Mohlomong hangata o nahana, "Ha ke je haholo, empa ke hobane'ng ha ke eketsa boima ba 'mele?" hobane o batla ho theola boima ba 'mele. Mohlomong bothata ha se seo o se jang, empa ke hore na o ja bokae. Ba bangata ba rona re sa tsebe re ja ho feta kamoo re nahanang kateng. Kahoo kajeno, ha re buisaneng ka mokhoa oa ho laola boholo bo nepahetseng ba karolo ea lijo, kapa 'Boholo ba Karolo', le ho theola boima ba 'mele hantle.
Boholo bo nepahetseng ba ho sebeletsa ba lijo tsena ke bofe hantle?
Ka bokhutšoanyane, ena ke tekanyo e khothaletsoang ea lijo tseo re lokelang ho li ja nakong ea lijo tse le 'ngoe. Empa ho lekanya sena ka likopi, li-ounces le likhabapo e ka ba bothata bo itseng. Ho e-na le hoo, re ka hopola habonolo bongata bona ba lijo ka ho li bapisa le lintho tseo re li bonang ho re potoloha le tseo re li bonang khafetsa.
Ak'u nahane u arolelana poleiti ho ja. Haeba u hopola sena, se tla u thusa haholo.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho sheba leibole ea 'Nutrition Facts' lijong tse pakiloeng. E bolela ka ho hlaka 'Boholo ba ho Sebelisoa' (palo e lokelang ho jeoa ka karolo e le 'ngoe) le 'Lijo ka Setshelo' (hore na ho na le lijo tse kae ka har'a sephutheloana).
Mona ke lipapiso tse bonolo tse ka u thusang. Tsena li bonolo haholo ho li hopola.
| Mofuta oa lijo | Tsela e bonolo ea ho lekanya boholo bo nepahetseng |
|---|---|
| Raese, li-noodle kapa pasta | Boholo ba khaba ea ice cream kapa boholo ba sekoahelo sa cupcake. |
| Nama, tlhapi kapa khoho | Boholo ba sethala sa likarete kapa boholo ba seatla sa hao (ntle le menoana). |
| Meroho kapa litholoana | Boholo ba setebele sa hao ha o tshwara letsoho la hao ka setebele sa hao. |
| Chisi | Boholo ba litaese tse peli kapa boholo ba monoana o motona ho tloha ntlheng ho ea ntlheng. |
| Tapole | Boholo ba mouse ea khomphutha e tloaelehileng. |
| Lijo tse bobebe tse kang libiskiti le li-chips | Sekotlolo se tletseng letsoho. |
Ho tloaela bongata bona qalong, o ka sebedisa kopi ya ho lekanya mme wa e lekanya hang mme wa e tshela ka sejaneng. Ebe o tla ba le kutlwisiso e ntle ya bongata bona ka pono.
Malebela a sebetsang a ho laola ho ja lijo
Haeba o kenyelletsa mekhoa ena bophelong ba hao, ho laola boima ba 'mele ho tla ba bonolo ho feta kamoo o nahanang kateng.
Leka lintho tsena lapeng.
Ho bonolo hore re laole sena lapeng.
- Sebelisa lipoleiti tse nyane: Ha re ja poleiting e kholo, re atisa ho e tlatsa. Kahoo, sebelisa poleiti kapa sekotlolo se senyenyane hanyane ho feta seo u tloaetseng ho ja ho sona. Sena se tla u thusa ho ja hanyane ntle le ho hlokomela.
- Abelana hanngoe feela: Ha o arolelana lijo, arolelana tekanyo e nepahetseng hanngoe feela. Qoba mokhoa oa ho arolelana lekhetlo la bobeli.
- Tlosa lijo tafoleng: U se ke ua lula fatše ho ja u e-na le raese le curry kaofela tafoleng. Haeba u etsa joalo, u tla ikutloa u batla ho arolelana ho eketsehileng ha u ntse u bua. Kahoo, beha lijo tse setseng ka mor'a ho li arolelana poleiting ea hau.
- U se ke ua ja ka har'a sephutheloana: U se ke ua qala ho ja ka har'a sephutheloana sa libiskiti, pakete ea li-crackers, kapa nkho ea ice cream ka ho toba letsohong la hao. Haeba u etsa joalo, u tla lahleheloa ke taolo holim'a bongata boo u bo jang. Beha bongata bo hlokahalang poleiting e arohaneng 'me u bo je.
- Masalla: O se ke wa boloka masalla ka sehatsetsing ka setshelong se le seng. Haeba ho kgoneha, boloka bongata boo o bo hlokang bakeng sa dijo ka seng ka dijaneng tse nyane tse arohaneng . Sena se tla o thusa ho qoba ho ja ho feta tekano dijong hamorao.
Ho thoe'ng ka ho ea reschorenteng?
Sena se thata hanyane ha o ja kantle, empa ha se ntho e ke keng ya etsahala.
- Abelana: Lireschorenteng tse ngata naheng ea habo rona, boholo ba lijo tse kang raese e halikiloeng le kottu bo boholo haholo. Ka hona, haeba ho khoneha, arolelana lijo le motsoalle .
- Tlosa tse ling pele: Boloka feela lijo tseo u nahanang hore u li hloka poleiting eo u e fumanang, tlosa tse setseng pele 'me u kope hore u li nke .
- Abelana lijo tse monate: Haeba u ja lijo tse monate, li arolelane le batho ba 'maloa ho e-na le ho li ja u le mong.
Ela hloko lebenkeleng le leholo.
- Ela hloko ka lipakete tse nyane: Ela hloko ka lipakete tse nyane tsa libiskiti le libiskiti tse ngotsoeng "Mini". Kaha li nyane, re ja haholo re sa tsebe, re nahana, "Ho lokile ho ja tse 'maloa."
- Khetha liphutheloana tsa boholo bo le bong: Ho e-na le ho reka liphutheloana tse kholo, khetha lintho tse pakelitsoeng ka tsela eo u ka li jang ka nako e le 'ngoe. Mohlala, ho e-na le bate e kholo ea ice cream, reka lintho tsa boholo bo le bong joalo ka li-sandwich tsa ice cream.
Mokhoa oa ho ja ka hloko
Ena ke tsela e 'ngoe ea bohlokoa ea ho laola bongata ba lijo tseo u li jang. Ke hore, ho ela hloko seo u se jang.
- Hlafuna lijo tsa hao hantle: U se ke ua li metsa kapele, li hlafune hantle, 'me u li je ka tatso e monate.
- Boloka TV le fono hole: Ha re hlokomele hore na re ja bokae ha re shebelletse TV kapa re shebelletse fono ea rona. Kahoo, qoba lintho tseo ha re ntse re ja.
- Mamela ho khora ha hao: Boko ba hao bo u romella lets'oao ha mpa ea hao e qala ho ikutloa e khotše. Mamela lets'oao leo. U se ke ua nahana, "Ke tlameha ho ja ntho e 'ngoe le e 'ngoe e poleiting ea ka." Haeba u ikutloa u khotše, khaotsa ho ja.
Ha o kenyelletsa mekhoa ena bophelong ba hao, o ke ke wa kgona ho laola boima ba hao feela, empa o tla kgona le ho ntlafatsa bophelo ba hao ka kakaretso. Hopola, ena ha se ntho e ka etswang ka bosiu bo le bong. Haha mekgwa ena butle-butle. Haeba o na le boemo ba bongaka bo kang lefu la tswekere kapa o hloka moralo o itseng wa dijo, ho bohlokwa haholo ho batla keletso ho ngaka ya hao (ngaka) kapa setsebi sa phepo e nepahetseng se tshwanelehang.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ha o theola boima ba 'mele, ho bohlokoa ho ela hloko seo o se jang hammoho le boholo ba karolo eo o e jang .
- Lekanya bongata ba lijo, u sebelisa papiso le lintho tse bonolo joalo ka letsoho la hao, letsoho le tšoereng mohele, kapa sethala sa likarete.
- Hlaolela mekhoa e bonolo lapeng, joalo ka ho sebelisa lipoleiti tse nyane le ho se siee lijo tafoleng ea ho jela.
- Ha o ja kantle, itlwaetse ho ja le ho ja hammoho kapa ho tlisa tse setseng hae .
- Ha o ja , hlafuna dijo tsa hao hantle, ja butle, mme o tsepamise maikutlo feela dijong tsa hao ntle le ho etsa letho le leng . Kgaotsa ho ja hang ha o ikutlwa o kgotshe.
- Ho nka nako ho etsa sena sohle tloaelo. E-ba le mamello 'me butle-butle u kenyelle liphetoho tsena bophelong ba hau.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment