Haeba o na le lefu la ho ferekana kelellong, ka linako tse ling o ka ’na oa fumana bophelo bo le boima ebile bo sithabetsa. Har’a liphephetso tse tlisoang ke boemo bona, kotsi ea ho nahana ka ho ipolaea ke taba ea bohlokoa haholo eo re lokelang ho bua ka eona. Hase ntho eo u lokelang ho e tšaba, empa ho hlakisa taba ena ho ka thusa haholo ho sireletsa bophelo ba hao le ba baratuoa ba hao.
A re utloisiseng lintlha tse tobileng tsa kotsi ea lefu lena
Ha re bua ka lefu la ho ferekana kelellong, maikutlo a rona aa fetoha pakeng tsa maemo a mabeli a fapaneng haholo. Maemo ana ka bobeli a feteletseng, ke hore, boemo ba ho ba mafolofolo haholo le boemo ba ho tepella maikutlong haholo, a kotsi haholo mabapi le mehopolo ea ho ipolaea.
Mokhahlelo oa Manic
Nakong ena, o ka ’na oa ikutloa o e-na le matla le thabo e ngata. Ho na le linako tse ngata tseo u itšoarang ka lepotlapotla , u sa nahane letho. Ka mosebetsi ona o phahameng, ka linako tse ling u ka ’na ua qala ho bona le ho utloa lintho tse seng teng. Re bitsa sena psychosis . Ka linako tse kang tsena, ha u hlake hantle seo u se etsang, kahoo u kotsing e kholo ea ho intša kotsi.
Mokhahlelo oa ho Tepella Maikutlo
Ena ke lehlakore le leng la pale. Nakong ena, o ka nna wa ikutlwa eka ha ho letho le bohlokwa lefatsheng, ha ho na tshepo, mme ha ho na thuso ya ho phela. Ha ntho e nngwe le e nngwe e bonahala e le lefifi, o ka nna wa dumela ka phoso hore tsela feela ya ho phonyoha maswabi ana ke ho fedisa bophelo ba hao. Bongata ba batho ba ipolayang ba amanang le lefu la ho ferekana kelellong ba etsahala nakong ena ya kgatello ya maikutlo.
Likarolo tse Tsoakiloeng
Ka linako tse ling, matšoao a tsona ka bobeli a ka kopanngoa. Ak'u nahane, u ikutloa u nyahame haholo 'me u hloname, empa ka nako e ts'oanang, u ikutloa u sa phutholoha haholo, u ferekane, 'me u sa khone ho sebetsana le boemo. Liketsahalo tsena tse fapaneng ke linako tseo re bonang kotsi e kholo ea ho ipolaea .
Matšoao a temoso ao u lokelang ho a ela hloko
Haeba o na le lefu la ho ferekana kelellong, kapa haeba motsoalle kapa setho sa lelapa se na le bothata bona, ho ela hloko matšoao ana ho ka thusa ho pholosa bophelo. Haeba u a bona, u se ke ua a hlokomoloha.
| Tšobotsi ea temoso | Seo se bolela'ng? (Tlhaloso) |
|---|---|
| Ho bua ka lefu kapa ho ipolaea | Haeba o atisa ho bua lintho tse kang "Ha ho na thuso ho phela," "Ke mpa ke rata ho shwa," kapa "Bohle ba ka be ba phela hantle hoja ke ne ke le siyo," o ka ba wa batla ditsela tsa ho ipolaya inthaneteng. |
| Ho ikutloa eka ha ho na bokamoso (Ho hloka tšepo) | Haeba o bua ka maikutlo a tebileng a ho nyahama hore ha ho letho le tla ntlafala, hore mathata ana a ke ke a rarolloa. |
| Tšebeliso e eketsehileng ea lithethefatsi kapa joala | Haeba o retelehela ho noeng kapa lithethefatsing tse ling ntle le taolo, o nahana hore o ka tlosa bohloko pelong ea hau. |
| Ho qeta mosebetsi oa motho | Ho tšoana le ho lokisa ntho e 'ngoe le e 'ngoe pele u shoa, ho fa ba bang lintho tseo u li ratang, ho lefa melato, le ho ngola mangolo a ho salisa. |
| Ho etsa lintho tse kotsi | Haeba o etsa lintho tse ka behang bophelo ba hao kotsing, tse kang ho khanna ka bohlasoa le thobalano e sa sireletsehang, ntle le ho tsotella bophelo ba hao. |
Re etsa'ng maemong a tšohanyetso?
Ka lebaka la mofuta oa lefu la ho ferekana kelellong , ho ka ba thata hore u nahane ka ho hlaka le ho etsa liqeto tse ntle ha u kula. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho theha 'morero oa polokeho' le ba lelapa la hau le metsoalle e tšepahalang matsatsing ao u ikutloang u phetse hantle 'me u hlaphohetsoe kelellong.
Morero ona o ka kenyelletsa lintho tse kang:
- Letsetsa ngaka hang-hang:Haeba o na le menahano ea ho ipolaea, letsetsa ngaka ea hau kapa setsebi sa kelello ntle le tieho. Boloka linomoro tsa bona tsa mohala li le haufi.
- Kopa thuso ho ba lelapa kapa metsoalle: U se ke ua ba mong. U se ke ua ba lihlong ho letsetsa batho ba boletsoeng morerong oa hau oa polokeho 'me u re, "Ha ke ikutloe hantle hona joale, ke hloka thuso."
- Lula u sireletsehile ho fihlela thuso e fihla: Kopa setho sa lelapa hore se boloke lintho tse ka u ntšang kotsi (libetsa tse bohale, lipilisi tse bolokiloeng) hole le uena. U se ke ua lula u le mong ho fihlela thuso e fihla. Lula le motho eo u mo tšepang.
Hopola hore mehopolo ena e mebe ha se karolo ea botho ba hao kapa bofokoli ba hao. Ke letšoao feela le laolehang la bokuli ba hao. Boemo bona ke ba nakoana. Ka phekolo e nepahetseng, ruri u tla ikutloa u le betere.
Moo u ka fumanang thuso teng
Sri Lanka, ha re tobana le mofuta ona oa khatello ea maikutlo, ho na le litšebeletso tse ka re thusang hang-hang. Ho bohlokoa haholo ho li ela hloko.
O ka letsetsa mohala oa thuso oa Setsi sa Naha sa Bophelo ba Kelello oa '1926' , mahala, neng kapa neng. Ba tla mamela matšoenyeho a hau mme ba u fe tataiso le matšeliso ao u a hlokang.
Hape, haeba boemo bo potlakile, o ka ya Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele sa mmuso se haufi ntle le tieho. Moo, o tla fuwa tshehetso ya bongaka le ya bophelo bo botle ba kelello eo o e hlokang hanghang.
Empa habohlokoa le ho feta, bua le ngaka ea hau ka sena e le hore a ka fetola meriana ea hau le ho u fa moralo o motle ka ho fetisisa oa kalafo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho na le kotsi ea ho nahana ho ipolaea ka lefu la bipolar. Ena ke karolo ea bokuli, eseng bofokoli ba hau.
- Mekhahlelo ea ho hlanya le ea ho tepella maikutlo ea lefu lena e kotsi. Kamehla ela hloko matšoao a temoso.
- Ha o ikutloa o phetse hantle, etsa bonnete ba hore o theha 'Moralo oa Polokeho' le ba lelapa le metsoalle.
- Haeba o na le menahano ea ho ipolaea,Letsetsa ngaka ea hao, mohala oa thuso oa 1926, kapa motho eo u mo tšepang hang-hang. U se ke ua feta bohlokong bona u le mong.
- Ka kalafo le boeletsi bo nepahetseng ba bongaka, mehopolo ena e ka laoloa ka botlalo 'me u ka phela bophelo bo thabileng. Kahoo le ka mohla u se ke ua tela tšepo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau