Ha re ntse re tsofala, masapo a fokola butle-butle mme ho robeha hoa robeha, esita le ka lebaka la ho wa hanyane. Ka mantsoe a bongaka, re bitsa boemo bona osteoporosis. Kahoo, haeba ngaka ea hau e laetse moriana o bitsoang Alendronate bakeng sa boemo bona, ho na le lintho tse 'maloa tseo re lokelang ho li ela hloko haholo ha re o sebelisa. Sehloohong sena, re tla bua ka hona habonolo.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Alendronate ke moriana oa mofuta ofe?
Ka bokhutšoanyane, Alendronate ke moriana o khethehileng o sebelisetsoang ho phekola osteoporosis. Ke oa sehlopha sa meriana e bitsoang bisphosphonates.
Moriana ona o sebetsa ka ho matlafatsa masapo a hao le ho fokotsa kotsi ea hore a robehe habonolo (a robehe). Ho tšoana le ho eketsa lera la samente leboteng le fokolang. Hangata o nooa e le pilisi e le 'ngoe ka beke.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u qala meriana
Ho bohlokoa haholo hore ngaka ea hau e tsebe nalane ea hau e felletseng ea bophelo bo botle pele u fana ka moriana ona. Etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hau haeba u na le e 'ngoe ea maemo a latelang:
- Mathata a meno kapa marinini: Haeba o na le bothata ba meno kapa o reretsoe ho buuoa.
- Mathata a ho metsa: Haeba o thatafalloa ho metsa lijo kapa lino kapa haeba o na le 'metso o bohloko.
- Lefu la liphio: Haeba ho na le bothata ka ts'ebetso ea liphio.
- Maemo a tlase a khalsiamo maling: Haeba u fumanoe u e-na le calcium e tlase maling kapa maemo a mang a diminerale.
- Mathata a mpa kapa mala: maemo a kang gastritis, liso tsa mpa.
- Bothata ba ho lula boemong bo le bong: Haeba o sa kgone ho ema kapa ho dula bonyane metsotso e 30 ka nako.
- Maemo a mang a bongaka: Maemo a kang kankere, mathata a ho tsoa mali, le palo e tlase ea lisele tse khubelu tsa mali.
- Meriana e meng: Haeba o sebedisa di-steroid (mohlala, Prednisone).
- Haeba u imme, u leka ho ima, kapa u anyesa .
- Haeba o na le alejiki ho moriana ona kapa moriana ofe kapa ofe, lijo, kapa dae.
Mokhoa oa ho sebelisa moriana! (Sena se bohlokoa haholo)
Hore o fumane molemo o moholo ho moriana ona le ho qoba litla-morao, o hloka ho tseba hantle hore na o ka o noa joang. Ho bohlokoa haholo ho latela mehato ena hantle le ntle le liphetoho life kapa life .
1.Nka pilisi ena ntho ea pele hoseng: Nka pilisi ena ka letsatsi le behiloeng la beke, hang ha u tsoha hoseng, pele u ja ntho leha e le efe e 'ngoe.
2. Metsi feela: Pilisi e lokela ho nooa ka khalase e tletseng metsi (hoo e ka bang 200 ml) . Ho thibetsoe ka ho feletseng ho e noa le lino tse ling tse kang tee, kofi, lebese, lino tsa litholoana, soda, jj.
3. U se ke ua hlafuna kapa ua sila: Metsa letlapa lohle. U se ke ua le hlafuna, ua le sila, kapa ua le anya.
4. Molao oa metsotso e 30: Kamora ho noa pilisi, u se ke ua ja, ua noa (ntle le metsi), kapa ua nka moriana/vithamine efe kapa efe bonyane metsotso e 30 .
5. U se ke ua robala: Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Kamora ho noa pilisi, lula u eme bonyane metsotso e 30. Kapa u lule setulong u otlolohile mokokotlo. U se ke ua robala betheng ka lebaka lefe kapa lefe.
Hobaneng o re o se ke wa robala jwalo?
Lebaka ke hore haeba pilisi ena e ka qabelloa ka har'a mothapo oa hao, e ka senya lera la mothapo oa hao 'me ea baka liso. Ho ema kapa ho lula fatše ho netefatsa hore pilisi e kena ka potlako ka mpeng ea hao ka lebaka la matla a khoheli.
U lokela ho etsa'ng haeba u fosa tekanyo ea meriana?
A re re o lebala ho nwa pilisi ena eo o e nwang hanngoe ka beke letsatsing leo e lokelang ho nwa ka lona. Se tshwenyehe. Hang ha o hopola, nwa pilisi eo o e fositseng hoseng ho latelang . Empa le ka mohla o se ke wa nwa dipilisi tse pedi ka letsatsi le le leng . Ebe o nwa pilisi e latelang ka letsatsi la hao la kamehla la beke (mohlala, Sontaha se seng le se seng).
Litla-morao tse ka bang teng tsa ho noa moriana ke life?
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, Alendronate e ka baka litla-morao ho batho ba bang. Tse ling tsa tsena li ka hloka tlhokomelo ea bongaka hang-hang. A re li shebeng tafoleng.
| Litla-morao tsa Alendronate | |
|---|---|
| 🚨 Matšoao a tebileng a lokelang ho tlaleheloa ngaka hang-hang | |
| Litla-morao tsa alejiki | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso. |
| Mathata a masapo a mohlahare (Osteonecrosis ea mohlahare) | Bohloko, ho ruruha, ho hloka matla molomong kapa mohlahareng, ho hloleha ho fola ka mora ho ntshwa ha leino, ho tswa metsi ka tsela e sa tlwaelehang molomong. |
| Bohloko bo matla ba masapo, manonyeletso, kapa mesifa | Bohloko bo sa mamelleheng, bo boholo. |
| Bothata ba ho metsa kapa bohloko ba sefuba | Bohloko ha o metsa kapa ho tjhesa sefubeng. |
| Ho tsoa mali ka mpeng | Ho hlatsa joaloka kofi, ho ntša mantle a matšo joaloka sekontiri. |
| Matšoao a khaello ea calcium | Bohloko ba mesifa kapa ho satalla, ho hloka matla maotong, pherekano ea kelello. |
| 🩺 Matšoao a tloaelehileng a lokelang ho tlaleheloa ngaka haeba a tsoela pele | |
| Mathata a tsamaiso ea tšilo ea lijo | Bohloko ba mpa, ho ruruha, ho pipitleloa, letšollo, ho nyekeloa ke pelo. |
Lintho tse ling tse khethehileng tse lokelang ho nahanoa
Tlhokomelo e khethehileng bophelong ba meno!
U lokela ho ela hloko bophelo ba meno a hao ka ho khetheha ha u ntse u noa moriana ona.
- Pele o qala moriana, bona ngaka ea meno ho ea hlahloba meno a hao le ho fumana phekolo e hlokahalang.
- Etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea hao ea meno hore u noa moriana ona.
- Qoba opereishene e kholo ea meno, joalo ka ho ntša meno, ka hohle kamoo ho ka khonehang ha u ntse u noa moriana ona. Buisana le ngaka ea hau le ngaka ea meno ka sena.
Khalsiamo le vithamine D
Hore moriana ona o matlafatse masapo a hao, o hloka ho ba le calcium le vithamine D e lekaneng 'meleng oa hao. Kahoo ja lijo tse nang le calcium e ngata, tse kang lebese, chisi, yogurt le litlhapi tse nyenyane tse nang le likhetla. U tla boela u hloke ho nka li-supplement tsa calcium le vithamine D haeba ngaka ea hao e u ngoletse tsona.
Tšebelisano le meriana e meng
Matlapa a calcium, matlapa a tšepe, livithamine le lithibela-mafu tse nooang bakeng sa gastritis li ka fokotsa ho monngoa ha moriana ona. Ka hona, tsena li lokela ho nooa bonyane halofo ea hora kamora ho nka matlapa a Alendronate. Ka linako tse ling u ka 'na ua tlameha ho liehisa ka lihora tse' maloa. Fumana keletso e nepahetseng ho ngaka ea hau mabapi le sena.
Ho thoe'ng haeba ke noa moriana o mongata haholo?
Haeba ka phoso o nwa moriana ona o mongata haholo, e ya Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele se haufi (ETU) hang-hang. Kapa, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo .
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Kamehla u noe letlapa la hao la Alendronate hoseng ka letsatsi lona leo la beke, pele ho eng kapa eng e 'ngoe, ka khalase ea metsi a tloaelehileng.
- Kamora ho nwa pilisi, dula kapa o eme bonyane metsotso e 30. Le ka mohla o se ke wa robala.
- O se ke wa nka dijo tse ding, seno (ntle le metsi), kapa moriana o mong metsotso e 30 ka mora ho nka pilisi.
- Ho bohlokoa ho tsebisa ngaka ea hau le ngaka ea meno hore u noa moriana ona.
- Haeba o utloa bohloko bo boholo mohlahareng oa hao, masapong, kapa manonyeletsong, o thatafalloa ho metsa, kapa matšoao afe kapa afe a sa tloaelehang, bona ngaka ea hao hang-hang.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.