Haeba moratuoa oa hau, ebang ke motsoali, molekane, kapa moratuoa, a tšoeroe ke lefu la Alzheimer, rea tseba hore na ho hlokahala lerato le boinehelo bo bokae ho mo hlokomela. Ho ba thusa ka mesebetsi ea letsatsi le letsatsi joalo ka ho ja, ho hlapa, ho beola le ho apara ka linako tse ling ho ka ba thata ho feta kamoo u nahanang kateng. Empa u se ke ua tšoenyeha. Ho na le litsela tsa ho nolofatsa lintho tsena ho rona ka bobeli, ha re ntse re boloka lerato le tlhompho. A re buisaneng ka seo kajeno.
Lintho tse ling tsa motheo tseo u lokelang ho li hopola
Ha o ntse o sebetsana le lefu la Alzheimer, ho na le lintho tse ling tseo uena le moratuoa oa hau le ka li etsang ho thusa ho nolofatsa bophelo. Nahana ka tsena e le litataiso tse tla u thusa ho li tšoara ka lerato, eseng ka melao.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho ba tlohela ba iketsetsa lintho tsa bona ka nako e telele kamoo ho ka khonehang. Sena se tla boloka boitlhompho ba bona le boikemelo.
Ha monyetla oa ho thusa o hlaha, ho bohlokoa haholo ho nahana ka lintlha tse latelang.
| Keletso | Ka mantsoe a bonolo feela... |
|---|---|
| Theha kemiso ea letsatsi le letsatsi. | Itloaetse ho etsa lintho ka nako e le 'ngoe letsatsi le letsatsi. Mohlala, ho hlatsoa meno ka mor'a lijo tsa hoseng le ho hlapa mantsiboea. Khetha linako tsa letsatsi tseo ba phutholohileng ka tsona bakeng sa mesebetsi ena. |
| Hlompha boinotši. | Kwala mamati le lifensetere ha o fetola diaparo kapa o shaoara. Kwala mmele wa hao ka thaole kapa seaparo sa ho hlapela. Sena se bohlokwa haholo bakeng sa seriti sa bona. |
| Khothaletsa boipuso | Ba khothaletse ho iketsetsa lintho tse ngata kamoo ho ka khonehang. Esita le ntho e nyane joalo ka ho kama moriri oa bona kapa ho hlatsoa meno e ka ba thuso e kholo haeba ba ka e etsa ba le bang. |
| E-ba le mamello 'me u e fe nako. | Nahana ka bokgoni ba bona. Ba fe nako eo ba e hlokang ho qeta mosebetsi. O se ke wa lebella hore ba o etse kapele jwalo ka ha re etsa. |
| Thoriso | Ba khothaletse ka ho bua ntho e nyenyane e kang, "U shebahala hantle kajeno." E tla ba etsa hore ba ikutloe ba le betere. |
| Mpolelle seo o se etsang esale pele. | U se ke ua potlakela ho etsa ntho e itseng. E re feela, "Ke tlo o hlatsoa moriri hona joale." Sena se tla etsa hore ba se ke ba tšoha le ho tšoenyeha haholo. |
| Etsa hore ho apara ho be bonolo | Haeba ba ka ikapesa, ala liaparo tsa bona ka tatellano eo ba li aparang ka eona. Khetha liaparo tse nang le likonopo tse fokolang 'me ho bonolo ho li apara. |
A re hlokomeleng lijo le lino.
Phepo e nepahetseng e bohlokoa haholo ho motho ea nang le lefu la Alzheimer. Empa ha matšoao a ntse a mpefala, ho ja ho ka ba thata le ho feta. Mona ke mokhoa oa ho netefatsa hore ba ja lijo tse nang le phepo le metsi a mangata, joalo ka metsi.
- Ba khothaletse ho ja ba le bang: Haeba ba khona, ba tlohele ba je ba le bang. Ba fe lijo tse bonolo tseo ho leng bonolo ho li nka le ho li ja ka matsoho a bona. Mohlala, lintho tse kang li-nuggets tsa khoho, lero la lamunu le broccoli e phehiloeng ka mouoane.
- Fetola disebediswa: Haeba ho sebedisa poleiti le fereko ho le thata, fana ka sekotlolo le kgaba. O ka boela wa sebedisa dintho tse kang 'di-plate guards' tse thibelang dijo ho tsholoha poleiting, le dijana tse nang le mehele e meholo, e bonolo ho e tshwara.
- O se ke wa ba qobella ho ja: Haeba ba sa thahaselle ho ja, fumana lebaka. E ka ba bothata ba meno, kapa ha ba rate dijo. Habohlokoa le ho feta, o se ke wa ba tshwara jwalo ka ngwana. Ba tshware ka tlhompho le seriti ha ba se ba hodile.
U ka etsa joang hore ho hlapa le ho hlatsoa 'mele oa hao ho be bonolo?
Moratuoa oa hau a ka 'na a se ke a hloka ho hlapa ka botlalo letsatsi le leng le le leng. Ka linako tse ling ho hlapa ka seponche hoa lekana. Empa matsatsing ao ho hlapa ho hlokahalang ka botlalo, latela malebela ana.
- Mocheso oa metsi: Ka sebele pele o hlapaEla hloko mocheso oa metsi. Letlalo la bona le ka 'na la e-ba bonolo ho feta la rona.
- Polokeho: Haeba o hlapa ka bateng, sebedisa setulo sa ho hlapela le di-handrails. Beha di-raber materase tse sa thelleng ka bateng le fatshe.
- Lokisa tikoloho: Boloka ntloana e futhumetse ebile e bonesitsoe hantle. Tlosa likhapete tse nyane fatše, kapa u li etse hore li se thelle. Tsena li tla fokotsa monyetla oa ho thella le ho oa.
- Keletso ea bongaka: Haeba moratuoa oa hau a nonne haholo, kapa a sa khone ho itsamaela a le mong, ho ka ba kotsi hore u mo hlatsoe a le mong. Ho ka hlokahala lisebelisoa tse khethehileng maemong a joalo. Buisana le ngaka ea hau bakeng sa keletso ea hore na u ka mo hlapa joang ka mokhoa o sireletsehileng.
A re thuseng ho boloka moriri le litelu tsa lona li hloekile.
- Ho hlatsoa moriri: Haeba ba rata ho hlapa ka bateng ho feta shaoareng, ho ka ba bonolo ho hlatsoa moriri oa bona ka sinki. U ka boela ua sebelisa 'shampoo e omileng' e hloekisang moriri ntle le metsi.
- Na re lokela ho ea salon? Haeba ba le boemong ba ho tsoa le uena, ho ba isa salon/barbershop ho tla ba thusa haholo.
- Ho beola: Ho bolokehile haholo ho sebelisa lehare la motlakase ho e-na le lehare le tloaelehileng ho beola. Sena se bohlokoa haholo ho fokotsa maqeba haeba u noa meriana e fokotsang mali.
Se lebale ka bophelo bo botle ba meno le molomo.
Bophelo bo botle ba molomo bo bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso.
- Hlatsoa meno a bona letsatsi le letsatsi: Hlatsoa meno a bona letsatsi le letsatsi. Haeba ba khona ho etsa joalo ka bobona, beha moriana borasheng ba meno.
- Meno a maiketsetso: Haeba o roala sete ea meno a maiketsetso, a tlose letsatsi le letsatsi 'me u a hloekise hantle. Hlahloba ho bona hore na a lekana hantle le hore na ho na le liso kapa bofubelu mareneneng a hao.
- Haeba ba sa bule melomo ea bona: Ka linako tse ling ba ka 'na ba se ke ba batla ho bula melomo ea bona. Maemong a joalo, bonyane hlatsoa meno a bona ka morao. Botsa ngaka ea meno ea hau hore e u fe keletso ea hore na u ka boloka bophelo bo botle ba meno joang.
Etsa hore ho sebelisa ntloana ho be bonolo
Ha lefu lena le le matla, esita le ho ea ntloaneng e ka ba phephetso. Leka lintho tsena ho nolofatsa bophelo.
- Lisebelisoa tsa polokeho: Kenya li-grab bar le setulo se phahamisitsoeng sa ntloana haufi le ntloana. Tsena li tla ba nolofalletsa ho ema le ho lula fatše.
- Libaka tse haufi le bethe: Haeba u thatafalloa ho ea ntloaneng, haholo-holo bosiu, u ka sebelisa setlolo sa ho ntša metsi se haufi le bethe kapa sa ho ntša metsi.
- Iketsetse kemiso: Ho qoba likotsi, itloaetse ho ea ntloaneng lihora tse ling le tse ling tse 'maloa.
- Bolella ngaka ea hao: Haeba ba lutla moroto kapa mantle ntle le ho hlokomela (ho se itšoare hantle), etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hao. Ba ka 'na ba khona ho fumana sesosa le ho se laola ka meriana. U se ke ua hlajoa ke lihlong ka sena, ke karolo ea lefu lena.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Tšoara moratuoa oa hao ka tlhompho, mamello le lerato. Utloisisa liphetoho tse tlisoang ke bokuli ba hae.
- Theha kemiso e tsitsitseng e sebetsang ka nako e le 'ngoe letsatsi le letsatsi. Sena se tla ba fa boikutlo ba tšireletseho le botsitso.
- Ba khothaletse ho iketsetsa lintho ka bobona ka hohle kamoo ho ka khonehang. Sena se tla thusa ho boloka boitlhompho ba bona.
- Ela hloko haholo-holo polokeho ka kamoreng ea ho hlapela, ha u ntse u ja, le ha u ntse u tsamaea. Qoba ho thella le ho oa.
- Haeba o sa kholiseha ka ntho e itseng, kapa haeba o thatafalloa ke ho etsa mosebetsi o le mong, le ka mohla o se ke wa tsilatsila ho kopa keletso le thuso ho ngaka ya hao .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment