Na o hloka thuso ka tsoalo ea hau? Na u kile ua utloa ka doula?

Jwalo ka mme ya immeng, o na le dintho tse ngata tseo o di nahanang matsatsing ana, na ha ho jwalo? Ha o ntse o atamela ho tswalwa ha lesea la hao, o ka nna wa ikutlwa o tshohile hanyane, o na le tjantjello, empa hape o thabile haholo. Kajeno, re tlo bua ka motho ya ka o thusang, a o etsa hore o ikutlwe o le betere, mme a etse hore phihlelo ya ho beleha e be ntle. Motho eo ke doula.

Doula ke mang?

Ka mantsoe a bonolo, doula ke motho ea u tšehetsang nakong ea boimana ba hao, nakong ea pelehi, le ka mor'a hore lesea la hao le tsoaloe. Ho bohlokoa ho hopola hore doula ha se setsebi sa bongaka . Sena se bolela hore ha ba na tsebo ea bongaka kapa matla a ho pepa lesea la hao. Ba u fa tšehetso ea 'mele le ea maikutlo eo u e hlokang, ho phaella tlhokomelong ea bongaka eo u e fumanang ho lingaka tsa pelehi, baoki le babelehisi.

Ak'u nahane u e-na le motho ea kang motsoalle oa hao oa hlooho ea khomo, ba lelapa, moo u leng teng, a u tšehetsa, 'me a u thusa ho etsa hore phihlelo ea hao ea pelehi e be ntle le e phutholohileng kamoo ho ka khonehang. Ke seo doula e se etsang. Ba u eme le uena, ba u fa matla, 'me ba u thusa ho ikutloa u phutholohile ebile u hlokometsoe nakong ena. Batho ba bang ba boetse ba bitsa doula 'mokoetlisi oa pelehi' kapa 'motsoalle oa pelehi.'

Haeba o ikutlwa o hloka motho ya tla o thusa, a o tsepamise maikutlo, mme a o tshehetse nakong ya pelehi, e ka ba mohopolo o motle ho kopa thuso ya doula. Doula e ka o thusa ho hlalosa ditakatso tsa hao mabapi le tswalo ya hao (mohlala, kamoo o batlang hore lesea la hao le hlahe kateng, mehopolo ya hao ka meriana ya bohloko), mme ba ka boela ba o fa matshediso le kgothatso nakong ya tswalo. Ba ka boela ba o thusa ho ikamahanya le bophelo le lesea la hao le letjha ka mora hore o be le lesea la hao.

Doula o etsa eng?

Litšebeletso tseo u li fumanang ho tsoa ho doula li ka fapana ho ea ka motho. Hangata sena se khethoa ke sebaka sa bona sa boiphihlelo. Leha ho le joalo, karolo ea doula e ka fetoha haholo ho latela litlhoko tsa hau . Ba tla bua le uena ka mofuta oa thuso eo u e hlokang le hore na ba ka e fana ka eona.

Haeba o batla doula, etsa lethathamo la lintho tseo o nahanang hore o tla hloka thuso ka tsona. Li-doula tse ling li ka fana ka lits'ebeletso tse ngata ho feta tse ling. Mohlala, tse ling li shebane haholo le ho u hlokomela le lesea la hau, ha tse ling li ka boela tsa thusa ka mesebetsi ea lapeng kapa tsa etsa mesebetsi ea lelapa la hau.

Jwale ha re shebeng mefuta e fapaneng ya di-doula le seo di se etsang.

Doula ea Tsoalo

Doula ea tsoalo - eo ka linako tse ling e bitsoang doula ea pelehi - e u lokisetsa pelehi 'me e fana ka tšehetso e tsoelang pele ha u ntse u le pelehing. Uena le doula ea hao hangata le qala ho sebetsa 'moho karolong ea bobeli kapa ea boraro ea boimana ba lona. Ena ke mofuta o tsebahalang haholo oa doula kajeno.

Doula ea tsoalo e etsa lintho tsena:

• Ho buisana ka litakatso le litebello tsa hau bakeng sa tsoalo: Doula e tla nahana ka lintho tse kang moo u ka ratang ho ba le lesea la hao teng, mokhoa oo u ka o batlang, le hore na u nahana eng ka meriana ea bohloko. Ba tla buella litlhoko le litakatso tsa hau ka phapusing ea ho pepa.
• E o lokisetsa kelellong le maikutlong bakeng sa ho beleha: Doula ea tsoalo e ka u thusa ho utloisisa seo u ka se lebellang ha u e-na le lesea la hao le ho u ruta litsela tsa ho etsa hore phihlelo eo e be e phutholohileng haholoanyane (mohlala, boikoetliso ba ho hema, mekhoa ea ho phomola).
• Doula ea pelehi e thusa 'meleng nakong ea pelehi: e u thusa ho fetola maemo, ho sisinyeha, ho u thusa ho laola bohloko, ho ikoetlisa ho hema le ho phomola, le ho etsa bonnete ba hore u noa metsi a lekaneng.
• Tšehetso ea maikutlo nakong ea pelehi: Doula e ka u khothatsa, ea u fa matla, 'me ea u thusa uena le molekane oa hau hore le lule le khutsitse.
• Ho buella litakatso tsa hau mabapi le ho beleha: Doula ea tsoalo e tla tsebisa sehlopha sa bongaka litlhoko le litakatso tsa hau, kahoo ha ua lokela ho tšoenyeha ka hona.

Doula ea Boimana

Doula ea boimana, e tsejoang hape e le doula ea pele ho bokhachane, e thusa nakong ea boimana ha ho hlokahala tlhokomelo le tlhokomelo e khethehileng. Ba fana ka tšehetso ea 'mele le ea maikutlo haeba u na le boimana bo kotsi haholo , u fuoa phomolo ea bethe, kapa u na le matšoao ao u sa khoneng ho a laola, joalo ka ho nyekeloa ke pelo hoseng haholo. Doula ea boimana e boetse e etsa tse latelang:

• Ho rera le ho lokisa lijo.
• Ho rera le ho hlophisa kamore ea lesea (sebaka sa bana ba banyenyane).
• Ho thusa ka mesebetsi ea lapeng le ho hlokomela bana.

Doula ea ka mor'a ho pepa

Doula ea ka mor'a ho pepa e tla u thusa libekeng kapa likhoeling tse 'maloa tsa pele ka mor'a ho ba le lesea la hao. Ntle le ho u thusa ho ikamahanya le bophelo le lesea la hao le lecha maikutlong, doula ea ka mor'a ho pepa e tla boela e:

• Ho thusa ka mesebetsi ea lapeng joalo ka ho hlatsoa liaparo le ho lokisa lijo.
• Ho u thusa ho hlokomela lesea la hao.
• E thusa ho ruta mekhoa e nepahetseng ea ho anyesa.
• Ba tla u fa le ba lelapa lohle likeletso tsa hore na u ka hlokomela lesea le sa tsoa hlaha joang.
• Ho hokahanya boikarabelo ba lelapa.

Doula e Felletseng ea Spectrum

Doula e felletseng e fana ka tšehetso e fetang karolo ea setso ea doula ea tsoalo. E fana ka tšehetso leetong lohle la pelehi. Doula e felletseng e ka:

• Ba fana ka tšehetso e tšoanang le ea doula ea tsoalo le doula ea ka mor'a ho pepa.
• E fana ka tlhahisoleseding le tšehetso ea kelello ho malapa le batho ka bomong maemong a fapaneng a kang ho senyeheloa ke mpa le ho beleha ngoana ea hlokahetseng.
• Tšehetso ea boimana e fanoa ho batho ka bomong le malapa a nang le tšepo ea ho ima kapa ho adoptha ngoana.

Ke litšoaneleho life tseo doula e lokelang ho ba le tsona?

Ha ho na molao o hlokang hore doula e netefatsoe ke mokhatlo o tsebahalang. Leha ho le jwalo, ma-doula a mangata a ya koetlisong mme a fumana setifikeiti . Ho na le mekgatlo e mengata e fanang ka setifikeiti sa doula. Le hoja koetliso le setifikeiti di ka fapana, mananeo a mangata a lebeletse hore doula e:

• O lokela ho bala dingolwa tse buang ka dihlooho tse kang tshebetso ya ho beleha, mekgwa ya ho tshehetsa nakong ya pelehi, le mokhoa wa ho hlokomela lesea le sa tswa tswalwa. O ka boela wa etsa tlhahlobo ho leka tsebo ya hao.
• O hloka ho ba teng mananeong a koetliso kapa lithupelong tsa matsatsi a 'maloa.
• Ke tlameha ho ea le ho thusa ka ho beleha bana ba 'maloa.
• Litlhahiso li lokela ho fanoa ho tsoa ho litsebi tsa bongaka le bao li ba thusitseng.
• Ba hloka ho tswela pele ho ya dithutong tsa thuto le ho boloka setifikeiti sa bona.

Melemo ea doula ke efe?

Tšehetso ea doula e ka ntlafatsa haholo phihlelo ea hau nakong ea pelehi le ka mor'a eona. E ka boela ea ntlafatsa liphello tsa bophelo bo botle. Lipatlisiso li bontšitse hore ho beleha ka thuso ea doula ho ka etsahala hore:

• Keketseho ea tsoalo ea botšehali.
• Tšebeliso e fokolang ea meriana e kokobetsang bohloko nakong ea boimana.
• Ho kgutsufala ha nako ya dipula.
• Katleho e eketsehileng ea ho anyesa.
• Ho fokotseha ha matšoenyeho le khatello ea maikutlo ho 'm'a ea belehang.

Mathata a ka bang teng a doula ke afe?

Hape ho na le mabaka a etsang hore batho ba bang ba se ke ba batla litšebeletso tsa doula. A mang a 'ona ke ana:

• Litšenyehelo: Litšenyehelo tsa doula ka linako tse ling li ka ba holimo. Litšebeletso tsa Doula hangata ha li koaheloe ke inshorense. U ka hlahloba ho bona hore na inshorense ea hau ea bophelo bo botle e koahela karolo efe kapa efe ea litšebeletso tsa doula.
• Bothata ba ho fumana e loketseng hantle: Ha o kgetha doula, ho bohlokwa ho fumana e loketseng hantle. Ho fumana motho ya arolelanang mehopolo ya hao, dintho tseo o di ratang le ditekanyetso tsa hao ka dinako tse ding ho ka ba thata.
• Melao ea sepetlele/setsi sa tsoalo:Libaka tse ling li na le melao ea hore na ke batho ba bakae ba ka kenang ka phapusing ea ho pepa. Mohlala, ba ka 'na ba nka doula e le moeti. U ka lumelloa moeti a le mong feela. Sena se bolela hore molekane oa hau a ka 'na a se khone ho kena ka phapusing ea ho pepa.
• Karolo ea Molekane: Molekane oa hau a ka 'na a ikutloa eka ha a khone ho etsa ho hongata nakong ea pelehi, kapa a ka 'na a ikutloa a sa phutholoha ka karolo ea hae tsoalong kapa tlhokomelong ea ngoana oa hae.

U fumana doula e ntle joang?

Kamano pakeng tsa hao le doula e ikhetha haholo ebile e bohlokoa. Doula e ntle e lokela ho ba le tsebo, motho eo u mo ratang le eo u mo tšepang. Kopa litlhahiso ho litsebi tsa bongaka, metsoalle le ba lelapa.

Ha o kopana le motho eo e ka bang moduela, mamela maikutlo a hao. Na o ikutlwa o phutholohile ho bua le motho eo? Na o ka hlahisa maikutlo a hao ka bolokolohi? Na o ikutlwa eka o na le "ho tobetsa" ho hotle pakeng tsa lona?

Nakong ea kopano ea hau ea pele le motho ea ka bang teng ea nang le monyetla oa ho ba doula, botsa lipotso tsena:

• U ikoetliselitse hokae?
• U na le mangolo afe?
• U thusitse bana ba bakae ka ho beleha?
• U sebelitse le malapa a makae?
• Na u na le lethathamo la likhothaletso?
• U lefisa bokae?
• Na u na le nako haufi le letsatsi la ka la ho pepa?
• Ho thoe'ng haeba u sa khone ho tla ha ke qala matsatsi a ka a phomolo?

Haeba o na le thahasello ho doula, qala ho batla kapele kamoo ho ka khonehang. Ho latela sebaka sa heno, doula e ka ba e batloang haholo. Li ka thusa palo e fokolang ea masea ka nako e le 'ngoe.

Phapang ke efe pakeng tsa doula le mobelehisi?

Mobelehisi o na le koetliso ea bongaka. Kahoo ba tšoaneleha ho beleha masea a pelehi a nang le kotsi e tlase. Ba ka boela ba fana ka meriana. Leha ho le joalo, babelehisi ba ke ke ba etsa opereishene joalo ka ho etsa likarolo tsa cesarean (C-section).

Ba-Doula ha se litsebi tsa bongaka. Ba ke ke ba fana ka kalafo kapa keletso ea bongaka. Ho e-na le hoo, ke balekane ba tsoalo ba koetliselitsoeng ho buella litlhoko tsa hau tsa 'mele le tsa maikutlo.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa: Doula e ke ke ea beleha lesea. Ba ka u tšehetsa le ho u buella feela nakong ea pelehi. Ke setsebi sa bongaka feela se ka belehang kapa sa phekola lesea.

Na ho bohlokoa ho sebelisa chelete ho reka doula?

Batho ba bangata ba sebetsang le doula ba ananela tšehetso e eketsehileng eo ba e fumanang. Lingaka le baoki le bona ba ananela mosebetsi oa bohlokoa oo doula e o etsang. Ho ba le doula ka phapusing ea ho pepa ho hlokomela litlhoko tsa hau tsa maikutlo ho ka thusa sehlopha sa hau sa bongaka ho tsepamisa maikutlo ka botlalo ho beleheng lesea le phetseng hantle.

Na u nahana ho hira doula? Sepheo sa doula ke ho etsa hore phihlelo ea hau ea tsoalo e be monate kamoo ho ka khonehang. Ba sebetsa joaloka motsoalle oa hau oa botho, ba etsa bonnete ba hore litlhoko tsa hau tsa maikutlo le tsa 'mele lia khotsofatsoa. ​​Botsa batho bao u ba tsebang le bao u ba tšepang bakeng sa litlhahiso bakeng sa doula sebakeng sa heno. Li-doula tse ling li ikhethile libakeng tse fapaneng 'me li fana ka lits'ebeletso tse fapaneng. Buisana le li-doula tse 'maloa ho fumana e sebetsang hantle bakeng sa hau le ba lelapa la hau.

Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Ho lokile, kahoo re buile haholo ka doula, na ha ho jwalo? Ka bokhutšoanyane, sena ke seo o hlokang ho se hopola:

• Doula ha se ngaka: ha ba belehe masea kapa hona ho fana ka likeletso tsa bongaka.
• Tšehetso ke senotlolo: ba u fa tšehetso e ngata kelellong, 'meleng le maikutlong.
• Litakatso tsa hau li tla pele: Re u thusa ho beleha lesea la hao ka tsela eo u e batlang, ka boiketlo.
• Ho na le mefuta e fapaneng: O ka kgetha doula ho latela ditlhoko tsa hao (boimana, ho beleha, ka mora ho beleha).
• Etsa lipatlisiso tsa hau: Ho bohlokoa haholo ho khetha doula e u tšoanelang hantle le eo u mo tšepang.

Ho beleha ke phihlelo e thata empa e le ntle. Haeba u ikutloa u hloka tšehetso e eketsehileng nakong ea leeto lena, e ka ba mohopolo o motle ho nahana ka doula. Re u lakaletsa mahlohonolo ka tsoalo ea hau!

Doula , pelehi, boimana, bo-mme, tlhokomelo ea kamora ho pepa, litšebeletso tsa tšehetso, litšebeletso tsa bo-'mè ba pelehi