Na ngaka ea hao e u boleletse hore boemo ba k'holeseterole maling a hao bo phahame? Joale u ka 'na ua bolelloa hore u noe moriana o bitsoang Colestipol ho o laola. Ena ke moriana o tlang ka sebōpeho sa phofo. Ha u utloa lebitso lena, u ka 'na ua tšoha hanyane, ua ipotsa, "Moriana ona ke eng, o tla etsa'ng?" U se ke ua tšoha letho. Sehloohong sena, re tla bua ka hore na Colestipol ke eng hantle, hore na e sebetsa joang, le seo u lokelang ho se ela hloko ha u e sebelisa.
Ka bokhutšoanyane, Colestipol ke eng?
Colestipol ke moriana o sebelisetsoang ho laola maemo a phahameng a k'holeseterole. Mosebetsi oa oona o ka sehloohong ke ho fokotsa boemo ba "k'holeseterole e mpe" (ke hore, k'holeseterole ea LDL ) 'meleng ea rona. Joale u ka 'na ua ipotsa hore na e etsa sena joang.
Ho bonolo haholo. Ho na le ntho e bitsoang bile acid eo sebete sa rona se e hlahisang. Sena se thusa tšilong ea lijo. Seo moriana ona oa Colestipol o se etsang ke ho tlama bile ena e ka maleng a rona le ho e ntša 'meleng ka mantle. Joale ho etsahala'ng? 'Mele oa hlokomela hore boemo ba bile bo tlase. Kahoo, 'mele o sebelisa cholesterol maling ho etsa bile e ncha. Ka tsela ena, bongata ba cholesterol e mpe (LDL) maling bo qala ho fokotseha butle-butle.
Hopola hore ho nka moriana ona feela ha hoa lekana. Hangata, lingaka li tla u eletsa hore u latele mokhoa oa ho ja le oa ho ikoetlisa o u tšoanelang, hammoho le moriana ona. U ka fumana liphetho tse ntle ka ho fetisisa ha feela u etsa lintho tsena tse tharo hammoho.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa moriana ona
Pele ngaka ea hao e u fa Colestipol, ho bohlokoa ho mo fa tlhaloso e felletseng ea boemo ba hao ba bophelo. Etsa bonnete ba hore u mo bolella ka maemo afe kapa afe a thathamisitsoeng ka tlase.
| Boemo ba bophelo bo botle kapa monyetla | Ke hobane'ng ha u lokela ho bolella ngaka? |
|---|---|
| Ho pipitleloa | Moriana ona o ka baka kapa oa mpefatsa ho pipitleloa, kahoo ho bohlokoa ho tseba sena esale pele. |
| Maemo a tlase a potassium maling | Ho monngoa ha livithamine le liminerale 'meleng ho ka angoa ke ketso ea moriana. |
| Phenylketonuria (PKU) | Lihlahisoa tse ling tsa Colestipol li ka 'na tsa ba le aspartame, e leng kotsi ho batho ba nang le PKU. |
| Ho kula ha meriana e meng, lijo kapa lintho tse ling | Haeba o na le aleji ho Colestipol kapa ntho efe kapa efe e 'ngoe, ho bohlokoa ho re bolella. |
| Ho ima kapa ho leka ho ima | U lokela ho bua le ngaka ea hau ka polokeho ea moriana ona nakong ea boimana. |
| Ho ba mme ea anyesang | Ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka mabapi le hore na moriana o fetela ho lesea ka lebese la matsoele kapa che. |
Nka sebelisa moriana hantle joang?
Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa. Tsela eo moriana ona o sebelisoang ka eona e fapane hanyane.
Bohlokoa haholo: Le ka mohla u se ke ua nka moriana ona e le phofo ka ho toba ka hanong la hao. Ho etsa joalo ho ka baka ho khangoa. Kamehla o qhale ka metsi.
- Kgetha mokelikeli: O ka sebedisa mokelikeli ofe kapa ofe, jwalo ka metsi, lebese, lero la ditholwana (haholoholo lero la ditholwana tse nang le pulpy), kapa sopho e tshesane. Noa bonyane di-ounces tse 3 (hoo e ka bang 90 ml) tsa mokelikeli.
- Motsoako: Kenya phofo ea moriana eo ngaka e u joetsitseng eona mokelikeling ona 'me u hlohle hantle. U ka 'na ua hlokomela hore ha e qhibilihe ka ho feletseng. Ho lokile.
- Noa ka botlalo: Qetella ho noa motsoako ka botlalo.
- Hlatsoa khalase 'me u noe: Ebe u tšela metsi a mang ka khalaseng e tšoanang eo u tsoakileng moriana ka eona 'me u noe le eona. Sena se tla thusa hore moriana o setseng ka khalaseng o monyele 'meleng oa hao.
- Lino tse nang le khabone:Haeba o sebedisa seno se kang cola kapa soda, sebedisa khalase e kgutshwane hanyane hobane moriana ona o ka fofela ha o eketswa.
Haeba e sebelisoa le meriana e meng...
Sena se bohlokoa haholo. Haeba o noa meriana e meng, e noe hora pele kapa lihora tse 'ne ka mor'a ho noa Colestipol . Colestipol e ka fokotsa ho monyela ha meriana e meng 'meleng.
Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo ea meriana?
Haeba o lebala ho nka tekanyo, e nke hang ha o hopola. Empa haeba e se e le nako ea tekanyo ea hau e latelang, tlola tekanyo e fositseng 'me u nke tekanyo ea hau e latelang ka nako e behiloeng. Le ka mohla u se ke ua nka litekanyetso tse peli ka nako e le 'ngoe.
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u ntse u noa moriana
- Litlhahlobo tsa kamehla: Eya litleliniking ka linako tse behiloeng joalo ka ha ngaka ea hau e laetse 'me u hlahlobe maemo a hau a k'holeseterole le boemo ba bophelo bo botle.
- Ho Sitisoa: Moriana ona o ka baka ho sitisoa ho batho ba bang. Haeba u sa sitoe ke mala ka matsatsi a 3 , letsetsa ngaka ea hau hang-hang.
- Meriana e meng: Bolella ngaka ea hao ka meriana eohle eo u e noang (ho kenyeletsoa livithamine, meriana ea litlama le li-supplement). Meriana e meng e ka sebelisana le meriana ena. Mohlala, li-diuretics, Gemfibrozil, Digoxin, Propranolol, lithibela-mafu tse kang Tetracycline, le livithamine A, D, le K li ka sebelisana le meriana ena.
- Lenaneo le Felletseng: Hopola, moriana ona ke karolo e le 'ngoe feela ea lenaneo le Felletseng la ho boloka bophelo bo botle ba pelo. Qoba joala le ho tsuba ka botlalo. Latela litaelo tsa lijo tse fanoeng ke ngaka ea hau.
Litla-morao ke life? U lokela ho batla keletso ea bongaka neng?
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, Colestipol e ka baka litla-morao tse ling. Le hoja e se bohle ba li fumanang. U se ke ua tšoha ka lethathamo le ka tlase, ho bohlokoa ho li ela hloko.
| Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka ea hau hang-hang | |
|---|---|
| Litla-morao tsa alejiki | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso. |
| Ho tsoa mali ho sa tloaelehang (Ho tsoa mali) | Mantle a matsho kapa a nang le madi, mahlatsa a sootho a shebahalang jwalo ka kofi e sitilweng, moroto o mofubedu/o sootho bo lefifi, matheba a manyane a makgubedu/pherese letlalong, le maqeba a sa hlaloseheng. |
| Lintho tseo hangata e seng tsa bohlokoa, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
| |
Ho thoe'ng haeba ke noa moriana o mongata haholo?
Haeba o nahana hore o nwa tekanyo e fetang e laetsoeng, e-ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU) le haufi le wena hang-hang. Kapa letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa keletso.
Mokhoa oa ho boloka moriana?
Boloka moriana ona hole le bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng . Boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa likhato tse 20-25 tsa Celsius). U se ke ua sebelisa moriana o seng o felile.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Colestipol ke moriana o fokotsang k'holeseterole o sebetsang ka ho tlosa li-bile acid 'meleng le ho sebelisa k'holeseterole maling.
- Le ka mohla u se ke ua nka moriana ona e le phofo . Kamehla o kopanye hantle le metsi kapa lero.
- Etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea hau ka meriana efe kapa efe eo u e noang, mafu afe kapa afe ao u nang le 'ona, le allergy efe kapa efe eo u nang le eona.
- Haeba o nwa meriana e meng, e nwa hora pele kapa dihora tse 4 kamora ho nwa Colestipol.
- Hammoho le ho noa meriana, ho bohlokoa ho ja lijo tse nepahetseng le ho ikoetlisa .
- Haeba o ba le ditlamorao tse mpe (ho tswa madi ho sa tlwaelehang, ho kula ho sa laoleheng), batla keletso ya bongaka hanghang.
- Haeba o na le dipotso tse ding hape ka moriana ona, o se ke wa tsilatsila ho botsa ngaka ya hao.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau