Ho hema ke ntho eo kaofela re e etsang kamehla. Empa ke ba bakae ba rona ba nahanang ka tsela eo re hemang ka eona? Boholo ba nako, re hema re sa tsebe. Empa na u ne u tseba hore ho hema ka botebo ho ka tlisa bophelo bo botle le khotso e makatsang 'meleng le likelellong tsa rona? Kajeno re tlo bua ka mokhoa o mong o bonolo haholo, empa o le molemo haholo oa ho hema. Sena se bitsoa ho hema ka diaphragmatic.
Taba ea pele, a re boneng, diaphragm ena ke eng?
Ka bokhutšoanyane, diaphragm ke mesifa ea bohlokoa le e sebetsang hantle ka ho fetisisa 'meleng oa rona bakeng sa ho hema. Ak'u nahane hore ho na le mesifa e meholo e bōpehileng joaloka sekhele se arolang sefuba le mpa ea rona. Ke diaphragm eo. E fumaneha ka tlase ho matšoafo a rona. Mesifa ena e tsamaea holimo le tlase ha re hema re tsoa le ho kena. Mesifa e ka mpeng ea rona le eona e thusa ka sena, e re fa matla a ho ntša moea ka botlalo matšoafong a rona.
Joale ho hema u sebelisa diaphragm ena ho bolela'ng?
Batho ba bang ba bitsa sena "ho hema ka mpeng." Hangata, ha re hema re sa tsebe, haholo-holo ha re tšoenyehile kapa re imetsoe kelellong, re hema ka botebo, re fihla sefubeng. Sena se bolela hore ha re sebelise matla a feletseng a matšoafo a rona.
Empa ha re hema re sebelisa diaphragm ea rona, re sebelisa mesifa ea rona ea diaphragm ka boomo le ka boomo ho hema ka botebo. Feela joalokaha re butsoetsa balune, e tlala ho tloha tlase ho ea holimo, ka tsela ena re ka kenya moea o mongata matšoafong a rona.
Maikemisetso a mantlha a mokhoa ona ke:
- Ho matlafatsa mesifa ea diaphragm.
- Ho fokotsa lebelo la ho hema le ho fokotsa boiteko bo hlokahalang ho hema.
- Ho fokotsa tlhoko ea oksijene 'meleng.
- Ho fokotsa boiteko le matla a hlokahalang ho hema.
Ke hobane'ng ha ho le bohlokoa hore batho ba bang ba heme ka tsela ena?
Ho na le maemo a mang a bongaka, haholo-holo mafu a ho hema a nako e telele, a ka sitisang ts'ebetso e nepahetseng ea diaphragm. Mohlala o motle ke COPD (Lefu la Mafu a sa Foleng a Thibelang Mafuba) .
Motho ea nang le boemo bo kang COPD a ka ba le bothata ba ho hema 'me a ka 'na a haelloa ke moea. Ha sena se etsahala, matšoafo aa ruruha 'me diaphragm ea sutumelletsa fatše. E lahleheloa ke sebopeho sa eona se kang sekhele 'me ea ba bataletse. Sena se fokolisa mesifa ea diaphragm, e leng se etsang hore e se sebetse hantle. Sena se bolela hore mesifa e meng molaleng le sefubeng e tlameha ho jara boima ba ho hema. Ena ke ts'ebetso e khathatsang haholo. Boikoetliso bona ba ho hema bo bohlokoa haholo ho batho ba kang bona.
Melemo ea mokhoa ona oa ho hema ke efe?
Ho hema ka diaphragm ho na le melemo e mengata bakeng sa 'mele oa hau. A re hlahlobeng tse ling tsa tsona haufi-ufi.
| Melemo | Ho etsahala'ng ka eona? |
|---|---|
| Ho khutsisa kelello | Ho hema ka botebo le ka khutso ho thusa kelello le 'mele ho ikutloa u phutholohile ebile u khobile matšoafo, ho fokotsa khatello ea maikutlo. |
| Ho fokotseha ha khatello ea mali le sekhahla sa pelo | Ha 'mele o kokobela, pelo le eona ea o utloa. Sena se thusa ho fokotsa sekhahla sa pelo le khatello ea mali. |
| Maemo a eketsehileng a oksijene maling | Ka ho hema ka botlalo ba matšoafo, tekanyo ea oksijene e kenang maling ea eketseha. |
| Ho ntša likhase tse litšila habonolo | Ha o ntsha moya ka botebo, dikhase tse lahlilweng jwalo ka carbon dioxide matshwafong di batla di ntshwa ka ho feletseng. |
| Ho thusa mesifa nakong ea boikoetliso | Ha o hema hantle, mesifa ea hao e fumana oksijene e lekaneng, e leng se ka thusang ho thibela lintho tse kang ho tetebela ha mesifa ha u ntse u ikoetlisa. |
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore o ka etsa mokhoa ona oa ho hema neng kapa neng, kae kapa kae. Ha ho hlokahale lisebelisoa kapa sebaka se khethehileng.
Mokhoa ona o thusa haholo ho fana ka thuso maemong a latelang:
- Matšoenyeho
- Asma
- COPD
- Khatello ea maikutlo
Empa ntho e le 'ngoe eo u lokelang ho e hopola. Le hoja ena e le mokhoa o thusang haholo, haeba u na le bothata ba bongaka, ha se mohopolo o motle ho sebelisa ona feela ho e-na le kalafo e laetsoeng ke ngaka ea hau . Sena se ka sebelisoa e le mokhoa o mong oa phomolo, ka keletso ea ngaka ea hau.
Ho lokile, joale ha re boneng hore na re ka etsa sena joang hantle.
Ha o qala ho ithuta mokhoa ona, ho bonolo ho o etsa o robetse. Ka mora hore o o tlwaele, o ka o etsa o dutse.
Mokhoa oa ho e etsa ha u robetse
1. Robala ka mokokotlo sebakeng se bataletseng, joalo ka bethe kapa fatše. Beha mosamo tlas'a hlooho ea hau. U ka 'na ua fumana ho le bonolo ho boloka mangole a hao a kobehile. U ka boela ua beha mosamo tlas'a mangole a hau haeba u rata.
2. Jwale beha letsoho le leng karolong e ka hodimo ya sefuba sa hao mme letsoho le leng le behe mpeng ya hao moo dikgopo di fellang teng . Ha o beha matsoho a hao ka tsela ena, o tla utlwa diaphragm e sisinyeha ha o hema.
3. Jwale hemela ka hare butle ka nko ya hao . Ha o ntse o hema, mpa ya hao e lokela ho atoloha ho ya pele. Sena se bolela hore letsoho le ka mpeng ya hao le lokela ho nyoloha. Nakong ena, leka ho boloka letsoho le le sefubeng sa hao le kgutsitse kamoo ho ka kgonehang .
4. Ka mor'a moo, phutha molomo oa hao joalokaha eka u tla letsa mololi 'me u ntše moea butle . Ha u ntse u ntša moea, tiisa mesifa ea mpa ea hao 'me u hule mpa ea hao. Ebe letsoho le ka mpeng ea hao le tla theohela tlaase. Nakong ena, boloka letsoho le le sefubeng sa hao le khutsitse kamoo ho ka khonehang.
Mokhoa oa ho e etsa ha u lutse setulong
Kamora ho ikoetlisa hanyane, o ka etsa boikoetliso bona leha o ntse o dutse setulong.
1. Lula setulong u otlolohile empa u phutholohile. Koba mangole 'me u boloke mahetla, molala le hlooho li phutholohile.
2. Jwalo ka pele, beha letsoho le leng sefubeng sa hao mme letsoho le leng mpeng ya hao moo dikgopo tsa hao di fellang teng .
3. Hema butle ka nko ea hao . Mpa ea hao e lokela ho atoloha 'me letsoho le ka mpeng ea hao le lokela ho sutumelletsa pele. Boloka letsoho le le sefubeng sa hao le khutsitse kamoo ho ka khonehang.
4. Jwale ntsha molomo wa hao mme o ntshe moya butle , ha o ntse o hula mesifa ya mpa ya hao. Letsoho le ka mpeng ya hao le tla kena hape. Boloka letsoho le le sefubeng sa hao le kgutsitse kamoo ho ka kgonehang.
Na ke hloka ho tsoela pele ho itloaetsa sena?
E, ruri. Joalo ka ntho efe kapa efe e ncha, sena se tla ikutloa se makatsa hanyane ho fihlela u se tloaela. U ka 'na ua ikutloa u khathetse hanyane ha u qala ho etsa boikoetliso bona. Ke ntho e tloaelehileng. Empa u se ke ua tela. Ha u ntse u tsoela pele ho ikoetlisa, mokhoa ona o nepahetseng oa ho hema o tla fetoha oa tlhaho ho uena, leha u sa hlokomele.
Qalong, etsa boikoetliso bona metsotso e ka bang 5 ho isa ho e 10, makhetlo a mararo ho isa ho a mane ka letsatsi . Butle-butle, o ka eketsa nako eo o e etsang. Haeba o batla ho thatafatsa sena le ho feta, o ka boela wa etsa boikoetliso ha o ntse o tshwere ntho e kang buka mpeng ya hao.
Haeba o na le boemo bo kang COPD, asma, kapa matšoenyeho, ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau ho bona hore na mokhoa ona o u loketse.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho hema ka diaphragm ke tsela e sebetsang ka ho fetisisa le ea tlhaho ea ho hema.
- Sena se fana ka phomolo e kholo maemong a kang khatello ea maikutlo le matšoenyeho, 'me se boetse se thusa ho laola maemo a ho hema a kang COPD le asma.
- Sena se ka bonahala se le thata kapa se khathatsa hanyane ho se tloaela qalong, empa se ka nolofalloa ka ho ikoetlisa ka nako e khutšoanyane letsatsi le letsatsi.
- Haeba o ntse o phekoloa ka lebaka la boemo ba bongaka, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau pele o qala boikoetliso bona e le phekolo e tlatsetsang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau