Na o kile wa ikutlwa o hloname, o le mong, kapa o se na thuso ntle le lebaka? Na o kgathetse ke ntho e nngwe le e nngwe mme o lahlehetswe ke thahasello dinthong tseo o neng o di thabela? Sena ke seo re atisang ho se bitsa kgatello ya maikutlo, kapa Mafu a Maholo a Kgatelelo ya Maikutlo . Batho ba bangata ba nahana hore ena ke maikutlo a bofokodi le ho teneha feela. Empa bonneteng, seo se fosahetse. Kgatelelo ya maikutlo ke boemo ba bongaka bo ka amang mang kapa mang mme bo hloka kalafo ya bongaka. Kahoo kajeno, ha re bueng ka se hlileng se bakang boemo bona bo bitswang kgatello ya maikutlo.
Lisosa tse ka sehloohong tsa ho tepella maikutlo ke life?
Ho tepella maikutlong ho tšoana le papali e nang le mahlakore a mangata. Re ke ke ra re e etsahala ka lebaka le le leng feela. Hangata, boemo bona bo bakoa ke motsoako oa mabaka a 'maloa. A re shebeng hore na mabaka ao a mantlha ke afe.
| Sesosa | E ama joang? |
|---|---|
| Liphatsa tsa lefutso | Haeba motho e mong ka lapeng la hao, haholo-holo motsoali kapa ngoan'eno, a kile a ba le khatello ea maikutlo, u kotsing e kholoanyane ea ho ba le eona, empa seo ha se bolele hore ruri u tla e fumana. |
| Liketsahalo tse bohloko bophelong | Tlhekefetso ea 'mele, ea thobalano, kapa ea maikutlo nakong ea bongoana kapa nakong e itseng bophelong e ka lebisa ho tepella maikutlong hamorao bophelong. Ka ho tšoanang, masoabi a maholo a bakoang ke lintho tse kang lefu la motho eo u mo ratang, karohano, kapa tahlehelo ea mosebetsi le 'ona a ka lebisa ho tepella maikutlong. |
| Liphetoho tse kholo bophelong | Nahana ka hona, esita le lintho tse ntle tse kang ho qala mosebetsi o mocha, ho nyala, kapa ho fallela ntlong e 'ngoe ka linako tse ling li ka baka khatello e kholo ea maikutlo. Khatello ena ea maikutlo e ka lebisa khatellong ea maikutlo ho batho ba bang. |
| Mafu a mang (Mafu a tebileng) | Batho ba nang le mafu a sa foleng a kang lefu la tsoekere, lefu la pelo, kankere, ramatiki le hypothyroidism ba kotsing e kholo ea ho ba le khatello ea maikutlo. Ho se phutholohe le bohloko ba ho phela le lefu lena li tlatsetsa ho sena. |
| Meriana e meng e nooang | Ho tepella maikutlong e ka ba phello e mpe ea meriana e meng. A re buisaneng ka sena ka botlalo. |
| Tšebeliso ea lithethefatsi le joala | Hoo e ka bang 30% ea batho ba sebelisang lithethefatsi kapa joala ba na le khatello ea maikutlo. Leha batho ba bang ba retelehela ho lithethefatsi tsena ho imolla bohloko ba bona, ha e le hantle li mpefatsa khatello ea maikutlo ea bona. |
| Bong | Basali ba na le monyetla o ka bang habeli oa ho ba le khatello ea maikutlo ho feta banna. Leha sesosa se nepahetseng se sa tsejoe, ho lumeloa hore se susumetsoa ke liphetoho tsa lihormone tse etsahalang bophelong bohle ba mosali. |
Kamano ke efe pakeng tsa khatello ea maikutlo le boko ba rona?
Bo-rasaense ba fumane hore boko ba motho ea nang le khatello ea maikutlo bo bontša liphapang tse itseng ha bo bapisoa le boko ba motho ea phetseng hantle. Ena ke ntho ea bohlokoa haholo.
Ka bokhutšoanyane, boko ba rona bo laola lintho tse kang maikutlo, thabo, boroko le mohopolo ka lik'hemik'hale tse bitsoang li-neurotransmitters . Joalo ka melaetsa ea motlakase. E 'ngoe ea tse bohlokoa ka ho fetisisa ho tsena ke serotonin .
Ho fumanoe hore batho ba nang le khatello ea maikutlo ba na le ho se leka-lekane mosebetsing oa lik'hemik'hale tse kang serotonin. Hape,
- Ho fumanoe hore hippocampus, e leng karolo ea boko e thusang ho boloka mehopolo, e nyane ho feta tloaelo ho bakuli ba bang ba tepelletseng maikutlong.
- Hape ho na le khopolo-taba ea hore cortisol , hormone e hlahisoang 'meleng ea rona ha re imetsoe kelellong, e ka senya lisele tsa boko haeba e lula e le maemong a holimo nako e telele.
Empa sena ha se bolele hore ho na le ho hong ho phoso ka boko ba hao. Ke ho se leka-lekane ha lik'hemik'hale. Ho tšoana le phetoho ea insulin ea hormone ho lefu la tsoekere. Ke ka lebaka leo meriana ea ho tepella maikutlo e thusang ho leka-lekanya maemo ana a lik'hemik'hale.
Na meriana le mafu a itseng a ka baka kgatello ya maikutlo?
E, ke 'nete. Ka linako tse ling khatello ea maikutlo e ka bakoa ke meriana eo re e noang bakeng sa maemo a mang a bongaka kapa mafu a nako e telele.
Mefuta ea lithethefatsi tse ka bakang khatello ea maikutlo
Ka tlase ke tse ling tsa mefuta ea meriana e ka eketsang kotsi ea ho ba le khatello ea maikutlo. Empa haeba u noa e 'ngoe ea meriana ena, u se ke ua tšoha. Hase bohle ba tla ba le sena. Haeba u na le matšoao a khatello ea maikutlo, bua le ngaka ea hau ka hona. Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa meriana ea hau ntle le keletso ea bongaka!
| Sehlopha sa Lithethefatsi | E Sebelisitsoe Bakeng sa |
|---|---|
| Li-beta-blockers | Khatello e phahameng ea mali, lefu la pelo |
| Li-corticosteroids | Ho kula ha letlalo, asma, mafu a letlalo |
| Benzodiazepines | Matšoenyeho, ho hloka boroko |
| Isotretinoin | Bakeng sa makhopho a maholo |
| Li-opioid | Bakeng sa bohloko bo boholo (mohlala, Morphine) |
Mafu a sa Foleng a Amanang le ho Tepella Maikutlong
Ho phela ka lefu la nako e telele ho ka ba thata 'meleng le kelellong, ke ka lebaka leo batho ba nang le mafu ana ba kotsing e kholo ea ho ba le khatello ea maikutlo.
- Lefu la tsoekere
- Lefu la pelo
- Ramatiki
- Lefu la liphio
- Kankere
- Lefu la Parkinson
- Setorouku
Na ho sareloa le ho tepella maikutlong ke ntho e le 'ngoe?
Sena ke ntho e ferekanyang batho ba bangata. Ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa u hloname ha u lahleheloa ke motho eo u mo ratang kapa u lahleheloa ke mosebetsi. Re e bitsa masoabi . Empa ho tepella maikutlong ke boemo bo fapaneng, ba nako e telele.
A re boneng hore na phapang e kholo ke efe pakeng tsa tse peli.
| Tšobotsi | Ka Bohloko | Ho Tepella Maikutlong |
|---|---|---|
| Maikutlo | Maikutlo a bohloko aa tla a be a fele. Khabareng, o ka boela wa thaba ka mehopolo e metle. | Maikutlo a ho hlonama, ho hloka tšepo le ho hloka tšepo a tsoela pele boholo ba letsatsi, libeke. |
| Boitlhompho | Hangata boitlhompho ha bo amehe. | Maikutlo a ho hloka thuso a hlaha, a ikutloa eka ha a na thuso ebile ke moroalo ho ba bang. |
Ntho ea bohlokoa ke hore ka linako tse ling ho sareloa ho matla ho ka lebisa ho tepelleng maikutlo. Haeba ho sareloa ha hao ho sa fele ha nako e ntse e ea, empa ho e-na le hoo ho mpefala, 'me ho ama bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi, e ka ba pontšo ea ho tepella maikutlong. Ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka maemong a joalo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tepella maikutlong ke boemo bo rarahaneng. Ha ho na sesosa se le seng. Lintho tse ngata li ka kopana ho bo susumetsa, ho kenyeletsoa liphatsa tsa lefutso, liphetoho tsa k'hemistri ea boko, liketsahalo tsa bophelo le maemo a mang a bongaka.
- Hona ha se botsoa kapa bofokoli ba kelello. Ena ke lefu le hlalosoang ke lingaka le hlokang phekolo.
- Ho tepella maikutlong ho ka boela ha bakoa ke meriana e itseng eo u e noang kapa maemo a bongaka ao u nang le 'ona nako e telele. Bua le ngaka ea hao ka sena.
- Ho sareloa le ho tepella maikutlong ke lintho tse peli tse fapaneng. Empa ho sareloa ho matla ho ka lebisa ho tepelleng maikutlo.
- Habohlokoa le ho feta, haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a e-na le matšoao ana, u se ke ua utloa bohloko u le mong 'me u batle thuso. Ka kopo bona ngaka kapa setsebi sa mafu a kelello se tšoanelehang. Ka kalafo le likeletso tse nepahetseng, u ka laola boemo bona ka botlalo, ua fola, 'me ua phela bophelo bo thabileng.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment