Na ngwana oa hao o na le bothata ba ho lula sebakeng se le seng? A re ithuteng ka ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)!

Na ngwana wa hao e monyenyane o dula a le sebakeng se le seng? O a sokola, o matha, o tlola ... Na o kgathetse ke ho se ele hloko se buuwang? Tsena e ka ba matshwao a ho hong ho tebileng ho feta kamoo re nahanang kateng. Boloetse bona bo bitswang ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) . ADHD ha se feela ho hloka tlhokomelo, ke bothata bo rarahaneng, bo amanang le boko. Ka lebaka la sena, ba na le bothata bo bonyenyane ba ho ela hloko dintho tse itseng, ho dula sebakeng se le seng, le ho laola menahano ya bona hang-hang. Empa, ntho e makatsang ke hore, ha ba etsa ntho eo ba e ratang, ba ka ba ba e etsa ka "hyperfocus"!

Matšoao a ADHD hangata a qala pakeng tsa lilemo tse 3 le tse 6. Ka linako tse ling, a ka ba teng leha e se e le batho ba baholo. Batho ba bang ba bile ba hlokomela boemo bona ha ba se ba hōlile. Le hoja ho se na pheko e felletseng ea ADHD, u se ke ua tšoenyeha, matšoao ana a ka laoloa hantle ka lintho tse kang meriana le mekhoa ea phekolo ea boitšoaro.

Bana ba limilione lefatšeng ka bophara ba na le ADHD. Boemo bona bo atile le naheng ea rona. Haeba ngoana oa hau a fumanoa a e-na le ADHD, ho tseba lintlha tse nepahetseng ka eona, hammoho le ho bua le batsoali ba bang ba bana ba nang le ADHD, ho tla u thusa haholo ho uena le ngoana oa hau ho ba tšehetsa. U se ke ua thetsoa ke litšōmo.

Na ho na le mefuta ea ADHD? Ke efe?

E, lingaka li bua ka mefuta e mene e meholo ha li hlahloba ADHD ho bana le batho ba baholo:

• ADHD e sa elelloeng: Mofuta ona o khetholloa ka bothata ba ho ela hloko, ho qeta mesebetsi, le ho boloka lintho li hlophisehile. Mofuteng ona, matšoao a ho thekesela le ho se phomole ha a atile haholo, haeba a le teng. Batho bana hangata ba bonoa e le "ba lorang" ka phaposing ea ho rutela kapa lapeng.

• ADHD e nang le tšusumetso e feteletseng: Batho bana ba thatafalloa ho lula ba khutsitse kapa ho khutsa. Ba na le matla a mangata 'me ba bua haholo. Ba tlola ha ba bang ba bua, 'me ba etsa lintho ntle le ho nahana. Leha ho le joalo, batho bana ba kanna ba se be le mathata a totobetseng a ho ela hloko.

• Tlhahiso e kopaneng: Ena ke mofuta o tloaelehileng haholo oa ADHD. Sena ke seo batho ba bangata ba se nahanang ha ba utloa lentsoe ADHD. E kopanya matšoao a ho se ele hloko a boletsoeng pejana le a ho se mamelle/ho hloka taolo.

• Tlhahiso e sa hlalosoang: Mofuta ona oa ADHD o matla hoo o ka sitisang bophelo ba letsatsi le letsatsi, empa ha o lumellane hantle le litekanyetso tsa semmuso tsa mefuta e fetileng. Lingaka li e bitsa 'ADHD e sa hlalosoang'.

Hape, ho latela hore na matšoao ana a ama bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi hakae, lingaka li a arola e le a bobebe, a itekanetseng le a matla .

Matšoao a ADHD ke afe?

Matšoao a ADHD a arotsoe ka lihlopha tse peli tse kholo:

1.Matšoao a ho se ele hloko: Matšoao ana a ama bokhoni ba hau ba ho tsepamisa mohopolo mosebetsing le ho o qeta ho tloha qalong ho isa qetellong. U ka 'na ua lieha mesebetsing e hlokang tlhokomelo ea hau. U ka 'na ua bonahala u sitisoa esita le ha motho e mong a bua, 'me u ka 'na ua lahleheloa ke lintho khafetsa.

2. Matšoao a ho ba mafolofolo a feteletseng/a ho ba le lepotlapotla: Matšoao ana a ama bokhoni ba ho lula fatše, ho lula sebakeng se le seng ka boiketlo, 'me a ka ba le bothata ba ho emela nako ea motho kapa ho nahana pele a bua.

Ho na le matšoao a ka bang robong sehlopheng ka seng sa tsena. A hlalositsoe ka tlase. Empa ntho ea bohlokoa ke hore tsena ke mekhoa e tloaelehileng eo bana ba bangata ba e bontšang nako le nako. Hase ngoana e mong le e mong ea etsang lintho tsena ka linako tse ling ea nang le ADHD. Lingaka li sebelisa mekhoa e hlokolosi haholo ho fumana ADHD.

Matšoao a amanang le tlhokomelo (ho bana):

Sheba hore na ngoana oa hao o etsa lintho tse kang tsena:

• Ho qoba mesebetsi e hlokang tlhokomelo e ngata (mohlala, mosebetsi oa sekolo, mosebetsi oa sekolo).
• Ha e ele hloko lintlha ka ho lekaneng, kapa e bonahala e etsa liphoso tse sa tsotelleng .
• Hangata ke lebala lintho tseo ke lokelang ho li etsa.
• Ho bonolo ho sitisoa ke lintho tse etsahalang ho u potoloha, 'me ka linako tse ling ke menahano ea hau.
• Bothata ba ho boloka lintho li hlophisehile (mohlala, kamoo lintho tsa ho bapala li hlophisoang ka phapusing, kamoo lintho li hlophisoang ka mokotleng oa sekolo, kamoo mehato ea projeke e hlophisoang kateng).
• Bothata ba ho ela hloko seo o se etsang (mohlala, ho mamela puo, ho bala mongolo o molelele).
• O lahleheloa ke lintho tseo a li hlokang (mohlala, thepa ea sekolo, lipentšele, likhalase).
• Esita le ha motho a bua ka ho toba, ho bonahala eka kelello ea hae e sebakeng se seng, kapa o lefatšeng la litoro .
• Esita le haeba mosebetsi o qala habonolo, ha o qetwe hobane kelello e sitisoa ke ntho e 'ngoe (sena se ka ama ho etsa mesebetsi ea lapeng le ho e qeta).

Litšobotsi tse amanang le ts'ebetso ea ho sisinyeha/ho ba le lepotlapotla (ho bana):

Sheba likarolo tsena hape:

• O etsa metsamao e menyenyane ka matsoho kapa maoto, o etsa di-fudgets (haholo-holo ha a ja, a etsa mesebetsi ya lapeng, kapa a dutse setulong).
• Lula fatše 'me u tsohe ha ho hlokahala.
• Ho thata haholo ho bapala ka khutso kapa ho etsa ntho efe kapa efe e 'ngoe.
• Ho thata ho ema ho fihlela nako ea hau e fihla.
• O sitisa seo ba bang ba se etsang (mohlala, ho tlola bana ba bang ha ba ntse ba bapala, ho nka ntho ya ho bapala ya motho e mong ntle le tumello).
• Ho tlola, ho hloa, ho matha , kapa ho ikutloa u sa phutholoha ha u batla ho lula sebakeng se le seng.
• Kamehla ho bonahala eka e "tsamaea" kapa "joaloka enjene."
• Ba bua pele ho nako ea bona, kapa ba qeta lipolelo tsa batho ba bang.
• Ho bua ho feta kamoo ho neng ho lebelletsoe.

Lisosa tsa ADHD ke life?

ADHD ke lefutso . Sena se bolela hore ngwana wa hao o tswalwa a ena le diphetoho tsa lefutso tse bakang diphetoho tse itseng ntshetsopeleng ya boko. Re bitsa sena 'ho fapana ha methapo ya kutlo.' Ka bokhutshwane, boko ba bona bo hokahantswe ka tsela e fapaneng hanyane. Hangata, diphetoho tsena tsa lefutso tse bakang ADHD di etsahala malapeng. Bana ba nang le ADHD ba ka ba le batswadi ba tlhaho kapa bana babo bona ba nang le bothata bona.

Bafuputsi ba ntse ba fumana hore na ADHD e ama boko joang. Seo re se tsebang ho fihlela joale ke hore ha ngoana oa hau a e-na le ADHD, karolo e ka pele ea boko ba hae ea ameha, e leng se etsang hore ho be thata hore a sebelise 'tlhokomelo e tobileng' . 'Tlhokomelo e tobileng' ke bokhoni ba ho tsepamisa mohopolo nthong eo re sa e rateng haholo. Nahana ka eona, lintho tse kang ho mamela tichere sekolong kapa ho etsa mosebetsi oa sekolo.

Re sebelisa 'tlhokomelo e lebisitsoeng' ena ho rera, ho etsa mesebetsi e mengata le ho rarolla mathata. Sena se bitsoa 'mesebetsi ea phethahatso' . Ha ho na le lintho tse ling tse re potileng tse re khahlang, ho hloka matla a mangata ho sebelisa 'tlhokomelo e lebisitsoeng'.

Haeba ngwana wa hao a na le ADHD, ho hlokahala matla a mangata ho feta motho ya tlwaelehileng ho tsepamisa maikutlo dinthong tseo a hlileng a hlokang ho di etsa. Sena se bolela hore ka mora ho kgutla hae a tswa sekolong a kgathetse, ngwana wa hao a ka nna a tsilatsila ho etsa mesebetsi eo hangata e neng e tla bonahala e le bonolo, jwalo ka ho fanyeha jase ya hae kapa ho paka mokotla wa hae, hobane ha a na sepheo seo a se hlokang ho etsa mesebetsi eo ya 'motheo'.

Ka lehlakoreng le leng, ngwana wa hao o betere ho sebedisa 'tlhokomelo e iketsahallang' ho feta bana ba nang le boko bo tlwaelehileng ('neurotypical'). Ena ke tlhokomelo eo re e sebedisang ho tsepamisa maikutlo nthong e re kgahlang. Sena se re fa seo ho thweng ke 'hyperfocus' , bokgoni ba ho etsa ntho e le nngwe ka dihora tse ngata. Ngwana wa hao a ka sebedisa 'hyperfocus' ena ho ba setsebi haholo nthong eo a e ratang kapa papading, kapa ho fihlella dipheo tse itseng.

Ke mabaka afe a kotsi a ADHD?

Litsebi li lumela hore batho ba bang ba na le liphatsa tsa lefutso tse ba behang kotsing ea ho ba le ADHD. Ke hore, liphatsa tseo tsa lefutso li etsa hore ho be bonolo hore motho a be le ADHD. Empa joale, mabaka a itseng a tikoloho aa kenella 'me a etsa hore ADHD e hlahe.

Mabaka a kotsi tikolohong a kenyeletsa:

• Ho pepesehela chefo e itseng nakong ea lesea le sa tsoa emoloa. Mohlala, ho pepesehela chefo e kang koae, tšebeliso ea joala, kapa loto nakong ea boimana.
• Boima ba lesea le tswetsweng le le tlase (ha boima bo le tlase, kotsi e ba hodimo).
• Tsoalo ea pele ho nako.

Mathata a ka bang teng a ADHD ke afe?

ADHD e ka ama tsela eo ngoana oa hao a inahanang ka eona le ho sebelisana le lefatše le mo potileng. Haeba e sa phekoloe hantle,, ngwana wa hao a ka nna a hlahelwa ke dintho tse kang:

• Ho ba le boitlhompho bo tlase .
• Limaraka tse tlase sekolong le ho se khone ho fihlela bokhoni ba bona bo felletseng.
• Ho ba le bothata maemong a ho sebelisana le batho (haholo-holo ka lebaka la ho songoa ke lithaka kapa ho se batle ho qeta nako le tsona).
• Kotsi e eketsehileng ea mathata a tšebeliso ea lithethefatsi ha motho e moholo.
• Likotsi le likotsi tse etsahalang khafetsa.
• Bothata ba ho fumana le ho boloka mosebetsi ha motho e moholo.

Lingaka li fumana ADHD joang?

Lingaka li fumana ADHD ho latela boteng kapa ho se be teng ha matšoao a itseng. Li sebelisa litekanyetso tse tsoang tataisong e amoheloang machabeng , DSM-5-TR .

Ho fumana hore na ngoana oa hau o na le ADHD, lintlha tsohle tse latelang li lokela ho finyelloa:

• Ngoana oa hao o lokela ho ba le bonyane matšoao a tšeletseng a tsoang sehlopheng se le seng (ho se ele hloko kapa ho hloka matla a feteletseng/ho ba le lepotlapotla). Kapa, ​​bonyane matšoao a tšeletseng a tsoang sehlopheng se seng le se seng (kakaretso a leshome le metso e 'meli kapa ho feta).
• Matšoao a tlameha a be a qalile pele a le lilemo li 12 .
• Matšoao a lokela ho ba teng bonyane libakeng tse peli (mohlala, lapeng le sekolong).
• Matšoao a lokela ho sitisa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ea ngoana le botsoalle ba hae .
• Bothata bo bong ba bongaka ha boa lokela ho ba sesosa sa matšoao ana.

Ha ho na tlhahlobo ea laboratori (joalo ka tlhahlobo ea mali kapa ea moroto) e ka fumanang ADHD. Ho e-na le hoo, lingaka li etsa 'tlhahlobo ea ADHD' . Sena se kenyelletsa ho bua le uena, ngoana oa hau, le batho ba bang (joalo ka metsoalle, litho tsa lelapa, matichere) ho ithuta haholoanyane ka boitšoaro ba ngoana oa hau.

Tlhahlobo e etsahala ka mehato e meraro:

1. Ho hlwaya mekhoa ea boitšoaro e amanang le tlhokomelo le mosebetsi.

2. Etsa bonnete ba hore ha ho na lisosa tse ling tsa boitšoaro bona (tse kang khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho ).

3. Hlahloba maemo a mang a hlahang hammoho.

Bana ba nang le ADHD hangata ba na le mathata a mang a bophelo ba kelello. Mohlala:

• Matšoenyeho
• Ho tepella maikutlong
• Boloetse ba ho hanyetsa bo hanyetsanang

Ba ka 'na ba boela ba e-ba le mathata a mang a methapo ea kutlo, a kang autism kapa bothata ba ho ithuta . Ngaka ea ngoana oa hao e ka 'na ea khothaletsa litlhahlobo tse ling ho khetholla kapa ho qhelela ka thoko maemo ana a mang.

Ke eng eo ke lokelang ho e tseba ka kalafo ea ADHD?

Kalafo ea ADHD e arotsoe ka lihlopha tse peli tse kholo:Mekhoa ea ho itloaetsa boitšoaro (e rutang tsebo e sebetsang) le meriana (pharmacotherapy) . Morero oa phekolo o tla fapana ho latela lilemo tsa motho le litlhoko tsa hae.

Haeba ngwana wa hao a na le ADHD, ngaka ya hae e ka nna ya mo kgothaletsa e le nngwe kapa tse ngata tsa dintho tsena:

• Koetliso ea batsoali: Lingaka li u ruta mokhoa oa ho haha ​​​​matla a ngoana oa hau le ho mo thusa ho ntlafatsa boitšoaro bo mo bakelang mathata. Mohlala, u ithuta ho iketsetsa kemiso bakeng sa ngoana oa hau, ho khothaletsa boitšoaro bo botle, le ho arabela boitšoarong bo bobe. Sena se bohlokoa haholo .
• Lihlopha tsa tsebo ea sechaba: Ngoana oa hao a ka rua molemo lihlopheng tsa koetliso ea tsebo ea sechaba. Lihlopha tsena li kopana hora e le 'ngoe kapa tse peli ka beke, hangata libeke tse 6-12. Ngoana oa hao o tla ithuta tsebo e ncha ea ho sebelisana le lithaka tse tlas'a tlhokomelo.
• Meriana (`Pharmacotherapy`): Meriana ea ADHD e ntlafatsa bokhoni ba ngoana oa hao ba ho sebelisa 'tlhokomelo e tsepamisitsoeng.' Sena se ka ntlafatsa matšoao 'me, habohlokoa le ho feta, boleng ba bophelo ba hae le likamano. Lingaka li beha ngoana oa hao leihlo ho bona hore na meriana e sebetsa joang le hore na ngoana o na le litla-morao life kapa life. Li ka 'na tsa fetola mofuta le tekanyo ea meriana ha ho hlokahala.

Sepheo sa kalafo ea ADHD ke ho ntlafatsa matšoao ha ngoana a ntse a tsoela pele ka bophelo ba hae ba letsatsi le letsatsi. Bakeng sa bana ba banyenyane (lilemo tse 4 le tse 5) , lingaka li khothaletsa koetliso ea batsoali pele ba fana ka meriana. Bakeng sa bana ba baholo, bacha le batho ba baholo, phekolo e ntle ka ho fetisisa hangata ke motsoako oa mekhoa ea boits'oaro le meriana.

Hona jwale ha ho na bopaki ba hore 'phekolo ea puisano' ea setso kapa 'phekolo ea ho bapala' e thusa ka ho toba matšoao a ADHD. Leha ho le joalo, ngaka ea ngoana oa hao e ka 'na ea khothaletsa phekolo e joalo bakeng sa maemo a mang a hlahang hammoho (joalo ka matšoenyeho).

Nka thusa ngwana oa ka joang lapeng?

Koetliso ea botsoali e u ruta mekhoa e sebetsang eo u ka e sebelisang letsatsi le letsatsi. Lingaka li ka boela tsa u fa likeletso tse etselitsoeng litlhoko tse khethehileng tsa ngoana oa hao. Ka kakaretso, tsena ke lintho tse ling tseo u ka li etsang ho thusa ngoana oa hao. (Tsena ha li nke sebaka sa phekolo, ho kenyeletsoa le meriana, e khothaletsoang ke ngaka ea hao.)

• Hlophisa lintho tseo ngoana oa hao a li hlokang letsatsi le letsatsi. Ntho e 'ngoe le e 'ngoe e lokela ho ba le sebaka, 'me ntho e 'ngoe le e 'ngoe e lokela ho ba sebakeng sa eona. Sena se kenyelletsa liaparo, mekotla le lisebelisoa tsa sekolo. Lethathamo la lintho tse lokelang ho etsoa le ka thusa ho boloka lintho li hlophisehile.
• Kena kemisong. Latela kemiso e tšoanang letsatsi le letsatsi ho tloha ha u tsoha hoseng ho fihlela ha u robala bosiu. Kemiso ena e lokela ho kenyelletsa nako ea mosebetsi oa sekolo le oa ho bapala. Ho tsitsisa lintho ho bohlokoa haholo bakeng sa bana ba nang le ADHD.
• Sebelisa khalendara kapa moralo moo ngoana oa hao a ka e bonang.Theha sebaka sa ho ngola likhopotso tsa bohlokoa, boikarabello le liketsahalo. Lisebelisoa tsena li ka thusa haholo-holo bana ba banyenyane le batho ba baholo ba banyenyane ba thatafalloang ke ho laola nako .
• "Tšoara ngoana ha a etsa ntho e ntle." Ho supa mekhoa e metle ho ruta ngoana seo a lokelang ho se etsa. Ha batsoali ba tsepamisa maikutlo feela boitšoarong bo sa lokelang, mekhoa eo ea eketseha. Ho otla ngoana ho mo ruta feela seo a sa lokelang ho se etsa.
• Khalemela ka katleho. Theha tsamaiso e tsitsitseng ea ho putsa boitšoaro bo loketseng. Arabela boitšoarong bo bobe ka mekhoa e meng, joalo ka ho fana ka "nako ea phomolo" kapa ho u amoha litokelo.
• Khetha sebaka seo u ka etsang mosebetsi oa sekolo ho sona. Etsa sebaka se khutsitseng, se se nang lintho tse ngata, le se se nang litšitiso moo u ka etsang mosebetsi oa sekolo ho sona.
• Beha nako. Beha nako ea mosebetsi oa sekolo. Haeba ngoana oa hao a sa o qete, nka khefu e khutšoanyane 'me u behe nako e ncha ea ho o qeta.
• Babatsa boiteko le ho phethela. Ho e-na le ho bontša ngoana oa hao mosebetsi o sa phethoang, mo putse ka mosebetsi oo a o qetileng.

Na ADHD ke bokooa?

E, linaheng tse ling, mohlala, Molao oa Maamerika a nang le Bokooa (ADA) o nka ADHD e le bokooa ba nts'etsopele. Boemo bona bo ka ama mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ea ngoana oa hau, ho kenyeletsoa le ho ithuta sekolong. Ka hona, ngoana oa hau a ka hloka tšehetso e eketsehileng sekolong, joalo ka "thuto e khethehileng" le/kapa "thuto e fetotsoeng." Bua le ngaka ea ngoana oa hau le sekolo ka sena.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Haeba o nahana hore ngwana wa hao o na le ADHD, bua le ngaka ya bana. Ba ka fumana ADHD (kapa ba e qhelela ka thoko) mme ba etse bonnete ba hore ngwana wa hao o fumana kalafo efe kapa efe e hlokahalang. Etsa bonnete ba hore o isa ngwana wa hao tlhahlobong ya bongaka ya kamehla ('ditlhahlobo tsa hantle') . Sena se etswa e le hore ngaka ya bona ya bana e ka beha leihlo ntshetsopele ya bona le ho fana ka tlhokomelo e nngwe e hlokahalang.

Haeba o nahana hore o kanna wa ba le matshwao a ADHD (batho ba baholo le bona ba ka ba le ADHD!), bua le ngaka. Ba ka o tataisa mehatong ya ho fumana hore na o na le bothata bona ha o se o le motho e moholo. Ba ka boela ba hlahloba maemo a mang a nang le matshwao a tshwanang.

ADHD e nka nako e kae?

ADHD ha e fele, ke boemo ba bophelo bohle. Empa ha ho hlokahale hore e be boemo bo behang bophelo kotsing. U ke ke ua bo 'tlosa', empa ka phekolo, matšoao a hau a ka laoloa hamolemo.Ka lebaka la kalafo e sebetsang hantle, batho ba bang ha ba sa na le mathata a matšoao a ADHD ha ba kena bonneng. Empa ho ba bang, matšoao a ntse a ama maphelo a bona a letsatsi le letsatsi. Lingaka li etsa hore phekolo e lumellane le litlhoko tsa motho ka mong.

ADHD ha se bothata ba boko kapa sekoli. E ama motho e mong le e mong ka tsela e fapaneng hanyane.

Kahoo, leha o na le boemo bo tšoanang, ngoana oa hao a ka ’na a ba le phihlelo e fapaneng. Matšoao a bona a ka ’na a ba bobebe kapa a ba matla ho feta a hao. ’Me matšoao a bona (joalo ka a hao) a ka ’na a fetoha ha nako e ntse e ea.

Haeba o nahana hore ngwana wa hao o na le ADHD, kapa haeba a fumanwe a ena le yona, mohlomong o na le dipotso tse ngata. Hopola hore boemo bona bo atile haholo , mme dingaka di dula di ithuta ho eketsehileng ka bona. Dingaka tsa ngwana wa hao di ka araba dipotso tsa hao mme tsa o thusa ho utlwisisa hore na o ka tshehetsa ngwana wa hao jwang ka tsela e molemo.

Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola

ADHD ha se ntho eo motho a lokelang ho e tšaba. Ke phetoho e poteletseng tseleng eo boko bo sebetsang ka eona. Ka tlhahlobo e nepahetseng, kalafo le tšehetso e lerato, esita le ngoana ea nang le ADHD a ka phela bophelo bo atlehileng le bo thabileng. Haeba u na le matšoenyeho afe kapa afe ka ngoana oa hao, ha ho mohla e leng morao haholo ho batla keletso ea bongaka. Hopola hore ha u mong , 'me ho na le batho ba bangata ba ka u thusang leetong lena. Hlokomela matla a ngoana oa hao 'me u mo tšehetse ka lerato le mamello.

ADHD , bothata ba ho se ele hloko ho feteletseng, bophelo bo botle ba kelello ba ngoana, mathata a boitšoaro, ho fapana ha methapo ea kutlo