Ho tloaelehile hore masapo a rona a fokole hanyane ha re ntse re tsofala. Ka linako tse ling, esita le ho oa hanyane ho ka baka ho robeha. Boemo bona boo masapo a bang masesaane le ho robeha habonolo bo bitsoa osteoporosis. Kahoo, na ngaka ea hau e u file pilisi eo u e qhibilihisang ka metsing 'me u e noe e le kalafo ea boemo bona? Ke Alendronate. Kajeno, ha re buisaneng ka moriana ona, mokhoa oa ho o sebelisa, le seo u hlokang ho se ela hloko.
Moriana ona ke oa mofuta ofe? (Alendronate ke eng?)
Ka bokhutšoanyane, Alendronate ke moriana o thusang ho matlafatsa masapo a hao. Ke oa sehlopha sa lithethefatsi tse bitsoang bisphosphonates. Nahana ka masapo a hao e le lebota. Ha nako e ntse e ea, matla a lebota lena aa fokotseha. Alendronate e sebetsa ka ho eketsa samente e ncha leboteng leo, e leng se etsang hore masapo a be matla hape. Sena se fokotsa kotsi ea hore a robehe habonolo. Hangata e tla ka sebōpeho sa letlapa le qhibilihisang leo u le qhibilihisang ka metsing 'me u le noe.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u qala meriana
Moriana ona ha o lokele motho e mong le e mong. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho fa ngaka ea hau setšoantšo se felletseng sa bophelo ba hau. Haeba u na le maemo afe kapa afe a thathamisitsoeng ka tlase, etsa bonnete ba hore ua a bolella pele u qala Alendronate.
| Boemo ba hau | Ke hobane'ng ha u lokela ho tsebisa? |
|---|---|
| Bothata ba ho metsa, mafu a mala kapa a mpa | Moriana ona o ka baka aleji ka mpeng le mothapong. |
| Lefu la liphio | Kaha moriana ona o ntshwa mmeleng ke liphio, tlhokomelo e lokela ho nkuwa mabapi le tshebetso ya liphio. |
| Maemo a tlase a khalsiamo kapa diminerale tse ding maling | Maemo a khalsiamo a lokela ho lokisoa pele o qala moriana ona. |
| Ho itokisetsa lefu la meno kapa opereishene ea meno | Tlhokomelo e lokela ho nkoa ka kalafo ea meno kaha moriana ona o ka ama lesapo la mohlahare. |
| Kankere, mathata a ho tsoa mali, tšebeliso ea li-steroid | Maemo ana a ka ama katleho le litla-morao tsa moriana. |
| Ho ima, ho leka ho ima, kapa ho anyesa | Maemong a joalo, tšebeliso ea moriana ona e kanna ea se be ea loketseng. |
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bolella ngaka ea hau ka meriana eohle eo u e noang, livithamine, li-supplement, le allergy efe kapa efe eo u nang le eona.
Mokhoa o nepahetseng oa ho noa moriana ke ofe? (Sena se bohlokoa haholo!)
Hore o fumane molemo o moholo ho moriana ona le ho fokotsa litla-morao, o hloka ho ba hlokolosi haholo ka tsela eo o o noang ka eona. Latela mehato ena hantle.
1. E noe pele ho tsohle hoseng: Nako e ntle ea ho noa moriana ona ke pele u ja kapa u noa ntho leha e le efe e 'ngoe motšehare, esita le pele u hlatsoa meno.
2. Metsi feela: Metsi a hloekileng feela mochesong oa kamore a lokela ho sebelisoa ho qhibilihisa moriana ona. U se ke ua sebelisa ntho leha e le efe e 'ngoe e kang tee, kofi, lebese, kapa lino tsa litholoana.
3. Mokhoa oa ho qhibilihisa: Beha letlapa ka khalaseng ea metsi (hoo e ka bang li-ounces tse 120 kapa limililithara tse 120). Ema bonyane metsotso e 5 ho fihlela letlapa le qhibiliha 'me lipululana li khaotsa ho phahama. Ebe u hlohlelletsa hantle ka khaba metsotsoana e ka bang 10 'me u le noe kaofela.
4. Ema metsotso e 30 ka mora ho nwa: O se ke wa ja, wa nwa, kapa wa nwa meriana kapa divithamine tse ding bonyane metsotso e 30 ka mora ho nwa moriana.
5. U se ke ua robala fatše!: Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Kamora ho noa moriana , lula kapa u eme u otlolohile bonyane metsotso e 30. U se ke ua robala fatše kapa ua itšehla thajana ka lebaka lefe kapa lefe. Sena se tla thibela moriana ho khomarela 'metsong oa hao kapa mothapong oa hao le ho baka karabelo ea allergy.
U lokela ho etsa'ng haeba u fosa tekanyo ea meriana?
U noa moriana ona hanngoe ka beke, 'me hang ha u hopola, u o noe hoseng ho latelang. Empa le ka mohla u se ke ua nka litekanyo tse peli ka letsatsi le le leng.Ebe o qala ho nwa hape beke le beke ho tloha letsatsing la hao la kamehla.
Litla-morao tse ka bang teng tsa moriana ona
Joalo ka meriana efe kapa efe, Alendronate e ka baka litla-morao tse ling. Tse ling tsa tsona li hloka tlhokomelo e potlakileng.
| Phello e mpe | Tlhaloso |
|---|---|
| Haeba o na le efe kapa efe ea tsena, bolella ngaka ea hau hang-hang. | |
| Bohloko bo matla ba masapo, manonyeletso, kapa mesifa | Bohloko bo sa mamelleheng, bo boholo. |
| Mathata a masapo a mohlahare (Osteonecrosis ea mohlahare) | Bohloko, ho ruruha, ho hloka matla molomong kapa mohlahareng, kapa ho hloleha ho fola moo leino le ntšitsoeng teng. |
| Bothata kapa bohloko ba ho metsa | Ho thatafalloa ho metsa ka lebaka la bohloko molaleng le sefubeng. |
| Ho tsoa mali ka mpeng | Ho hlatsa ho shebahalang joaloka kofi, ho ntša mantle a matšo kapa a tarry. |
| Litla-morao tsa alejiki | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo kapa leleme, bothata ba ho hema. |
| Hangata tsena ha li mpe, empa haeba li tsoela pele, bolella ngaka ea hao. | |
| Bohloko ba mpa | Ho se phutholohe ha mpa ntle ho lebaka. |
| Ho pipitleloa | Bothata ba ho ea ntloaneng. |
| Letšollo | Ho ruruha ha mpa. |
Lintho tse ling tse ka sebelisanang le meriana
Meriana le lijo tse ling li ka sitisa tsela eo Alendronate e sebetsang ka eona. Haholo-holo,
- Matlapa a calcium le a tšepe.
- Mefuta ea li-antacid (metsi/matlapa a nooang bakeng sa liso tsa ka mpeng).
- Aspirin le meriana e kokobetsang bohloko (e kang ibuprofen, naproxen).
- Livithamine tse nang le liminerale.
Ho molemo ho nka tsena bonyane metsotso e 30 kamora ho nka Alendronate. Ho molemo ho bua le ngaka ea hau ka sena.
Lintho tse ling tseo u lokelang ho li ela hloko ha u noa meriana
- Bophelo bo Botle ba Meno: Ke mohopolo o motle ho hlahloba meno a hao le ho lokisa mathata afe kapa afe pele o qala ho nka moriana ona. Hlatsoa meno a hao hantle mme o boloke molomo wa hao o hlwekile ha o ntse o nwa moriana. Bolella ngaka ya hao ya meno hore o nwa Alendronate nako le nako ha o bona ngaka ya hao ya meno.
- Khalsiamo le Vithamine D: Joalo ka Alendronate, khalsiamo le vithamine D li bohlokoa bakeng sa masapo a matla. Buisana le ngaka ea hau ho etsa bonnete ba hore u fumana tse lekaneng ka lijo tsa hau le, haeba ho hlokahala, li-supplement.
- Haeba ka phoso o nka moriana o mongata haholo: Haeba o nahana hore o nkile moriana o mongata ho feta kamoo o neng o nahanne kateng, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang. Kapa o ye Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi.
Moriana ona ke oa hao feela. U se ke ua o arolelana le ba bang ka lebaka lefe kapa lefe.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Nka letlapa la Alendronate hang ha u tsoha hoseng, pele u ja kapa u noa ntho leha e le efe e 'ngoe, e qhibilihisitsoeng metsing a tloaelehileng feela.
- Ho bohlokoa ho lula kapa ho ema o otlolohile bonyane metsotso e 30 ka mor'a ho noa moriana. Le ka mohla u se ke ua robala.
- Bolella ngaka ea hao ka botlalo ka maemo afe kapa afe a mang a bongaka kapa meriana eo u e noang.
- Batla thuso ea bongaka hang-hang haeba u utloa bohloko bo boholo ba masapo, bohloko ba mohlahare, kapa u thatafalloa ke ho metsa.
- Ho bohlokoa haholo ho boloka bophelo bo botle ba meno le ho fumana khalsiamo le vithamine D tse lekaneng ha o ntse o noa moriana ona.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau