Na o kile wa hlokomela hore mme wa hao, ntate wa hao, kapa motho e mong ya haufi le wena o qala ho lebala dintho ha ba ntse ba tsofala? Ka dinako tse ding re nahana ka hona e le "ka tsela eo re tsofalang ka yona," empa hape ho na le tshabo e nyane ka morao dikelellong tsa rona mabapi le lefu le kang la Alzheimer. Kahoo nahana haeba ho ne ho ena le teko ya madi e ka o bolellang hore na o kotsing ya ho ba le lefu lena, dilemo tse ngata pele matshwao a kang ana a hlaha? E, ke nnete. Ke seo re buang ka sona kajeno.
Teko ena e ncha ea mali ea Alzheimer's ke efe?
Ka bokhutšoanyane, ena ke teko e ncha ea mali e hlahisitsoeng ke k'hamphani e bitsoang Quest Diagnostics e US. Se ikhethang sa teko ena ke hore e ka fana ka leseli mabapi le kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la Alzheimer ka ho hlahloba mali a motho lilemo pele matšoao a hlaha.
See se etsahala joang? Ha protheine e bitsoang amyloid e qala ho bokellana liseleng tsa rona tsa boko, e qala ho senya lisele tsa boko. Ha nako e ntse e ea, tšenyo ena ke eona e bakang lefu la Alzheimer. Teko ena e ncha ea mali e batla matšoao a protheine ena ea amyloid maling a hau. Sena se bolela hore e ka u fa leseli ka liphetoho tsena bokong pele matšoao a hlaha.
Ho bohlokoa ho utloisisa sena. Teko ena e u bolella feela hore u kotsing ea ho tšoaroa ke lefu la Alzheimer. Ha ho bolele hore u na le lefu lena kapa hore ruri u tla le tšoaroa.
Molemo o moholo ka ho fetisisa oa teko ena ke ofe?
Molemo o moholo oa sena ke bokhoni ba ho se lemoha esale pele . Hangata Alzheimer's e qala ho bontša matšoao lilemo tse 10 ho isa ho tse 20 kamora hore tšenyo e qale bokong.
Nahana ka tsela ena. Ho ena le ho lokisa ntlo ha bohloa bo se bo e jele mme marulelo a le mothating oa ho putlama, haeba re tseba hore na bohloa bo qalile neng, re ka etsa ho hongata ho thibela kapa ho fokotsa tšenyo, na ha ho joalo? Teko ena ea mali e joalo. Ha re tseba ka kotsi pele lefu lena le e-ba matla, re na le nako ea ho itokisetsa lona le ho nka mehato ea ho liehisa ho qala ha lefu lena kapa ho fokotsa tšusumetso ea lona.
Teko ena e loketse mang haholo?
Teko ena e kgothalletswa dihlopheng tse itseng tse itseng hona jwale. Tafole e ka tlase e tla o thusa ho bona hore na sena se a o ama.
| Sehlopha se loketseng | Tlhaloso |
|---|---|
| Batho ba nang le nalane ea lelapa ea lefu lena | Haeba motho e mong ka lapeng la hao (haholo-holo mme oa hao, ntate oa hao, banab'eno) a e-na le kapa hona joale a na le lefu la Alzheimer. |
| Batho ba nang le mathata a manyane a ho hopola | Bao ba bontshang matshwao a motheo a kang ho lahlehelwa ke mohopolo ka tekanyo e itseng, ho lebala hanyane, le pherekano mabapi le mabitso le dibaka. |
| Ba batlang ho tseba kotsi | Mang kapa mang (ea lilemo tse fetang 18) ea batlang ho tseba likotsi tsa bophelo ba hae ba nakong e tlang le ho itokisetsa tsona, leha a se na matšoao. |
Mokhoa oa ho etsa tlhahlobo
Hona jwale, teko ena e fumaneha ka ho toba United States. Se etsahalang moo ke hore ka mora hore motho a odare teko ena inthaneteng, ngaka ya telemedicine (telemedicine) e hokelang ka Inthanete e sheba kopo mme e tiise hore na e a hlokahala bakeng sa bongaka. Ke ka nako eo feela o lokelang ho ya fana ka sampole ya madi. O ka boela wa bona diphetho inthaneteng mme wa bua le ngaka ka yona haeba ho hlokahala.
Leha tsamaiso ena e ntse e le ncha ho rona Sri Lanka, ho bohlokoa haholo ho ela hloko theknoloji ena, hobane lintho tse kang tsena li ka 'na tsa tla naheng ea rona haufinyane.
Haeba re tseba hore ho na le kotsi, re ka etsa'ng?
Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa. Ak'u nahane u etsa tlhahlobo ena 'me u fumana hore u kotsing. U se ke ua tšoha. Hase bofelo ba lefatše. E u fa monyetla oa ho laola bophelo ba hau hamolemo. Tsena ke lintho tse ling tseo u ka li etsang.
1. Liphetoho tse phetseng hantle tsa mokhoa oa bophelo
Ena ke moriana o matla ka ho fetisisa. Diphuputso di bontshitse hore diphetoho tse itseng tsa mokgwa wa bophelo di ka diehisa ho qaleha ha lefu la Alzheimer kapa tsa fokotsa ditlamorao tsa lona.
- Lijo tse phetseng hantle: Ja litholoana, meroho, linaoa, oli ea mohloaare, linate le tlhapi (haholo-holo salmon, mackerel le herring). Fokotsa nama e khubelu, tsoekere le lijo tse sebetsitsoeng.
- Boikoetliso bo tloaelehileng: Bonyane matsatsi a 5 ka beke, etsa ho hong ho kang ho tsamaea, ho matha, kapa ho palama baesekele ho fihlela u fufuleloa metsotso e 30. Sena se ntlafatsa phallo ea mali ho ea bokong.
- Boikoetliso bakeng sa boko:U se ke ua lumella boko ba hao hore bo se ke ba etsa letho. Ithute puo e ncha, bapala seletsa sa 'mino, bala libuka, rarolla li-puzzle. Lintho tsena li matlafatsa likamano lipakeng tsa lisele tsa boko.
- Boroko bo monate: Fumana boroko bo sa khaotseng ba lihora tse 7-8 ka letsatsi. Ke nakong ea boroko moo boko bo itlhoekisang.
- Ho ba le setsoalle le batho: Qeta nako le ba lelapa le metsoalle. Likamano tsa batho le batho ke tsela e ntle ea ho hlasimolla boko.
2. Ho sebetsa haufi-ufi le ngaka ea hau
Haeba o na le mathata a ho hopola, kapa o na le thahasello tekong e joalo, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho bona ngaka ea lelapa la hau 'me u bue ka eona. E tla u hlahloba le ho u eletsa hore na ke eng e molemo bakeng sa boemo ba hau. Ka linako tse ling, tlhahlobo e turang joalo e kanna ea se hlokahale.
3. Ho kenya letsoho lipatlisisong tsa bongaka
Batho ba kotsing empa ba se na matšoao ba ngolisoa litekong tsa bongaka ho fumana mekhoa e mecha ea phekolo. Ka sena, u ka ba le monyetla oa ho thusa meloko e tlang ho qoba lefu lena. U ka boela ua botsa ngaka ea hau ka sena.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Teko ena e ncha ea mali bakeng sa lefu la Alzheimer ha e bontše boteng ba lefu lena, empa e bontša feela kotsi ea ho le tšoara.
- Sena se ka thusa haholo-holo ba nang le nalane ea lelapa ea lefu lena le ba nang le mathata a manyane a ho hopola.
- Haeba tlhahlobo e bontša hore ho na le kotsi, ha se ntho eo u lokelang ho e tšaba, empa ke monyetla o moholo oa ho fetola mokhoa oa hau oa bophelo le ho phela bophelo bo botle.
- Ho ja hantle, ho ikoetlisa, ho robala hantle le ho boloka boko bo le mafolofolo ho ka liehisa ho qala ha lefu lena kapa ha fokotsa liphello tsa lona.
- Haeba o na le matšoenyeho afe kapa afe mabapi le mohopolo oa hau kapa mabapi le ho etsa tlhahlobo ea mofuta ona, buisana le ngaka ea hau pele ka sena.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau