Na le wena o na le nko e phallang ka dinako tsohle? Kapa o thimola, o na le nko e thibaneng, le mahlo a metsi ha o ama lerole? Ena ke moriana oo re o sebedisang hangata bakeng sa matshwao a allergy le sefuba. Empa ona ha se moriana o fodisang tshwaetso, o laola matshwao feela. Kahoo, haeba ngaka e o ngolla moriana ona, ho bohlokwa haholo ho tseba hantle hore na ke ofe. A re bueng ka sena.
Moriana ona ke oa mofuta ofe?
Ka bokhutšoanyane, ena ke motsoako oa meriana e 'meli. O mong ke antihistamine . Ena e sebelisetsoa ho laola lintho tse kang ho hlohlona, ho thimola le mahlo a metsi. O mong ke oa ho tlosa ho thibana ha mali . Sena se sebetsa ka ho thibela methapo ea mali ka nkong, ho fokotsa lintho tse kang ho thibana ha nko le mamina. Ha tsena tse peli li kopantsoe, u imoloha matšoao a tenang a sefuba le allergy.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona
Ho bohlokoa hore ngaka ea hau e be le nalane e felletseng ea bophelo ba hau pele u fana ka moriana ona. Etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hau haeba u na le e 'ngoe ea maemo a thathamisitsoeng ka tlase.
- Asma
- Lefu la tsoekere
- Bothata ba ho ntša metsi kapa mathata a tšoelesa ea senya
- Boemo ba Glaucoma
- Lefu la pelo
- Khatello e phahameng ea mali
- Mafu a qoqotho
- Liso tsa mpa kapa mathata a mang a ka mpeng
- Haeba o kile wa nka MAOI (mofuta wa moriana o sebediswang ho phekola mefuta e itseng ya kgatello ya maikutlo) matsatsing a 14 a fetileng.
- Haeba o na le karabelo ea alejiki ho moriana ona kapa meriana e meng, lijo, kapa li-preservative.
- Haeba o imme kapa o leka ho ima.
- Haeba u 'm'e ea anyesang.
Ho fa ngaka tlhahisoleseding ena ho tla mo thusa haholo ho o phekola ka mokhoa o sireletsehileng.
Nka sebelisa moriana joang?
Ela hloko lintlha tsena ha o sebelisa moriana ona.
- Tekanyo e nepahetseng: Nka moriana hantle feela joalokaha ngaka ea hao e laetse, ka nako e laetsoeng. Sebelisa khaba kapa setshelo se khethehileng sa ho lekanya feela se tlang le moriana ho o lekanya. U se ke ua sebelisa likhaba tsa lapeng, likhetla tsa botlolo ea sirapo, jj., kaha litekanyo tsa tsona ha li nepahale.
- Lijo: Moriana ona o ka nooa pele kapa ka mor'a lijo. Leha ho le joalo, haeba u utloa bohloko ba mpa, ho molemo ho o noa le lijo.
- Bana le batho ba baholo:
- Bakeng sa bana:Haeba o fa bana moriana ona, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hao ea bana ka oona. Esita le haeba o laetsoe maemong a mang, ho na le lintho tse ling tseo u lokelang ho li ela hloko haholo.
- Batho ba fetang lilemo tse 65: Haeba u feta lilemo tse 65, u ka 'na ua arabela ka matla haholo meriana ena. Ka hona, ngaka ea hao e ka 'na ea u fa tekanyo e tlaase.
Ho feta tekano
Haeba o nahana hore o nwa moriana o mongata haholo, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang. Kapa o ye Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi. O se ke wa nka sena habobebe.
Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo?
Haeba o lebala ho nka tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fositseng mme o nke tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e pedi ka nako e le nngwe.
Lintho tse ling tse ka sebelisanang le meriana
Moriana ona o ka ’na oa sebelisana le meriana e meng eo u e noang. Kahoo bolella ngaka ea hao ka meriana eohle eo u e noang (ho kenyeletsoa livithamine le lihlahisoa tsa litlama). Haholo-holo u se ke ua o nka le meriana e thathamisitsoeng ka tlase.
- Moriana oa mofuta oa MAOI
- Meriana e meng ea migraine
- Meriana e matlafatsang e eketsang tlhokomelo le e thusang ho theola boima ba 'mele
Hape, joala, meriana e meng e bakang boroko, meriana ea khatello e phahameng ea mali, le meriana ea mafu a kelello li ka sebelisana le moriana ona. Qoba joala ka ho feletseng kaha bo ka eketsa boroko le ho tsekela haeba bo nooa le moriana ona.
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, ona o ka baka litla-morao ho batho ba bang. Tse ling tsa tsena li tebile, tse ling li tloaelehile. Ho bohlokoa ho li ela hloko.
| Tlhophiso ea litla-morao | |
|---|---|
| 🚨 Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka hang-hang | |
| Ho kula ha 'mele | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha molomo, leleme, sefahleho |
| Mathata a ho hema | Ho thatafalloa ke ho hema |
| Ho otla ha pelo | Ho otla ha pelo ka tsela e sa tloaelehang kapa ho otla ha pelo ka tsela e sa tloaelehang |
| Matšoao a mang a tebileng | Pherekano e matla, lipono tse fosahetseng, ho tsieleha, khatello e phahameng ea mali, bothata ba ho ntša metsi, ho hlatsa |
| 🙂 Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau haeba hangata li sa tebe, empa li phehella | |
| Litlamorao tsa kelello | Ho hloka botsitso, ho ferekana, ho teneha |
| Sistimi ea tšilo ea lijo | Ho teneha ha mpa, ho nyekeloa ke pelo, letšollo, ho hloka takatso ea lijo |
| Tse ling | Hlooho e opang, molomo o omileng |
Ke eng hape eo u lokelang ho e ela hloko ha u noa moriana?
Ho Otsela: Moriana ona o ka etsa hore o ikutloe o otsela kapa o tsekela . Ka hona , o se ke wa kganna, wa sebedisa mechini, kapa wa etsa eng kapa eng e hlokang ho tsepamisa mohopolo ho fihlela o tseba hore na o ikutlwa jwang ka mora ho nwa moriana ona. Ela hloko ha o ema kapa o dula fatshe ka tshohanyetso, haholoholo haeba o le motho ya tsofetseng.
Molomo o omileng: Molomo o omileng ke phello e tloaelehileng ea moriana ona. Sena se ka laoloa ka ho hlafuna chepisi e se nang tsoekere, ho monya lipompong, le ho noa metsi a mangata.
Mokhoa oa ho boloka le ho lahla moriana?
Boloka botlolo ea moriana mochesong oa kamore (lipakeng tsa likhato tse 20-25 tsa Celsius), hole le khanya, 'me u e boloke sebakeng se omileng. Habohlokoa le ho feta, e boloke moo bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng li ke keng tsa e fihlela.
Haeba o hloka ho lahla meriana e seng e felile kapa e sa batleheng, hlahloba leibole ho bona hore na e bolokehile ho e lahla. Haeba o sa kholiseha, botsa ngaka ea hau. Haeba e bolokehile ho e lahla, ntša moriana ka botlolong, o kopanye le ntho e kang makhasi a tee a sebelisitsoeng, kofi e sitsitsoeng, kapa mobu, 'me u e behe ka mokotleng o ka koaloang ebe u e lahlela lithōleng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Moriana ona ke oa hao feela. U se ke ua arolelana moriana oa hao le ba bang.
- Sebelisa kopi ea ho lekanya e fanoeng hammoho le moriana ho e lekanya. U se ke ua sebelisa likhabapo tsa lapeng.
- Bolella ngaka ea hao ka meriana e meng eohle eo u e noang le mafu afe kapa afe ao u nang le 'ona.
- Ho nwa moriana ho ka o otsela. Ka hona, ela hloko ha o kganna kapa o etsa mesebetsi e meng e hlokang ho falimeha.
- Haeba o ba le litla-morao tse tebileng (tse kang ho otla ha pelo ka thata, ho hema ka thata), bona ngaka hang-hang.
- Kamehla boloka meriana hole le bana.











💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau