisinyeha lengoleng la hao.

Na meokho ea ACL e tla fola ka boeona?

ACL e tabohileng ha e fole ka boyona. Leha ho le jwalo, haeba kotsi e se mpe haholo (mohlala, kotsi ya sehlopha sa 1), batho ba bang ba ka phela le yona. Ke hore, ba ka etsa mesebetsi ya bona ya letsatsi le letsatsi ntle le mathata a mangata.

Leha ho le jwalo, haeba o le moatlelete kapa motho ya ratang ho phela bophelo bo mafolofolo ba mmele, hangata o tla hloka opereishene ho lokisa ACL. Batho ba bangata ba kgetha ho etswa opereishene bakeng sa ho taboha ha ACL.

A re ithuteng ka opereishene ea ho taboha ha ACL

Ho buuoa ho lokisa likotsi tsa lengole tse kang ena hangata ho etsoa e le mokhoa oa ho ea sepetlele, ho bolelang hore ha ho hlokahale hore u lule sepetlele.

Ngaka e buoang hangata e etsa mokhoa o bitsoang arthroscopy ea lengole . Sena se kenyelletsa ho etsa lipeo tse 'maloa tse nyane lengoleng, ho kenya khamera le lisebelisoa tse nyane, le ho lokisa tšenyo tlas'a tataiso ea monitor. Ena ke mokhoa o sa hlaseleng haholo , o thusang ho fola kapele le ho fokotsa maqeba. U ka kopa ngaka ea hao ea buoang bakeng sa tlhahisoleseling e batsi ka sena.

Na ho taboha ha ACL ho ka thibeloa?

Ka linako tse ling ho thata ho thibela ho taboha ha ACL, haholo-holo haeba u moatlelete. Hobane re ke ke ra rera likotsi tsa lipapali le likotsi.

Leha ho le jwalo, ho na le dintho tseo re ka di etsang ho fokotsa kotsi.

Ha o ntse o bapala dipapadi kapa mesebetsi e meng ya mmele:

• Apara lisebelisoa tse loketseng tsa tšireletso.
• Haeba o utloa bohloko ba lengole ha o ntse o bapala lipapali kapa o ikoetlisa, khaotsa ho "bapala bohloko." Phomola hang-hang.
• Fana ka 'mele oa hao nako ea ho phomola le ho hlaphoheloa ka mor'a ho ikoetlisa ka thata.
• Iphuthumatse 'me u otlolle hantle pele u bapala lipapali kapa u ikoetlisa.
• Phomola 'me u otlolle matsoho hape ka mor'a mesebetsi.
• Ka ho nka karolo mananeong a boikoetliso a matlafatsang lengole le mesifa ea 'mele e ka tlase nakong ea phomolo, u ka lokisa manonyeletso ho mamella khatello e behiloeng lengoleng nakong ea selemo.

Latela malebela ana a akaretsang a polokeho ho fokotsa kotsi ea kotsi:

• Qoba ho beha maoto a hao ka thata sebakeng se le seng le ho potoloha 'mele oa hao ka holim'a mangole a hao.Ena ke lebaka le ka sehloohong la tshenyo ho ACL le meniscus ho baatlelete.
• Boloka lehae la hao le sebaka sa mosebetsi li hloekile, li se na lintho tse sa hlokahaleng le lintho tse ka ’nang tsa u sitisa.
• Kamehla sebelisa lisebelisoa tse loketseng ho fihlela lintho tse holimo ka tlung ea hau. Le ka mohla u se ke ua hloella litulong, litafoleng kapa lik'haontareng.
• Haeba o na le bothata ba ho tsamaea kapa o kotsing e kholo ea ho oa, sebelisa lere la hao kapa sesebelisoa sa ho tsamaea.

Ho nka nako e kae ho fola ka lebaka la ho taboha ha ACL?

Hangata ho nka dikgwedi tse tsheletseng ho isa ho tse robong ho fola ka lebaka la ho taboha ha ACL. Baatlelete ba qothisanang lehlokoa ba ka nka nako e teletsana ho fola ka botlalo mme ba lokollwa ho kgutlela ho bapala.

Ngaka ea hau e tla u joetsa hore na u ka qala ho ikoetlisa neng. U se ke ua bapala lipapali kapa ua ikoetlisa ho fihlela ngaka ea hau e u fa tumello. Haeba u qala ho ikoetlisa pele ACL ea hau e fola ka botlalo, ho ka etsahala hore u e lematse hape.

Na o ka tsamaea ka ACL e tabohileng?

Batho ba bang ba ka tsamaea ba e-na le ACL e tabohileng. Leha ho le joalo, haeba ho na le bohloko, u se ke ua sisinya lengole la hao ka matla kapa ua le sebelisa. Haeba u na le bohloko kapa matšoao a mang a kotsi ea lengole, bona ngaka. Ho beha khatello e eketsehileng ho ACL e lemetseng ho ka mpefatsa le kotsi e nyane.

Ke lokela ho bona ngaka ea ka neng?

Bona ngaka kapele kamoo ho ka khonehang ka mor'a hore u lemale lengole. Bolella ngaka ea hao haeba u hlokomela matšoao a macha kapa haeba bohloko bo bonahala bo ntse bo mpefala.

Haeba o kile wa ba le kotsi e kgolo (mahlomola) , jwalo ka kotsi ya koloi kapa ho wa ho tebileng, eya lefapheng la maemo a tshohanyetso la sepetlele hanghang. Dikotsing tse jwalo, o ka nna wa ba le dikotsi tse ding tsa ka hare tseo o ka nnang wa se ke wa di hlokomela hanghang.

Ke lipotso life tseo ke lokelang ho li botsa ngaka ea ka?

Ha o ya ho bona ngaka, ke mohopolo o motle ho botsa dipotso tse kang tsena:

• Na ke na le leqeba la ACL kapa kotsi e 'ngoe?
• Kotsi ena ke ea sehlopha sefe?
• Na ke tla hloka opereishene?
• Ke tla tlameha ho ema nako e kae pele nka qala ho ikoetlisa kapa ho bapala lipapali hape?
• Kotsi ea ho taboha ACL hape nakong e tlang ke efe?

Na ho taboha ha ACL ho ka etsahala hape?

Esita le haeba ACL e lokisoa ka opereishene, ho na le monyetla o monyenyane haholo oa hore ACL e tla taboha hape nakong e tlang. Batho ba ka tlase ho 10% ba nang le ACL taboho ba tla taboha ACL e tšoanang hape. Botsa ngaka ea hau kapa ngaka e buoang bakeng sa tlhahisoleseling e batsi ka sena.

Na ho taboha ha ACL ho bolela "qetello ea mosebetsi oa moatlelete"?

Hangata, ho taboha ha ACL ha se qetello ea mosebetsi oa moatlelete.Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho se potlakise mokhoa oa ho fola. Batho ba bangata ba nang le bothata ba ho taboha ha ACL ba ka khutlela lipapaling tsa bona ntle le litla-morao tsa nako e telele.

Lenaneo la ho tsosolosa lengole ka mora opereishene ea hau ke tsela e molemohali ea ho fumana matla le ho tenyetseha lengoleng la hau. U tla hloka ho tsosolosa lengole la hau ka nako e itseng pele u ka khutlela lipapaling.

Botsa ngaka ea hao kapa ngaka e buoang hore na ho bolokehile hore u ka bapala papali e tšoanang hape le hore na u ka qala ho ikoetlisa neng.

Ho taboha ha ACL ke e 'ngoe ea likotsi tse atileng haholo tsa lengole ho baatlelete. Ho ka ba ho tenang ho ba sieo lipapaling ka likhoeli tse ngata. Leha ho le joalo, le ka mohla u se ke ua potlakela ho fola. Haeba u etsoa opereishene ho lokisa ACL ea hao, u tla khona ho khutlela lebaleng kapa jimeng hang ha lengole la hao le fola.

Haeba o na le kotsi lengoleng la hao, o se ke wa le hatella haholo. Ho etsa jwalo ho ka mpefatsa le ho taboha ha ACL e nyane. Bona ngaka hang ha o lemala lengoleng la hao kapa o utlwa bohloko.

Molaetsa oo u ka o isang hae

Ho lokile, re buile haholo ka ho taboha ha ACL. Qetellong, hopola lintlha tsena:

• Ho taboha ha ACL ke kotsi e tloaelehileng le e ka bang kotsi e tebileng lengoleng.
• Haeba o bona matšoao a kang molumo oa "ho tobetsa" o tsoang lengoleng la hao, ho ruruha, bohloko bo boholo, kapa ho lahleheloa ke taolo ea lengole , batla keletso ea bongaka hang-hang.
• Liteko tse kang MRI li ka hlokahala bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng.
• Mekhoa ea phekolo e fapana ho latela mofuta oa kotsi. Phomolo, leqhoa le phekolo ea 'mele li bohlokoa. Likotsi tse matla li ka hloka opereishene .
• Ho tsosolosoa ke karolo ea bohlokoa ea ts'ebetso ea pholiso. Latela litaelo tsa ngaka ea hau hantle.
• Ho latela mehato e itseng ea polokeho ho ka fokotsa kotsi ea ho taboha ha ACL.
• Le ka mohla u se ke ua hlokomoloha bohloko. Kalafo e potlakileng e ka thibela boemo hore bo se ke ba mpefala.

Haeba o na le bothata bo kang bona, ntho e molemo eo o ka e etsang ke ho se tšohe, ho batla keletso e nepahetseng ea bongaka, le ho fumana kalafo ka mamello.

Ho taboha ha ACL , likotsi tsa lengole, likotsi tsa lipapali, ho taboha ha ligament, opereishene ea lengole, phekolo ea 'mele, bohloko ba lengole